助けて、仕事ができない

名も無き被検体774号+

仕事しようとしたら足がすくんでなにもできない
（在宅仕事）
高いところにいるみたいな恐怖感でいっぱいになる。
動悸が激しくなる。

うつ病歴5年で、こんな症状は初めて。
心療内科では気にしすぎとか言われてなにもしてくれない。
不安障害とかパニック障害とかかなとか思ったんだけど…。
どうしたらいいかアドバイスください。