【サッカー】C・ロナウドの食生活を同僚が告白「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ」 ★3 [首都圏の虎★]

1 ：首都圏の虎 ★：2021/06/27(日) 10:25:00.18 ID:CAP_USER9.net

ポルトガル代表は27日、欧州選手権(EURO2020)の決勝トーナメント1回戦でベルギー代表と対戦する。この試合を前に、ユベントスのU-23チームに所属するU-21ベルギー代表MFダウダ・ペーテルスが同僚のFWクリスティアーノ・ロナウドについて語った。スペイン『マルカ』が伝えている。

　ペーテルスはユベントスU-23でプレーしながら頻繁にトップチームの練習にも参加しており、C・ロナウドと接する機会も多いという。同選手は『HLN』のインタビューでポルトガル人スターへの賛辞を惜しまず、世界最高の選手になった秘訣として食生活を挙げた。

「彼はいつも同じものを食べている。ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ。(記者会見で自分の前から遠ざけて話題になった)コカ・コーラは確かに飲まないよ」

「クリスティアーノはいつでもどこでも勝ちたいと思っている。周囲を巻き込み、若い選手を成長させてくれるんだ。それはとても良い特徴だと思う」

　また、ペーテルスはC・ロナウドがシーズン中にどれだけ自分の体をケアしているかも説明した。

「彼は虚栄心から腹筋を鍛えているのではなく、自分の体を仕事道具として捉えているからなんだ。クリスティアーノが何時間も鏡の前に立っているということはない。そんなことをしている暇はないだろう。彼がクラブにいるとき、それは主にトレーニングのためだ。彼は本当に仕事のために生きている」

　そのストイックな姿勢は、キャプテンを務めるポルトガル代表でも何ら変わらないとペーテルスは見ており、「クリスティアーノはとても素敵な人だが、同時にサッカーにとても真剣に取り組んでいる。バスの中ではほとんど何も話さない。ベルギーに勝つため、彼のモチベーションは高いだろう。彼はいつもそうだ」と、母国の脅威になる存在であることを強調した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/38d8b44ab37bd1fb189e887d854899a95e16e0c8
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210626-44666296-gekisaka-000-1-view.jpg

★１　2021/06/26(土) 09:24:39.83
前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1624677632/

2 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:25:22.80 ID:VAlzX9gV0.net

キムチは？

3 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:26:51.86 ID:xO0Pj+KO0.net

筋肉界の定食だな

4 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:27:47.87 ID:2uYvqs2n0.net

コーラどかす仕草がいかにもアスペだった

5 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:28:21.04 ID:4TSlXhCE0.net

栄養素全部足りてる？

6 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:28:53.63 ID:bP45rYAb0.net

これ大変よ
朝起きがけに無性に菓子パン食べたくなる日があるんや
現代人は

7 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:29:18.49 ID:xPfCShJJ0.net

家遊びに行ってもつまらないと言われてたな

8 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:29:36.59 ID:pb4tvyFO0.net

>>5
足りてるだろ。
足りてないと30後半でここまでのパフォーマンスは出せない。

9 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:30:15.69 ID:msIB0+Bs0.net

他の栄養素はサプリなん？

10 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:30:45.34 ID:d8tb0IKn0.net

俺がなんちゃってビルダーだった頃の食事www
一日6食これだったわwww

11 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:31:27.19 ID:9lqoLBmS0.net

>>8
いやそう言う話じゃなくて
ブロッコリーと鶏肉で『必須栄養素』をカバー出来てるのか？
な話

12 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:31:47.30 ID:9DZ5rH4E0.net

筋肉つけるために必死こいてる会社のキモい同僚が
お米は絶対食べたらダメって科学的に証明されてる
とか言ってて完全に抜いてたな
クリロナ科学的に間違ったことやってるの？同僚がカスなの？

13 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:32:24.47 ID:1caNtBGD0.net

ゆでタマゴ食え
コレストロールで何個まで〜とか
あまり気にしないで言いらしぞ

14 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:32:25.37 ID:d8tb0IKn0.net

>>5
メガビタやってんじゃね？
サプリで補うのが普通だから

15 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:32:31.33 ID:wbCvsj+o0.net

ブロッコリーさえ食っておけば他の野菜は食う必要ないんや

16 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:33:44.22 ID:4TSlXhCE0.net

お米も冷やすと繊維がどうこうで
あと16時間開ければ何してもいいって！

17 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:34:12.94 ID:d8tb0IKn0.net

>>12
このライスはインディカ米のブラウンライスだと思う

18 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:35:01.86 ID:ZrEeuS9h0.net

小麦食べないのはさすがやな
あれは悪魔の食物

19 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:36:09.50 ID:9YQwk/Fh0.net

真のプロだな
素晴らしい

20 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:36:55.47 ID:1s65TYA+0.net

クリロナはブロッコリー鶏肉ライス水
貧乏な俺は羊羮ピーナッツ見切り品のバナナ水だから同じレベルだと思う

21 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:36:59.40 ID:bt3ly8kh0.net

筋トレする人にはが鳥を好むのは判るが、ブロッコリーが定番なのは何故なんだ？野菜なんて色々あると思うが

22 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:38:47.37 ID:D6kP9ZtK0.net

>>21
虫がたくさん入っているから野菜でありながら良質なタンパク質が摂取できる

23 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:39:07.19 ID:9DZ5rH4E0.net

>>17
ブラウンライス調べてみたけどようするに玄米ってことなんだね
別にカロリーは変わらないけど
茶色いの残してる分まずさアップ、食物繊維ミネラルアップっていう

24 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:39:32.62 ID:WaiNTZ620.net

進歩的な欧米人は小麦をやめて米くってるよな

25 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:40:43.15 ID:efHZ/qgJ0.net

>>23
腎臓に負担かけるから常食すんな
週一くらいにしとけ

26 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:11.46 ID:0fNXrPTW0.net

>>21
パーフェクト野菜な上
ホルモン分泌量アップが望める

27 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:18.15 ID:rJjlltls0.net

イチロータイプなんだな

28 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:27.56 ID:7YlOPNTm0.net

>>12
まずサッカーは走るからなあ。
炭水化物しっかりとらないと

29 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:28.43 ID:F/lyKL0p0.net

ウチの犬と同じメニューだな
引退したら好きなものを好きなだけ食べて欲しいわ

30 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:36.03 ID:9DZ5rH4E0.net

>>25
だよね
それは言われてたから、玄米常食ってクリロナ大丈夫なのかなっていう
ほんとにそうなのかクリロナが玄米食ってるってのが間違ってるのか

31 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:45.74 ID:WaiNTZ620.net

>>21
ぐぐった

健康なぜブロッコリーは筋トレ民に人気？栄養素、効果的な食べ方、1日の摂取量を管理栄養士に聞いてみた

　「それはやはり、ブロッコリーがほかの野菜に比較して、筋トレに必要な栄養素が多く含まれているから。
しかも筋肉を育てるにも有効な成分を含んでいます」と赤石さん。なかでも筋トレに効果的な栄養素は以下の3つで、これが人気の理由とのこと。

［1］ ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富
［2］ 野菜の中ではタンパク質が多い
［3］ 男性ホルモンのテストステロンが含まれている

　そして筋トレをするトレーニーたちがブロッコリーを食べ続ける最大の理由は、赤石さんも3つめにあげているが、
ジインドリルメタンとI3C（インドール-3-カルビノール）という成分が含まれていること。
これはアブラナ科の野菜に含まれる成分で、女性ホルモンのエストロゲンを抑え、男性ホルモンのテストステロンを増強する働きを持つ。

32 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:41:58.61 ID:DQEFzEPX0.net

調味料が知りたい

33 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:42:42.57 ID:WaiNTZ620.net

>>25
ちょい発芽させるとええで

34 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:42:51.19 ID:1caNtBGD0.net

オートミールとか
いいらしいが
あと一日何食なんだろう
柔術グレイシー一族は
食事を複数回にわけたりするらしい

35 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:42:54.51 ID:5MfAMWrY0.net

つまりこれらを錬成材料にすればクリロナが作れるのでは

36 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:43:19.16 ID:bt3ly8kh0.net

>>26
なるほど、昔から母親が食え食えうるさいのは理由があるんだな

37 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:44:10.35 ID:zxDbSKxL0.net

>>12
同僚がカス
糖質もある程度必要

38 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:44:21.90 ID:bt3ly8kh0.net

>>31
お、ありがと

39 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:44:51.01 ID:svgmYt9Q0.net

筋肉の求道者。味なんて二の次なんだろな

40 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:45:24.12 ID:788gqR/w0.net

飽きたメニューじゃないと食欲が出るからな
栄養よりそっち重視だと思う

41 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:45:26.07 ID:DpywD9BA0.net

いや、ボディービルダーならそれでいいけど
サッカー選手はダメだろ

42 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:45:28.75 ID:T5W8oZQ50.net

きんに君もそんな感じだな
素材を持ち歩いて食べてるわ

43 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:47:01.94 ID:d8tb0IKn0.net

WWEのHHHもレストラン行ったら
スチーム鶏むね味付け無し頼んで食ってたらしいからなw
欧米でもプロ意識高い奴らはほんとやべえ

44 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:47:03.11 ID:+lmEq4u+0.net

そもそも彼らはインディカ米だろ。そんなにうまいもんじゃない。
カオマンガイならわかるけど。

45 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:47:20.85 ID:SQZ65u9k0.net

卵は食わんのかい

46 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:47:42.90 ID:ZknbFawu0.net

>>7
出てくる飲み物が水だもんな…。お菓子も出てこないし

47 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:47:51.44 ID:efHZ/qgJ0.net

>>30
別に引退までは保つだろ
遅効性の毒みたいなもんだし
>>33
カリウムもリンも減ってないだろ
腎臓への負荷は玄米と変わらん

48 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:48:49.23 ID:ZNvGqIo10.net

「現代の女子高生と同じ姿」と話題の1932年の少女たち、どの程度のレアケースだったのか？
http://twitteri.homingbeacon.net/1614430346.html

49 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:49:24.84 ID:d8tb0IKn0.net

>>41
最低でも糖質6割だと思うぞ
そうしないと身体動かんよw

50 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:49:29.90 ID:T25A97AW0.net

きんにくんじゃん

51 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:50:03.14 ID:z6xzjuj00.net

飽きずに食べられ続けてるのが凄いのよ
鶏肉なんか1日で飽きるわ

52 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:50:35.41 ID:pkhPQeMV0.net

>>12
筋トレしかしないなら正しいかな
クリロナみたいに運動もするなら炭水化物は必須

53 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:50:38.00 ID:BEpd4zhX0.net

>>12
キモいとかカスとか日常的に頭の中で浮かんでる品のない自分を反省しなさい

54 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:51:38.57 ID:SOcpeRx8O.net

プロテインは？

55 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:51:49.02 ID:SaF1FbbI0.net

小麦食べないんだ

だけどパンは美味しいよね
メゾンカイザーのパンとか食べないのかな？

56 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:52:07.82 ID:a09fgkyS0.net

>>6
ねーよw
菓子パンなんぞ食ってる豚

57 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:53:01.71 ID:nAP52IG90.net

この上ないほど成功してるのにこれだけ徹底し続けてるのがすごい

58 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:53:36.98 ID:T25A97AW0.net

パンは脂質が云々
あとアミノスコアがなんとかかんとか

59 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:54:26.25 ID:ZknbFawu0.net

>>36
息子のテストステロン値を上げようとする母親も珍しいなｗ
「人生を勝ち抜くには男性ホルモンが必要よ」っていうことなんだろうか

60 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:54:28.96 ID:uU14OsgL0.net

ケン・シャムロックかよw

61 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:55:27.45 ID:q15RuYDE0.net

ロナウジーニョが現役晩年激太りしたのを見れば
食生活に気を遣うのもわかる

62 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:56:53.18 ID:XApUYuJa0.net

>>59
ハゲさせようとするとかひでえ母親

63 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:56:55.85 ID:yBtUel7y0.net

>>5
豆類もちょっと食べたほうがいい気もするけど
概ね足りているだろう、あと牛乳を飲んだほうが。

64 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:57:33.36 ID:AT6uoHrZ0.net

5chねらー揃ってこいつを持ち上げすぎだろ
世の中にはもっとすごいやつがいる

65 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:57:44.21 ID:fW3TNtgC0.net

米を角砂糖何個分で表現した写真あるよね
あれ見たら炭水化物抜いたほうがいいのが解る

66 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:57:52.96 ID:kvWwMcEE0.net

鶏肉や鶏卵の良さは分かるんだけど、ブロッコリーの何がそんなにいいんだ？

67 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:58:15.73 ID:T25A97AW0.net

>>63
それも脂だね

68 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:58:18.11 ID:0bM8Wj1L0.net

この記事のせいで業スーの鶏肉とブロッコリー消えたやんけ

69 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 10:59:11.84 ID:T25A97AW0.net

>>65
砂糖の種類が違う

70 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:00:44.44 ID:GtsX7B/m0.net

ブロッコリー♪

71 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:01:31.27 ID:XApUYuJa0.net

>>55
普通に食ってるっぽいがロナウド食わないとか書いてみたり、小麦を悪物にしたい勢力は何者なんだろうな
米、パン、小麦、炭水化物を悪にしたい勢力か

https://www.instagram.com/p/_KI1jahpXU/?utm_source=ig_embed&ig_rid=5732997d-4662-4b49-bc3c-590aceb764ac&ig_mid=D2FF525D-40B5-4174-8CA1-F3B653212563

72 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:01:40.13 ID:ZknbFawu0.net

>>34
オートミール＝オーツ麦＝燕麦。競走馬のパワー＋闘争本能の源。走る気が漲ってくる
人間にはそこまで劇的な効果・即効性はないのに

73 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:02:01.89 ID:5PdJghsS0.net

追加で牛乳とトマトをおすすめしたい

74 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:02:09.86 ID:LGMMseOK0.net

外国人が毎食お米食べてるって珍しいよね。これはもう日本に帰化するべきだ

75 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:02:23.40 ID:f1av0C8a0.net

天才って粗食偏食よな
体の作りが違うんだろうな

76 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:03:33.40 ID:pL05vsE20.net

>>1
なかやまきんにくんと同じ

77 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:03:55.89 ID:T25A97AW0.net

>>71
アミノスコアがなんちゃらかんちゃら

78 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:04:36.13 ID:oXARIz8B0.net

一方、日本のストイックの象徴であるカズさん


三浦知良、"カズ伝説"語る「スーツ専用マンション」「テキーラはガソリン」

カズは愛飲するテキーラを「ガソリンみたいなもの」「走るための」と表現。
中田が「飲む量半端ないっすよね」とその酒豪ぶりに触れると、「30代の強い時は一晩でボトル1本半から2本ぐらいは空けたことがあるんじゃないかな」と当時を振り返った。
https://news.mynavi.jp/article/20150405-a170/

79 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:04:44.93 ID:5PdJghsS0.net

>>74
ルイスフィーゴはスシバーのオーナーだったよな

80 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:05:46.46 ID:gAdzxfL40.net

ボディービルダーとか筋肉バカとは
絶対友達にしたくないし、女も彼女にならない方がいいだろうなｗ
一緒に生活していても常に自分とは違うもの食べるし、外食にしても家で食うにしても
本当につまらなくて最悪だと思うｗ
なんか同じものとかプロテインとか飲んでる姿見ると気がめいってくる

81 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:05:47.57 ID:FHyS3AXe0.net

>>12
クリロナはボディビルダーじゃない
サッカーは1試合で10キロ前後走るのに
炭水化物が不要なわけないだろ

82 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:05:52.44 ID:g01tZQZb0.net

>>1
そんな食事なら、お金あっても使い道なくね？

83 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:06:03.32 ID:HRqPZGpO0.net

プロテインとかやってないの？

84 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:06:41.38 ID:kxiPyFlz0.net

コーラを普段からガブガブ飲むトップアスリートなんているのかな

85 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:07:07.39 ID:T25A97AW0.net

>>80
原料末期でもない限りそんなやつおらん

86 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:07:15.56 ID:xP6nK4Y40.net

でもステーキ食べると笑顔になるクリロナ
https://i.imgur.com/jW9vrCL.jpg

87 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:07:31.54 ID:ALCg69Iq0.net

>>84
日本の野球選手にいくらでもいるだろ

88 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:07:49.05 ID:Ut6l9Zwo0.net

やってることはなかやまきんに君と一緒

89 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:08:02.11 ID:HltcaqLa0.net

>>10
ビルダー大変なの知ってるからこれはわかる
たとえなんちゃってだとしても

90 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:08:44.05 ID:5PdJghsS0.net

まあひたすら筋肉の割合増やしたいなら
糖分抜くのは分かるがクリロナは
筋肉増やすために食事している訳じゃないだろ

91 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:08:56.37 ID:iN+39ayO0.net

>>12
日本人ビルダーの多くが、減量で糖質抜くケトジェニックは絞れるし体質にあうならいいけど、筋肥大狙いたいときのケトジェニックはサイズダウンするとか、トレーニング強度がおちるなんて発言してる。

92 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:09:25.55 ID:d8tb0IKn0.net

>>81
ヲイヲイ、ボディービルダーのPFCバランス
Cが0だと思ってるの？？？おつむヤバすぎだろwww

93 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:09:37.29 ID:5PdJghsS0.net

>>86
バックの壁紙は条太郎か(´・ω・`)

94 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:10:45.35 ID:82DYsoFd0.net

ロナウドは、私生活がストイック過ぎて引く…と同僚チームメイトに言われることがよくあるね
イチローとかと同じタイプなんだろうな

95 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:12:13.35 ID:PItIE5Mp0.net

>>12
筋肉はタンパク質と糖質が合成されてできる
筋トレ含めて運動には糖質が必要で、糖質無しでトレーニングをすると、力が出ないから筋肉に負荷を掛けられず筋肉が発達しない
それに体を動かすために筋肉を分解して糖質を取り出して利用しようとするからどんどん筋肉が萎んでいく

96 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:12:38.53 ID:1m2/imQo0.net

まさかのパート3

97 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:14:12.91 ID:XApUYuJa0.net

>>96
筋トレバカが知識マウントしたくて好んでる気する
オカルトに毛が生えたような知識だが

98 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:15:46.83 ID:PItIE5Mp0.net

ただ、糖質摂取を通常よりかなり減らす減量法は、ケトンダイエットは確かにボディビルダーも採用はしているが最大で3週間程度
常時糖質制限をしている人はまともなボディビルダーにはいないと思う

99 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:17:29.73 ID:Jh2Qfz3M0.net

クリロナはスポーツやらなかったとしてもどの分野でも一流にはなれただろうな

100 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:18:44.38 ID:iN+39ayO0.net

>>94
イチローはルーティーンにこだわりあるけど、食生活は酒も飲むし、ハンバーガーも食べたりとそこまでこだわりがない。

101 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:20:31.81 ID:4tNsHgFH0.net

さては、船木誠勝の「ハイブリッド肉体改造法」を読んだな！

102 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:20:48.03 ID:XApUYuJa0.net

性生活もストイックだからなー
子供は代理母で結婚はせず女は飽きたら使い捨て

103 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:21:09.87 ID:6y8gJf1e0.net

ポテトチップス食べてる上の息子と喧嘩したり
下の子供がビビりながら父親の前でチョコレート食ってるって
本人が言ってた

104 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:23:07.74 ID:de93oNLN0.net

ネドヴェドは正しかった

105 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:32:33.71 ID:m6MR2bQM0.net

昔食事や栄養まできっちりやって体脂肪率10％切るくらいまで身体作った時に やたら風邪をひくようになってやめたんだが
プロスポーツの選手って 免疫力維持してんだろう

106 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:36:36.23 ID:KwQcWX+P0.net

さすが一流のアスリートって感じ。プロだわ。

107 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:40:23.11 ID:G5v1YNTT0.net

クリロナの食事の画像見たけど、あんなの1日で嫌になるわ

108 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:41:19.56 ID:jsfhSXLq0.net

米食べてるとか情弱じゃん

109 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:41:21.21 ID:aCl8rogv0.net

勃起メシ

110 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:41:53.26 ID:TUbEf8XW0.net

>>105
クリロナはわからんが体脂肪率低い長友も風邪ひきやすいらしいから仕方ないんやない

111 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:43:18.62 ID:kDuuTRn80.net

糖質制限はそもそも糖尿病の治療方法として行われてきたことだから、ビルダーとかダイエット目的なら良いけど、持久力的な体力は確実になくなるからな
プロスポーツ選手で炭水化物抜いてますみたいなやつはいない

112 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:43:50.19 ID:UBK94DHS0.net

引退して本当に美味しい物食べたらどうなるんだろうか

113 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:45:00.36 ID:x7cKWs110.net

でもシュートから逃げてるのはちょっと

114 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:50:32.44 ID:WYKPt+Ra0.net

>>11
アスペか？鶏肉とブロッコリーしか食べてない訳ないだろ

115 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:52:13.81 ID:rjkoDGfp0.net

食ってる米は何米だ？

116 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:52:36.35 ID:1caNtBGD0.net

みのもんた「毎日ブロッコリー食え」

117 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:56:58.36 ID:CPppOuYq0.net

クリロナ1日に6回は食べるって記事あるしこの選手が見てるのはその1部じゃないの？同じ時間に食べてるのがそれなだけで

118 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 11:58:30.21 ID:3UXsfa3A0.net

教えて欲しいけど水の代わりに麦茶や烏龍茶じゃダメなん？

119 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:02:22.06 ID:i57iM2/i0.net

クリロナに生まれてもこんな食生活なんだなあ
現役時代は中澤も唐揚げ食べてなかったとか川口も焼き鳥の皮の部分は剥いでいたてどっかで読んだ気もするし
大変なんだなあ…

120 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:03:25.81 ID:4tNsHgFH0.net

納豆オクラ長芋を食え

121 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:05:08.86 ID:aQbTJo6k0.net

>>43
まじゅそう(´；ω；`)

122 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:10:57.60 ID:HJ1vbmdM0.net

きんにくんみたいな食生活だな

123 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:16:18.39 ID:wT3NMmV+0.net

6割れに近い程度はなりますんやけどぽんぽんがシワだらけになりますんや。どうしたらよろしいですのん？

124 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:21:26.89 ID:WYKPt+Ra0.net

>>117
分かり易く一例を示しただけだろ
それ以外は食べないって意味じゃないぞ。

125 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:25:15.81 ID:CSWQCB+y0.net

きんにくんにもすすめられたな、ブロッコリーと鶏肉

126 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:25:54.95 ID:Cwpsk2IO0.net

大金持ちになってこの食生活かよ、(´・ω・`)
取り敢えずトマト、梅干し、納豆、ブロッコリースプラウトも食えよ身体にいいから

127 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:32:29.82 ID:YfYvzYvY0.net

ボディビルダーの食事と一緒だな

128 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:33:49.85 ID:xa7/Ifye0.net

ライス食っちゃあかんやろ

129 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:34:01.87 ID:PnluKOIX0.net

まあボディビルダーでも炭水化物取るけどな
取らなきゃ筋トレするためのエネルギーがないし

130 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:35:09.52 ID:mdvcKlS10.net

サッカーやるのに炭水化物は、いるだろう

131 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:35:17.22 ID:1nuXe9H60.net

キャベツ類の野菜には炭水化物が多く含まれてるし

132 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:35:54.37 ID:f60fMBSG0.net

エブラの時と同じ
継続は力なり

133 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:36:23.73 ID:1nuXe9H60.net

カリフラワーくったら白米なんて要らないだろ

ダブル炭水化物かよｗ

134 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:37:06.77 ID:PqTSav6L0.net

デブでも食ってろピザ野郎

135 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:42:21.22 ID:UNvH9uYj0.net

>>31
なんか毎日食べてると禿げそうだな

136 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:43:22.24 ID:/4qez+bw0.net

結石が出来そうな食生活だな

137 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:44:33.70 ID:VAlzX9gV0.net

よく考えたらソンフンミンを参考にしなきゃじゃないの？兄弟なんだからさ

138 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:45:30.55 ID:/ooXVwVm0.net

栄養かたよるよ？(´・ω・`)

139 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:48:11.85 ID:drDtzPk30.net

入れ墨入れてないのがいい　メッシとか汚いらしい　なんで？って思うわ

140 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:49:54.79 ID:Zhu+MeuZ0.net

>>134
クリロナの好物はピザなんだよなぁ
もちろんたまにしか食べないようだが

141 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:50:41.64 ID:ETXd6QVh0.net

ストイックだなー
欧州のサッカー選手って普通に好きなもの食べてるイメージあるけど、やっぱ長年トップ走ってる人間は違うな

142 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:54:23.50 ID:XblreUHe0.net

ロナウドの前でピザポテトをコーラで流し込んでゲップを吹きかけてやりたいわ

143 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:54:53.72 ID:IEL3w7jC0.net

東大出のボディービルダーが仕上げになんとか断ちして死んで、要は「餓死」だった、っての読んで以来この手の話はなんか怖い

144 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:55:28.67 ID:nBIcMewz0.net

さすがとしか思わん。酒もほとんど飲まないんだろうな。

145 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:55:54.84 ID:bRO3I22p0.net

>>4
久保の死因だからな

146 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:56:56.87 ID:JWBsLu6x0.net

>>12
糖質制限ってあれ糖質取らないようにするじゃないんだよ
過剰な糖質はダメって話

なぜか糖質制限イコール糖質ゼロみたいな論調あるのよね
糖質は身体に悪い派も糖質制限は身体に悪い派両方

147 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 12:57:04.07 ID:di3/CIPt0.net

むかしネドベドが開いたパーティ行ったら野菜スティックと水しかなかった
みたいなコピペ流行ったときあったな

148 ：世界 ：2021/06/27(日) 12:58:59.16 ID:YxMS4dyo0.net

肉を知る前のジモンさんに戻ってほしい (;o;)
胸にミートソルジャーって書いてあるし (;o;)

https://i.imgur.com/c3ie3Wn.jpg
https://i.imgur.com/Tc6bk1k.jpg

149 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:00:51.20 ID:TmY1SEoe0.net

>>58
米に含まれるたんぱく質もアミノ酸スコア悪いぞ
ピーナツのたんぱく質もアミノ酸スコア悪い

植物に含まれるたんぱく質でアミノ酸スコアいいのは
大豆、小豆、ブロッコリー、オートミール

150 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:05:07.59 ID:zKojmXxq0.net

>>141
何のジャンルもそうだけど、その分野で日本一、世界一になった人って
やっぱり精神力が一般の人ととは違う気がする

151 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:05:54.62 ID:TmY1SEoe0.net

>>143
マッスル北村ね
あの人糖質抜き過ぎて何度も失神してるんだよ
死んだときはついに・・・か、という

152 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:06:14.46 ID:jVderZvk0.net

焼肉とか食べないん？
チートデイは好きなもん食ってるんだろ？

153 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:06:44.53 ID:WIQ2rQ8I0.net

あの弁当屋「C・ロナウド気持ち悪いよ」

154 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:21:46.09 ID:mgJF7/9S0.net

>>95
身体作りでは、「糖質４：タンパク質１」、という摂取比率こそ大切

…引用元ページ：「サプリメントまるわかり大辞典」についての記事 …

◎＞ 3. トレーニング後1時間以内に、糖質：タンパク質を4:1の割合で摂取するのが理想
　＞ これは最も意外な情報でした！

　＞ 理想の体づくりには、毎日150gのタンパク質の摂取が必要とされています。
　＞ この150gを摂るのが結構大変で、
　＞ 普段の食事でもこの量をどれだけ食べるかということに力を注いでいました。

◎＞ しかし、トレーニング後に限ると糖質：タンパク質を4:1で摂るのが理想とのこと。

　＞ タンパク質をトレーニング後に25g摂取する場合、糖質はその4倍の100g摂ることが必要です。
　＞ ご飯お茶碗一杯で糖質が約50gなので、
　＞ 2杯分のご飯を食べることが必要です。

155 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:24:22.46 ID:vB3kf96S0.net

クリロナだけはイイ男すぎて逆にいろいろ損してる感じがしてしまう

156 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:27:46.47 ID:G+KqmE3T0.net

俺のがいいもん食ってるｗｗ

157 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:29:47.93 ID:7uxaKbw40.net

>>34
人って一度に吸収できる栄養に限りがあり
残りは脂肪になるので１日の摂取カロリー
を計算した上で６回程度に分けて食べる

トレーニング前後は必ず食べる

158 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:39:03.16 ID:ZLnhQKSP0.net

>>110
やたらに風邪薬とか飲んだらダメだし。

159 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:39:57.27 ID:YMU7roU/0.net

>>119
その程度で大金持ちになれたりものすごい美女とやりまくったりできるんなら軽くね?

160 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:41:07.58 ID:HS6V4lqM0.net

旧ロナウドは引退したらすごいデブになった。

161 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:48:24.31 ID:zKojmXxq0.net

>>159
２ちゃんで文句書き込んでるだけでお前は何をやってもトップにはなれないだろう
中級にすらなれないと思う
軽いと思うなら５ちゃん覗くだけでもやめて見たら？

まあお前みたいな底辺カスには無理だろうけどなｗ
カスｗ

162 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:50:31.95 ID:ZCaRX8qJ0.net

体型、運動コンプおじさんの筋トレとは違うしな

163 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:51:02.74 ID:GaEq7nkS0.net

ブロッコブロッコブロッコリー

164 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:51:57.08 ID:oXNuCgHB0.net

ミスターストイック

165 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 13:54:44.47 ID:hRjNdiNi0.net

その体はニワトリでできていた

166 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:04:50.66 ID:5XUulMID0.net

俺は牛乳、卵、レバー、ほうれん草をミキサーにかけたものにレモン果汁をしぼった
ジュースを朝と昼に毎日飲んでいる
夜はストレスがたまらないように焼肉やラーメンなど好きなものを食べるようにしてる
ただ夜飯食べ過ぎてるのか太り気味なのだが今のところいたって健康だ

167 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:05:41.25 ID:ere3gqAX0.net

鶏肉とブロッコリーなんか毎日食べてたら食費ヤバそうだな
唐揚げ食ってるほうが安いだろ

168 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:11:47.97 ID:O+UvjozT0.net

>>167
唐揚げだと油がｗ

169 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:13:10.24 ID:OLd+yvs20.net

ブロッコリー

ブロッコリーは100グラムあたり、
炭水化物量はおよそ5.2グラム（茹でるとおよそ4.3グラム）。さらに脂肪はおよそ0.5グラム
（茹でるとおよそ0.4グラム）、
タンパク質はおよそ4.3グラム（茹でるとおよそ3.5グラム）となり、タンパク質が多い。
茹でるとおよそ27キロカロリー 階段上り下りするだけ消費可能。なんなら寝てるだけでいい。

ビタミンＣは100gあたり55mgトマトの３倍ぐらい？
野菜なんでビタミンB系が少ないがサプリと合わせれば最強の野菜だが食べるには茹でるしかない
油で炒めるとビタミンが飛ぶ はっきり言って単体で食うとまずい部類。なので人気がかなりない。

170 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:14:06.02 ID:Nl3obEFT0.net

お前ら聞いてくれ

俺は40過ぎのオッサンなんだがコロナ禍テレワークで
俺は1日2食、食べてて体重の増加が止まらなくなってきたので今は1日1食と1サラダにしている

なんとか体重の増加は、止まったがそれでも痩せる事はできない

171 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:14:57.06 ID:VyMmmL590.net

>>160
現役時代から節制とは無縁だったからな
それでアレは凄いわ怪我もしてたのに

172 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:16:25.29 ID:OLd+yvs20.net

茹でる バツ

蒸し焼き ○

失礼した

173 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:18:07.74 ID:L3nHfww/0.net

>>170
絶対に嘘だなぁ
酒のんでるか間食してるか甘い飲み物食べ物食べてるかのどっちか

174 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:24:53.65 ID:7kOAI7oY0.net

歌謡祭の件があってからロナウドが好きになった

175 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:27:05.93 ID:e34Y/SBe0.net

ライス食うんだ

176 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:30:39.63 ID:TmY1SEoe0.net

>>173
間食でしょう。飲み物は液体だから酒じゃない限りそんなにカロリーいかない
1日2食とは別に菓子パン2個とか食ってるんじゃないかな
菓子パンのカロリー確認してみろよって話

177 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:35:03.56 ID:swJhZNZN0.net

>>170
その1食がオーバーカロリーになってたり、PFCバランス的に脂質と糖質を多く摂取してたりしない？
むしろ食事の回数を増やしたほうがよさそう。糖質か脂質のどちらかを抑えて、摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば自然とやせてくる。
食べてない時間が長すぎて、筋肉の分解がすすんだり、活動量と代謝量が大幅に低減してるはず。

178 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:36:26.39 ID:L3nHfww/0.net

>>176
太ってる人がが飲み物350mlだけで我慢できるのかねえ
コーラ 200カロリー
砂糖入り紅茶 200カロリー
inゼリーはくいもんじゃないよと飲んで1000キロカロリーこえてるんだべきっと

179 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:36:34.97 ID:TKjPYQZM0.net

>>155
巨額脱税、レイプも1件だけじゃない、寄付金詐欺、イライラするとすぐ暴力etc
やってることも相当クズなのにネイマールほど叩かれないのは取り巻きが優秀なだけだわ

180 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:37:58.43 ID:xygGnML10.net

ブロッコリーダイエットはマジきく

181 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:41:51.16 ID:MuwUrV4n0.net

>>170
おやつ別腹か一食がドカ食いか
甘い甘い飲み物をガブガブ飲んでるか
とにかくなにかやらかしてるよ

182 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:43:06.41 ID:QWjym4qW0.net

>>31
＞女性ホルモンのエストロゲンを抑え、男性ホルモンのテストステロンを増強する働きを持つ。

女が食べるとどうなるの？

183 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:49:50.71 ID:T9wyQ+W20.net

アベベの好きな方
コロナの前の話しな


式典とか設営のバイトあるんだよ
会場で五百人分ぐらいパイプ椅子並べたりな

バイトがパイプ椅子並べてたら
社員「それは天皇が座るパイプ椅子だぞ！手袋しろよ、丁寧に扱えよ！、指紋つけるな！」

従うけど
従うけど

天皇だけ特別？

しかもバイト連中
反抗しないけど
後で、後で、愚痴で
「先に言えよ、天皇が座るパイプ椅子だから特別に扱えとか、指紋つけるなとか」

こんな怒り方する馬鹿が社員
馬鹿が媚び売ってるアベベ万歳




迎賓館や鹿鳴館みたいな場所での馬鹿の話しはディナーの後で

184 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:54:57.88 ID:OLd+yvs20.net

本物の過食症には効果はないと思うが
ストレスで過食しがちなやつはＮＯＷ社のビタミンＢ50郡とカルシウムミネラルとビタミンＣを買ってきて
MCTオイルかオリーブオイルをひたすら飲むことだな

大さじ一杯100kcalで十杯も飲むと痩せないがレプチンが出て気持ち悪いぐらいの満腹感と中々腸に行かないので他の物を食べられなくなって胃がどんどん小さくなり脂も飲めなくなって結局激やせする。

185 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:56:46.33 ID:UFLyOJ0u0.net

ライスってご飯かい？
炭水化物抜きダイエットのアレ？

186 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 14:57:00.57 ID:bBMQICDN0.net

食欲わかないようにするのが重要

187 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:01:04.75 ID:e34Y/SBe0.net

>>182
女はREN4とか辻元とかミズポみたいになるｗ

188 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:02:18.31 ID:3rLNSWfL0.net

>>4
久保って誰？

189 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:02:55.86 ID:uIrMKKiu0.net

そしてセックスはアナルだけ

190 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:09:01.19 ID:oArMrEje0.net

これぞ脳筋メシだよ

191 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:11:10.64 ID:QWjym4qW0.net

>>187
やめとこ；；

192 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:13:57.98 ID:piaoaUlY0.net

クロリナもケトン体化させてたのかｗ
食欲制限させ続けられるトップアスリートって中々いないんだよな

193 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:14:08.58 ID:e34Y/SBe0.net

>>191
女性は納豆とか豆腐とか大豆食品がオヌヌメ
大半の人には女性ホルモンに似た働きがあるから美肌で巨乳になる

194 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:14:52.58 ID:OLd+yvs20.net

あ、そうそうMCTオイル、オリーブオイルダイエットは身体をケトーシスでエネルギーを得るのが目的だからご飯と小麦粉と砂糖の糖質は厳禁だからね。
甘いもん食いたかったらダイエットコークがプロテイン飲めばいい。
どうせレプチンで腹いっぱいの状態が続いて白米なんか食えないけど
詳しくは金森式ダイエットの本読んで

195 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:16:53.69 ID:5Rh6efDz0.net

>>169
ブロッコリーとガーリックの炒め物クッソうまいんだがなぁ

196 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:27:11.63 ID:xygGnML10.net

>>195
最近ブロッコリーサラダ用のガーリックベースのサラダオイル出てるけど激ウマ

197 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:36:11.18 ID:TmY1SEoe0.net

間違えてガーリックバターソース買ってしまったが
味が濃すぎて使いこなせない
せめてバターソースにすればよかった。ガーリック効きすぎ

198 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:45:18.71 ID:tUI2BGHj0.net

>>37
一時期魔女狩りでもやるかのように、糖質全否定みたいな食事療法が流行ったね。
糖分の過剰摂取が良くないのは事実だろうけど、運動でも仕事でも効率よくやるには
簡単にエネルギーになる栄養素が必要なので、適度な量で米などを食べるのは必要。

部活の合宿みたいに晩飯で丼飯3杯とかは論外だが、昼なら茶碗2杯、夜なら1杯程度は
過剰摂取に当たらない。

199 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:50:58.48 ID:gP9raOK10.net

>>198
どデブが標準体重まで減量するのには優れたダイエット法だと思うがな

200 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 15:57:56.04 ID:TmY1SEoe0.net

>>199
同感。減量期限定で

グラム当たりのカロリーは同じでも、たんぱく質は糖質より腹持ちがいいからな
続きやすい
たんぱく質十分にとって筋トレして、総カロリーは落とす

201 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:03:54.31 ID:umif06Tf0.net

>>199
ところがどっこい糖質オフしすぎると間違いなくもたないよ
リバウンド確実
適正を教えないと

202 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:05:40.74 ID:FKZVJA7V0.net

プロテインプロテイン又プロテイン

203 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:18:52.20 ID:IEL3w7jC0.net

「子供の嫌いな野菜」って日本だとピーマンが代表例で出てくるが、海外はブロッコリーらしいな

204 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:30:53.72 ID:TmY1SEoe0.net

>>201
人によるな
実際にダイエットに成功した、デブから標準体型になった人何人も知ってるから

205 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:32:26.31 ID:IPgC0bq+0.net

>>203
パパブッシュが親しみやすさを出そうとしてブロッコリー嫌いをネタにした事があったな
農家からどっさり贈られるとこまで話題化してた

206 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:34:39.94 ID:VAlzX9gV0.net

ブロッコリーとささみ？買ってきたけどむねにくの方がよかったにょ？

207 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:50:03.96 ID:Sbeu8AO/0.net

野球選手なんて毎日「焼肉」「ラーメン」「寿司」「キャバクラ」「風俗」と自堕落な生活を送っているのに
世界のアスリートはストイックだな

208 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:55:56.56 ID:OLd+yvs20.net

>>198
糖質の代わりに油脂をケトーシス体にしてエネルギーにするのが断糖高脂質ダイエットですよ
高脂質ダイエット中はエネルギーは脂で取りフルマラソンしてもまだ有り余るぐらいのエネルギーを取れるので糖質はインスリンですぐ体脂肪に変わる邪魔なだけの存在になる

209 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:57:09.34 ID:024pDNxu0.net

>>163
おちフル民発見www

210 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 16:57:51.85 ID:5Rh6efDz0.net

>>208
でもやっぱやってる時は脳が働かない感あったから体に良くないんだと思う

211 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 17:01:00.21 ID:OLd+yvs20.net

>>210
脳が糖質だけで動くというのは20年前の清原が現役の時のトータルワークアウト？あたりの間違った考えだよ
脳はケトーシスでもよく動く

212 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 17:08:57.67 ID:CBmGhZ+z0.net

金森式ﾀﾞｲｴｯﾄ方法はまずいだろ。
糖質全面ｶｯﾄする代わりに遠慮せずに何倍のんだからﾒﾓﾘながらMCTｵｲﾙﾊﾞﾝﾊﾞﾝ飲むのが金森式ﾀﾞｲｴｯﾄ方法だけど飯食えなくなる
最後らへんは無理やり朝に納豆と野菜とゆでたま食ってた
夕飯食えないから母ちゃんの夕飯食えないので「なんで食わないの」と喧嘩になるぐらいﾔﾊﾞｲ
一月15KG痩せたらﾛｶﾎﾞにするのが吉
勉強したいやつにはおすすめだねはらへらんから常にやる気に満ち溢れる
だが筋肉も落ちていく

213 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 17:34:54.66 ID:0UufpuFX0.net

>>170
とりあえず毎日一時間でも歩け

214 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 17:59:59.14 ID:xSXRCzPm0.net

？「白米はダメだ！玄米にしろ！」

215 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:25:39.34 ID:H4O3urR40.net

運動した方が腹が減らない気がする
外出ると全然腹が減らなくなる
1日家にいるとなんもしてねーよに腹が減る

216 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:29:21.33 ID:hga6/tbK0.net

鶏肉って油で焼くんじゃなくて蒸してるのかな

217 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:31:00.99 ID:swJhZNZN0.net

>>211
ケトジェニックは人によりけりだと思う。特に腸内細菌が脂肪分解に向いてないと、いくらMCTオイルつかっても難しくなるんじゃない？
あとケトーシスはエネルギー効率は糖質に劣るんで、ある程度の強度で定期的な運動したい人には厳しい。オフィスワーカーとか、ほぼ運動しない人向け。
>>212
オイル減らしてアボカド、ナッツ、卵の黄身で油とってりゃうまくいったかも。

218 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:43:06.22 ID:twN+k56L0.net

ブロッコリーとササミとかタフの宮澤熹一みたいな食事だな

219 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:44:33.22 ID:umif06Tf0.net

ブロッコリーとか人参が苦手ってのが本当にわからん
クセあるか？

220 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:50:36.86 ID:V7bItXD70.net

ブロッコリーってそんなにすごいのか？

221 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 18:54:44.11 ID:BOpe/tG30.net

>>220
ブロッコリーダイエット凄いで

222 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:04:55.58 ID:TmY1SEoe0.net

>>213
バカバカしい
1時間歩いて何kcal消費できると思ってんだよ

223 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:11:15.15 ID:T3vnqUZ70.net

>>222
数値で測れないものがあるんだよな
食べたものが消化される感覚
理屈で言うと運動なんて関係ないはずなんだけどな
ネットで拾った知識より実践してみることだよ
運動してたら食べても太らないのは事実なんだよね

224 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:13:47.03 ID:TmY1SEoe0.net

>>212
食事制限だけのダイエットは
脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちていくからな
筋肉なるべく落としたくないと思ったら
ある程度たんぱく質はとって運動するしかない

225 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:16:38.15 ID:TmY1SEoe0.net

>>223
だから気のせいだよw

>運動してたら食べても太らないのは事実なんだよね
これは間違いだし、本当に気のせい
ちゃんとカロリー計算してみ

226 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:16:55.53 ID:GQSd5JNR0.net

ごはん派なんだ。

227 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:18:12.14 ID:KS9vyjuZ0.net

>>165
アンリミテッドブロイラーワークスか

228 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:20:34.49 ID:T3vnqUZ70.net

>>225
消費してるんだから太らないでしょ
それによる筋肉もつくわけで消費カロリーは増えてる
最初からいきなりハードトレーニングできるわけないし
全く運動してなかった人間のウォーキング1時間は本当に大きい
気のせいってなんの事？

229 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:20:55.18 ID:umif06Tf0.net

てか運動はカロリー消費のためじゃなくてインスリンの働き改善のためにやるんじゃなかったか
痩せるためじゃなくて太りにくくするため

230 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:21:34.80 ID:B4vmeux70.net

せめてオフシーズンはゆるい食生活にしたいよな

231 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:21:45.17 ID:0DS5dmX40.net

あの会見で嫌いになった
ストイックが過ぎて中二じゃねえかアレじゃ

232 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 19:52:58.10 ID:zBKkS//r0.net

>>1
まぁ、これがクリロナだよな・・・

モウがコメントしてたけど・・・あいつを批判したりすると
俺が悪い、自分の努力が足りない、もっと頑張らねばとかいう思考らしいしｗ

233 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 22:08:04.42 ID:fV39zbn40.net

筋肉定食か

234 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 22:09:10.45 ID:f3FqP6Wd0.net

自閉症特有のこだわり行動だよこれ

235 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 22:49:58.50 ID:s+3GV3ul0.net

>>198
本家本元アトキンス転けて死んだんやでw
ケトーシスからの転けたなら笑えん

236 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 22:50:52.55 ID:d8tb0IKn0.net

>>203
スピニッチじゃね？ブロッコリーはぜってー違う

237 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 22:56:50.16 ID:J1+HIIQG0.net

米は庄内平野産のコシヒカリやな
味噌も国産の大豆だけを使った本物の味噌や！

238 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 23:01:01.15 ID:otxMZsAn0.net

ボディビルダーの食事だな
せっかく大金持ちなんだから美味しいもの食べればいいのにと思うけど、サッカーが大好きなんだろうね

239 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 23:02:42.34 ID:Mj1GcaKn0.net

>>226
シーフードとかパスタとかパンとか食べてそうなイメージだったわ

240 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 23:08:31.05 ID:Sbeu8AO/0.net

>>234　
一流アスリートはみんなこういう食事をしている　
日本の自称一流と違ってな

241 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 23:08:32.64 ID:vsT+OBuB0.net

本当尊敬出来る努力型の天才だよな…ブラジルのロナウジーニョとかがこうだったら凄いことになってただろうなぁとか思うが逆に精神やられてダメになってたかなw

242 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 23:16:04.68 ID:7yRcipYC0.net

同じ食事って想像以上につらい

243 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/27(日) 23:24:06.61 ID:CeXQ3lhG0.net

>>84
https://kimu3.net/wp-content/uploads/2017/08/1d822b28a294d94a9a9b9b930f279111.png

244 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 00:02:57.25 ID:VdZpbrIh0.net

>>17
お前いくつだ？
小学生みたいな考え方してんな

245 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 00:04:21.21 ID:P+kSvhDz0.net

>>12
ダルビッシュは「米」否定派だな　アスリートによると思うけど

246 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 00:06:02.37 ID:VdZpbrIh0.net

>>80
お前はボディビルダーの何を知ってるんだよw
何も知らんくせに想像で語るなw
そもそもオメーみたいな捻くれたキモデブ中年にボディビルダーの友達がいたらとか妄想もやめろ！汚らしい

247 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 00:07:45.04 ID:EN2sm8ts0.net

ちょっと前にサラダと素パスタにオリーブオイルかけて食べてるとか記事になってなかったっけ？

248 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 00:33:33.26 ID:NhdF1C9/0.net

>>247
エブラは語った。｢ロナウドから『パトリス、練習の後でうちに来いよ』って言われて、
すごく疲れてたけど行ったんだ。
で、テーブルに出されたのは、サラダと味付けしていないチキンだけだったから、
こっちは『なるほど……』って感じで。あとは水だね。ジュースはなかった｣

｢一緒に食べ始めて、自分はこのあとでかい肉が来るんだろうと思ってたけど、
何も出てこなかった。ロナウドは食べ終えると、立ち上がってボールを蹴り始めた。
ちょっとした技をやったりね。そうしたら『2タッチをやろう』と言うんだ。
だから『食べてからでいいだろ？ 』と返したら、（ロナウドは）『いや、ダメだ。2タッチをやろう』って｣

｢それで2タッチをやり始めた。
そうしたら、今度は『プールに泳ぎに行こう』と言い出した。
もう観念したよ。ジャグジー、サウナと入って、それで終わり｣

249 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 00:38:40.81 ID:bF1geQeJ0.net

>>248
エヴラ食べ終わるの待ってやれよ(´・ω・)

250 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 01:16:02.65 ID:/J3J5LJ90.net

「お前らはいつも同じものを食べてる。カップラーメン、菓子パン、サトウのご飯、カルピスウォーターだ」

251 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 01:17:19.94 ID:NbuUdIT90.net

他の栄養素はサプリメントとかで補ってるんだろうか?

252 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 01:57:25.00 ID:aP7fxMc90.net

>>228
馬鹿は死ね

だから、その運動で、具体的に何kcal消費してるんだよ
カロリー計算してみろ
感覚じゃなくて、数字で考えろ
って言っても、お前みたいな馬鹿には無理かもしらんが

ちょろっと運動して、本人はたくさんカロリー消費したつもりになってて
運動してるから食べていいんだ、と食いたいもの食いたいだけ食ってたら
普通に太る
お前みたいな馬鹿の言うことを真に受ける馬鹿は、そうなってしまう

とにかくカロリー計算すること
そうすれば、プロスポーツ選手やオリンピアンではなく、一般の社会人が続けられる程度の運動では
大してカロリーなど消費しないことが分かる
なので、痩せようと思ったら、食事を見直さなければならない

253 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 02:15:45.19 ID:PaB97WLF0.net

https://i.imgur.com/y8mKqnM.gif

254 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 02:19:18.88 ID:U3Aw5awz0.net

女性は鉄分補給に牛肉とレバーを

255 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 02:23:19.63 ID:ICcOeovc0.net

>>22
好きだなこれw

256 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 02:29:18.58 ID:vX5+2o+cO.net

ブロッコリー毎日食べても飽きないよね
+一日分の野菜を飲めば？

257 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 03:47:14.25 ID:GzprPCWE0.net

>>12
そいつに言わせると日常的に米を食って90歳100歳まで生きてる人たちはイレギュラーなんかね？

258 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 08:09:09.72 ID:/sRcZYbp0.net

日本はブロッコリー高すぎなんだよな
欧米の5倍くらい
糖質制限で需要は凄まじいんだから、もっと生産しろと

259 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 11:52:46.14 ID:kVCJomuv0.net

虫とかゴミとかついてそうだから嫌だけど栄養あるから国内産は渋々食ってる。
外国産のブロッコリーは食う気にならん。
でも弁当に付いてるのはたぶん外国産なんだろうな...

260 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 12:28:31.59 ID:WDRPwxKP0.net

外国でもブロッコリーはそんなに食べてる人いないぞ

261 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:29:33.50 ID:nEg7ErQe0.net

アスリートはストイックなルーティンに陥りやすい

262 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:32:08.83 ID:qtHuqdWD0.net

メッシ「ピザとコーラ最高だと彼に伝えてあげて」

263 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:36:20.48 ID:NKE9En2g0.net

>>86
家の中で裸でメシ食うやつはクリロナと山本彩とトムブラウンみちお

264 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:48:07.85 ID:kz6RJvmZ0.net

>>198
強豪校で野球やって白米食いまくってた奴は大人になってもすげー肩幅と奥行のある肉体してる
だからちょっと脂肪付いただけで物凄く肥って見えやすいんだろうけど、あいつらは間違いなく強いよ
おっさんになってからマラソン始めてすぐに結果出すのも元野球部が多いな
陸上部は勿論除くけど

265 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:53:51.87 ID:kz6RJvmZ0.net

>>239
ちょっと前のニュースではクリロナは魚介のパスタを大量に食うって画像付きで載ってた
インスタからの転載だったかな
いつも同じ物を食べているであって、常に同じ物しか食べていないではないからな
何でも食ってるんだよ

266 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:55:37.80 ID:wbdevPAI0.net

好き嫌いが多い偏食ってこと？

267 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 13:59:21.69 ID:X6Nmn77Z0.net

俺も醤油ラーメンとカツ丼と唐揚げしか食わない
ストイック

268 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 14:10:01.23 ID:kz6RJvmZ0.net

>>229
そもそも消費カロリーなんか机上の空論さ
消費カロリー=体重×mets×時間
このmetsってのが一律で時速9.7kmのランニングが9.8みたいな全く意味のないもの
時速○kmで走る強度なんか人によって全く違うし、そもそも同じ人間でも最初は最大心拍でも無理でも続けてれば余裕になる
運動は単純に心肺と身体を鍛える行為
10km走れれば10km歩くのも5km走るのも余裕だし、生活習慣そのものが変わる
3kmの移動なら普通はタクシーを使うだろうが、俺は躊躇なく3kmを24分(時速7.5kmキロ8分)で煙草片手にもう片手はポケットに突っ込んで涼しい顔して歩く
普通のおっさんならここまでの速さの徒歩になると心拍数爆上がりですぐに力尽く
これが長年の習慣の力
糖質を摂りまくってればグリコーゲン貯蔵量が増えパワーもよく出る

269 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 14:17:11.24 ID:pCrd9FOT0.net

でも試合じゃ誰よりも動かないよねこの人

270 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 14:20:20.76 ID:mX1OXNvN0.net

パエリア食べられるやん

271 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 15:05:05.32 ID:P+kSvhDz0.net

ロナウドはPFCバランスを考えながら食事している　

高校野球（笑）は、PFCバランスという概念すら持っていなさそう

272 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 15:14:24.39 ID:TERFYFSE0.net

中澤か川口が引退して大好きだった唐揚ようやく食べれたのに
体が油物受け付けなくなってて駄目だったとか言ってたな

273 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 15:16:34.11 ID:w4KGPakm0.net

https://i.imgur.com/Or9DsTp.jpg

274 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 15:19:28.39 ID:f2yo/5170.net

昔から比較すると少し筋肉を落としてるよね

275 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 16:34:26.56 ID:a8eNiyul0.net

無残に予選敗退しててワロタ

276 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 17:36:42.93 ID:TD2O8z1+0.net

>>167
意識低いデブの発想まんまでワロタ

277 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 21:04:04.20 ID:FGQcQxX70.net

>>268
哀れな嘘デブ
運動してフルマラソンしても2000kcalしか減らんよ
そんなに糖質とってたらフルマラソンしないと体重維持できないことになってしまう
食事制限しないと「絶対」やせないから

運動してinゼリー食ってる哀れな人は体重を増やすデブになり
糖質を50g以下にして寝ているヤツのほうがげっそり体重が落ちるこれが真理

278 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/28(月) 21:07:42.58 ID:FGQcQxX70.net

>>256
一日野菜はコカ・コーラ以下ですよ。一日も早くやめましょう。果糖ぶどう糖液糖が入っていてタンパク質を溶かしたあとエイジスが出てお肌が荒れて老けます
果糖ぶどう糖液糖を過剰に取るのは絶対にやめましょう

279 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 02:59:00.80 ID:g9z057MA0.net

>>264
おっさん世代の野球部はスポーツエリートが揃っていたからね
今なら一部の強豪校除いた普通の学校はサッカーやバスケの方がスポーツエリート多いから一概には言えないよ

280 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 08:58:55.40 ID:zLSQ8he70.net

前スレ>＞753
速読の本、教えてくれてありがとう
gone.に当たっちまって今やっと読めた
早速読んでみるよ
自分も本を読んだら、他人に要旨を説明できる程度には理解したいと思ってる
だから読書ノートはいいね

281 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 09:01:15.23 ID:wFRo96sF0.net

>>114
アスペw

282 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 10:30:07.44 ID:FpvDq+jq0.net

ユーチューブで２週間で10kg痩せたボディビルダーがケトジェニックダイエットやってたな

これからケトやろうとしてる奴ら
糖質を50g以下に抑える以外にボディビルダーとか激しい運動してない人達はタンパク質を自分の理想体重以下に抑えないとタンパク質が糖新生起こして結局グルコース作ってケトン体にならないので注意ね
食事の７割をオリーブオイルかMCTオイルにするとボディビルダーのように急激に痩せる

283 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 10:32:08.12 ID:FpvDq+jq0.net

あ、しまった理想体重が60kgだとすると
タンパク質は60g以下にする

284 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:29:37.52 ID:vFRR+rAf0.net

>>265
同僚がトレーニング中に取ってる食事とプライベートでの食事は違うんだろう

285 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:47:05.01 ID:OjrRO1ey0.net

>>20 手段と目的が全然違うと思う🥺

286 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:49:44.22 ID:7/2xF3OF0.net

>>7
筋トレパーティやるんだっけ

287 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:50:23.22 ID:7/2xF3OF0.net

>>237
き、京極さん？？

288 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:51:27.55 ID:H7Pb61mo0.net

正直クリロナなら、飯くらい好きなもの食ってても今とさほどパフォーマンスは変わらないと思われ

289 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:52:44.13 ID:7/2xF3OF0.net

>>273
これは食べられないよ

290 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 11:54:20.84 ID:kich8vfu0.net

>>53
ほんとそれwゴミカスすぎるわw

291 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 12:46:59.44 ID:983/9uds0.net

>>288
若い頃ならそうだが年齢高くなるほどストイックさがないと終わる

292 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 12:57:28.05 ID:5QgzFmoq0.net

>>291
意識高く身体作りや仕事してる人は、年齢による変化に凄く敏感だよな。
たった一つ年齢が違うだけで体（内臓や筋肉）の動きが違ってくるし、
睡眠の質や体の不調への対処も細々と気を遣わないとパフォーマンスに速攻で影響が出てくる。
それらを分かった人だけが食事や生活態度に気を遣う事が出来る。
カネを持ってるから云々〜というのは、貧乏人の発想で、プロを意識した仕事をしたことが無い人。
質の高い仕事に夢中になれ、旬が短いという事を痛いほど分かってる人ほど、ストイックになれる。
そこに不便や辛さを感じても、仕事（プレー）の快感が上回るから遣り甲斐が出る。

293 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/29(火) 13:53:40.75 ID:SGfwHN1w0.net

これも僕と一緒ですわ。

294 ：名無しさん＠恐縮です：2021/06/30(水) 19:53:48.50 ID:m+nyujLx0.net

ライスの量がどれくらいか知りたいな