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【ラジオ】有吉弘行、炎天下で毎日10km歩くも体重増加「3kg太ってしまいました」 [muffin★]
- 1 :muffin ★:2021/08/16(月) 22:13:24.84 ID:CAP_USER9.net
- https://sirabee.com/2021/08/16/20162638369/
15日放送の『有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER』(JFN)で有吉弘行が夏休みをどう過ごしたかを吐露。1日10km歩いたが体重が3kg増えたと明かし、リスナーを驚かせている。」
前週の放送は録音だったが、その間に夏休みをとっていたと有吉は告白。「はっきり言うと、完全なる夏休みボケですね。まったく頭が働いてない」と休み明けで調子が出ないとうそぶく。
そこから夏休みをどう過ごしたかに言及。「ただただモノを食べ続けるという、ブロイラーみたいな生活していました」と明かす。ブロイラーとは、通常の鶏より短期間で育つよう改良された若鶏の総称。ほとんど動かずエサを大量に与えられ体を大きくするブロイラーのように、「3kg太ってしまいました。珍しく、ちょっと」と体重が増加したと有吉は嘆いた。
特に旅行などにはでかけておらず、散歩などして過ごしたそうだが、「1日10kmぐらい歩いてんのに3kg太るってハンパなくない? この猛暑のなか10kmぐらい毎日フラフラしてんのよ。それなのに3kg太るってエグくない、食べてる量」と吐露。
なにを食べたのか聞かれた有吉は「もう思いのまま」と言及。「街歩いてて『アッ』って思ってたものは全て食べるっていう生活」を過ごしたと笑った。
アシスタントの元やさしい雨・松崎克俊が「暑すぎるので外出する気にならない」と吐露すると、有吉は「なんで? 気持ちいいよ」と返す。
「店がそろそろ開くなって時間にスタート、10時くらい。ホロホロ歩いてると11時〜11時半くらいでお店開いてくるじゃん。そしたらだいたいどこの店も1番に入って、食べてまたちょっと歩いて、昼のランチのお客さんが減る14時くらいにまた入って」と暑さに負けず散歩と食を楽しんだと語った。
- 2 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:13:53.27 ID:4m+V+IjJ0.net
- 禿ホークスのファンクラブ入れば
モデルナワクチン打てるぞ!
【社会】 ファンクラブ会員も接種可能 プロ野球・ソフトバンク [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1629114192/
- 3 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:13:56.23 ID:+V10zSBg0.net
- 走れ
- 4 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:13:56.72 ID:H42RN8bt0.net
- 何この新婚幸せ太りアピール
- 5 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:14:02.37 ID:469oo/um0.net
- 糖質の取りすぎなんだよ
- 6 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:14:57.12 ID:vwixSs+10.net
- ラジオ聞いて文に起こすだけの簡単なお仕事
- 7 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:14:59.37 ID:0SZYp9LP0.net
- 有吉eeで毎回ホテルランチとかしてるからだろ
- 8 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:23.93 ID:6zbjXxeN0.net
- 闇かかえた人がやる事
長時間歩くのってそういう人
- 9 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:31.62 ID:DwaC7txe0.net
- つまんないわ
広島帰れよ
- 10 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:38.06 ID:ooxeyCxJ0.net
- 幸せそうで何より
- 11 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:50.42 ID:ESL59giq0.net
- 筋肉がついて重くなったんだろ?
むしろ喜べよ
- 12 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:51.27 ID:+H1vSo8X0.net
- 水分だろ
- 13 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:07.46 ID:SCqEQKd10.net
- これ、俺もだ
ポケモンGOで毎日5km〜10km歩いているのにここ1ヶ月で5kg太った
- 14 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:28.61 ID:DwaC7txe0.net
- 幸せ太りアピールうざたい
- 15 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:37.37 ID:6Vg34IZ80.net
- 歩いてもダイエットにならないと聞いたが
- 16 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:49.38 ID:WOEiH+CV0.net
- 結局、お腹だけ凹ませるにはどうしたらいいの?
- 17 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:27.83 ID:ZKiVE7OK0.net
- 男でも女でも気にするべきは体重より体型だと思う
- 18 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:39.37 ID:hwKKC6ov0.net
- 加齢で代謝悪くなってきたんだろ
- 19 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:59.03 ID:XvhixRty0.net
- これから一番暑くなる時間帯に歩いてるんだね
- 20 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:59.57 ID:DSjxwy+a0.net
- 喉が乾いてジュース類を飲みすぎとか?
- 21 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:04.21 ID:uo/qHndB0.net
- >>4
有吉は違うだろうが
作ってもらった飯残すと悪いから全部食べる
足りないと思って次から量増やされる
それも残さず食べるのループで15キロ太った
- 22 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:27.88 ID:0TFxma+D0.net
- 走れよ
- 23 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:28.96 ID:ElSxs6sB0.net
- 代謝が衰えてるんだよ
老化だね
- 24 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:33.46 ID:/4IYHjd10.net
- 毎日ハードトレーニングしてる格闘家が2ヶ月前で80を60キロまで落としてたな
運動なんかダイエットにはたいして効果ない
食への興味を無くして食べる量を減らせ
- 25 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:59.76 ID:D1yW+zwS0.net
- 歩いたらお腹すくしご飯も美味しいからな
- 26 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:19:50.93 ID:KDzxG2X/0.net
- 歩いても痩せない。
- 27 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:16.73 ID:NScXvH0r0.net
- 10キロとか600キロカロリーぐらいだろ、菓子パン食ったらチャラ
- 28 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:43.90 ID:N4xZiTK70.net
- 運動すると食べたくなるから逆に太るよなw
- 29 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:45.40 ID:3YWWYqe20.net
- 有吉肛門ゆるくて、稀によくウンコ漏らしてるの好き
- 30 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:48.97 ID:f5YCW9fb0.net
- こいつ酒飲みだから好きだわ。
でもアル中じゃねー感じだから俺とは違うのか。めちゃ飲む姿好きだわ。
- 31 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:21:55.62 ID:8MKLL0wI0.net
- 不眠症になると骸骨になれるよ。
眠らないと痩せる。
毎日苦しいと1kmも歩かなくても体重は減る。
- 32 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:07.13 ID:k6l7qP0y0.net
- まだドラクエウォークかよ
- 33 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:13.05 ID:gcEIoENk0.net
- ウォーキングはそんなにカロリー消費しない
ランニングはものすごく痩せる
ジョギング程度のスピードじゃダメだけど
- 34 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:14.19 ID:rVmjsaP90.net
- 疲れるだけでカロリーは使わないし
基礎代謝もそんな上がらないという噂
- 35 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:18.03 ID:SmbA7iqm0.net
- 競歩くらい早いと痩せるな
ダラダラ歩いても痩せない
- 36 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:26.93 ID:YUmOgC8+0.net
- やり過ぎると食欲増して太るよね
- 37 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:34.76 ID:TgTUVnc20.net
- ダイエットするなら水泳がおススメ
隣のレーンでやっているスイミングスクールの女児のスク水を見放題だ
- 38 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:05.45 ID:Anjq4i700.net
- そんな時間ねぇだろw
- 39 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:17.27 ID:VFmMUjbP0.net
- 良くわかんねえ
気ままな食べ歩きを目的に歩いてたのか?
ダイエット目的で歩いてたのに食べちゃった、じゃないよな
- 40 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:19.84 ID:dJDY6lxV0.net
- 前そうだったな
歩いてるとなんか食べてOKみたいな気分になって
パン屋とか寄って買って家で食べてた
そうすると太る
今は食事おさえてる
- 41 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:20.98 ID:gltC1cVG0.net
- >>1
散歩だけでは巨漢以外は痩せないよね
食事次第
- 42 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:40.74 ID:AHfpTEJy0.net
- 夏目ちゃんの手料理おいしいんだろな
- 43 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:12.61 ID:e7UZBIbd0.net
- 加齢で太ってくるみたいだから、ジムへ行ったりした方がいいんじゃないかな。
- 44 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:21.42 ID:gcEIoENk0.net
- >>30
酒飲みが好きとか馬鹿じゃね?
健康にめちゃくちゃ悪いし周りに嫌がられるし良いことゼロなのに
自分と同じ欠点を持つ人間が好きとか自分にどんだけ甘いんだよ
- 45 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:28.88 ID:zIqLsyOK0.net
- アイスだよ、アイスが原因だ
- 46 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:35.62 ID:bwT/vI9z0.net
- 筋肉がついてるのなら、体重が増えても問題ないだろ。
- 47 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:37.35 ID:rVmjsaP90.net
- 運動したら太る(経験
- 48 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:42.25 ID:qlM10NBU0.net
- そりゃ10キロ分食べ歩いてたら太るわ
- 49 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:56.40 ID:in+iVFzG0.net
- この話だけだとそこまで食べてないじゃん
代謝が落ちてるんだろ
- 50 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:58.75 ID:MUD+KW3r0.net
- >>44
酒飲めないやつに面白いやついないじゃん
- 51 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:04.04 ID:mqmOkaoL0.net
- そりゃ、それ以上に食ってるからだろw
- 52 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:07.89 ID:OuefIa040.net
- >>1
> 「街歩いてて『アッ』って思ってたものは全て食べるっていう生活」
たったの10km程度ウォーキングで相殺できるわけない
- 53 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:12.77 ID:kb1yQZJ10.net
- >>11
散歩でそんな量の筋肉つかねーよ
- 54 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:21.10 ID:iL9WYia10.net
- 身体が欲してる増量なら良いと思うけどな
その運動量を続けてればいつかは止まるし
それで制限したら恐らく歩く度に疲労が溜まるだけになる
- 55 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:25.78 ID:CgU8bWvvO.net
- 離婚すれば痩せるだろ (^д^)
- 56 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:26.83 ID:nkBJvPny0.net
- 10kmって何時間歩いたら歩ける?
- 57 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:27.24 ID:BYECSCrx0.net
- 体重落とすのは大変なのに増えるのはあっという間だよな
4ヶ月で8キロ落としたのにこの休みで3キロも増えた
- 58 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:34.54 ID:gCP/7DOL0.net
- 生ハムとかルヴァンに乗せて食べてるイメージ
ワイン飲みながら
- 59 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:47.40 ID:TEfj5fLZ0.net
- 食いすぎだろ
- 60 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:01.40 ID:MkpbPK/D0.net
- わい脚が激短いから恥ずかしくて歩く行為が出来ない
平均股下より10センチくらい短い気がする マジでダックスフンド
- 61 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:05.04 ID:gcEIoENk0.net
- >>24
ランニングはめちゃくちゃ痩せるよ
マラソン選手とか大食漢多いのにガリガリしかいないだろ
本当に痩せるんだよ
- 62 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:12.73 ID:JwLvzxDY0.net
- 三キロは普通に食い過ぎ
- 63 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:19.00 ID:TEfj5fLZ0.net
- >>56
二時間くらい
- 64 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:27:20.10 ID:toMfEJ560.net
- 面白い事一つも言えんねこの人
太田プロのおかげでサシハラとこの人テレビ出れるだけだもんな
- 65 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:27:20.13 ID:NScXvH0r0.net
- 男は自虐でデブなのを認めるけど女はデブなの一ミリも認めないよな
- 66 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:07.26 ID:in+iVFzG0.net
- >>60
自分も短足だけど歩くのが恥ずいって発想はなかったw
- 67 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:14.95 ID:T0dFisVk0.net
- とっくにオッサンなのに良く維持してる方だろ
元々汚れの脱ぎキャラ芸人だし
- 68 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:19.55 ID:DarO/4rJ0.net
- 一応お笑い芸人のくせに面白エピソードが何ひとつ無いよな
- 69 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:33.42 ID:f5YCW9fb0.net
- >>44
便所の落書きにお前みたいに返信するしょーもない奴だろ。
酒飲めない奴ってw
- 70 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:35.97 ID:BfXxfF1Q0.net
- ダイエットは基本食事で運動で痩せるの難しいよね
運動するとお腹すくから食べ過ぎちゃうんだよね
- 71 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:37.93 ID:L3PpimMt0.net
- 歩いてるだけじゃ落ちない。最初は走れないが、軽くでもジョギングするようにしたら2キロ落ちた
- 72 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:59.15 ID:q7j3ARdJ0.net
- 伊集院も歩き回ってるのに全然痩せない
- 73 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:29:18.42 ID:0jgmKaaV0.net
- >>60
可愛いじゃん
- 74 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:29:28.23 ID:JdKfMfWy0.net
- >>57
食べたい欲求自体を抑えないと何度でも繰り返してしまうな
- 75 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:07.11 ID:YoMNl4mN0.net
- >>53
都会の人って歩くスピード速いよね
>>56
時速5キロで2時間
- 76 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:07.84 ID:MjRa1n3u0.net
- 10キロは凄いな
2時間以上歩いて
1万五千歩くらいはいくだろ
- 77 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:14.79 ID:VFmMUjbP0.net
- >>56
2〜3時間
- 78 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:29.15 ID:Uc4zlcZj0.net
- >>23
筋肉がついて太るよ
- 79 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:49.21 ID:mWVL3wGx0.net
- 歩いても痩せないよ
食べ物が一番やせる
- 80 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:52.39 ID:zkOop6Ro0.net
- こいつは食って太ったみたいだけど、俺は炎天下の中作業してると汗出まくって、
熱中症防止のためにスポド飲みまくるからカロリー取り過ぎで体重増える。
- 81 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:04.37 ID:BjTXJC6G0.net
- 早歩き以上にしないと体重減らす事に関しては意味ない
ババアのウォーキングはほとんど痩せる効果ない
ただ1日8000歩以上歩くことは老後のボケ防止、足腰崩壊の確率を劇的に下げる
- 82 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:08.90 ID:rVmjsaP90.net
- 事務仕事しながら入念にストレッチが一番痩せる気がする
- 83 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:21.96 ID:4OAqfqJX0.net
- >>60
自意識過剰だよ。
誰もいちいち見てないから気にすんな。
- 84 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:22.45 ID:DarO/4rJ0.net
- >>50
サンドウィッチマン
- 85 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:30.55 ID:gcEIoENk0.net
- >>69
酒飲めないんじゃなくて飲まないの
健康に滅茶苦茶悪いから
有吉が太ってるのも酒飲んでるからだろ
運動しても酒を飲めば体にはマイナスの方がずっとデカい
- 86 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:56.78 ID:0TFxma+D0.net
- 炎天下はやめたがいいだろ
ムダに体力削るだけ
- 87 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:18.08 ID:fDURJvgD0.net
- 酒飲むとやせるね
炭水化物は太るし馬鹿になる
- 88 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:27.01 ID:PdCjl+vN0.net
- 自分も毎晩、運動不足とダイエットの為に10q位歩いてるけど体重は増えはしないけど減りもしないわ
- 89 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:30.81 ID:6JL9XrFc0.net
- >>32
今の有吉はドラクエウォーク関係無しに
ただ歩いて遊んでるだけ
- 90 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:40.14 ID:6skhN0/u0.net
- 毎日10km歩いてたらカタボリックでかえって代謝が落ちるな
- 91 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:17.03 ID:atTqGnrq0.net
- >>89
ドラクエウォークやめたの?
- 92 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:28.09 ID:V5iAtqGi0.net
- 10km歩くのに2時間じゃ足りないだろ
そんなヒマあるのか
- 93 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:30.15 ID:Yvja61EV0.net
- ご飯にワンバンを許せないってスレあっただろ
もうめちゃくちゃだよ
- 94 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:31.65 ID:Ex2Vd5100.net
- >>44
わかるわ
- 95 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:32.90 ID:SmnxNfhY0.net
- >>60
なにそれwww
- 96 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:44.20 ID:pllao7d20.net
- >>27
1kg減らすには7,000kcalぐらいだっけ?
- 97 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:49.75 ID:4T/8Qft+0.net
- 60分傾斜60度で6キロ歩く これを週3回で痩せた
- 98 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:54.44 ID:/XgVU+8e0.net
- 後5キロ太ったらユーラシア送りな
- 99 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:08.47 ID:RV8xx0Vy0.net
- 心臓病かも?
- 100 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:08.62 ID:6JL9XrFc0.net
- 糖質減らして、ウイスキーや焼酎飲んでるだけで
酒飲みでもめちゃくちゃ痩せるわ
- 101 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:24.07 ID:Big0/as80.net
- 厚生労働省のページで見ると基礎代謝は年齢でそこまで落ちてない
歳食うと食や酒の優先順位が上がるだけじゃないの?
- 102 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:39.38 ID:f6RMKcfi0.net
- >>85
酒にそこまでブチギレるって何か嫌な体験したのか知らんけど滑稽だなぁ
- 103 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:43.10 ID:lxyHsd2w0.net
- 梅雨時から毎日20km歩いて
今日で50日越えたがお腹ブヨブヨは一向に解消されず
体重も76kgから1kg減っただけ
此処の書き込みを読んでウォーキングはほぼ無駄なのではと疑い始めてる
(内蔵脂肪は減るらしいが)
- 104 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:54.38 ID:gcEIoENk0.net
- >>70
だからランニング
ランニングをちゃんとやれば普通の食事でもどんどん痩せる
マラソン選手の身体を見たら分かるだろ
長距離走の消費カロリーが半端ないのは実証されてる
ダイエットやる!といいつつ、ちゃんと走ってる人はそんなにいないから実感できないだけ
- 105 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:54.65 ID:unvYWhle0.net
- 10キロ歩いても大した消費カロリーはない
10キロも歩いたという気持ちから食べ過ぎて逆に太るのはよくある話
痩せるには食事制限は付き物
あと有吉は標準体型に近いんだからだらだらウォーキングじゃ付加が足りない
標準体型に近いなら筋トレに重点おかないと有酸素の効果は現れにくい
筋トレ+ジョギング5キロでいい
- 106 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:35:05.48 ID:rVmjsaP90.net
- 夏は体温上げる必要がないから肉になる
- 107 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:35:36.22 ID:li9+3muT0.net
- >>33
同じだよ
距離×体重が消費カロリーだよ。徒歩で10kmとランで10kmも消費カロリーは同じ
- 108 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:35:48.61 ID:iShj67EW0.net
- ただ歩くだけじゃ無意味なんだよね
呼吸法に秘密がある
- 109 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:01.51 ID:S/dQ+B+Y0.net
- 大地から何かを吸収しているのかな
- 110 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:02.91 ID:7hlz10110.net
- 幸せ太りネタを仕込む有吉
- 111 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:07.73 ID:TCo3fxIn0.net
- 夏場は痩せにくいよね
- 112 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:20.79 ID:T0dFisVk0.net
- >>100
酒飲みが痩せ出したらいよいよかもと心配するw
- 113 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:25.10 ID:kGb8AWyb0.net
- >>108
ついに波紋使いが現れたか
詳しく頼む
- 114 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:37.13 ID:LdjZXBgP0.net
- 体絞るのに食事変えると下げ止まらなくなるよね
筋肉だけ減らさんように気をつけたらあっという間に体脂肪率一桁なってもうた
- 115 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:48.07 ID:mWVL3wGx0.net
- >>103
食事はどうしてる?
- 116 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:58.01 ID:rVmjsaP90.net
- >>108
痩身の呼吸か
- 117 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:20.74 ID:unvYWhle0.net
- >>107
心拍数が重要
ウォーキングとランじゃ付加が全然違う
- 118 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:31.44 ID:bff57URH0.net
- 馬鹿だろこいつ
ウォーキング程度でカロリー消費ほとんどねえよ
- 119 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:48.62 ID:O2/F8ay+0.net
- 有吉、黒帯でくっそ強いからな―w
原西をマジでヤろうとしてた
今も丹念を怠ってないんだな
- 120 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:59.90 ID:BjTXJC6G0.net
- >>103
ドンキいってヨガマットと腹筋ローラー買ってこいw
1日やって筋肉痛で3日動けなくなって、そこから2週間つづけられれば腹減っこむ
3ヶ月やればうっすら割れてくるまでいくぞ
- 121 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:01.22 ID:sEvkLXHH0.net
- 歩くよりも縄跳びしたほうがいいよ、リビング広いんだろうし家の中でできるだろ
- 122 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:12.21 ID:ZseMDHnw0.net
- >>91
ドラクエウォークやってなきゃ散歩しないと思うよ
- 123 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:25.17 ID:EIJA0gN/0.net
- >>16
食べない
- 124 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:33.31 ID:Wemkt1l70.net
- 家にいたくないのかよ
- 125 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:34.65 ID:sAx4UUls0.net
- もう一回ヒッチハイクやらせろ
- 126 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:50.18 ID:Rc5gWTOO0.net
- >>16
腹筋
- 127 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:58.24 ID:DarO/4rJ0.net
- 俺はエアコン効いた部屋でエアロバイク漕いでるけど、有吉みたいな金持ちが炎天下でブラブラって家に居たくない理由でもあるんか
- 128 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:10.43 ID:miJylTe60.net
- 毎日ミクンニ それもタダで 疲れも吹っ飛ぶね!
- 129 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:24.39 ID:6JL9XrFc0.net
- >>112
ジョッキーは体重制限あるから、
食べずに酒飲んで、それで二日酔いになって
さらにそれで翌日食欲無くて体重減らすって
聞くよな
- 130 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:26.23 ID:gcEIoENk0.net
- >>102
頭悪そうだなあ
ただ健康に悪いから飲まないって言ってるだけなのにブチ切れてるとか考え方が短絡的すぎ
酒飲みすぎて脳細胞壊れてるんだろうなw
- 131 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:42.21 ID:kLZ4PgDr0.net
- >>優しい世界
- 132 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:42.82 ID:yA74j6gN0.net
- >>1
こいつ馬鹿
- 133 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:45.93 ID:lxyHsd2w0.net
- >>115
一日2食、内容は順不同で
食パン、菓子パン、バナナ、納豆ご飯、鶏レバー、鶏皮、胸肉、豆腐、もやし、小松菜など
- 134 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:48.83 ID:hiyZVrED0.net
- 暑い中そんな距離歩くと汗だくになるけど流した汗の分体はまた同じ状況になる事を見込んで水分を溜め込むからね
- 135 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:31.12 ID:Ks8+iOTY0.net
- >>130
ブチギレてて草
- 136 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:37.70 ID:TEfj5fLZ0.net
- 結局食事制限よな
食ってたら痩せんわ
- 137 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:47.66 ID:aBy6nEre0.net
- 運動するとお腹減るからな
- 138 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:54.70 ID:6JL9XrFc0.net
- >>122
散歩のきっかけはドラクエウォークだけど、
もうそれもやること無いって話してた。
ホントにただ歩くだけの趣味。
- 139 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:56.08 ID:dLZRNxj70.net
- >>85
飲まないじゃなくて飲めないだろ
アルコールに弱いか体が弱いかのどっちか
- 140 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:21.85 ID:Qt9Fnemh0.net
- ジョギングも水泳も菓子パン一撃で台無しだな
菓子パン様を恐れよ
- 141 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:29.59 ID:NpLy1Efn0.net
- >>130
お前のほうが頭悪い
- 142 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:34.63 ID:oMFkaC970.net
- 氏ねよ
- 143 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:41.37 ID:oFvWFdOq0.net
- 歩いて痩せたいなら1000kmくらい歩けアホw
- 144 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:42.27 ID:JS5rOswX0.net
- >>138
有吉DQWやめたのかよ
何で言ってた?サンドリ?
- 145 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:44.03 ID:6JL9XrFc0.net
- >>133
食パン菓子パンがまず余計じゃね?
- 146 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:02.44 ID:lxyHsd2w0.net
- >>120
明日ドンキ行って来る!
- 147 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:16.72 ID:U4vfQD/60.net
- 効果が出るのは3か月後だろ
体重は4か月目から減って行くよ
- 148 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:18.98 ID:6JL9XrFc0.net
- >>144
そう、サンドリで。
- 149 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:20.00 ID:ax3dGzNK0.net
- 痩せるには食事制限しかない
運動しても痩せないわ
- 150 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:26.69 ID:JS5rOswX0.net
- >>130
めっちゃぶち切れてるwwww
- 151 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:26.72 ID:YoMNl4mN0.net
- もう一度ユーラシア大陸を横断したらいいんじゃね
- 152 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:37.78 ID:sEvkLXHH0.net
- 有酸素運動だけじゃ痩せないよ筋トレやらないと
- 153 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:37.91 ID:U/A6GuOS0.net
- 筋肉がついて健康体重になったのでは
- 154 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:54.26 ID:MpoiZLEA0.net
- 今なんの気無しに体重計で体脂肪率測ったら50%とか出たんだけど有り得るの?
いくら何でも人間の半分が脂肪とかおかしすぎるだろ、びっくりし過ぎて死んだわ
- 155 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:08.39 ID:5wUmuD6Z0.net
- 酒飲むし、たくさん食うし、それぐらい歩いたって痩せるわけないわw
- 156 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:24.05 ID:mWVL3wGx0.net
- >>133
菓子パンはやめてみたら?
パンとご飯は食べてもいいけど
量は気をつけて
食べる順番は野菜→タンパク質→炭水化物
これで痩せると思うけどな
- 157 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:39.61 ID:JS5rOswX0.net
- >>148
マジか
散歩の習慣だけは残ったってすげー
- 158 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:55.43 ID:CoJmxp2A0.net
- >>152
キムタクと同じジムでやってるじゃん
- 159 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:55.81 ID:NV1rPDP+0.net
- 夏目ちゃんを何回抱いたの
- 160 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:05.52 ID:BULIQN8h0.net
- 次のオリンピックは競歩で出場しよう
- 161 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:06.89 ID:YaLr+oGA0.net
- >>154
デブ界ではよくあること
- 162 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:13.54 ID:BjTXJC6G0.net
- >>146
おうがんばれ
確実に減っこむからやってみるといい
まずは、ひざついて30回やってみろ
翌日から3日間心地のいい筋肉痛が腹筋を襲うから
- 163 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:31.01 ID:G6E1AvWb0.net
- 変なひと
気持ち悪い
- 164 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:39.47 ID:AK+nD0Y80.net
- うそくさい
- 165 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:56.30 ID:MpoiZLEA0.net
- >>161
マジかよ……これはやばいわな
大して太ってないと思ったが内臓がやべえのかな
- 166 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:00.61 ID:6xciB6gy0.net
- >>60
あなたが思っているほど他人は見てないよ
- 167 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:08.33 ID:9MqG103Y0.net
- >>118
キムタクと同じジム行ってるの
キムタクがばらしてたぞ
- 168 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:14.75 ID:sEvkLXHH0.net
- >>158
ジム通ってても筋トレやってるかは分からんな。そこでも歩いてるだけかもしれんぞw
- 169 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:21.14 ID:BfXxfF1Q0.net
- >>154
夜測ってそれなら朝測ったら5%くらい増えててもっと驚くよ
- 170 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:36.28 ID:5MbcQ5mN0.net
- 運動って思ったほど痩せないよ
やっぱ食事を減らしていかないとね
- 171 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:37.60 ID:lxyHsd2w0.net
- >>145
>>156
やっぱ菓子パンダメか・・・
ウォーキングの帰りにスーパー寄ると
丁度良いタイミングで割引きになってるんで
ついつい沢山買っちゃうのよ
- 172 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:04.03 ID:BULIQN8h0.net
- 有吉「嫉妬されるから、愛妻の手料理とは言えないよね」
- 173 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:12.60 ID:O7T0nhZv0.net
- 有吉はベンチプレスで80キロ上げるらしいよ。ちなみにケンコバは125キロ
すげーよ
- 174 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:13.05 ID:vFKUW+0l0.net
- ある意味健康だな
- 175 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:19.81 ID:pMot5gbE0.net
- 毎日6キロしか歩いてないが、太らない
街に出ないから金も減らない
- 176 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:29.31 ID:9SZ1OdrM0.net
- >>44
俺はお前の味方
酒飲みキライだ
- 177 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:23.03 ID:unvYWhle0.net
- >>168
有吉の体型見ると筋トレしてないと見るのが正解
ジムでも有酸素してそう
- 178 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:29.53 ID:fsO03cnG0.net
- >>16
脂肪吸引
- 179 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:45.77 ID:1QMZeyk00.net
- >>130
お酒飲まない人って短気で怖いわぁ
- 180 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:54.98 ID:Vn6GD8nX0.net
- 運動し始めて最初の1ヶ月は2-3kg太る
それから落ちる
- 181 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:16.38 ID:O7T0nhZv0.net
- 有吉はキムタクと同じ都内の超高級ジム
ジャグジーがハンパないらしい
- 182 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:16.94 ID:gzQ8Tc5R0.net
- >>165
マジレスで週一回断食がいいよ
水分はたっぷり
塩分も普段から控えめに
- 183 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:17.26 ID:+otFGt2l0.net
- 実は歩くって自分が思っているほどカロリーは消費してない
痩せるには食べるほうの制限が必要
- 184 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:25.52 ID:QD+Fj/fB0.net
- 金持ちはいいなあ好きなもん食えて
外食なんて週一か行っても二回だし予算も1500円なんて絶対越したくないわ
金ありゃ気にしないけど全然無理よ無理
- 185 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:33.11 ID:mWVL3wGx0.net
- >>171
菓子パンは安いし美味しいから気持ちはわかるけど食べたら痩せないよ
パンなら食パン一枚、ご飯なら軽く一膳ね
野菜とタンパク質でお腹を満たすようにすれば
炭水化物はそんなに食べなくても大丈夫になるよ
頑張って!
- 186 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:35.77 ID:pDq3lQOp0.net
- >>21
それ凄いわかる、減らしてくれって言うとまずいみたいで嫌だしな
- 187 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:44.66 ID:Anjq4i700.net
- 10キロって2時間以上だぞw
有吉にそんな時間ねぇよ
- 188 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:04.18 ID:Ya9pKNyz0.net
- 昨日までひろゆきだと思ってた。
- 189 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:06.01 ID:BfXxfF1Q0.net
- >>171
最近ダイエットしてるけど
スーパー行く回数減らす
値引きされる時間には行かない
値引き時間にはお惣菜弁当売り場には寄らない
どうしてもアイスやお菓子が食べたくなったら割高でもコンビニで一個だけ買うようにしてる
何か食べたいって時にスーパー行くと買いすぎて全部食べちゃうから
- 190 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:10.23 ID:NV1rPDP+0.net
- >>187
夏休みって言ってんだろ糞が
- 191 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:24.74 ID:LqWYmY4r0.net
- 買い食い中学生
- 192 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:26.04 ID:kR1/pF0z0.net
- >>120
最初のこの2週間って
1日+休息3日をセットで2週間?
それとも最初だけ休息したら、あとは残り10日の毎日ローラー?
- 193 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:43.94 ID:kPSS/Amb0.net
- >>16
人間の身体は部分痩せなんかしない、いい加減詐欺みたいなダイエット方法に騙されないで現実に食事制限をしろ
- 194 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:54.52 ID:O7T0nhZv0.net
- >>177
いや脱いだら意外と大胸筋発達してるんだよこいつ。ベンチ80上げるらしいから
- 195 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:17.65 ID:RQGQn/1h0.net
- ロードバイク買ったんだけど痩せるの?
- 196 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:22.92 ID:f5YCW9fb0.net
- >>85
長生きして何するんだよ。
何もしないだろ。
いずれ死ぬのに
- 197 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:36.09 ID:J6ylbr0k0.net
- おれもポケモンGOきっかけで散歩好きになったわ
入った事なかった路地とかヘッドホンで音楽聴きながら歩き回る
- 198 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:37.13 ID:8vCmmgw40.net
- 基礎代謝落ちたからなぁ
- 199 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:55.75 ID:6JL9XrFc0.net
- そもそも有吉って特別太ってる体型じゃなく、
これまでも夜中に突然自分で揚げ物作ったりしてるような食生活だから、
3キロくらい増えたところで大したこと無いだろう
- 200 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:56.13 ID:DarO/4rJ0.net
- >>173
Max80kgなら大胸筋ピクピク動かせるほど筋肉あるはずでTシャツ着ると一目で筋肉あるの分かるレベルだよ
デブじゃなければ
- 201 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:51:02.08 ID:t2bMoDcS0.net
- 愛人との時間をカモフラージュ
- 202 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:51:29.80 ID:4SfOiFCa0.net
- 去年の有吉
https://i.imgur.com/jk5zxJP.jpg
- 203 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:51:42.98 ID:NNh8tflE0.net
- >>68
最近はつまらんくなった
- 204 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:52:02.26 ID:LNW6/CMs0.net
- 猛暑のコミケ参加して滝汗流してもソルティライチ2本飲んだら無事太ってたな
- 205 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:52:09.56 ID:GhnXufn50.net
- >>1
アクティブウォーキングなら10kmでも十分に痩せると思うけど痩せ始めるまで1ヶ月くらいかかると思う。
- 206 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:52:23.07 ID:6JL9XrFc0.net
- >>187
有吉は普段でも10キロ20キロ歩いてる
- 207 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:00.20 ID:O7T0nhZv0.net
- 芸能人やモデルが運動を継続できるのは
苦しみの後に報酬と快楽があるから
なので一般人は運動を継続できないらしい
- 208 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:01.40 ID:7UotPW/v0.net
- >>200
いや全然そんな事ないよ、80kgくらい楽にあがるけど筋肉なんてショボい程度しかついてないしピクピクなんて出来ない
ヒャダインみたいな気持ちの悪いヒョロガリでも100kgくらい上がるんだぞ
- 209 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:08.70 ID:Cb5NcR6o0.net
- >>195
ロードバイクもダイエットにはあんまり向いてない
毎日50kmぐらい走れば痩せるけど
- 210 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:24.52 ID:7dzeGFYQ0.net
- >>1
単なる幸せ太り。
外で買い食いとか言ってるけど、フリーを装ってた時と同じで
普通に家で妻の食事を食べまくってたからでしょう。
幸せそうだし、多少仕方がないw
- 211 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:39.00 ID:KJWit5b80.net
- 俺も昨年年間3500km走ったけど一年で5kg太った
運動してもそれ以上に食ってしまうんだな
- 212 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:42.41 ID:dZAPJg5o0.net
- >>202
ヒョッロw
筋トレしろや
そしてウォーキングからジョギングに変えろ
爺じゃないんだから
- 213 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:48.63 ID:h9Ly3+Nt0.net
- 東京はマジでどこ歩いても楽しいからな
アップダウンも多いし、飯屋も多いし、ド深夜でも反射材やライト付けてウォーキングスタイルなら職質されることもない
歩き疲れたらタクシーで帰ればいいし
- 214 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:54.95 ID:BjTXJC6G0.net
- >>192
違う。腹筋を何もしてないやつが30回やると、筋肉痛で物理的に3日間はできなくなる。
でもそれは腹筋に効いてる証拠でモチベーションになるw
動かせるようになったら毎日2週間続ける。
そしたら減っこんでくる。
ただ筋肉つくから体重は減らないよ。
数字なんてどうでもいいだろ?
- 215 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:57.62 ID:BGpTVtgW0.net
- 盆休みに毎日オナニー3回してたら一週間で2k太った
- 216 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:59.92 ID:vnRZG8L70.net
- 10キロ歩いても500kcalくらいしか消費しない。
ポテチ一袋食ったらパーだ。
- 217 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:54:04.27 ID:8jL/OECw0.net
- 土田も異様に歩いてたような
太田プロなんなの
- 218 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:54:10.71 ID:xyMStdwg0.net
- >>16
フラフープ
- 219 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:54:20.79 ID:PYI+DrFX0.net
- ウォーキングからジョギングに移行したいんだけどキツそうだわ
- 220 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:06.05 ID:sbHQnWM30.net
- >>214
適当すぎる知識で草、そんな短期間で筋肉がキロ単位で増えるわけねえじゃんw
- 221 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:06.43 ID:Cb5NcR6o0.net
- 幸せ太りとは言うけど
食うのが義務になっちゃうから苦しい太り
- 222 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:40.13 ID:T0dFisVk0.net
- >>182
断食は体感だけど良いと思う
人類は飢えてた時期の方が圧倒的に長いからね
少し食わなくても平気さ
- 223 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:46.39 ID:lxyHsd2w0.net
- >>162
ローラー使う間、別の作業も出来んものか
麺伸ばすとか
- 224 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:47.73 ID:Gw9JnuHs0.net
- 10km歩いても400kcalくらいだからな
- 225 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:53.17 ID:c6dDkuVE0.net
- 同じ歳で共感凄く出来る。彼の足下にも及ばない貧乏で才能も無いけど、近所を歩いて汗だくになった自分に満足して好きなものを無尽蔵に食べる。多分、そういうこと出来る最後の歳だから
- 226 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:00.87 ID:ZmAekf9X0.net
- 夏目に膝枕してもらいながらネトフリで映画鑑賞か
そんな人生もいいな
それでは聴いて下さい、
スピッツで、「ロビンソン」
- 227 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:00.94 ID:pllao7d20.net
- >>207
逆に不健康そうなって思えるような
街で見かけるじいさんランナー達は何をご褒美に走ってるの?
- 228 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:15.99 ID:DarO/4rJ0.net
- >>202
これでベンチ80kgは上がらんわ
脚もバーベルスクワットはやってないな
- 229 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:26.63 ID:dBVsR50B0.net
- というか運動好きなので思うけど
運動だけで体重減らすのは本当に大変だよ
やはり食事量を減らすのは大前提かと
- 230 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:28.07 ID:kR1/pF0z0.net
- >>214
なるほどなるほど
毎日続けられるくらいになるところからようやくスタートなのね
やってみよう
横からだけどありがとう
- 231 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:42.13 ID:jRtPjMkE0.net
- 幸せ太りなんて言われてるけど確か交際5年以上なんだよな
- 232 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:15.91 ID:unvYWhle0.net
- >>216
だらだらだとそんなに消費しないよ
よく見掛ける腕を大きく振って早歩きしてるおばさんとかなら400くらいは行くかも
心拍数上げないと消費は大きくならない
- 233 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:30.45 ID:BjTXJC6G0.net
- >>223
You Tubeかなんかの動画一本みながらやればいい
だいたい5分から10分程度で終わる
- 234 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:37.59 ID:BvinTa120.net
- 金を捨てれば痩せれる=長生き出来るで
どっちを取るかは自由だし、まだ有吉君は選べる立場や
他人事だからさっさとガキ作ってさっさと笑って死ぬのがベストだとだけ言って置こう
長生きするなら嫁の飯が不味いスレで待ってる
- 235 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:49.40 ID:eFdBvXBT0.net
- 10km歩くより5km走った方が痩せそう
- 236 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:02.22 ID:vF3938PO0.net
- 登山が体をつくる
- 237 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:17.28 ID:sbHQnWM30.net
- >>228
ベンチ80に何でそんな夢見てるの?
そんなのトレーニング始めたばかりの高校生が3ヶ月もしないうちに到達するレベルなのに
- 238 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:20.39 ID:7jIbQXBC0.net
- 食事考えず
運動で痩せるなら
高校野球の練習に参加しないと無理
- 239 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:55.27 ID:oNy3fpGm0.net
- 年齢的にもこれは明らかに体質変わってるパターン
最近タバコやめたとかじゃないの?
- 240 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:17.07 ID:5MbcQ5mN0.net
- 人間の体って少ないカロリーでかなり動ける様にできてると思うわ。
なので中高年は粗食にしていかないと痩せない。
- 241 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:20.19 ID:pllao7d20.net
- ひとり暮らしならジムの近くに住むと捗る
- 242 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:32.87 ID:BjTXJC6G0.net
- >>230
まあ俺もいろんな人のやってるのみて自分が続けられるように適当にルール変えながらやってただけだから、自分のやり方みつけるといいよ。
ただ続ければ確実に見た目の腹は減っこむ
- 243 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:44.31 ID:OknVvyrK0.net
- 継続させるなら走るより良さそう
散歩が好きなんだろ
- 244 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:48.15 ID:JCHWyM4a0.net
- 歩いて3キロ筋肉付くと思ってるバカがいて草
むしろそんな長時間有酸素運動したら筋肉減ってると思うが
単純にカロリーオーバー
- 245 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:50.37 ID:kR1/pF0z0.net
- >>202
綺麗な体だよね
格好がアレなのでそっちに目がいくけど
痩せてもなく太ってもなくムキムキでもなく垂れてもなく
こういう体型維持するのも意外と大変そう
- 246 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:56.85 ID:FB1TowGu0.net
- 有吉って頭いかれてるからな
田辺愛人と結婚するくらいだからw
- 247 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:00.57 ID:I9MEcKpm0.net
- 顔話し方何処がいいの?
毎日一緒によくいれるは凄すぎる
- 248 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:34.60 ID:O7T0nhZv0.net
- >>227
脳内麻薬(ランナーズハイ)
- 249 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:35.95 ID:CKGPCRIj0.net
- 有酸素運動なんて痩せないけどな
マラソンしまくってるやつは食わないで
ひたすらランナーズハイで走りまくってるだけ
その結果、鶏がらみたいな体になってるが
- 250 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:59.19 ID:9MqG103Y0.net
- >>187
冠番組以外ほとんど仕事しない芸人って
意外と時間あるぞ
今はゴールデン番組って隔週みたいな
アホシステムだからスケジュールもつまってない
- 251 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:01.04 ID:A7fv4eT/0.net
- 少なくとも週末に20k走ってれば、ある程度、食べてても太らないと思うけどな
- 252 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:04.68 ID:Ls24Vs4o0.net
- 有酸素運動やりすぎて筋肉落ちて
食べすぎたかもな
- 253 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:11.88 ID:yKKeafKL0.net
- >>202
なんでそんなの保存してんの?w
- 254 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:17.96 ID:lxyHsd2w0.net
- >>185
ご飯はレンチン1パックだからそんなでもないけど
食パンはメチャクチャふんわりして美味い奴が有って
そのままでも6枚くらいペロッと食えちゃうのでパンは控える
>>189
スーパー行くと絶対何か買うから寄らない日を作った方が良いのね
- 255 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:27.82 ID:TEfj5fLZ0.net
- >>228
昔ロンハーで筋トレしてない頃60上げてたからあると思うぞ
- 256 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:41.13 ID:3an9EFNo0.net
- >>16
野菜バカスカ食って日に10キロ歩いてたら腹回り10センチぐらい縮んだわ
- 257 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:07.96 ID:BULIQN8h0.net
- 有吉は体型維持しないといけないからな
レスリーキーに撮ってもらうために
- 258 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:18.89 ID:Cb5NcR6o0.net
- まーとにかく運動で痩せたいなら走るしかない
走るの嫌いだから違う運動でーとかやっててもさっぱり痩せない
- 259 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:19.88 ID:/fDnQ98w0.net
- 絶対ウソだね
- 260 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:31.21 ID:gwbervnc0.net
- >>202
この年齢で意外と腹出てないんだな
歩く以外に筋トレもしてるんだろうか
- 261 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:50.54 ID:E7ILOPAo0.net
- >>80
最近無糖のスポーツドリンク出たよ
ポッカだけど
- 262 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:58.25 ID:NScXvH0r0.net
- >>196
人は簡単には死なないよ、不健康寿命か健康寿命かの違いだが不健康寿命は地獄だよ
- 263 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:03:22.15 ID:aWDf9tCi0.net
- 何でや病気か?と思ったらただただ幸せそうな生活だった
- 264 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:04:17.67 ID:hPBW+jHa0.net
- 結局食わねーのが1番痩せるんだよな
- 265 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:01.28 ID:hCCaQD3k0.net
- 結局カロリーある物を食べないに勝るダイエットって無いと思う。食欲との戦いだよな
- 266 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:06.93 ID:O7T0nhZv0.net
- 芸能人ベンチプレスMAX
野田クリスタル150
松本人志140
オードリー春日127.5
ケンコバ125
西島秀俊120
杉浦太陽120
田中圭110
有吉80
内田篤人75
アンジャ渡部60
- 267 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:11.29 ID:oAHRR9jd0.net
- 外食なんて基本的に油と糖質まみれなんだから自炊をすることだな
外食をしないだけで体重は維持できる
加えて運動をすれば徐々に体重は下がっていくな
余計な金も使わなくて済む
糖質がーどうのこうのいうけれども結局はカロリーの収支の管理
これができない奴、太ってる奴は信用しないことにしている
こういうのはビジネスの領域でも利益の管理ができないズボラとみなすな
- 268 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:14.83 ID:JLsDiJXz0.net
- 低強度の有酸素運動を長時間続けると食欲増進されて太るから×。
朝にプロテイン後にスクワット100。そのあと自転車通勤30分。
朝の筋トレはその日1日の代謝を上げ、そのあとすぐの軽めの有酸素で効果倍増。
昼は胸肉(サラダチキン)とブロッコリーとトマト。
夕食は炭水化物半減し、たんぱく質を多めにする。
夕食後ほどなく懸垂やダンベルで上半身。食後すぐの筋トレは血糖値のあがりが
少なくなる。就寝前にまたスクワット100。就寝前スクワットの効果は絶大。
↑
腕立て、腹筋は不要。筋肉は大部分が下半身だからスクワットが大切。
デブはこれで一気にやせる。
- 269 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:23.41 ID:f5YCW9fb0.net
- >>262
だから何おだやかに死ねるイメージ持ってるのよ。
不健康関係ないよ。
酒飲み不健康は本人の自由っしょ。
- 270 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:26.97 ID:Y+zXlw410.net
- ドラクエウォークなんかやらずに、トリマやれ
捗るで
- 271 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:51.59 ID:BULIQN8h0.net
- 9月に夏目がいろいろ降板してどうなるかだな
- 272 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:08.45 ID:sbHQnWM30.net
- >>264
これ、どんな優秀なトレーナー付けても減量の肝は食事制限だからね
運動なんかしても摂取カロリーが多けりゃ絶対に痩せない
- 273 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:13.71 ID:PHJDXOU50.net
- 172cmで53kgなんだけど
月100キロ位ジョギングしてるのに痩せない
やっぱもっと早く走らんとダメなのか?
- 274 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:15.35 ID:4SfOiFCa0.net
- >>245 >>260
これ、番組の企画でレスリー・キーに撮ってもらったから、事前にかなり絞ったらしい
- 275 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:21.12 ID:cu6vPg+80.net
- 食べたい時に食べると当然太る(外食は論外)
間食なし、一食ご飯200g・脂質10gまでとすれば痩せる
ビッグマックよりマックフライポテトLの方がカロリーが高いほどで
揚げ物は腹が膨れてなくとも太るし病気に繋がる
- 276 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:31.42 ID:oFvWFdOq0.net
- >>173
有吉は論外だけどケンコバも大したことねーなw
- 277 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:31.45 ID:BT1Z7Aoh0.net
- 10キロなんて消費カロリー400キロカロリーくらいだろうに
- 278 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:49.85 ID:rhEOz7Ky0.net
- 1キロ減っても1リットル飲んだら大して変わらないよな
- 279 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:50.82 ID:in+iVFzG0.net
- >>273
いや体重増やした方がいいだろそれ
- 280 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:22.40 ID:sbHQnWM30.net
- >>268
まずスクワット100で笑う、そんな高回数できてる時点で低強度の有酸素運動と変わらんわw
- 281 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:28.74 ID:CKGPCRIj0.net
- 有酸素運動は痩せません
そこで消費したカロリーなんて微々たるもので
どうせ食事コントロールできないので結局カロリーオーバー
それなら筋トレで基礎代謝上げた方が良い。時短にもなるし
- 282 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:33.05 ID:lMxPplWF0.net
- >>1
これ確かなんかの病気
- 283 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:37.84 ID:x3ZfvxDj0.net
- 10キロ チンタラ 歩いても 痩せない
早歩き また、軽くジョギングを 週4回〜 1時間し 1日2食、1ヶ月したら 少し 痩せてくる(経験上)
- 284 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:46.39 ID:MVg6cXcx0.net
- 懸垂ディップスアブローラーに30分程度の有酸素
食事はクリーン&ローファット
これだけで細マッチョには余裕でなれる
- 285 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:08:28.49 ID:L3iMiXfr0.net
- 炎天下で10キロも歩けんだろ
最近は涼しいが
- 286 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:08:32.42 ID:61sgSU9a0.net
- 有吉は五時間くらいで27キロあるくからちんたらではないだろ
- 287 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:09:21.29 ID:NScXvH0r0.net
- 家に居ると食べちゃうから外出する目的に散歩というだけの話
- 288 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:09:57.20 ID:CgTqi09X0.net
- ビッグ有吉だからな。
- 289 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:02.71 ID:WtnB7mE70.net
- プロレスラー に見えた
- 290 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:10.62 ID:8XPyrL5W0.net
- >>16
オレンジチェア
- 291 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:27.80 ID:CKGPCRIj0.net
- >>1
じゃあ
自衛隊みたいに30キロの荷物背負って歩いたら?
たぶん膝壊すと思うけど
- 292 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:28.37 ID:kTXAedQF0.net
- >>273
あれかローリーみたいに強迫観念に駆られてるのか
十分以上に痩せてるぞむしろ太れ
- 293 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:38.81 ID:WMkahfjW0.net
- >>288
マックス坂井の足元にも及ばん雑魚か
- 294 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:46.87 ID:naSUt3Nd0.net
- 太るのは間食と夜食
そこを制御すれば問題ない
- 295 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:08.57 ID:lxyHsd2w0.net
- >>233
時間的には其のくらいで良いのね
色々忝い
- 296 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:20.18 ID:CKGPCRIj0.net
- >>273
何か別の病気になりそうですので、やめてください
172cmなら最低60kgあって大丈夫です
- 297 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:27.23 ID:dEwgKc+/0.net
- 食事軽く制限してひたすらスクワットとランジやれ
まじでこれだけで痩せるから
続ける事だよ
- 298 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:37.13 ID:OINoCmN10.net
- 有酸素運動なら痩せてた
- 299 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:52.90 ID:0sfeA7Vy0.net
- 毎日10キロも歩く時間ないだろ
なんでこんなウソ付くんだ?
- 300 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:13.97 ID:FJ8iNwMj0.net
- >>264
食べないダイエットは筋肉も減るから脂肪のコートを着てる状態になるよ
筋トレは必須
筋トレ=基礎代謝アップ
有酸素=脂肪燃焼
- 301 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:16.40 ID:wOq75zor0.net
- 10キロ歩いても
普通サイズのポテチ1袋分くらいしかならないわ
- 302 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:54.29 ID:1Y/5jECp0.net
- >>15
痩せないだけでなく関節を痛めるから良いこと何もなし
- 303 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:56.51 ID:QdzQTEi50.net
- ただ歩いても意味ないぞ
以外とバカやね
- 304 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:00.90 ID:1jUAdgqe0.net
- >>16
全体を痩せさせろ
- 305 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:11.77 ID:Apw7mWD00.net
- そもそも痩せすぎだろ
- 306 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:49.76 ID:kTXAedQF0.net
- >>300
ジム通いとか道具とかない状態での筋トレって何が一番効率いいのかね
最低でもダンベルとかは買った方がいいんけ
- 307 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:50.46 ID:1Pc79trl0.net
- 番組で食い過ぎだからだろう
- 308 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:14:08.47 ID:L9jDmC8C0.net
- 美味い飯食ってウォーキングして筋トレしてっていい生活してんな
- 309 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:08.99 ID:W+2E++C30.net
- 土田も一時期激太りしてたけど家からスタジオまで
歩いて行く生活を続けて痩せたらしい
>>299
TVの収録って大体夕方から0時過ぎぐらい迄だから
午前中から昼間は空いてるしその時間使えば何とか
- 310 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:09.31 ID:lMxPplWF0.net
- >>306
自重の筋トレでも十分
- 311 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:49.94 ID:AR5XO4tH0.net
- 夏の長期休養明けの馬体重増は買い
冬場は絞りきれずの可能性考慮
- 312 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:53.96 ID:H42RN8bt0.net
- お腹に巻いてブルブルするやつ駄目なの?
- 313 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:05.61 ID:TwbbD80h0.net
- 急激にハゲたら面白いんだけどな
偉そうなこと言えなくなって
- 314 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:18.79 ID:WMkahfjW0.net
- >>306
痩せるのが目的なら自重でいい、それこそ腕立て伏せやスクワットとか普通の種目を限界までやればいい
多少の筋肥大も狙ってるなら可変式ダンベルくらいは欲しいね
- 315 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:41.77 ID:kTXAedQF0.net
- TV局のスタッフ大体超デブだからな
んで見てたら夜中に焼き肉とか食ってる
- 316 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:51.96 ID:W+2E++C30.net
- >>301
ウォーキングぐらいの運動量だと微妙だけど
有酸素運動後、半日ぐらいは脂肪が燃焼し続けてる状態になるし
実際の運動量よりカロリーは消費する
- 317 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:00.56 ID:mQ0vCSg30.net
- 動いて痩せようなんてマジで中高クラブくらいの運動してなきゃ無理ゲー
代謝の墜ちた中年なんざ何やっても太る方に向く
普段から酒や炭水化物まみれだろどーせ そうでなきゃ太らんぜ家でゴロゴロしてても
- 318 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:04.41 ID:Kyrh/E7e0.net
- 有酸素ノミの痩せは食べたら太るな
- 319 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:09.21 ID:hNwDEQ8y0.net
- 真夏に35qくらい歩いたことあるけど、マジで危なかった
日陰のありがたみを改めて感じたわ
- 320 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:16.96 ID:kTXAedQF0.net
- >>310
>>314
なるほどさんきゅう
- 321 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:20.12 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>306
YouTubeで筋肉体操で検索
- 322 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:20.31 ID:WMkahfjW0.net
- >>312
詐欺商品の代表格、あんなのは楽して痩せたいって言うバカしか買わない
- 323 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:23.11 ID:kR1/pF0z0.net
- しかしこのスレ役に立つな
これ克服した方いたら教えてほしい
中年になってから食後に甘い物を食べたくなるようになって止められない
ご飯を少なくしてでも食べるようになってて気分というより体から指令が出てるみたいに甘い物を食べてしまう
なんとか止めたいけど意思の力で止めるしかない?
- 324 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:28.85 ID:z0P1PG9P0.net
- のんびり歩くと有酸素運動にならないので脂肪の燃焼につながらない
最近の研究では、5分間の有酸素運動を休憩を挟んで6回やっても脂肪はちゃんと燃焼するらしい。
30分連続でなくとも構わないとか
- 325 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:27.98 ID:gZd2rMGA0.net
- 惚気話ですか
- 326 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:33.67 ID:MVg6cXcx0.net
- >>306
自重なら懸垂、ディップス、アブローラーが高負荷で効率がいい
チンスタ(ディップス可)とアブローラー合わせて1万ちょいで揃うから買え
- 327 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:43.11 ID:TEfj5fLZ0.net
- 食べないのが一番なんだが中々難しいねんな
- 328 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:44.15 ID:kTXAedQF0.net
- >>321
ありあり
- 329 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:52.96 ID:mWVL3wGx0.net
- >>254
6枚ってほぼ一袋じゃない?
これを控えるか、食べたいなら1枚にしたら
痩せると思うよ。
我慢はストレスだし続かないから少し食べた方がいいかも
- 330 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:53.03 ID:izOo38Rb0.net
- 何もやらずに動画見て笑ってるだけだから、太って当たり前だろ能無し
- 331 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:53.48 ID:GO2KYv560.net
- >>16
スレンダートーン
- 332 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:09.83 ID:kTXAedQF0.net
- >>326
懸垂かーさんきう
- 333 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:19.81 ID:bwdJHvz+0.net
- ジュースを飲みまくってると太る
水を飲むといいよ
- 334 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:30.15 ID:FJ8iNwMj0.net
- >>306
プランク、腹筋、スクワット、腕立て、だけでも効果ある
道具買うなら腹筋ローラーだけでいい
- 335 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:56.98 ID:zTj1YgYf0.net
- 運動すると痩せるとか言う人は、食うと太るというもっと強い法則から目をそらしてる
- 336 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:04.36 ID:ggOKS6720.net
- >>323
俺もそれだったけど砂糖依存症じゃない
タバコ、酒、麻薬なんかと一緒で強い意志で経つしかないよ
中毒症状だから病院に行ってもいいレベル
- 337 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:34.63 ID:kTXAedQF0.net
- >>334
ダンベルより腹筋ローラーがいいの?
ダンベル簡単に安く買えるからいいなーとか思ってたわ
- 338 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:44.76 ID:MX2cK/LR0.net
- >>202
ちょうどいい
- 339 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:46.80 ID:mWVL3wGx0.net
- >>323
太ってるの?
- 340 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:52.99 ID:0IGDiWdZ0.net
- て
- 341 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:21:31.43 ID:G7bt3Ulh0.net
- 食べる量とか酒とか関係ないよ
自分が行ける思ったとこまで走ったらええんよ
これで5キロ体脂肪5%
- 342 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:10.57 ID:DRT5T6cc0.net
- >>107
嘘つき
嘘っぱち
お前の母ちゃん出べそ
- 343 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:24.76 ID:ffJRB1fJ0.net
- 体臭がションベン
- 344 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:26.79 ID:18YDUTY80.net
- 夕方18:30ぐらいから走り始める
ダラダラ完全に体力が無くなるまで走って
21:00ぐらいまで頑張る
キツくて夕食喰えないからまた痩せる
- 345 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:29.99 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>312
ええらしいで
- 346 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:30.63 ID:467y0FaC0.net
- 女子アナとマジメに恋愛する毒舌お笑いなぞ要らん
- 347 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:36.26 ID:G9WVO+hO0.net
- >>330
サンドリで歩くうんぬん言う前の話
ジムで必死にランニングマシンで
走ってたという目撃があるらし
体型のキープは前からやってんじゃね?
- 348 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:39.50 ID:7V+Ufado0.net
- 幸せ太りだろ
のろけてんじゃねーぞ
- 349 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:39.94 ID:QdzQTEi50.net
- >>323
ドーパミン出てるんだな
激辛食って頑張れ
- 350 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:51.01 ID:hngwieyw0.net
- >>1
摂取する量が基礎代謝より少ないと一切運動しなくても痩せるよ
- 351 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:58.55 ID:Kyrh/E7e0.net
- 腹筋ローラは初心者向けとはおもえんけど
- 352 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:23:31.57 ID:G+uhlQ6u0.net
- >>21
え、何?突然自分語り?
- 353 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:23:42.12 ID:/j5IeX/f0.net
- >>202
いい体してんだな
ラーメン食べあるいてるのにな
- 354 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:04.07 ID:LvjavOuL0.net
- >>335
ほんこれ。
運動だけでも痩せる論は大多数の人には実現不可能だわ。
摂取カロリーを減らす事から始めるのが現実的。
- 355 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:04.67 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>344
毎日35キロ以上走ってりゃそりゃ痩せるてか食わんと死ぬだろ
- 356 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:12.48 ID:YwdzHsb+0.net
- >>104
普通のやつが痩せるほど走ろうとしたらひざ壊すわ
- 357 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:12.98 ID:Lw2HkGfx0.net
- セックスは受けなんだな色々奉仕させてる感じか
- 358 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:32.67 ID:Kyrh/E7e0.net
- >>202
コレ見るとどうせそこまで太ってないんだろと思うな
バルクアップでもさせてんじゃないの
- 359 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:42.97 ID:lMxPplWF0.net
- 水分取り過ぎで浮腫んでるじゃないのかこれ
- 360 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:53.74 ID:1Z5eFKt30.net
- ダイエットは
食事 99.9%
運動 0.1%
- 361 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:06.51 .net
- >>60
コピペ?
- 362 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:17.40 ID:MymR/2y+0.net
- >>299
散歩だけで10kmとは言ってないからな
常にスマホ身につけて計測すれば10kmなんて大した距離でもないよ
- 363 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:18.03 ID:UWgLk6EN0.net
- まだドラクエやってるのか
俺もポケモンやってるけど
- 364 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:30.70 ID:WWUZTIVg0.net
- どんなまん食ってるのか興味あるな
- 365 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:41.08 ID:SGcX1TeD0.net
- 嫁の作ったものを残すと怒られるから全部食う
嫁は男はいっぱい食うと思ってるので半端ない量を作る
ということで太る
- 366 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:44.19 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>356
痛くない程度に走って痛かったら休めば良いだけなのに
- 367 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:48.46 ID:w6+NNlsC0.net
- 散歩といえば、今年の初め頃に登山のトレーニングでウエイト入り特製リュックを背負って神社の階段登り降りとかして休んでたらお巡りに職質されたw
足のウエイトとリュックの中身と雪山の頂上でピッケル持って「我が生涯一片の悔いなし」のポーズ取ってる写真見せてやったら「わ、わかりました、気を付けて」って開放してくれたw
- 368 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:54.20 ID:Kyrh/E7e0.net
- ジョグって体痩せるけど元気もなくならん?
- 369 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:07.24 ID:q4loTmfb0.net
- オレも毎日20km以上歩いてるけど太ってきた…
ただ同じ20kmでも走ると走り終わったあと目に見えて体が締まったのが分かるんだけどやっぱ夏になってからは暑かったり雨だったりであんまり走れないんだよなぁ
- 370 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:27.96 ID:+G7aCYkf0.net
- >>8
たしかに俺も
- 371 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:33.52 ID:HNTqdOJt0.net
- 都会だからできること。
駅の周りが発展+駅の周りが発展
↓
発展がつながる
↓
ずっと店がある
大都市じゃなきゃ無理
- 372 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:44.72 ID:+z+QjK390.net
- 奥さんの飯がうまいやろ!コンチクショー!
- 373 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:06.23 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>367
気を確かにの間違えちゃうかね
- 374 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:10.05 ID:LvjavOuL0.net
- ジョギングは老化速めるよね。
摂取カロリー制限+筋トレが大衆向けダイエットだと思う。
- 375 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:20.91 ID:mWVL3wGx0.net
- >>354
ライ○○プも食事制限かなり厳しいらしいね
食事のコントロールが一番痩せるよ
筋トレだけじゃ痩せない
- 376 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:29.18 ID:5X5FiNhG0.net
- 都内なら
通勤だけで5キロ歩いてるよ
- 377 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:47.75 ID:Anjq4i700.net
- 必ず歩いたアピールしてるなw
- 378 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:05.08 ID:xLDg3uPx0.net
- 飯が美味くなるからな。まぁ筋肉だよ
- 379 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:12.04 ID:MKklFJbi0.net
- 幸せか
- 380 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:35.07 ID:dAn1EUPd0.net
- 最近ウォーキング始めて見たけどダイエットには効率悪い気がする
時間がかかる上大体コースが同じになるから飽きるし
家でyoutubeかネトフリでも見ながらフィットネスバイク漕いでる方が良い気がする
- 381 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:42.36 ID:LvjavOuL0.net
- >>375
筋トレして食ったら簡単に太るよね。
むしろ太りやすくなってしまう。
- 382 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:45.30 ID:G7bt3Ulh0.net
- よく考えたら炎天下な必要ねえな
- 383 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:50.25 ID:BvinTa120.net
- >>368
当たり前や、ただ老化促進、再生しない軟骨を糞の役にもたたん事で浪費してるだけの行為だからな
少しは役に立つ事に使えや
ジョギングとか筋トレに金と時間使う馬鹿はアカン、無駄
- 384 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:51.77 ID:Q8IKElV/0.net
- 散歩は大してカロリー消費しない
だからそうなるのは必然
軽く歩く程度なら、縄跳びをやった方が良い
とは言っても、ただヤルだけの奴は
カロリーの消費が上がるだけに終わるだけだが苦笑
最大効果を得られる人間は
何かに気づけるセンスのある奴だけ
- 385 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:55.33 ID:OckeP1410.net
- 日村とやってる事同じだな
ウォーキングとブロッコリーの話ばかりするくせに依然としてデブっていう
- 386 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:12.25 ID:kR1/pF0z0.net
- >>336
今ググった
すごく参考になった
血糖の問題もあるのか、病院行くレベルだと気づけてよかった
>>349が言ってくれたドーパミンの話も出てきたわ
ちな激辛も好きだからよく食べる
激辛で代用できるのは知らなかった
皆さんありがとう
>>339
すごいよ、全身は中肉中背、腹は関取レベルの異様な状態になってきてる
- 387 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:23.21 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>354
3ヶ月チャリで旅行したら16kg落ちたで
運動だけで毎日3000kcalは消費してた
好きなだけ食ってた
- 388 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:43.30 ID:BULIQN8h0.net
- >>371
レストランも豊富
コンビニも豊富
タクシーも豊富
物珍しいものも豊富
- 389 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:57.69 ID:G7bt3Ulh0.net
- 痩せたかったら走ったらええんよ
膝が痛いのは慣れるから
ただ良い体にはならんから筋トレしろよ
- 390 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:01.49 ID:MmmEyemO0.net
- 食ってるから太る
何万キロ歩いてもそれ以上に食べたら意味無し
- 391 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:17.34 ID:139W07Bb0.net
- ウォーキングって長く歩いても大して汗かかないよな
たまにダッシュいれたり早歩きにしたりして
息切れしてる状態を維持した方が効果出てる気がするわ
- 392 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:38.91 ID:u7CX1MFl0.net
- 幸せかよ
- 393 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:43.07 ID:Vn6GD8nX0.net
- 走ったら軟骨すり減って老後が悲惨になる
- 394 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:43.60 ID:GbI93+Sz0.net
- 妊娠かw
- 395 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:58.09 ID:LvjavOuL0.net
- >>387
それは仕事してる社会人や学校通ってる人には実現不可能。
- 396 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:31:22.10 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>393
良く分からんけどその程度で減るんか軟骨て
- 397 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:31:40.62 ID:Y+zXlw410.net
- 酒やめる
有酸素運動前にプロテイン
朝昼晩の3回、1時間歩くか走る
白米を玄米に変える
1日1000キロカロリー以内に抑える
コレ3日もやれば2キロはやせる
- 398 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:10.56 ID:sS2i9zD80.net
- 俺もドラクエウォークやり始めてから歩きまくってベルトの穴が2つズレた
ただ炎天下も大雨も雪の日も歩きたくなるのが我ながら不憫
- 399 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:14.58 ID:+wmLlJlt0.net
- >>397
生活楽しくねえな
- 400 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:46.70 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>396
体重によるが
デブった姉が必死に歩いたら、もう軟骨なくて悲惨だわ
あれだけ歩くなら水中にしろと言ったのに
- 401 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:56.71 ID:QTFw2kZB0.net
- そんなことはいいから
少しは面白いこと言ってみろよ不細工
何の芸もなく面白くも何ともなくただの不細工なんだから調子こくなよ不細工
- 402 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:16.10 ID:Kyrh/E7e0.net
- >>383
どんな風体してるの?
- 403 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:22.54 ID:S06Ty5/G0.net
- 止まると痩せないよね
あと足の裏と足首使わないと痩せない
- 404 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:39.43 ID:LvjavOuL0.net
- >>397
摂取カロリーが基礎代謝以下ではヤバいでしょ…
倒れるよ。
- 405 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:43.41 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>395
運動で痩せないことはない
短時間の運動では難しいに言い換えるべきだな
- 406 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:00.43 ID:ORsd8axY0.net
- いくら筋肉あっても太る
150キロの球を打ち返す筋肉ある
プロ野球選手なんて
食い過ぎて太ってる
ダイエットは食事
- 407 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:02.97 ID:ncX8RmDu0.net
- チャリ壊れたからウォーキングに切り替えたがカロリー消費は低いと感じる
心肺機能をあまり使わないからだろう
- 408 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:11.76 ID:0EAzCWgN0.net
- 夏は太る
暑さに打ち勝つため無駄に食ってしまう
まあ生命本能のようなものだろ
- 409 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:11.77 ID:6go+X4NQ0.net
- 筋肉付いただけで、これから痩せるんじゃね
- 410 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:24.61 ID:sEvkLXHH0.net
- 坂道歩いてるなら違うけど散歩では痩せないかな
- 411 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:52.25 ID:MmmEyemO0.net
- >>400
怖いな
何歳でそうなったの?
- 412 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:12.92 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>397
バカじゃねえの
有酸素前のプロテインになんの意味があるんだよ
- 413 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:18.55 ID:AzKQwKk00.net
- >>13
どうやったらそんなに太るんだ?
- 414 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:24.23 ID:WM9b1NzJ0.net
- なら廃墟巡りは?
- 415 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:28.62 ID:Kyrh/E7e0.net
- デブってのはマインドがデブなんだな
- 416 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:50.99 ID:G7bt3Ulh0.net
- ウォーキングを運動てイマイチ思えんのよな
ゴリゴリの体育会系やからか
- 417 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:00.30 ID:cT2HtjRa0.net
- >>400
ウォーキングやジョギングは気軽に勧めるもんじゃないな
- 418 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:02.30 ID:LvjavOuL0.net
- >>405
だから大多数の人には実現不可能なんだよ。
1日の大半がデスクワークの人が生活の残りの時間を運動に費やして食事制限無しで痩せる、なんてハードル高すぎるだろ?
- 419 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:10.23 ID:S06Ty5/G0.net
- 有吉は白い雲だったから毎日歩いても平気なのかも
- 420 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:13.34 ID:AzKQwKk00.net
- >>21
わかるわー
- 421 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:28.24 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>414
ただの犯罪
- 422 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:33.80 ID:Y+zXlw410.net
- >>412
バカだな
やってみりゃいいよ
試さないでバカ呼ばわりするやつほどバカ
- 423 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:34.76 ID:GiKTL8N30.net
- お金ある人が生活習慣病にならない為に動いてるだけだろ
- 424 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:48.39 ID:IYHBSgvT0.net
- ドラクエウォークやってんだっけか
- 425 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:54.77 ID:w6+NNlsC0.net
- >>373
本心はそうかも知れんなw
- 426 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:37:50.87 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>411
40前だったな
それからもうずっと病院通いよ
歩くだけで激痛らしい
- 427 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:03.31 ID:WDfPPSoR0.net
- マスク生活になってから運動のために
歩くのをやめたわ。呼吸が深くできない
から苦しいだけになってる
- 428 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:10.81 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>422
プロテインなんかただの豆腐やからな
豆腐食って走ったら痩せましたとかふーんなのに
- 429 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:22.21 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>422
やらねえよ
そんなアホダイエット
- 430 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:49.95 ID:JdHnSybg0.net
- 60kg人間が120キロ走っても
1kgしか脂肪落ちないぞ
- 431 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:50.51 ID:Y+zXlw410.net
- >>399
>>404
倒れてもいいように、運動後はベッド( ˇωˇ )
運動しても寝れない日本に貢献する人は辛いけど
- 432 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:04.88 ID:1Z5eFKt30.net
- >>273
骨と皮と筋肉と血と内臓しかないから落ちるわけがない
それ以上減ったら死ぬぞ
- 433 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:16.53 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>426
痛いからやめるのがあかんねん
痛いなあ痛いなあ思って走ってると痛く無くなる
- 434 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:36.95 ID:vyKh2MNZ0.net
- >>427
屋外で周り人いないところでもマスク付けてんの?
- 435 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:40.33 ID:LvjavOuL0.net
- 単純に野菜とタンパク質を計算して食べて適切な筋トレをしたら痩せる。
摂取カロリーを基礎代謝より多めに取り、炭水化物を減らしてタンパク質を増やす。
そして筋トレ。
これが誰でも実現可能なやり方。
ライザップも、これのキツい奴を勧めてるだけだからね。
- 436 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:40.97 ID:mZv2AP6Y0.net
- 絶対に体脂肪10パーセントの体になれる方法、※経験済
内蔵の病気で強制入院、一ヶ月固形物禁止で点滴のみ
、
贅肉どころか筋肉まで消えて、アフリカの難民のようなガリガリの体をゲットした
- 437 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:49.26 ID:U4vfQD/60.net
- 俺も毎日歩いているが、それは循環器系の為だ
体重を減らすなら、食事だろう
- 438 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:56.83 ID:6go+X4NQ0.net
- >>428
プロテインとかたんぱく質は腹が減りにくくなるから余計な物食わなくなって痩せるだけ
- 439 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:18.91 ID:/+R8U9uA0.net
- >>430
じゃあ1200キロ走ればいいじゃないですかって逆張りコメンテーターなら言いそう
- 440 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:24.65 ID:Vn6GD8nX0.net
- 内臓動かしてるのは砂糖だっての
酸素すって二酸化炭素吐いて燃焼してんのに
長時間運動前にタンパク取ってなんの意味があるんだ
内臓壊して死にたいのか
- 441 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:42.60 ID:bwh5nu+a0.net
- >>1
夏目ちゃんが作ったご飯が美味しくて食べ過ぎちゃうんだろうね(棒)
- 442 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:46.24 ID:kgAlI1lF0.net
- >>11
有酸素運動の散歩で筋肉はつかない
- 443 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:08.56 ID:1eeRycmz0.net
- 有吉って1日10km歩けるほど自由な時間あるの?
- 444 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:14.33 ID:y+2+xyHu0.net
- 散歩は膝に負担かかるジョギングよりは健康にいいだろうけど痩せはしないだろうな
プールやフィットネスバイクじゃ変化なくて飽きるだろうし
- 445 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:22.71 ID:Kyrh/E7e0.net
- ぜんぶやればいいさ
- 446 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:23.23 ID:tsAJ+iAE0.net
- 元々毎日深夜に2時間くらい頭の整理も兼ねて歩くのが趣味だったんだけど結婚してからそれが許されなくなって結果的に太ったわ(´・ω・`)
- 447 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:28.49 ID:MkMGxjOW0.net
- 日村はウォーキング中に買い食いするから痩せないらしい
- 448 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:11.17 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>430
荷物満載のチャリだと500kmで1kgぐらいのペースだったな
1週間ペースだったが
- 449 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:13.61 ID:CCBBYYvV0.net
- ジジイはちんちん代謝が日に日に落ちて行くからな
- 450 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:40.54 ID:G7bt3Ulh0.net
- >>446
あらあら2時間はお盛んねえ
すっぽん差し入れたろか
- 451 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:59.61 ID:bD/jl6/d0.net
- 夜中歩けよ
店なんてやってないから
- 452 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:43:01.46 ID:KbhBbgrL0.net
- >>443
よく読め
夏休み期間中って書いてある
- 453 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:45:24.43 ID:XdMqTOC50.net
- 米と小麦やめればすぐ痩せるよ、特に小麦、米は週に2回くらい、小麦は基本ゼロでたまに、おかずと野菜を主食にする
納豆と緑茶は欠かさず毎日摂る
これを半年やったら相当体調良くなった
小麦は毒だと言う本あったがホントだと実感してるわ
- 454 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:45:32.89 ID:xFF05G1y0.net
- 猿吉うざい
- 455 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:02.13 ID:eHKgcgiJ0.net
- >>422
頭悪すぎて草
- 456 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:15.91 ID:WRk0MB5m0.net
- そういや結婚したんだったな
- 457 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:29.97 ID:1Z5eFKt30.net
- >>375
ライザップは短期間に減量するだけで
ダイエット目的にやるようなもんじゃないよ
- 458 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:32.60 ID:SmbA7iqm0.net
- 筋トレの方が痩せるな
- 459 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:47:23.65 ID:09FVYDW40.net
- >>443
冠番組しかないからサラリーマンの様な生活
- 460 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:47:29.99 ID:jRl/mG9t0.net
- 夏目ちゃんの手料理食べて、食べ歩きしてたら、そりゃ太るわ
しかし都内で炎天下10キロ歩いてたら熱中症になるわ。
1.5リットルぐらいスポーツドリンクのんでるだろ
- 461 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:47:42.91 ID:NRi37N160.net
- >>453
肉や魚と野菜を同カロリー摂っても同じように太るはずなのに不思議だね
- 462 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:48:32.35 ID:9MqG103Y0.net
- >>443
あの紳助だって週休3日とかだったはず
レギュラーしか出てない芸人はけっこう
時間あるぞ
売れてるひな壇の方が忙しい
- 463 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:48:52.78 ID:WTPRzZlZ0.net
- オッサンになって日に3食喰ってたら太るな
2食でいいわしかも少食で
- 464 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:49:40.51 ID:jRl/mG9t0.net
- >>16
ランニング(又はバイク)40分→筋トレ約10分→最後に腹筋
- 465 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:50:16.06 ID:f5YCW9fb0.net
- 俺みたいなガリガリ君は
痩せたいって人には俺に食事合わせろって言ってやりたいわ。
朝飯食わない。
この時期現場仕事。汗だく。水やポカリばっかり。昼飯はコンビニの蕎麦。残業してポテチくって酒飲んで寝る。
20年体重かわんねーぞ。何が酒飲んで中年太りだ。
ヤバいと思って人間ドック行ったら肝臓数値問題なしっておかしいだろ。
週にウイスキー3本あけてんだぞバカ!
煙草酒バカバカなのに。
あ、でもネバネバ系好きなのよね。
納豆やおくらや山芋めちゃアテに食べてるの。もう主食だね。白ご飯は絶対食べない。
- 466 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:50:19.24 ID:TAP0LD1c0.net
- そら散歩中に食ってたら意味ないわな
- 467 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:50:26.00 ID:rgt/608p0.net
- >>8
止まるとさらに深く考え込むからな
- 468 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:28.00 ID:67frv6EP0.net
- もっと骨盤を立てて大臀筋つかって歩けば良いのに。
- 469 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:39.62 ID:ZKZV41tH0.net
- 散歩しながら
飯食うとか
愚の骨頂だな
- 470 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:47.66 ID:XdMqTOC50.net
- >>463
1日3食は多すぎるね
まあ3食摂ってもいいけど、朝はスープとヨーグルトくらいでいいかも
ちゃんと食べるのは1食で十分持つかと
後は軽めでOK
- 471 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:47.56 ID:gZRvZR4c0.net
- ヒッチハイクすればいい
- 472 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:48.35 ID:WCVn9JdL0.net
- >>29
稀なのか、よくなのか…
- 473 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:54.94 ID:h+zSD0qT0.net
- 有吉がラジオでしょっちゅうオタク腐すの大好きだわ
コミケで真木よう子がハブられたのを未だに蒸し返してオタクディスるのも好き
今月のアシスタントが和賀と松崎だから楽しい
- 474 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:56.61 ID:Vn6GD8nX0.net
- またananみたいなこというヤツが出てきた
チャリで3ヶ月で16kg落としたときは、朝飯に米500gと納豆3パックと生卵2個、昼は固形物だと消化にパワー取られるのでコーラ1.5Lと飲むヨーグルト900ml、夜は好きなだけ食って寝る生活だったが普通に体重落ちた
食の基本は炭水化物だっての
- 475 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:19.57 ID:lOkj6BLA0.net
- >>465
おまえのレスが一番役に立つ
朝抜いて昼蕎麦、夜は好きにすればデスクワークでも太らない
- 476 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:28.85 ID:8P2I1wjf0.net
- 夏でもマスクしてて怪しまれない顔バレしないから街ブラ楽しいんだろうな
- 477 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:44.54 ID:Q8oD7mFT0.net
- 今週分まだ聞いてないな
ってことは有吉の夏休みはさすがに今年は中止か?
- 478 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:53.43 ID:Pb+PEC0Z0.net
- 脂肪燃焼させたいなら冬一択だからな
夏はただ水分が抜けて痩せた気になるだけ
- 479 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:23.58 ID:SUQiWae10.net
- このラジオ聞いてたけど
どう考えても結婚生活の話になりそうなのに
アシの二人が全く突っ込まなかったのに違和感があった
やはり突っ込みにくい何かがあるんだろう
- 480 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:39.46 ID:Q8oD7mFT0.net
- >>473
以前コミケ行ったときにネチネチ言われたの
いまだに根に持ってるだろw
- 481 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:41.61 ID:fHJf+F1S0.net
- いえないキャラってなんだよw
- 482 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:42.31 ID:mZv2AP6Y0.net
- 漫画やアニメでは、甲子園球児はどか食いしてるイメージだけど
実際はものすごい小食やで
、
全寮制の学校の食事見てびっくりしたわ
- 483 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:54.78 ID:jRl/mG9t0.net
- >>32
トルネコのグルメ料理のイベントだな。穀物集めるのが地味に大変なんだよな。肉、野菜はイベントで使用する数が少ないからすぐ集まるけど穀物は大量に使う割にモンスター討伐分しか出ないから数討伐しないと集まらない
- 484 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:54:26.93 ID:c9ksqdKl0.net
- 歩くだけなら運動強度そんなにないしな
チャリンコで1〜2時間もがいたほうがよっぽどカロリー使う
それで好きなもん食ってたらそうなる
炎天下歩いてるから疲労感は半端ないだろうけどさ
- 485 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:23.86 ID:jRl/mG9t0.net
- >>53
有吉はふくらはぎはガッチリしてるだろ
- 486 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:23.97 ID:eHKgcgiJ0.net
- >>474
人間の身体は消費カロリー以上に摂取カロリーが増えると太るように出来てる
君の言うように好きなだけ食った分のカロリーを運動だけで消費できる人間は9割9分いない
- 487 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:41.96 ID:TAP0LD1c0.net
- この時期に炎天下に10Kmとか危険だからやめたほうがいいぞ
- 488 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:45.18 ID:0CLKnLN/0.net
- ずっきーにゃ狩ってるんやろ
おれもやってるが汗かきすぎて3kmが限界
家に帰ってtシャツ脱ぐとズッシリ重い
- 489 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:56:28.60 ID:zmzIEBlf0.net
- 暑さに強いのは羨ましい
- 490 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:57:20.85 ID:W8Cha8dq0.net
- 毎日泳げばアホみたいに痩せるよ
- 491 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:57:28.68 ID:jRl/mG9t0.net
- >>56
2時間~2時間30分かな?
夏なら木陰でこまめに休むから実質3時間ぐらい使ってるはず
- 492 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:05.71 ID:Vfm1gUMf0.net
- >>420
お前は童貞やろが
- 493 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:06.61 ID:BhPddOym0.net
- 沼作って食ってみ〜
- 494 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:13.89 ID:XdMqTOC50.net
- 10キロ歩いて太るってヤバイよな
それなら普通に食べても現状維持はできる
- 495 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:25.34 ID:BvinTa120.net
- >>482
大谷君の体が甲子園球児の人並みの食事で作られる訳ねーだろと体を作った事のある人ならわかるだろ
時間と金と自分の意志トレードオフしないとサイボーグ並みにはなれんよ
逆に言うとサイボーグには自分の意志殺せばなれるだけどさ
- 496 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:30.45 ID:kqn2oCdW0.net
- 水泳やってお腹空いてめちゃくちゃ食べちゃうようなもんだろう
- 497 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:54.95 ID:Vn6GD8nX0.net
- >>486
そうだよ。摂取カロリーよりも消費すればいいだけ
俺のは運動量が普通じゃないから参考にはならんが、バランスは炭水化物中心だ
炭水化物取るなみたいな暴論に走るヤツがいるのが分からん
人間タンパクより炭水化物だろ
- 498 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:00:12.30 ID:ijjqufum0.net
- >>490
水泳部のように泳がないと痩せないね
水泳ってなんだろうな独特の疲労感と空腹感
食い過ぎるんだよな。俺は
- 499 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:00:32.17 ID:8r0+VzHx0.net
- >>497
長期的な目線で言ったらその通りだけど短期間で痩せたいんだろ
2ヶ月で激痩せしたいとか健康面無視したダイエットするなら炭水化物を抜くのは合理的だ
- 500 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:01:08.41 ID:sBk8M7Zg0.net
- >>16
背中を凸らせる
- 501 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:01:40.84 ID:SaijeqeO0.net
- 横っ腹の肉がなかなかとれない…
- 502 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:01:47.48 ID:ewS62yi50.net
- 栄養士曰く、現代の食事は江戸時代の30倍のカロリー
食べたら死ぬレベル
- 503 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:02:11.76 ID:g1z6krUC0.net
- スポンジ状態で毎日ストイックに空腹で過ごしてる証拠だなwww
- 504 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:02:25.45 ID:ijjqufum0.net
- >>499
体重落として不健康になって何のためのダイエットなん?w
腎臓にかかるストレス半端ねえよ
一生で使える量決まってんのに
- 505 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:02:34.48 ID:RbpULYRB0.net
- >>1
暴食、紫外線の浴びすぎ
最近老けたと思ったらそういうことか
- 506 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:03:50.22 ID:/TmhzuiZ0.net
- 家に居たくないんだろ
それが結婚生活を保つ秘訣とも言えるが
- 507 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:04:26.86 ID:/YMHGsgZ0.net
- >>16
腹筋ローラーええぞ
最初はヒザコロ数回で筋肉痛になったワイも
壁コロを経て立ちコロできるまでになったわ
腹筋ローラー始めてから腰痛が全く無くなったのがありがたり
- 508 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:05:44.01 ID:8r0+VzHx0.net
- >>504
そんな事を俺に言われても知らんよw
君の言ってる事は正しいし間違ってないけど、例えば健康面無視して夏までに一時的にでもすぐ痩せたいって奴が大勢いるのも事実やで
俺も炭水化物を0にするのは愚行だと思っているけど減量だけが目的なら炭水化物でコントロールするのが一番楽なのも事実
- 509 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:05:56.15 ID:hs3XGHX40.net
- 果糖は避けてね。
ブドウ糖とちがって直接体細胞で利用できない。
ほとんどが肝臓で代謝されるんだけど、
飢餓状態でなければ全部内臓脂肪になっちゃうよ。
飲食物の成分表をよく確認してね。
- 510 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:05:57.78 ID:czXr+Nnm0.net
- >>482
そんなわけない。中学生の野球部の子供がいる親が言ってたわ。身体作るように監督から言われて食べまくるらしいわ
- 511 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:06:32.96 ID:EGm4oPmK0.net
- ハイハイ嘘松
毎回10キロ歩いてるならフラフラの熱中症
当然痩せる
- 512 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:07:07.26 ID:ijjqufum0.net
- >>508
水分抜けるだけやろ?
体重制限のあるスポーツでもやってんのかそいつら
- 513 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:07:31.63 ID:RbpULYRB0.net
- >>504
炭水化物は単純に老化促進物質だからな
- 514 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:07:44.25 ID:E3o8VaL60.net
- >>502
30倍は狂ってる
そういや若い女が北朝鮮以下の摂取カロリーと言われてからも餓死の話は聞かないな
- 515 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:08:52.45 ID:0Q85kMAc0.net
- 弟とは腹違い?種違い?
全然似てないよね
特に目と耳と輪郭が
- 516 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:08:58.21 ID:t/pDLR3g0.net
- >>502
その栄養士無能だから信用しない方がええで
- 517 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:09:43.82 ID:8r0+VzHx0.net
- >>512
全くその通りだが水が抜けた分2〜3日で数キロ簡単に落ちるし腹も引っ込んで見た目に反映されるからやった気になるんやろ
みんな君みたいに賢い人間ばかりじゃないんやで
- 518 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:09:47.31 ID:ijjqufum0.net
- >>513
たしかに呼吸しなければ老化(酸化)もねえなw
酸素すって二酸化炭素はいて人は生きてるんだが、老化したくないからって炭素取るの止めてどうすんの?w
- 519 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:10:34.69 ID:E3o8VaL60.net
- 江戸時代の食事普通に不味そうだな
俺は現代食でいい
- 520 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:11:01.76 ID:Ah2gfI590.net
- こいつ滅茶苦茶狡猾な男やな
まさか有吉>>>>>>>>>>>>>>>>>>>石橋貴明になるなんて思ってなかったよ
- 521 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:11:16.28 ID:WQto3y/O0.net
- 俺
年始から
片足2kgのアンクルウエイトつけて
歩く姿勢を一歩一歩確かめながら
超スローウォーキングをしていたら
体重84kgから63kgになった
現在、ふくらはぎがムキムキになってる
試しに、富士山に登ったら
サクサク登れてびっくり
12月には59kgになりそう
- 522 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:11:45.69 ID:VrpXeJ6R0.net
- 奥さんの料理が美味しいんだね幸せやん
- 523 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:12:03.59 ID:aHDaz5ml0.net
- >>1
汗臭いまま店に入ったのか…?
周りの客にすごい迷惑じゃん
- 524 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:12:41.89 ID:QZ3mH51Y0.net
- おしゃべりデブ野郎
- 525 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:13:02.90 ID:RbpULYRB0.net
- >>518
老化のスピードが違う
糖化と酸化を抑える事はアンチエイジにおいては重要
- 526 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:13:07.08 ID:aFuzUvWF0.net
- ウォーキング買い喰らい
- 527 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:13:38.36 ID:oTmmfkkf0.net
- 真夏に荷物背負って40kmくらい歩くのを十日ほど続けたら
四日目くらいから腹へって仕方なく飲み食いしまくったので、体重はあまり変わらなかったが
腹回りはゆるゆるになって体脂肪率が結構落ちた
- 528 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:14:22.94 ID:ijjqufum0.net
- >>517
効果は小手先、デメリットは本質的なのに極端にメリットばかり強調する世の中の風潮に騙される人が多すぎるよ
俺には関係ないけどさ
認識は共通だというのは分かった
- 529 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:15:38.19 ID:ijjqufum0.net
- >>525
家の中で運動せずに寝てりゃいいんじゃね
それで若さを保てるか知らんがw
- 530 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:15:42.36 ID:IOlPIm250.net
- 結婚してから正直さんぽとかの服がオシャレになった。
夏目に迎合しやがって腑抜けた野郎だ
- 531 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:16:11.70 ID:W6qM4uID0.net
- 歩くなんて汗かくだけでいくらでも歩けるからな
アホくさ
- 532 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:16:50.64 ID:8Xo5VYE60.net
- 田舎で田んぼしかないんで散歩しても全然面白くない
都会は色々寄り道出来る所があっていいなー
- 533 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:01.26 ID:nfEArVOA0.net
- >>21
めちゃくちゃ幸せじゃねーか
悔しい
- 534 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:14.00 ID:aAXPi8oR0.net
- >>527
背骨歪みそう
- 535 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:14.41 ID:8YQJLKyI0.net
- おもんないなこいつ
こいつが売れてからテレビ見なくなった
- 536 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:44.84 ID:OrYJ7XWY0.net
- 暑さで汗書いても水分抜けるだけで脂肪は減らん
- 537 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:18:20.67 ID:XfrbJQhL0.net
- 芸人としては面白くなく才能がないけどうまく流れに乗ってMC業で成功したタレント
- 538 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:18:41.37 ID:WQto3y/O0.net
- 太極拳みたいな動きの
スローウォーキングは
汗をかいて疲れるけど
体重がめきめきと減る
歩行者には邪魔だけど
- 539 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:18:44.78 ID:nfEArVOA0.net
- >>527
俺のイメージでは裸の大将
- 540 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:19:07.31 ID:bvjtL1Id0.net
- >>9
それ。
テレビをゴミにした
- 541 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:20:22.87 ID:YcyoHmFw0.net
- 10キロって万歩計で1万歩以上だよね
毎日それだと歩きすぎにならないんだろうか
以前、1日8千歩前後が理想、みたいに聞いたことあるけど
- 542 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:20:37.72 ID:ay3c/Cs70.net
- 歩くな
走れ
- 543 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:21:08.26 ID:yPnBAosJ0.net
- >>537
じゃなんで同年代吉本はMC上手く行かないんだ
ジュニアとか淳とか
- 544 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:22:18.35 ID:X0c+lR8F0.net
- >>536
でも10km歩いたら有酸素運動で少しずつは燃焼しとるやろ
ウォーキングで10kmって言ったら2時間くらいはかかるわけだし
- 545 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:23:32.86 ID:G2oOqULq0.net
- 20代まではいくら食べても60kgくらいでお腹もペタンコだったけど
今は食事を気を付て58kgながら腹はぽっこり
困ったもんだ・・
- 546 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:23:49.43 ID:WQto3y/O0.net
- 郊外から都心への通勤で最低8000歩は歩いてる
一駅手前で下車して歩くと1日で14000歩いっちゃう
- 547 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:23:52.35 ID:vhbxPXWq0.net
- まあ、肝心なのは体重じゃなくて体型なんだよ。
- 548 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:24:45.85 ID:xzmdgWU90.net
- >>61
マラソン選手並みに走れるならな
マラソン選手舐めすぎ
- 549 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:26:22.62 ID:Y8CxkKhX0.net
- 有吉面白いじゃん
芸人なんて大体面白いよ
昔は好き嫌いあったがもうかなりガバガバになってるわ
つまらんのはキョドる系のオチなしの売れてない奴だけ
- 550 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:27:40.80 ID:Y8CxkKhX0.net
- 競歩50キロ見たけど選手ムキムキなんだよな
マラソン42キロはガリガリなのに
いかに走ることが消耗するかよくわかる
- 551 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:29:19.07 ID:lY21acxE0.net
- 走れよ。歩くより月300km走る方が疲れるしふとらない
- 552 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:30:06.53 ID:bXns8X8N0.net
- >>548
マラソン選手ほど走る必要はない
息が切れるペースで最低30分走るだけでもぜんぜん違う
二日に一回、一時間も走れば必ず痩せるよ
ラーメン、油もの、ジャンクフード、ケーキ、酒とかはあまり取らないようにするのは当然だけど
動物にとって走るって物凄くエネルギー使うんだよ
- 553 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:30:46.02 ID:e1N0jQdf0.net
- 何のために歩いてるの
- 554 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:31:23.81 ID:WQto3y/O0.net
- フォームを崩して
ジョギングしている人が多いよね
あれでは膝を痛めて老後は悲惨
- 555 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:33:28.07 ID:1t9vox2N0.net
- >>552
毎日走れるやつがいないからみんな失敗するんだよランニングは
足への負荷も強いから故障して走れなくなるのもその一因
- 556 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:33:59.37 ID:e6Vf3Kyu0.net
- >>130
今バズってるメンタリストなんちゃらと同じ匂いを感じるw
- 557 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:34:13.37 ID:RbpULYRB0.net
- >>529
意味不明、はいやり直し
- 558 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:37:15.72 ID:KoYhtd/K0.net
- 腕立て伏せ20回2セット懸垂10回以上限界まで2セット
これだけで1年続けたら腹凹んでちょっと筋肉質な体型になったよ
>>16
- 559 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:38:10.04 ID:Sn3/esXE0.net
- 毎日暇だから酒のんでて最小限の飯だけ食って
引きこもってたらブヨブヨになった
太ったっていうか筋肉落ちて脂肪が降りてきた感じ
まじでブロイラーな生活だったわ
仕事始まって鬱よりまずまっとうな生活に戻った感がある
- 560 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:39:35.22 ID:+caMmEAM0.net
- 暇なの?
- 561 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:40:00.65 ID:bXns8X8N0.net
- >>550
パワー系のスポーツ以外はたいてい走ることが推奨されるのは、
結局、無駄な脂肪を燃焼させるには走るのが一番効率的だからね
走らないで脂肪を落とすのは至難
食わないっていう手段もあるけど、それは不健康になるだけだからな
走って脂肪を落として筋トレして筋肉つければアスリートの身体になる
水泳もいいけど、水泳は逆にある程度、脂肪をつけないと上手く泳げないからダイエットには実は非効率
- 562 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:42:55.30 ID:T8m+gKcb0.net
- 高尾〜陣馬山を普通に往復していたからかなりの健脚
歩いた分、ガバガバ水分とったら見かけの体重は減らない
秋には元に戻ってるよ
- 563 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:43:08.74 ID:rwONo9/b0.net
- 案外歩いても体重って落ちないんだよね
やっぱり筋トレと食事制限なんだよなぁ…
- 564 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:44:32.34 ID:lpcZQABH0.net
- >>555
年取ったら走るのめちゃくちゃしんどい
早歩きが限界
走ってるオッサンや爺さんすごいと思う
- 565 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:45:17.72 ID:5zWUxBDT0.net
- 広島人て原爆マウント取ってくるから嫌だわ
- 566 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:45:25.33 ID:WQto3y/O0.net
- 膝を痛めず、消耗を早めず、健康的に一生を過ごすには
早足で歩くウォーキングでもなく
のんびり姿勢を確かめながらの散歩を毎日するが良いとおもう
- 567 :あ:2021/08/17(火) 00:46:37.13 ID:xpVEVAGm0.net
- 炎天下って無駄に体力消費するし内臓弱るからダメだろ
- 568 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:00.17 ID:U+jYadk10.net
- ドラクエウォークって言うスマホゲームしてるんだよwガチ勢だわ10キロは無理だわw
- 569 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:23.06 ID:ktdQvuZZ0.net
- 五輪の裏はみんなバラエティ休みだったのね
- 570 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:39.76 ID:5Hrt/6fQ0.net
- 1日2食
炭水化物は朝茶碗軽く一杯だけ
昼過ぎ腹が減ったらナッツ20粒とブラックコーヒー3杯で腹膨らましといて
夜は海藻サラダ摂った後に鶏肉か魚料理1品
酒は焼酎のみ半合週2
筋トレ腹筋60腕立て60を隔日交代毎日
週2-3でランニング10kmかスイム1.5km
1年で5kg減腹凹んで軽く割れた
- 571 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:56.14 ID:hQRi1EjE0.net
- 10キロ程度じゃ500カロリーくらいしか消費してないのにいっぱい食うからやろ
- 572 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:48:12.49 ID:jIYEspbG0.net
- >>21
幸せ太りやんwww
- 573 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:48:35.78 ID:bXns8X8N0.net
- >>555
結局、そこなんだよ
ランニングが痩せないんじゃなくて、太ってる人でランニングを継続してできる人がそんなにいないだけ
ランニングを習慣化できるほど健康に対する意識が強い人はそもそも太らないからな
太ってる人ってだいたい自堕落な人か、運動嫌いだからな
膝に負担がかかるからウォーキングから始めないといけないし、そこからジョギングに移行できなくて止めるのが大半
- 574 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:49:29.87 ID:WQto3y/O0.net
- >>562
陣馬から高尾は楽だけど
高尾から陣場の往復となるとしんどいな
- 575 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:50:34.50 ID:23PfbnTz0.net
- 日焼け止めしないで炎天下の中毎日1時間散歩したら腕がめっちゃ黒くなったわ
- 576 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:50:48.20 ID:sWfE8RXD0.net
- 去年のGWから一日8kmぐらいのウォーキング初めて15kg近く減ったよ
食事制限もご飯少な目にしてるぐらいでほぼしてない
でも坂道多目に歩いてたら膝痛めて数ヶ月病院通う羽目になったわ
- 577 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:51:50.48 ID:3TD9LG310.net
- >>268
スクワット100とかwww
ちゃんと負荷掛けないと意味ないぞ
- 578 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:51:56.34 ID:et/ohPMm0.net
- でもちょうど良い体型してるよね
- 579 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:52:20.99 ID:WQto3y/O0.net
- >>570
その食生活では腎臓の負担が大きい
定期的な腎機能検査を怠らないこと
- 580 :パパラス♂:2021/08/17(火) 00:52:39.71 ID:Edlt8xTO0.net
- >>543
その2人は自分語りが中身もないのに無駄に長くて聞いてる方がしんどくなるからでは?(*^ー^)ノ~~☆
- 581 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:53:49.10 ID:rGPmQ3Ev0.net
- 代謝が衰えたんだよ
おっさんで先細いやつほどんどいない
- 582 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:54:21.41 ID:bXns8X8N0.net
- >>563
脂肪落とすにはランニングだよ
食べないのは筋肉落とすだけで無意味
過剰なカロリー取るのは論外だけど、必要な栄養素は摂取しないと不健康になるだけ
ボクサーも減量の最終段階以外はひたすら走ってるからな
- 583 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:56:20.32 ID:+IJzbATg0.net
- まあ運動は大事だがその前段階として食事の改善は必須だし、効果は一番ある
- 584 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:57:11.62 ID:q3jzs4aP0.net
- まだドラクエウォークしてたよ
Twitterにあげてた
- 585 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:09:01.69 ID:dV5HkB8i0.net
- >>30
そろそろ痛風になるんじゃないの
- 586 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:14:17.33 ID:0z2+CYWT0.net
- おそらく早歩きだろうからダイエットじゃなくただのトレーニングになって
それだけ食えば体重増えるわな
- 587 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:15:03.66 ID:Xwky3SwI0.net
- 有酸素のカロリー消費なんて微々たるもの
それよりウエイトやったほうがいい
筋肉はいつでもカロリーを消費してるからね
あと有酸素毎日やって保ってる体型はやめたら終わり
ウエイトは内容がハードなら週1でもキープできるけど
- 588 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:15:49.02 ID:fEj/72fA0.net
- ヤラセヒッチハイク芸人のくせに生意気だな
- 589 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:18:52.85 ID:lRfiYAW10.net
- 水分で増加しただけでしょ
- 590 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:20:34.81 ID:7sVYxI2f0.net
- 有酸素運動は筋肉を分解してしまうから痩せたと思っても脂肪が減ったのでなく筋肉が減ったから体重が減ってるのだよ
有酸素運動するなら無酸素運動ぐらいの負荷をかけた方が良い
ランニングするにしても心拍数180以上で走れ
ただし週に2回以上は厳禁
- 591 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:20:55.39 ID:t/pDLR3g0.net
- >>573
そもそもランニングは健康に悪いし老化も促進するから、近代スポーツ科学ではマラソン選手以外はランニングを推奨していない
- 592 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:23:09.61 ID:0CSCIbk10.net
- リングフィット一日20分で5kg落ちた
勿論糖質も意識して減らしたけど
- 593 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:23:26.16 ID:aQ41qgJvO.net
- 嫁にもっと料理を研究させろ、最高の嫁なら旦那の事を思ってとっくに改善してると思うがな、ひょっとしてお前愛されてると誤解してんじゃねーか?
家に帰って来たら何か屁の匂いがするとか、どっかで嗅いだ事の有るジジィの匂いがしてねーか?
- 594 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:24:35.29 ID:xyJYQ+nC0.net
- >>60
四本足で歩いてるんか?
- 595 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:26:19.66 ID:FYcvNPf30.net
- 新婚太りアピ
- 596 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:26:28.85 ID:0nS0p7a80.net
- ドラクエウォークまだやってるんだ
それより1時間歩いてきた奴が一番乗りすると
その店が汗臭くなるからやめてやれ
- 597 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:26:39.92 ID:TBZ+A0pf0.net
- 別に走らなくても歩くだけで充分だろ
- 598 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:28:02.58 ID:+G+UYOlv0.net
- 歩いてるのが本当かどうか知らんが
まぁ相当絞ってるのは間違いない
- 599 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:31:24.68 ID:ahwh4M0u0.net
- ケアしてるんだろうけど肌ツヤいいよな
やっぱ歩くのは最強の運動だわ
- 600 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:33:59.46 ID:yPnBAosJ0.net
- >>593
意味不明
- 601 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:37:22.35 ID:9xWlMcWM0.net
- https://tokyometallic.com/wp-content/uploads/natsumemiku-non-makeup0346.jpg
- 602 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:39:59.92 ID:s7eRykIU0.net
- >>601
服のセンスが無理
- 603 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:40:29.90 ID:rxVnc2oZ0.net
- ウォーキングって意味ないやろ
- 604 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:44:38.56 ID:WfaLcXw80.net
- 運動したら食事がおいしく食べれるようになったのね
- 605 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:51:35.17 ID:HzrYSTzT0.net
- >>21
幸せ太りって言えば聞こえはいいが食べたくないもの食べさせられるのはストレスだよな
- 606 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:54:13.89 ID:7RRfnq610.net
- どうせ携帯の万歩計機能とか見て言ってんだろうけど携帯のGPSってガバガバだから全然あてにならないよな
車と電車とバイク乗ってほぼ歩いて無いのに10万歩、走行距離270キロとかめちゃくちゃな表示になってたぞiPhone…
- 607 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:54:15.11 ID:IJC1Qi1E0.net
- >>413
元々運動習慣が無かった人にとっては毎日5km〜10km歩くというのは結構重い運動だよね。
で空腹を覚えてガッツリ食べてしまう、と。
- 608 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:55:17.21 ID:kl18tC4k0.net
- >>601
だれや?
- 609 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:56:15.29 ID:oG8oQ4yr0.net
- 揚げ物大好きだもんな
- 610 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:57:38.19 ID:EGm4oPmK0.net
- つうか10キロ毎日歩いたら確実に痩せるわ
ここの連中もやってみろや
10キロ毎日は結構きついぞ
- 611 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:58:39.19 ID:EBF0E+VR0.net
- >>1
なんかCMでやってるけど
散歩やりまくった中高年が膝やらかして歩けなくなるってね
- 612 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:00:16.06 ID:wDsUsLCS0.net
- >>21
俺でも中年太りで3kgしか増えてないぞ
どうやって腹のぶよぶよ落とすか悩んでるが
- 613 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:00:34.72 ID:vDBha6Z60.net
- >>608
嫁や
- 614 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:01:04.49 ID:BTL0bvmz0.net
- >>610
すぐに慣れるよフフフ
- 615 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:03:25.06 ID:xRuLOZnG0.net
- 10km歩いたって痩せるわけないわな
その場で10分間バックランジをやった方がマシ
- 616 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:08:03.20 ID:dK42sanp0.net
- もう店内で飲食すること自体が危険だろうな
デルタあるし
- 617 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:09:06.49 ID:yuCUGXei0.net
- 有吉はウルフギャングばかり食べてるから
太るんだよ。贅沢太りだよ
- 618 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:13:34.11 ID:23Jv8wuT0.net
- 半端なくないし
くだんない
素人だな
体重減らしたいなら走るかエアロバイク使用すれば最も効率良く済む問題だしくだんね
- 619 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:15:46.32 ID:FFydELQk0.net
- 元々痩せてる奴が
筋トレしたら体重増えるぞ?
そういう事だろ?
- 620 :あ:2021/08/17(火) 02:19:36.32 ID:EJai52N30.net
- 少々歩いたとこで菓子パン一個分くらいしか消費出来ないから太るわ
- 621 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:26:40.65 ID:eyCPu+980.net
- 2時間歩いて帰る
−200カロリー
暑くてアイスを食べる
+250カロリー
- 622 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:27:59.51 ID:J993jQdX0.net
- 30代だけど1日8キロ歩かないと太る
ちょっと遠くの駅で降りて歩いてる。
週5でやってるから疲れないけど全然痩せない
- 623 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:28:54.82 ID:Yxivkbg60.net
- >>16
外人「ワタシニデンワシテクダサーイ。ドゾヨロシク」
- 624 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:29:50.92 ID:J993jQdX0.net
- >>621
これか。。。
1日25キロぐらい歩いても疲れない体だけど
ランニングしてないからはしるとすぐへとへとになる
やっぱ走らないとダメ
- 625 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:31:27.70 ID:GsXbRKol0.net
- だって、ウォーキングって大した強度ないもん
- 626 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:31:58.89 ID:+G+UYOlv0.net
- 森山直太朗は新宿から戸田まで歩いたらしいな
- 627 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:33:21.36 ID:ecjy1W1I0.net
- ヒッチハイクやってたからって
毎日2時間も歩くとか異常だろ
- 628 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:34:31.08 ID:Yxivkbg60.net
- 最近、どっかの記事で見たが大吉先生はウォーキングで3キロ減ったんだとよ
大吉先生に歩き方教えてもらえよ
- 629 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:35:17.99 ID:EgrL+re00.net
- この人すごい食べるよね
- 630 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:36:01.53 ID:Yxivkbg60.net
- >>1
なんだよ
よく読んだら食い過ぎじゃねーかよ
フザケンナw
- 631 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:39:39.78 ID:G5p09qZT0.net
- こんな面白くもクソもない芸人が冠番組持つとか
テレビの終焉を反映してるわ
- 632 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:44:27.85 ID:9WU1GZrd0.net
- 朝晩クロスバイク漕いでたら1年半ぐらいで痩せ体型になるよ
たまに暴飲暴食してもマメに動くクセ付いてるからリバウンドもしない
ロードは高額だし、ママチャリは楽だけど範囲に限界あるから飽きるね、
7−8万ぐらいのクロスバイクがコスパいい
メット買って慣れるまで段差で事故らないようにだけ注意な
- 633 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:47:17.71 ID:Wbjulnbg0.net
- ランニングは老けるよね
- 634 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:50:01.65 ID:CndTDHSq0.net
- 少し歩いたり走ったりした程度で食いまくれば当然そうなる
- 635 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:54:15.78 ID:EzQZt3EG0.net
- ボンテージグラビアの時は痩せてたからな
ジジイならすぐ太るだろ
- 636 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:55:07.65 ID:ijjqufum0.net
- >>557
お前の頭に悪さを押しつけられてもな
- 637 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:55:12.25 ID:H9NytTw40.net
- >>37
女児とかヤバw
普通Jkだろ?
- 638 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:56:11.78 ID:SquMp+Dh0.net
- 結婚して健康志向になるやつってなんなんだよ
- 639 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:57:01.25 ID:ijjqufum0.net
- >>587
筋トレで増える筋肉なんて微々たるもんだが
それで増える基礎代謝も微々たるもの
- 640 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:58:46.35 ID:Ekk6pPte0.net
- >>1
歩いても痩せねーよ。
スクワットとストレッチと食事減らすしかない。
- 641 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:02:28.57 ID:zqgQBqMo0.net
- で?
- 642 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:04:01.03 ID:ZoxRcujZ0.net
- 顔だけやつれてるよなw
しわが太いw
- 643 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:07:20.13 ID:/4bjQkbI0.net
- 新婚なのに家にいたくない奴がやる行動
- 644 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:23:42.78 ID:4oM3XuVa0.net
- いやたかだか毎日二時間歩いたくらいで痩せたら
とっくに人類滅亡してるから
- 645 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:30:35.12 ID:yuCUGXei0.net
- 基礎代謝の20%は脳なので、デブは
ボケ〜と脳を使ってない奴が多いんだよな
- 646 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:32:57.34 ID:U7Ojj1nu0.net
- 半端なウォーキングとかジョギングってたいした運動量でもないし
「罪悪感なく御飯が美味しく食べられる」という逆効果でむしろ太る
- 647 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:33:17.95 ID:8e3h7djA0.net
- >>8
爪噛んだりしてるし病んでるわな
- 648 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:36:13.27 ID:A4tWpu080.net
- ポケGOとドラクエウォークどっち?
- 649 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:37:36.53 ID:8e3h7djA0.net
- >>37
おまわりさーん
- 650 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:40:13.72 ID:8e3h7djA0.net
- >>465
底辺は脳も残念だったw
- 651 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:41:40.30 ID:SeQysHqB0.net
- 嫁メシ美味いと言いたいのか
- 652 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:53:08.24 ID:JIOozWV50.net
- ごく軽度のうつ病を患ったときに昼夜問わずウォーキングしてたな。
部屋にじっとしてると頭おかしくなりそうになった。
- 653 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:54:35.46 ID:sQPSQuh50.net
- >>443
30万km/sで歩けるとしたら10kmは…あっという間だね
速度しだい
- 654 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:03:44.18 ID:yP9EnZWy0.net
- >>652
ウォーキングはストレス解消や脳に良いからね
- 655 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:06:15.58 .net
- >>502
その栄養士バカだろ
- 656 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:07:28.40 ID:+wyxC1Er0.net
- 普通に歩いたら、時間と空間わ堪能するだけで、痩せることはない
痩せたいなら意識して早歩きしないと
- 657 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:10:01.09 ID:Z7+cTxet0.net
- >>16
コルセットいいよ
- 658 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:10:23.35 ID:39xjBVsX0.net
- >>507
腹筋ローラーは姿勢間違うと腰1発で使い物にならなくなる諸刃の刃だぞ
- 659 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:23:02.80 ID:Z1OAZw8O0.net
- 嫁のご飯が美味しいんだろ
- 660 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:26:55.21 ID:cELMYukO0.net
- 有酸素運動からの無酸素運動で痩せない奴は甘え
- 661 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:30:42.62 .net
- >>502
宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」も知らんのか?
理想的な慎ましい暮らしでも「一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ」なんだよ
4合だと2000カロリー
農業という肉体労働だとこれでもギリギリのカロリーなんだ
当時の兵士は6合支給されてたからそっちほうが楽で兵士を希望するやつが多かったとか
現代人は体を動かさないから昔より摂取カロリーは低い
- 662 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:31:36.15 ID:chvL4Vf40.net
- 幸せ太りか。いや羨ましい。純愛をぬいた有吉さんお幸せに。
- 663 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:32:09.70 ID:kAw5ltH60.net
- >>558
腹筋はやらないの?
- 664 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:45:56.91 ID:oY6xb+Qh0.net
- >>8
ドラクエウォークやってるのよ有吉は
- 665 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:46:55.28 ID:fOdrMJbH0.net
- >>97
登山?
- 666 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:50:24.69 ID:Rziisq3g0.net
- 散歩が好きなんだっけか
歳だし無理すんな
- 667 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:00:36.99 ID:GGJZncj30.net
- スラミチをはぐれメタルに変身させたんだろw
- 668 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:02:44.67 ID:etcIqPan0.net
- ウォーキングってダイエットには向いてないんだよな
中年以降は太りやすくなるし
- 669 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:04:18.72 ID:uTFA07yz0.net
- >>661
あの時代の兵士は6合の飯の他に洋食や和食の副食物とか、今の基準にしても
結構なご馳走を食わされてた
それでも腹減りすぎて足りなくて残飯漁ってたんだってな
どんだけカロリー消費してたんだよw
- 670 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:07:53.53 ID:vQXqANSn0.net
- >>50
その考え方やめなよ
ドーピングした状態が面白いだけなんだから
- 671 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:09:00.86 ID:uTFA07yz0.net
- つうかもともと有吉は大食漢でドカ食い癖も間食癖もあって
それでそれなりに気を付けてトレーニングとかしてたはず
単純に歳くって代謝が落ちたんだろう
- 672 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:16:48.56 ID:Cs+R7pBo0.net
- ほぼすべての外食は脂質糖質の摂取過多
行かない方がいい
- 673 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:23:04.52 ID:0JiEX9FN0.net
- 年取ったら痩せない
- 674 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:36:21.35 ID:0/suMzd80.net
- 歳と共に新陳代謝が弱ってくるのに
カロリー消費量以上にカロリー摂取したら太るのは当たり前
- 675 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:37:06.67 ID:n8o0qiLs0.net
- ウォーキングどうこうじゃなくて単純に暴飲暴食ジュースアルコールだろう
- 676 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:47:40.05 ID:yWsvIc980.net
- 毎日そんなに歩いてるの偉いね
電波少年の旅の時からアクティブなのか
- 677 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:50:06.13 ID:O4XKCSQ/0.net
- 夏だと汗だくで帰ってくると2sくらい落ちてるがすぐ戻る。
- 678 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:01:14.73 ID:LvYSomTA0.net
- 同じ距離歩くなら当然夏より冬のが痩せる
ΔT違うから
- 679 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:03:55.21 ID:5v4Ev3bO0.net
- 50になった途端にドカ食いできなくなったし運動も持続力が落ちた
あれだけ毎日番組持ってて10キロ歩けるってすげえタフだな尊敬する
- 680 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:05:47.35 ID:9iYU0v8b0.net
- ウエイトトレやって体出来上がってくると太るのに苦労することが多くなる
体脂肪15%ぐらいでも体重80キロを超えてくると無理して食わないと増えなくなる
腹もうっすらはわれてるし見た目も醜くないのに太らない体の状態
- 681 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:10:21.72 ID:Hg1X8t8/0.net
- こんだけ散歩好きだったら将来徘徊老人になりそう
- 682 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:11:18.96 ID:Hg1X8t8/0.net
- >>21
嫁中国人かよw
- 683 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:11:45.75 ID:3p+Je2GM0.net
- ウォーキングしたいけど敏感性腸症候群でしょっちゅう急に下痢なるから怖くて出来んわ
- 684 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:11:57.81 ID:W35M6w0o0.net
- >>663
しなくていい。栄養バランスのとれた必要な量の食事と大筋群のトレーニングで痩せる
- 685 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:30:35.02 ID:wY48uuf90.net
- マラソンやってたらウォーキングなんて運動にならないとわかるんだけど時間かけて身体動かしたら運動した気分になってるだけで効いてないんだよ
- 686 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:35:27.33 ID:EX3PhRN3O.net
- 確かに昔アメトーークに出ていた映像を見ると痩せている。
- 687 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:41:48.22 ID:LTuNjGUB0.net
- 意味なし
- 688 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:42:05.43 ID:LTuNjGUB0.net
- 甘え棒体質
- 689 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:45:59.72 ID:3QIlE22l0.net
- 正直さんぽ見てても食べることが楽しみで量食べれる感じだもんね
ふだんは忙しくて食えてないのかも
- 690 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:49:08.00 ID:Q7BvwZuC0.net
- 筋肉がついたとか
- 691 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:49:27.43 ID:RAOn5qYH0.net
- 結婚すると太るよね
- 692 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:52:28.69 ID:wY48uuf90.net
- ランニングでも20キロ以上走らないとなかなか痩せないし普通に食ってたら太る
歩きなんて運動にすらならない
- 693 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:55:51.02 ID:EGm4oPmK0.net
- ランニングかせめて競歩でもないと歩いてるだけだとなかなか痩せないと思う
- 694 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:56:07.41 ID:6ZOvdems0.net
- ワイなんか10キロ太ってしまった
散歩から始めるか…
- 695 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:57:16.51 ID:0rEnZWYR0.net
- 太るか痩せるかは運動はそんなに関係ない
どんなものをどれだけ食ってるかがすべて
- 696 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:59:28.98 ID:Nxb4mmrT0.net
- >>8
俺もよく歩くけど、確かにそうかもw
- 697 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:00:08.31 ID:syDfnoBQ0.net
- >>202
毎年撮ってもらってる写真シリーズ好き
- 698 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:02:49.65 ID:xBKs2JMv0.net
- 頑張って歩いても、ほんの少し余分に食べただけでチャラになるからなぁ
- 699 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:06:32.76 ID:F4bCVrMw0.net
- 健康的なウォーキングって、明らかに夏目ちゃんの趣味だもんな。デートでウォーキングだ
有吉ってドラクエウォークにハマったと誤魔化してるけど、愛煙家で運動なんて大嫌いなタイプだからな。電波少年で嫌と言うほど歩いたし、フラッシュバックしちまうだろ
- 700 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:07:54.55 ID:tJHGi0OW0.net
- 長時間歩いて汗かいたらものすごく運動した気になるもんな
それでビール飲んだりアイス食べたりごはんがっつり食べたりしたらあっという間にカロリーオーバー
- 701 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:11:15.23 ID:wPJxD4Cr0.net
- 腹筋ローラー…身体に悪い
腹筋…身体に悪い
ジョギング(コンクリ)…身体に悪い
何やれば良いのよ
- 702 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:17:28.32 ID:+011HTSc0.net
- 筋肉か?と思ったら新婚太りか
- 703 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:18:04.55 ID:nbcR6ngo0.net
- >>268
スクワット100の時点でおかしいわ
膝曲げてるだけか?
- 704 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:21:17.25 ID:BdAG5tf40.net
- >>1
ちゃんとご飯を作る嫁なら、
結婚したら旦那は太るよ、そりゃ。
いっぱい作るし食べ残すわけにはいかないし。
- 705 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:22:23.03 ID:AOgeloZX0.net
- >>701
ファスティング
- 706 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:24:18.50 ID:59dKjq/F0.net
- 有吉のは散歩だろ
ウォーキングで10キロは結構キツいぞ
体重にもよるけどたいしてカロリー使わないし
- 707 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:25:02.74 ID:1eEejeAk0.net
- 食べる量減らしたら1週間で2キロ減った
やっぱカロリーどれだけとるかだよなぁ
- 708 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:25:40.14 ID:H/jn+nYR0.net
- >>443
番組収録の時の行き帰り歩くそうよ
休日も朝の6時から散歩するってラジオで言ってた
- 709 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:32:25.88 ID:woqN87Lp0.net
- >>16
リサイクルショップでアブトレーナー(パイプ曲げてヘッドレストのついた腹筋がしやすくするアレ)
を買って、テレビ見ながら一日100回やる。途中休みながらでもいいから毎日やる
20cm減ったよ
- 710 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:37:19.91 ID:FufT7k2G0.net
- 週末ハイキングコース歩きしてても
腹減った分食えば太る
歩きの消費カロリーの少なさは異常
- 711 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:37:39.86 ID:7avPsRjY0.net
- >>13
下半身と腰回りの筋肉ついたから
ただのソファーでポテチの
増量とは違うかも
- 712 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:41:06.05 ID:ffplAX6o0.net
- 猿岩石ヒッチハイクで長距離歩くの経験してるから歩くの苦じゃないんだろうな
- 713 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:42:59.30 ID:nBb6CbHc0.net
- ダイエットするなら食事制限するしかない
- 714 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:56:27.62 ID:L4PZKyXVT
- 豆腐食べたら
- 715 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:49:19.54 ID:Q26pNr7g0.net
- 通勤で毎日往復1時間歩いてるけど減らないぞ
中年は食事制限しないと無理
- 716 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:52:52.14 ID:mHpgNaD60.net
- 単なる食べ歩きでした 信者は10キロもすげーってなるわけ
- 717 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:53:11.02 ID:X9ax42kr0.net
- >>60
足が短くて死んだ人は居ないから大丈夫だよ
自分も短いけど、何とか生きてる
- 718 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:57:32.20 ID:QQGSCWBL0.net
- 10km歩いても400kcal程度の消費
こんだけやったから少し食うかと少し食っただけですぐに元通り
- 719 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:57:53.17 ID:JifNx68L0.net
- ウォーウォーキングってやる意味ないだろ
ウォーキングと同じスピードで走る方が楽で負荷が1.6倍なのに
- 720 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:58:09.22 ID:F3IK82ek0.net
- ただ歩いてるだけじゃね
- 721 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:58:30.08 ID:ADRsxqbP0.net
- 気持ち悪い男
- 722 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:00:15.14 ID:F4bCVrMw0.net
- >>709
20cmはすごいね。腹をひっこめたいなら腹筋がベストってことか
- 723 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:02:23.88 ID:LKaTNh8E0.net
- >>13
ポケモンGOwww
- 724 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:03:00.96 ID:dEOKWsMr0.net
- くそ野郎
- 725 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:03:31.08 ID:sL51TURQ0.net
- 炭水化物半分に減らしたら
ラジオ体操だけで、1年で10キロ減りました。
中性脂肪の数値もかなり下がった。
- 726 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:03:35.12 ID:WC4rOxgF0.net
- 確かに街歩いていると日本人て足短くてかっこ悪い人が多いなあと思う
たまにスタイルがいい人は凄く目立つ 顔が悪くてもスタイルがよければ女にもてるのも納得
俺自身もそうだからよくわかる
- 727 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:15:12.22 ID:G4vu5QPv0.net
- そもそもただ歩いてるだけで痩せるわけねーだろってツッコミ待ちだろこれ
- 728 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:17:39.53 ID:/5dIDtk50.net
- >>726
自分は短足だからホント情けない
太もも短いのってどうにもならん
だからといって脛が長いわけでもないし
もっとちんポジ上にならんもんかと
デニムをよいしょってやっても
キンタマ痛めるだけだし
- 729 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:22:02.86 ID:WWbgmpJR0.net
- かりそめ天国好き
- 730 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:25:20.92 ID:PIWqScbQ0.net
- ウォーキングの消費カロリーってそれほどでもないからね。10Kmジョギングだとかなりのものになる。
10Kmジョギングでも間食すると大概摂取カロリーの方が大きくなる。500Calのメロンパン一個でジョギング帳消し。
ウォーキングではおおむねジョギングの半分の消費カロリー。
運動してるから自分にご褒美とか、運動してるからちょっとくらい間食もいいかななんてやってると必ず太る。
- 731 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:27:08.60 ID:AqIm5HC50.net
- >>1
夏の運動にありがちなパターン。
運動終わってビール飲みたくなって、我慢できず飲みまくり食も進んで逆に太るパターン。
夏にダイエットは向いてない。
- 732 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:30:25.51 ID:ec8GqyOl0.net
- 歩いたら足腰の衰えは防げるけど
ダイエットにならないってことやな
- 733 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:31:51.66 .net
- 毎日10キロ歩いて夜は夏目と激しいセックスしまくっているだろうに太るってありえん
- 734 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:37:09.57 ID:L5Uj/cix0.net
- 単にダイエット目的ならジョギングよりウォーキングの方が効果的なんて説もあるけどね
ただ一つ言うならね「炎天下で」って部分が良くないと思う
ダラダラ汗かいたら何か痩せに繋がってる気がするじゃないですか
実際はただ単に水分が出て行ってるだけだからね。サウナと一緒で。炎天下でやるのは意味がない
ストレスが溜まって逆に食欲が増してしまうかも知れない
涼しい朝とかがおススメだよ
- 735 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:39:51.82 ID:ggWY5I9M0.net
- 一年間毎日1万歩を目標にウォーキングして20kgダイエットしたけど確かに夏は余り体重落ちなかったなやっぱり熱中症が怖いから水分取り過ぎてしまうのかな
- 736 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:42:14.28 ID:PttxrG4Y0.net
- 野菜しか食わないとかすれば痩せるけどどうせリバウンドするし運動やりながら
そこそこ食える環境が一番なんだよな
- 737 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:43:06.33 ID:VwcTmWai0.net
- 3キロは脂肪なのか筋肉なのか水分なのか知りたい
体重が増えただけではわからない
- 738 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:44:39.38 ID:L5Uj/cix0.net
- >>736
「ダイエット」ってやめた時点で必ずリバウンドするからな
リバウンドしたくなければその生活を一生続けるしか無いんよな
だからずっと続けられる無理のない方法を選択するのが良いんだよな
ボクサーの減量みたいな無理をしても必ずどっかが破綻が来る
- 739 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:45:07.31 ID:VijlZMPmO.net
- ただ歩くだけじゃな、まあ何もしないよりましだが
- 740 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:48:05.71 ID:5d282G600.net
- 10キロ歩いたくらいじゃごはん1杯分くらいの消費カロリーにしかないだろ
バク食いも週1くらいでたまには良いけど、習慣化するとヤバい
- 741 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:50:06.30 ID:5d282G600.net
- >>16
腹は最後にやっと落ちるから
全体的に脂肪を落とすしかない
- 742 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:55:12.08 ID:Oi4dCcrV0.net
- 俺は菓子パンがヤベエな
あれ食ってるとメチャクチャ運動してても体重増えるわ
- 743 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:58:59.48 ID:hpt7xaiW0.net
- 毒のない有吉に用はない。
ミクさんの家が金持ちだからなヒモでいいよな。
羨ましいわ。子供がサガミとか言われるだろうし海外移住だな
- 744 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:59:02.32 ID:lxjGpOYj0.net
- ウォーキングなんかいくらやったって痩せはしないよ。
- 745 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:03:36.15 ID:L5Uj/cix0.net
- >>744
いや、痩せるよ。経験談
毎日歩いても痩せない人って多分それ以上に食べてんだろうね
ただし>>738でも述べたようにビックリするぐらい急激に痩せる方法じゃないから
継続は必須
- 746 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:04:09.46 ID:KJrsMR4l0.net
- ジョギングなんて身体に悪い
筋肉トレして基礎代謝上げるほうが余程痩せるわ
- 747 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:22:04.90 ID:qDBZRZf00.net
- 幸せ太りか
- 748 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:28:58.45 ID:3j6qlbNj0.net
- 足の裏汚そう
- 749 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:31:58.79 ID:yWxLVmSC0.net
- 幸せ太りかこのやろ
- 750 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:32:59.96 ID:bnSJNNYk0.net
- 歩いてなかったら何キロ太ったんだろw
- 751 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:36:55.04 ID:WQto3y/O0.net
- マラソン (体への負荷をかけ過ぎで危険、長生きしたいならやめるべき)
ジョギング(ダイエットには効果が絶大、ただし膝の消耗が大きい、ただしいフォームで、もの足りない程度で抑えること、距離数が伸びてきたら自重する、できるだけ土の道を選ぶこと)
ウョーキング(早歩きは短期的には効果があるが、無駄に負荷をかけている、膝を生涯現役でいたいならやめるべき)
ハイキング (月1回〜2回程度の15kmほどの山道、無酸素運動は心肺機能、筋力を維持できて良い、毎日の「散歩」とあわせること)
散歩 (1日のんびり5km 、2回にわけて合計10kmまで、直ぐに効果がでる人は、あえてキロ数、歩数を抑えること、膝の消耗を減らし、生涯現役の体にはマストな選択、ただし毎日続けなければ意味がない)
- 752 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:49:55.02 ID:krKmivNy0.net
- トマホークステーキ1人で食える奴だからな。
あれ普通なら3人で食っても残すレベル。
- 753 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:20:40.12 ID:u3VBabqB0.net
- この暑い中よく歩けるなぁ
- 754 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:25:15.84 ID:2sezCQHE0.net
- >>21
俺も実家に帰るとこの攻撃受ける
- 755 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:35:34.57 ID:n02kiAYG0.net
- すげえインスタで食事写真出すもんね、歩いてるから太らないと思ってたけどさすがにそれでも3キロ増はすごい
- 756 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:41:27.37 ID:lbJ50gNI0.net
- >>52
歩いた分、食ってればそりゃ太る(笑)
- 757 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:53:20.76 ID:7DReqMbe0.net
- ドラクエウォークのお陰だな
- 758 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:59:15.53 ID:Hqt6qsK40.net
- 夏目の飯が旨いのかねぇ
- 759 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:01:44.06 ID:RepQhvCf0.net
- 35歳越えたころから代謝が悪くなって
今までと食生活や運動を変えていなくても
体重が増えていく一方だな
- 760 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:07:35.22 ID:g40jJX3M0.net
- >>43
30代まで何をどれだけ食べても全く太らなかった。178センチ61キロ。
それが40過ぎたら徐々に太り始めて44歳で66キロ。
慌てて筋トレ始めてなんとか筋肉は出て来たけど腹の周りの浮き輪肉が中々落ちない。
先月から腹筋の回数増やして食事制限、踏み台昇降を続けてやっと68キロ。浮き輪が萎んできた。
- 761 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:08:36.11 ID:krKmivNy0.net
- 俺も毎朝10q近く歩いてるけど1年で500g落ちたw
- 762 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:12:59.34 ID:IRQ+x1MG0.net
- 有吉 肥え太る
上島竜兵 貧相にしおれていく
- 763 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:17:08.07 ID:4z9HP+2c0.net
- そんなにドラクエウォーク楽しいのか?
- 764 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:18:24.71 ID:eKwxoJd20.net
- えっ、奥さんのセックスしないんですか
- 765 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:32:21.24 ID:IQU0ekyR0.net
- 結局食った分より消費しなきゃなんだよな。
俺は朝しか運動する時間取れないから
食事は基礎代謝以下にして1時間の有酸素運動で
2ヶ月半で8`落ちた。
- 766 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:34:25.00 ID:/wEjqGLS0.net
- 連日大汗かいたんだろうから心臓弱ってむくんだ分もあるんじゃ
- 767 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:42:38.51 ID:JgiIB5dY0.net
- >>225
何歳なの?
- 768 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:57:38.75 ID:Jbx6v8Xt0.net
- >>601
誰だよこの変な服装のおばちゃん
- 769 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:20:06.93 ID:ofijQVNT0.net
- >>767
47
- 770 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:21:23.99 ID:sIAsv5XS0.net
- 有吉て食う番組見るとよく食べるもんな
ただおじさんだから食い過ぎるとどうしても太るよね
歩いてるから3キロで済んでるのかも
- 771 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:28:55.81 ID:mUsaeduV0.net
- >>1
和賀の名前も出してやれよ!
- 772 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:40:29.10 ID:WQto3y/O0.net
- >>760
その身長なら
痩せることよりも
筋力つけて68kgを維持するのがいいかも
老化とともに背中が曲がらないためにも
- 773 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:42:54.77 ID:Xnr8eQ6z0.net
- ラジオの書き起こしって1本いくら貰えるの?
- 774 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:57:18.30 ID:wPhrPhqo0.net
- ラジオ聞いたら歩く→飯を食う→歩く→飯を食う、の繰り返しみたいじゃん
そりゃ太るわ
- 775 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:04:37.71 ID:/1nwOpeu0.net
- >>674
それすげえ誤解らしく、人間は20〜60歳まではほぼ代謝(基礎代謝+新陳代謝)って変わらんのだとさ。
なので、なんで人が中年太りするのかはまだ謎なんだそう
https://news.google.com/articles/CAIiEEZgWGw9JHrN3Pxy1YyYTOQqGQgEKhAIACoHCAow0qiYCzDpsrADMMWP7gY?hl=ja&gl=JP&ceid=JP%3Aja
- 776 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:10:00.64 ID:ulY97UOr0.net
- ごはん一杯だったのが、一杯半にしたら2か月ぐらいで3キロ太った。
今はそこを維持してる。
- 777 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:25:34.67 ID:muWgFqfc0.net
- >>8
動いてないと落ち込むからな
- 778 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:32:42.18 ID:muWgFqfc0.net
- >>775
活動量の問題だと思うわ
自分も学生時代から何十年も
痩せ気味で170センチ56キロ位しかなかった
40歳くらいまではどんなに食べても
全く太らなかったが
ある時から食べる量減らしたのに突然太りだして80キロオーバー
コロナ自粛で一時期90キロ超えたわ
これはヤバいと思って83キロまで減量
せめて70キロ前半まで痩せたい
- 779 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:34:08.24 ID:oVjgK+l20.net
- >>752
そんなに大食の人なんだな。
今50歳位?
若い頃と体型がほとんど変わらないから食の細い人なんだと思ってた。
- 780 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:37:37.43 ID:wJSoes9b0.net
- まだドラクエウォークやっとるんか
- 781 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:39:24.29 ID:muWgFqfc0.net
- 活動量だよ
年取ると休日は外出る機会少なくなるし
運動量落ちるからな
- 782 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:39:24.53 ID:zF0HNuE70.net
- >>16
糖質摂取量を減らして運動
特に夜は米なんかは食べない
- 783 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:39:44.65 ID:TRdvlVLa0.net
- >>761
500グラムて誤差の範囲よな
- 784 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:42:11.07 ID:muWgFqfc0.net
- >>16
間食しない、つい食が進んでしまう
酒を飲まない
食事を減らす、減塩する
これでウエストピーク時120センチだった俺が
10センチ縮んだ
持ってるズボンがユルユルになってしまったが
- 785 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:50:57.91 ID:qzWEJgAU0.net
- >>8
これ正解かも
- 786 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 14:27:36.82 ID:wPhrPhqo0.net
- >>779
BIG有吉と呼ばれアルコ&ピースの酒井とラジオ番組内で何度も大食い対決してる
- 787 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 15:34:26.78 ID:JgiIB5dY0.net
- >>769
若い若い 全然若い 自分はもっと上だけど貴方と同じ様な事をやってるよ
- 788 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 15:40:59.87 ID:VDMthXt40.net
- 健康なら少しぐらい体重増えたってよかろう
- 789 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 16:30:35.25 ID:krKmivNy0.net
- ガンになって簡単に20s以上落ちたけど10s戻って快適なので
毎朝10s歩ける。
- 790 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 17:32:40.44 ID:1BkKOl270.net
- 毎日ラーメン健康生活
- 791 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 18:54:40.60 ID:CZlTLRMR0.net
- >>744
痩せるよ。ただ、2、3ヶ月かけて2kg減、みたいなレベルなんで、痩せが目的なら効率は悪い。
まあ健康効果目当てだわな。3〜6ヶ月続けたらそれなりに各種数値の改善はある。
健診で引っかかった人は、食後に15分程度歩くのを1日2〜3回、まず3ヶ月やってみるといいかもね
- 792 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 18:59:27.43 ID:MZNm1hH40.net
- >>789
10kg歩くのはどうやれば?
- 793 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 19:02:20.30 ID:lkNJ3sW80.net
- やはり売れる奴ってそもそも体力が違う罠
- 794 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 20:47:24.31 ID:5xXSP4XI0.net
- 夏は食べないと体力が持たないからな
よく分かるわ
- 795 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 20:49:06.47 ID:SsTVwCOa0.net
- この人は太ると顔真ん丸になってパーツが中心に集まっていきそうだな
- 796 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 20:52:08.45 ID:p3gmwEFs0.net
- 夏場に40キロくらい歩いたとき、股擦れが酷くて痛かった…
それ以降、長距離のときはワセリンを塗るようにしてる
- 797 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:10:35.53 ID:izH0VKGU0.net
- >>8
なんらかの脳内物質出てるのか、歩き続けてると自分の場合明らかに調子がよくなる
- 798 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:11:14.52 ID:lnSSNHc70.net
- ついこないだのニュースでは
10ー50歳ぐらいまでは
代謝量が極端に下がる事は無い
という事だった。
つまり、原因はただひとつ。
年代や生活内運動量以上の
カロリーをとってれば
太るのは当たり前。
- 799 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:34:17.11 ID:oDpqlzpe0.net
- >>3
ほんとこれ
還暦以下なら走れる
やっぱり歩くより走った方が全然体重は落ちる
俺なんか走るのは超遅いけどそれでも走ってるから食べても大して太らない
- 800 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:38:10.33 ID:1/kZYo3+0.net
- >>760
がり痩せが脂肪で普通体重になっただけだろ
- 801 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:39:08.50 ID:Cs+R7pBo0.net
- 自分はドラクエウォーキングで痩せたよ
毎日7kmくらい歩いて2ヶ月でマイナス8kg
もちろんそれだけじゃ痩せないんで野菜中心の食事にして糖と油を控えたけどね
- 802 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:40:52.41 ID:1/kZYo3+0.net
- >>784
そこまでやって120が110か....
- 803 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:10:26.47 ID:GoL1QlGf0.net
- >>302
走るのではなくて歩いて関節を痛めるのか
デブすぎだろ
- 804 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:14:51.38 ID:NCKqz1WA0.net
- >>453
やめるとかいうアドバイスはちょっと
- 805 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:21:43.31 ID:2/FYK3L/0.net
- >>784
170cm90kg超えでウエスト120って
よっぽど腹だけ出てるんだな
痩せてた人が急激に太った時のパターンだね
- 806 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:26:31.81 ID:mlI1r06d0.net
- >>8
ヒッチハイクしてた頃のハングリーだった自分を忘れない為だと思う。
- 807 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:30:45.33 ID:rnmsu7OQ0.net
- 歩くの大嫌いだからやる気になるコツを教えて欲しいよ
犬がいた時は朝晩しっかり歩いてたけど
- 808 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:30:54.72 ID:f1eo5dbN0.net
- 有吉クイズで脱いでたが、50近くでめちゃくちゃ良い体してたな
- 809 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:46:05.15 ID:hrfj7/8e0.net
- >>799
還暦以下だろうが、アラフォー以上で下半身の関節故障の既往歴アリならランニングはNGだよ。それこそ還暦以降のQOL低下の可能性もある。
スポーツ=健康はある種の幻想やで。
- 810 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:54:35.95 ID:Es0KByKt0.net
- 運動した後に食べるラーメンが旨すぎるんで
運動止めたわ
爆食いが止まらない
有吉と同じ
- 811 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:54:58.48 ID:A+WvbnG40.net
- 朝に逆立ち限界までの後に腹筋ローラー
ポカリ飲んでシャワー浴びてバナナ
まじで簡単なんだよ昼は13時までに
夜は19時までに食う、本当にこれだけ
まあ気休めに水ばっか飲んどけ
- 812 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:10:59.75 ID:wwHCHEQp0.net
- 夏目三久のオマンコ舐め放題か。
有吉も出世したなあ。
夏目ちゃんの使用済みパンティもクンクンし放題。
いいなあ。
けど夫婦になったらあんまり欲情しないんだろうな、とも思う。
初めの頃は、夏目三久のオマンコを独占できる俺すげぇ!って
激しく興奮しても、100回もセックスしたらさすがに慣れるし鮮度落ちてくるもんな。
- 813 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:20:53.92 ID:MpPKVih00.net
- 西村担当相「不要不急の外出は 控えて下さいって言いましたよね」
- 814 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:22:03.03 ID:t20W5jXv0.net
- 有吉ってサイコパスは出川にマジな熱湯かけて火傷させたり、酷すぎる
業界から干すべき
.
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2021/03/23/kiji/20210323s00041000347000c.html
狩野英孝 有吉弘行に「殴られて蹴られて白スーツに血」 若手時代のロケ回想
.
有吉なんてもっと女性蔑視凄いじゃん
こんな記事出すのなら、有吉が女性蔑視発言する度にちゃんと批判記事出せよ
↓
【芸能】『イッテQ!』出川哲朗が女性の容姿をディス! 「時代に合わない」「不愉快」 [jinjin★]
有吉最低だな
↓
https://imakoreda.com/hachima/181061/
今田耕司「汗かいてる汚い配達員みてウーバー嫌になった」有吉「めっちゃわかる」
イヤホンの外音取り込み機能も知らない有吉、赤っ恥w
↓
【テレビ】有吉弘行 イヤホンしたまま会計する客にツッコミ「取れよ、お前よ!」★2 [爆笑ゴリラ★]
有吉、性格悪いだけじゃん。こんなの芸じゃなくて単なる悪口。不愉快。
↓
【ラジオ】有吉弘行 辛坊治郎氏のヨット横断を“祝福”も「だから?」「お好きで仕事休んで、お好きにやってる」 [爆笑ゴリラ★]
人間性最低で視聴者に不快感を与える有吉のリストラがはじまったね
↓
【テレビ】有吉反省会が9月終了 手堅い視聴率も豪華出演者コストかさむ [ひかり★]
- 815 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:22:22.15 ID:t20W5jXv0.net
- トヨタが見捨てつつあるテレビ局と立憲民主
https://wjn.jp/article?id=4788241
↑
日本の輸出企業はトヨタに続け!もう売国マスコミに金を流す企業は売国企業として国民から糾弾されると自覚するべき
もう、売国左翼テレビに広告費を注ぎ込むのは自殺行為!
チョンと一体化している売国左翼勢力は円高政策して、日本の輸出産業を潰して韓国の輸出産業を栄えさせたいんだから
民主党政権の円高政策の悪夢が繰り返されたら、大企業ですら倒産不可避
しまむら「テレビCMやめてYouTubeの動画広告に変えたら増収増益になってワロタw」
https://vtuber000.com/?p=435994
↑
もうテレビ利権に巣食う勢力全体が終わってる
もう、テレビなんてネットの前座に過ぎない
テレビなんて、くだらなくて見てられない
.
そもそもテレビは広告に向いてない
.
ネット広告ならクリックすれば詳細見られるけど
テレビ広告なんて「さわり」しか伝えられないじゃん
.
そりゃみんなテレビ見放してネット広告に走るわ
.
もうテレビなんて高齢者しか見てない
.
シニア向けの番組だと視聴率稼いでも広告収入は稼げない。
若者がテレビを見放している以上、
もうテレビはどう足掻いてもオワコンなんだよ
.
TBS「サンデーモーニング」を悩ます高齢化問題、打ち切りやリニューアルが現実味
ne〇ws.yah〇oo.c〇o.j〇p/artic〇les/f6360e7cf706f205bcd5665e3ccb8f50a4bf241d
局内外から打ち切りや大幅リニューアルが囁かれ始めたわけだ。
日テレ制作者によると、視聴者層は同局の「シューイチ」(日曜午前7時半)のほうがはるかに若い。
しかも世帯視聴率は10%を超えており、「サンモニ」を抜くこともある。CM販売高は既に上だという。
- 816 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:22:39.62 ID:t20W5jXv0.net
- テレビは面白いとか面白くないって以前に、
もっと積極的に日本を滅ぼそうとしている存在だと思っていた方がいい
売国左翼と在日チョンは、テレビでコロナを煽って経済的に日本人を大量に自殺に追いやっている
.
山口二郎「世界の中で日本の居場所なんかない」 [Felis silvestris catus★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1620723132/
.
売国左翼と在日チョンは、コロナを煽って日本経済を叩き潰し、
五輪も中止に追い込もうと画策して、日本人から夢も希望も奪い取ろうとしている
.
韓国が「対日世論工作」工作費を三倍に増やしたけど、
今の異常な東京五輪中止運動と関係あると思う
↓
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/190830/for1908300005-n1.html
韓国・文政権が「対日世論工作」強化画策 来年度予算3倍確保へ
.
日本の売国左翼マスコミは完全にチョンと一体化している
成田空港の滑走路にしろ、東京五輪にしろ、
日本の売国左翼と在日チョンは日本の国家的事業を邪魔することしか考えてないテロリストにすぎない
.
民主党政権の時の超円高政策で日本の輸出産業と証券業界が壊滅寸前までいって、韓国の輸出産業がこの世の春だったのは偶然じゃない
意図的にそうなるように仕組まれた事だった
.
負け犬少数派の売国左翼と在日チョンは、この世の全ての地獄を味わわせながら刑務所にぶちこんでいくしかないんだよ
- 817 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:30:25.48 ID:6Ez69S4l0.net
- 嫁は歩いてんの?
1人で歩く方が好きそうだし、せっかくの休みに1人フラフラ出かけてるような気が。
酒飲んでんじゃなきゃいいけどさ。
- 818 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:33:00.91 ID:vDBha6Z60.net
- >>817
以前からちょっと時間があればフラフラ歩いてるって話はよくしてた
- 819 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 00:09:01.64 ID:9C4TVX+10.net
- >>805
2重顎です
https://imgur.com/6iSGJMh.jpg
左、学生時代56キロ時代
真ん中、コロナ自粛肥満度ピーク90キロ
右、急激に太る直前頃58キロくらいかも
今は痩せてきました
- 820 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 01:17:26.17 ID:vz6N2gTm0.net
- でも日焼けしてないんでしょ
- 821 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 10:31:34.62 ID:G90+nkWf0.net
- >>817
人と食っちゃべりながら歩くのって全然ダイエット効果無いらしいよ
- 822 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 10:42:41.66 ID:htenK6930.net
- >>772
6421人で29ヵ国で1国辺り200人のモデルケースじゃあてにならん気もするが
義経チンギス・ハン説並みにまゆつば
- 823 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 12:06:22.07 ID:Gd4vzY+j0.net
- 俺も10キロを2時間のペースで歩く
ただ、同じコースばっかりだと飽きる
なので、日曜日の朝などは片道15キロ、帰りは電車とか工夫してる
最近、知ったんだけど、人間は移動すると幸福感を得られるらしい
脳に良いんだってよ
- 824 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 16:04:00.65 ID:dsehfVtd0.net
- >>823
そうなんだ移動すると幸福感得られるんだ 脳にいいんだな
良いこと聞いた 道理で遠くへ行きたくなるわけだ
自分も休みの日は行き当たりばったりで往復はとても無理な距離を歩いて
帰りは バス乗って帰って来るのにハマってる
- 825 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 16:30:10.17 ID:vwsAgATG0.net
- >>823
へえ〜、休みの日にふらっとバス乗って
知らないとこで降りて歩き回る…
みたいのは楽しいもんねなるほど
- 826 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:01:23.29 ID:E4zOgzaZ0.net
- やっぱゼェハァゼェハァしないとダメなんだなぁ
- 827 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:32:57.17 ID:RP3Dctf70.net
- こいつ食い過ぎだろ?
50近くで大盛りとか脂モンばかり普通食べるか?
普通は野菜とか魚とか煮物がメインになるわ
胃が受け付けなくなるからな
- 828 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:35:16.20 ID:T5Z/ZYa90.net
- 気温高いのにやたら厚着して運動してるやつはなんなの?
中年の小太りに多いような
知識が昭和から進歩してない
- 829 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:47:24.88 ID:HCzgR62I0.net
- 東京は24時間街歩き楽しめそうでいいね
時々立つ芸スポの筋トレダイエット系スレ好き
- 830 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:54:04.01 ID:Sb9OPjVk0.net
- 俺も似たようなことをして、帰り際にスーパー銭湯に寄って帰る。
- 831 :名無しさん@恐縮です:2021/08/19(木) 00:49:19.08 ID:6STjgaRu0.net
- いやこれストレスだろ
幸せ太りなんて無いから
- 832 :名無しさん@恐縮です:2021/08/19(木) 03:11:33.58 ID:WeDi5Y810.net
- >>1
すごいな
炎天下で10km歩いたら、食欲無くなるわ
- 833 :名無しさん@恐縮です:2021/08/19(木) 03:27:26.22 ID:IGT/9ETT0.net
- 痩せるには食事制限が必須だからなぁ、楽して簡単に痩せるなんてないわ、今までの
楽の分の苦しみを味合わないと痩せません。これが真実ですわ。
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