メンヘラや精神病んでるやつに解決策おしえる

1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:30:12.69 ID:TXfFyQB5.net

元メンヘラがこれで治ったで

2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:37:03.53 ID:TXfFyQB5.net

全然伸びへんね

3 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:37:25.67 ID:BAKXL/25.net

スペック

4 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:37:29.81 ID:uuaJrZsM.net

見てるよ

5 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:39:45.47 ID:aH2uprOU.net

教えて欲しい

6 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:40:26.32 ID:TXfFyQB5.net

>>3
21
大学生

7 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:41:10.09 ID:TXfFyQB5.net

>>4
ありがとう

8 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:41:20.87 ID:TXfFyQB5.net

>>5
まっとって

9 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:49:55.94 ID:TXfFyQB5.net

まず、自分のメンヘラ歴から
中学生の頃から若干のメンヘラ感を醸しつつ、友達に居たガチメンヘラの影響で自傷を始める。
高校に入りメンヘラ友達とは離れたが、ぼっち極めてメンヘラも極まる。しかし、自傷行為は後が残ることに気が付きやめる。
さらに大学受験で失敗しさらなるメンヘラへ…

10 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:51:07.48 ID:Lrz7kuz+.net

はやく解決策おしえて頭いかれる

11 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:54:18.53 ID:o4lrU42/.net

おっそ釣り乙

12 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:57:59.99 ID:TXfFyQB5.net

すまんな色々してたわ
長々と書いてたけど、やめてパンパン出すわ
くわしくしてもらえたら書くで
脱メンヘラ三か条！
１夜は寝ること
２運動をすること
３ほかのメンヘラに引っ張られないこと

13 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 12:58:52.73 ID:Lrz7kuz+.net

それやってるけど頭いかれてるんやが

14 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:00:33.87 ID:AXMmG7VZ.net

自傷はしないけど、友達少ないから嫉妬とかしちゃうんだよね。同性なのに

15 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:01:48.36 ID:Thm18OC+.net

>>12
全部大切なんだけど、特に効果があるのは運動やね
自分が辛いと思うくらいのを20分くらい

16 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:02:10.73 ID:Thm18OC+.net

>>13
何時間寝て、どのくらい運動してる？

17 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:04:15.18 ID:Thm18OC+.net

>>14
それはわかるし、治す必要もないと思うで
ただ、それが行動言動に現れるようなら病んでるで

18 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:05:05.48 ID:Lrz7kuz+.net

>>16
毎日7時間
運動は腹筋、スクワット、ももあげ、ペットボトルで腕あげたりするのぜんぶ60回ずつ毎日
たまに仕事場まであるいてる30分くらい

19 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:07:10.33 ID:Thm18OC+.net

>>18
よく寝れてるか？
個人的には有酸素運動っての？？ジョギングとかウォーキングとか外でやる運動おすすめつかれた！気持ちいい！

20 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:08:10.84 ID:Thm18OC+.net

>>19
途中で送ったわ
ってぐらいのやつ

21 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:08:43.04 ID:Lrz7kuz+.net

>>19
猫いるからちょっと起こされるくらい
別にきついとかない

走るのは乳垂れるからやだ
歩くのはたまに
あ、マンション6階まで階段あがる2日に1回

22 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:13:37.21 ID:Thm18OC+.net

>>21
運動はキツめの方が爽快感爆上がりやから
個人的には少しキツめの方がおすすめだぞ
汗かいてシャワー浴びたくなるくらい

23 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:16:46.00 ID:Lrz7kuz+.net

>>22
それやってるだけで汗出てシャワー浴びたいで

24 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:18:48.87 ID:Thm18OC+.net

>>23
爽快感はあるか？
爽快感が大切なんや

25 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:20:33.09 ID:Lrz7kuz+.net

>>24
あるに決まってるやろめっちゃ気持ちいい
だから続けてるんやが

26 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:24:24.20 ID:9ZQWwWNk.net

良かったらオケツをパンパンさせてくれないか

27 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:30:31.74 ID:Thm18OC+.net

>>25
まじかぁそしたら病院いけ？

28 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:30:49.40 ID:Thm18OC+.net

>>26
自分のケツでもたたけ？

29 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:33:01.71 ID:ODWjCGJC.net

ただ>>1がファッションメンヘラだったから治ったってだけだろ

30 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:34:00.28 ID:Thm18OC+.net

>>29
ファッションメンヘラでも辛いものは辛かったからなぁ
治って万々歳やで

31 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:40:52.52 ID:Lrz7kuz+.net

>>27
行きたくないあんなクソみたいなとこ

32 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:43:38.46 ID:Thm18OC+.net

>>31
自分が言ってるのはあくまで病的じゃないもの、>>29の言葉を借りるならファッションメンヘラを治す方法やからな
君はもう…

33 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:44:14.48 ID:ODWjCGJC.net

>>30
お前みたいなのが精神病んでる人にとって一番害悪なんだよ
発言を控えろ

34 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:44:36.42 ID:Lrz7kuz+.net

なんやそれ

35 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:57:18.78 ID:y1wfyC54.net

そんなので治るなら苦労しねえよ

36 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 13:58:21.40 ID:Thm18OC+.net

言い方はきつくなってしまったが、あくまで素人の自分が自己流でメンヘラ治ったってだけだから、みんなにはオススメしたいけど
一番は餅は餅屋ってことや

37 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:00:27.23 ID:Lrz7kuz+.net

それメンヘラじゃねえから
ちょっと元気なかっただけだろ

38 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:07:18.69 ID:4JYZegg2.net

なんだよファッションのくせにえらそうにすんなや
寝たくて眠れる程度なら苦労しねえよ

39 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:10:04.83 ID:uWrba2jU.net

>>36

＞一番は餅は餅屋ってことや
それを>>1に書け

40 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:12:09.47 ID:s8OoRCBv.net

夜寝るのは大事だけど病気の人には無理だろ
夜更かしと不眠症は全然違うぞ
運動も元気のない人は続かないからきつい

41 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:14:37.41 ID:s8OoRCBv.net

考え事は夜じゃなく昼にするのがオススメ
晴れの日に日を浴びて空を見ながら考えるとマイナス思考になりすにくいから効く

42 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:16:18.26 ID:uWrba2jU.net

シロートが講釈たれるのが一番良くない

>>12を見て

夜は寝れないワタシはダメな人間なんだ
運動できないワタシはダメな人間なんだ
ほかのメンヘラに引っ張られなちゃうワタシはダメな人間なんだ

とか思っちゃったらどーすんの？

43 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:16:32.10 ID:4JYZegg2.net

考えたくなくても頭の中とまらないんだよなあ
やめようと思ってやめられる程度なら最初から苦しまないんだよなあ

44 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:21:24.83 ID:kZG0RdMS.net

ガチメンヘラは
１睡眠薬を使っても寝られない
２運動どころか風呂にも入れない
３他のメンヘラとの関わりなんて一切ない

通院、服薬すらしてないファッションメンヘラは死ね！

45 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 14:33:05.97 ID:4JYZegg2.net

>>44
これ

46 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 16:09:31.89 ID:E0ihseJy.net

仕事辞めたって解決しないぞ
金銭面の問題で今度鬱になるぞ

47 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 17:59:49.00 ID:tiHfvoe8.net

>>43
負の部分を反復して考えてしまう現象が正にうつ病だね。

48 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 18:05:49.77 ID:Yq7gByWN.net

>>44
一時期これに2ちゃんをROMることすらできんかったなぁ
そもそも病院にすら行けなかった

49 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 18:12:04.02 ID:tiHfvoe8.net

世界の有識者の授業が受けられる教育TVの白熱教室で　うつ病についてやってたけれど
発症して短期間なら　負を思考しないように(俗に言う楽しい事を想像)で改善が容易と。
長期になると負を考えるクセを取る訓練が必要だから　医療機関の世話になると。やってる治療は同じなんだけどね。
研究材料が日本より豊富だから(兵士、スラム、移民難民…)薬で解決しようとするよりは信用性はある。

50 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 20:36:22.91 ID:7O1aMIng.net

職場に親から代々の糖質がいてガチで引きずり込まれてる
発達障害とかモラハラとか

休み時間はトイレとかに避難している
職場内に完全している事が恐い
経営者は何を考えているのだろう(´・ω・`)

51 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 20:59:14.20 ID:AapKG3sf.net

>>50
文章めちゃくちゃやが

52 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 22:10:18.79 ID:ZMnKwufr.net

根本的な悩みやトラウマがある人には無効だな
生い立ちから悲惨で病んでる人が1が言ってるようなことやったって解決にはならない
結局ひっかかってることを解決しない限り全快には向かわない
あと、脳からきてる精神病の人も気休めにしかならないかも

53 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/03(月) 22:39:54.87 ID:ZJSkPIod.net

ま、一理あるよ
予防には絶対効果ある

54 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/04(火) 00:47:58.06 ID:CymkTtC5.net

>>47
まじかよ
精神疾患はあるけど鬱とは診断されてないが

55 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/04(火) 01:42:03.01 ID:e7cRZwwi.net

イッチは何でメンヘラになったん？

56 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/04(火) 02:42:15.67 ID:RT6bF9nx.net

>>54
ちなみに何の病なの?
統失、発達、有名どころの病なら鬱症状も平行しそうだけども

57 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/04(火) 05:29:14.59 ID:34rQNL9e.net

>>52
精神病って脳の病気じゃないの?

58 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/04(火) 09:10:48.49 ID:CymkTtC5.net

>>56
パニック障害
たしかに鬱を併発しやすい病気
でも普通に元気な時は元気だし診断されてないから違うかと思ってんだが、やばいのか？

59 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/04(火) 12:54:18.12 ID:54Etj2iP.net

>>51
もう滅茶苦茶で頭が痛い

病んで生活保護で遊んで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで良いんちゃうか？

60 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/05(水) 08:50:06.23 ID:HbagX239.net

>>44
よく分かる
他のメンヘラどころか、普通の人とも関われない
自分がメンヘラだってことは言わないで隠し、一人で鬱々とする

風呂が怖くなるの、あれなんなんだろうね

61 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/05(水) 08:54:55.07 ID:432AZGD5.net

でもいきなりそこまで重症化するわけでもないだろうに
今さら言ってもしょうがないけど症状が軽いうちに対策すべきだね

62 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 20:11:14.75 ID:QVJhjpSq.net

運動できないし昼間は体が動かないから夜は寝れないし友達いないから3は大丈夫やけど
1、2は難しそうやなあ
まあ俺もファンションメンヘラやし治る方法あるなら知りたいな
ほかに>>1が実践してたことってなんかある？

63 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2017/07/06(木) 20:11:54.86 ID:QVJhjpSq.net

もう見てないか、失礼