【音楽】ポール・マッカートニー、視力改善に“ヨガ” [湛然★]

湛然 ★

2021年5月14日 14時28分ナリナリドットコム
ポール・マッカートニー、視力改善に“ヨガ”
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ポール・マッカートニー（78歳）は、視力改善にヨガが役立っていると感じているそうだ。インドでヨガインストラクターから学んだという目のエクササイズを定期的に実践することで、視力に良い影響が出ているという。

ジェシー・ウェアのポッドキャスト番組「テーブル・マナーズ」でポールはこう語る。

「インドでヨガを習ってね。目も筋肉なのだと説明されたんだ。耳は違うから、耳のエクササイズは出来ない」
「でも目は出来るんだ。頭を動かさず、出来るだけ上を見上げて、3秒間数えたらまっすぐに戻す。そして今度は下を見て、また中間に戻す。そして今度は横、そのあとは斜めってね」

そんなポールはエクササイズに関しては、固定のルーティンがあるそうで、「マットを出して、その上で色々やるんだ。その次にクロストレーナーかランニング。大量のワークアウトではないけど、良いものだよ。気に入ってる」と説明している。
一方で、三点倒立が得意だというポールは、ジムで体格の良い人たちさえも驚かしているようで、「ジムに行くと、ガタイのいい人たちがすごいウエイトとか持って、すごいことをやっているんだけど、僕は三点倒立をやるんだ。そうすると、彼らが僕のほうに来て、『それすごいな』って言ってくれるのさ」と話した。

（おわり）