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【ラジオ】有吉弘行、炎天下で毎日10km歩くも体重増加「3kg太ってしまいました」 [muffin★]

1 :muffin ★:2021/08/16(月) 22:13:24.84 ID:CAP_USER9.net
https://sirabee.com/2021/08/16/20162638369/

15日放送の『有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER』(JFN)で有吉弘行が夏休みをどう過ごしたかを吐露。1日10km歩いたが体重が3kg増えたと明かし、リスナーを驚かせている。」

前週の放送は録音だったが、その間に夏休みをとっていたと有吉は告白。「はっきり言うと、完全なる夏休みボケですね。まったく頭が働いてない」と休み明けで調子が出ないとうそぶく。

そこから夏休みをどう過ごしたかに言及。「ただただモノを食べ続けるという、ブロイラーみたいな生活していました」と明かす。ブロイラーとは、通常の鶏より短期間で育つよう改良された若鶏の総称。ほとんど動かずエサを大量に与えられ体を大きくするブロイラーのように、「3kg太ってしまいました。珍しく、ちょっと」と体重が増加したと有吉は嘆いた。

特に旅行などにはでかけておらず、散歩などして過ごしたそうだが、「1日10kmぐらい歩いてんのに3kg太るってハンパなくない? この猛暑のなか10kmぐらい毎日フラフラしてんのよ。それなのに3kg太るってエグくない、食べてる量」と吐露。

なにを食べたのか聞かれた有吉は「もう思いのまま」と言及。「街歩いてて『アッ』って思ってたものは全て食べるっていう生活」を過ごしたと笑った。

アシスタントの元やさしい雨・松崎克俊が「暑すぎるので外出する気にならない」と吐露すると、有吉は「なんで? 気持ちいいよ」と返す。

「店がそろそろ開くなって時間にスタート、10時くらい。ホロホロ歩いてると11時〜11時半くらいでお店開いてくるじゃん。そしたらだいたいどこの店も1番に入って、食べてまたちょっと歩いて、昼のランチのお客さんが減る14時くらいにまた入って」と暑さに負けず散歩と食を楽しんだと語った。

2 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:13:53.27 ID:4m+V+IjJ0.net
禿ホークスのファンクラブ入れば
モデルナワクチン打てるぞ!

【社会】 ファンクラブ会員も接種可能 プロ野球・ソフトバンク [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1629114192/

3 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:13:56.23 ID:+V10zSBg0.net
走れ

4 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:13:56.72 ID:H42RN8bt0.net
何この新婚幸せ太りアピール

5 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:14:02.37 ID:469oo/um0.net
糖質の取りすぎなんだよ

6 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:14:57.12 ID:vwixSs+10.net
ラジオ聞いて文に起こすだけの簡単なお仕事

7 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:14:59.37 ID:0SZYp9LP0.net
有吉eeで毎回ホテルランチとかしてるからだろ

8 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:23.93 ID:6zbjXxeN0.net
闇かかえた人がやる事

長時間歩くのってそういう人

9 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:31.62 ID:DwaC7txe0.net
つまんないわ
広島帰れよ

10 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:38.06 ID:ooxeyCxJ0.net
幸せそうで何より

11 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:50.42 ID:ESL59giq0.net
筋肉がついて重くなったんだろ?
むしろ喜べよ

12 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:15:51.27 ID:+H1vSo8X0.net
水分だろ

13 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:07.46 ID:SCqEQKd10.net
これ、俺もだ
ポケモンGOで毎日5km〜10km歩いているのにここ1ヶ月で5kg太った

14 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:28.61 ID:DwaC7txe0.net
幸せ太りアピールうざたい

15 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:37.37 ID:6Vg34IZ80.net
歩いてもダイエットにならないと聞いたが

16 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:16:49.38 ID:WOEiH+CV0.net
結局、お腹だけ凹ませるにはどうしたらいいの?

17 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:27.83 ID:ZKiVE7OK0.net
男でも女でも気にするべきは体重より体型だと思う

18 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:39.37 ID:hwKKC6ov0.net
加齢で代謝悪くなってきたんだろ

19 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:59.03 ID:XvhixRty0.net
これから一番暑くなる時間帯に歩いてるんだね

20 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:17:59.57 ID:DSjxwy+a0.net
喉が乾いてジュース類を飲みすぎとか?

21 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:04.21 ID:uo/qHndB0.net
>>4
有吉は違うだろうが
作ってもらった飯残すと悪いから全部食べる
足りないと思って次から量増やされる
それも残さず食べるのループで15キロ太った

22 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:27.88 ID:0TFxma+D0.net
走れよ

23 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:28.96 ID:ElSxs6sB0.net
代謝が衰えてるんだよ
老化だね

24 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:33.46 ID:/4IYHjd10.net
毎日ハードトレーニングしてる格闘家が2ヶ月前で80を60キロまで落としてたな
運動なんかダイエットにはたいして効果ない
食への興味を無くして食べる量を減らせ

25 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:18:59.76 ID:D1yW+zwS0.net
歩いたらお腹すくしご飯も美味しいからな

26 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:19:50.93 ID:KDzxG2X/0.net
歩いても痩せない。

27 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:16.73 ID:NScXvH0r0.net
10キロとか600キロカロリーぐらいだろ、菓子パン食ったらチャラ

28 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:43.90 ID:N4xZiTK70.net
運動すると食べたくなるから逆に太るよなw

29 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:45.40 ID:3YWWYqe20.net
有吉肛門ゆるくて、稀によくウンコ漏らしてるの好き

30 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:20:48.97 ID:f5YCW9fb0.net
こいつ酒飲みだから好きだわ。
でもアル中じゃねー感じだから俺とは違うのか。めちゃ飲む姿好きだわ。

31 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:21:55.62 ID:8MKLL0wI0.net
不眠症になると骸骨になれるよ。
眠らないと痩せる。
毎日苦しいと1kmも歩かなくても体重は減る。

32 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:07.13 ID:k6l7qP0y0.net
まだドラクエウォークかよ

33 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:13.05 ID:gcEIoENk0.net
ウォーキングはそんなにカロリー消費しない
ランニングはものすごく痩せる
ジョギング程度のスピードじゃダメだけど

34 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:14.19 ID:rVmjsaP90.net
疲れるだけでカロリーは使わないし
基礎代謝もそんな上がらないという噂

35 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:18.03 ID:SmbA7iqm0.net
競歩くらい早いと痩せるな

ダラダラ歩いても痩せない

36 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:26.93 ID:YUmOgC8+0.net
やり過ぎると食欲増して太るよね

37 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:22:34.76 ID:TgTUVnc20.net
ダイエットするなら水泳がおススメ
隣のレーンでやっているスイミングスクールの女児のスク水を見放題だ

38 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:05.45 ID:Anjq4i700.net
そんな時間ねぇだろw

39 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:17.27 ID:VFmMUjbP0.net
良くわかんねえ
気ままな食べ歩きを目的に歩いてたのか?
ダイエット目的で歩いてたのに食べちゃった、じゃないよな

40 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:19.84 ID:dJDY6lxV0.net
前そうだったな
歩いてるとなんか食べてOKみたいな気分になって
パン屋とか寄って買って家で食べてた
そうすると太る

今は食事おさえてる

41 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:20.98 ID:gltC1cVG0.net
>>1
散歩だけでは巨漢以外は痩せないよね
食事次第

42 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:23:40.74 ID:AHfpTEJy0.net
夏目ちゃんの手料理おいしいんだろな

43 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:12.61 ID:e7UZBIbd0.net
加齢で太ってくるみたいだから、ジムへ行ったりした方がいいんじゃないかな。

44 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:21.42 ID:gcEIoENk0.net
>>30
酒飲みが好きとか馬鹿じゃね?
健康にめちゃくちゃ悪いし周りに嫌がられるし良いことゼロなのに
自分と同じ欠点を持つ人間が好きとか自分にどんだけ甘いんだよ

45 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:28.88 ID:zIqLsyOK0.net
アイスだよ、アイスが原因だ

46 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:35.62 ID:bwT/vI9z0.net
筋肉がついてるのなら、体重が増えても問題ないだろ。

47 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:37.35 ID:rVmjsaP90.net
運動したら太る(経験

48 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:42.25 ID:qlM10NBU0.net
そりゃ10キロ分食べ歩いてたら太るわ

49 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:56.40 ID:in+iVFzG0.net
この話だけだとそこまで食べてないじゃん
代謝が落ちてるんだろ

50 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:24:58.75 ID:MUD+KW3r0.net
>>44
酒飲めないやつに面白いやついないじゃん

51 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:04.04 ID:mqmOkaoL0.net
そりゃ、それ以上に食ってるからだろw

52 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:07.89 ID:OuefIa040.net
>>1
> 「街歩いてて『アッ』って思ってたものは全て食べるっていう生活」

たったの10km程度ウォーキングで相殺できるわけない

53 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:12.77 ID:kb1yQZJ10.net
>>11
散歩でそんな量の筋肉つかねーよ

54 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:21.10 ID:iL9WYia10.net
身体が欲してる増量なら良いと思うけどな
その運動量を続けてればいつかは止まるし
それで制限したら恐らく歩く度に疲労が溜まるだけになる

55 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:25.78 ID:CgU8bWvvO.net
離婚すれば痩せるだろ (^д^)

56 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:26.83 ID:nkBJvPny0.net
10kmって何時間歩いたら歩ける?

57 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:27.24 ID:BYECSCrx0.net
体重落とすのは大変なのに増えるのはあっという間だよな
4ヶ月で8キロ落としたのにこの休みで3キロも増えた

58 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:34.54 ID:gCP/7DOL0.net
生ハムとかルヴァンに乗せて食べてるイメージ
ワイン飲みながら

59 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:25:47.40 ID:TEfj5fLZ0.net
食いすぎだろ

60 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:01.40 ID:MkpbPK/D0.net
わい脚が激短いから恥ずかしくて歩く行為が出来ない
平均股下より10センチくらい短い気がする マジでダックスフンド

61 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:05.04 ID:gcEIoENk0.net
>>24
ランニングはめちゃくちゃ痩せるよ
マラソン選手とか大食漢多いのにガリガリしかいないだろ
本当に痩せるんだよ

62 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:12.73 ID:JwLvzxDY0.net
三キロは普通に食い過ぎ

63 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:26:19.00 ID:TEfj5fLZ0.net
>>56
二時間くらい

64 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:27:20.10 ID:toMfEJ560.net
面白い事一つも言えんねこの人
太田プロのおかげでサシハラとこの人テレビ出れるだけだもんな

65 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:27:20.13 ID:NScXvH0r0.net
男は自虐でデブなのを認めるけど女はデブなの一ミリも認めないよな

66 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:07.26 ID:in+iVFzG0.net
>>60
自分も短足だけど歩くのが恥ずいって発想はなかったw

67 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:14.95 ID:T0dFisVk0.net
とっくにオッサンなのに良く維持してる方だろ
元々汚れの脱ぎキャラ芸人だし

68 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:19.55 ID:DarO/4rJ0.net
一応お笑い芸人のくせに面白エピソードが何ひとつ無いよな

69 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:33.42 ID:f5YCW9fb0.net
>>44
便所の落書きにお前みたいに返信するしょーもない奴だろ。
酒飲めない奴ってw

70 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:35.97 ID:BfXxfF1Q0.net
ダイエットは基本食事で運動で痩せるの難しいよね
運動するとお腹すくから食べ過ぎちゃうんだよね

71 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:37.93 ID:L3PpimMt0.net
歩いてるだけじゃ落ちない。最初は走れないが、軽くでもジョギングするようにしたら2キロ落ちた

72 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:28:59.15 ID:q7j3ARdJ0.net
伊集院も歩き回ってるのに全然痩せない

73 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:29:18.42 ID:0jgmKaaV0.net
>>60
可愛いじゃん

74 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:29:28.23 ID:JdKfMfWy0.net
>>57
食べたい欲求自体を抑えないと何度でも繰り返してしまうな

75 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:07.11 ID:YoMNl4mN0.net
>>53
都会の人って歩くスピード速いよね

>>56
時速5キロで2時間

76 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:07.84 ID:MjRa1n3u0.net
10キロは凄いな
2時間以上歩いて
1万五千歩くらいはいくだろ

77 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:14.79 ID:VFmMUjbP0.net
>>56
2〜3時間

78 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:29.15 ID:Uc4zlcZj0.net
>>23
筋肉がついて太るよ

79 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:49.21 ID:mWVL3wGx0.net
歩いても痩せないよ
食べ物が一番やせる

80 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:30:52.39 ID:zkOop6Ro0.net
こいつは食って太ったみたいだけど、俺は炎天下の中作業してると汗出まくって、
熱中症防止のためにスポド飲みまくるからカロリー取り過ぎで体重増える。

81 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:04.37 ID:BjTXJC6G0.net
早歩き以上にしないと体重減らす事に関しては意味ない
ババアのウォーキングはほとんど痩せる効果ない
ただ1日8000歩以上歩くことは老後のボケ防止、足腰崩壊の確率を劇的に下げる

82 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:08.90 ID:rVmjsaP90.net
事務仕事しながら入念にストレッチが一番痩せる気がする

83 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:21.96 ID:4OAqfqJX0.net
>>60
自意識過剰だよ。
誰もいちいち見てないから気にすんな。

84 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:22.45 ID:DarO/4rJ0.net
>>50
サンドウィッチマン

85 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:30.55 ID:gcEIoENk0.net
>>69
酒飲めないんじゃなくて飲まないの
健康に滅茶苦茶悪いから
有吉が太ってるのも酒飲んでるからだろ
運動しても酒を飲めば体にはマイナスの方がずっとデカい

86 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:31:56.78 ID:0TFxma+D0.net
炎天下はやめたがいいだろ
ムダに体力削るだけ

87 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:18.08 ID:fDURJvgD0.net
酒飲むとやせるね

炭水化物は太るし馬鹿になる

88 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:27.01 ID:PdCjl+vN0.net
自分も毎晩、運動不足とダイエットの為に10q位歩いてるけど体重は増えはしないけど減りもしないわ

89 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:30.81 ID:6JL9XrFc0.net
>>32
今の有吉はドラクエウォーク関係無しに
ただ歩いて遊んでるだけ

90 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:32:40.14 ID:6skhN0/u0.net
毎日10km歩いてたらカタボリックでかえって代謝が落ちるな

91 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:17.03 ID:atTqGnrq0.net
>>89
ドラクエウォークやめたの?

92 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:28.09 ID:V5iAtqGi0.net
10km歩くのに2時間じゃ足りないだろ
そんなヒマあるのか

93 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:30.15 ID:Yvja61EV0.net
ご飯にワンバンを許せないってスレあっただろ
もうめちゃくちゃだよ

94 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:31.65 ID:Ex2Vd5100.net
>>44
わかるわ

95 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:32.90 ID:SmnxNfhY0.net
>>60
なにそれwww

96 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:44.20 ID:pllao7d20.net
>>27
1kg減らすには7,000kcalぐらいだっけ?

97 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:49.75 ID:4T/8Qft+0.net
60分傾斜60度で6キロ歩く これを週3回で痩せた

98 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:33:54.44 ID:/XgVU+8e0.net
後5キロ太ったらユーラシア送りな

99 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:08.47 ID:RV8xx0Vy0.net
心臓病かも?

100 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:08.62 ID:6JL9XrFc0.net
糖質減らして、ウイスキーや焼酎飲んでるだけで
酒飲みでもめちゃくちゃ痩せるわ

101 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:24.07 ID:Big0/as80.net
厚生労働省のページで見ると基礎代謝は年齢でそこまで落ちてない
歳食うと食や酒の優先順位が上がるだけじゃないの?

102 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:39.38 ID:f6RMKcfi0.net
>>85
酒にそこまでブチギレるって何か嫌な体験したのか知らんけど滑稽だなぁ

103 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:43.10 ID:lxyHsd2w0.net
梅雨時から毎日20km歩いて
今日で50日越えたがお腹ブヨブヨは一向に解消されず
体重も76kgから1kg減っただけ
此処の書き込みを読んでウォーキングはほぼ無駄なのではと疑い始めてる
(内蔵脂肪は減るらしいが)

104 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:54.38 ID:gcEIoENk0.net
>>70
だからランニング
ランニングをちゃんとやれば普通の食事でもどんどん痩せる
マラソン選手の身体を見たら分かるだろ
長距離走の消費カロリーが半端ないのは実証されてる
ダイエットやる!といいつつ、ちゃんと走ってる人はそんなにいないから実感できないだけ

105 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:34:54.65 ID:unvYWhle0.net
10キロ歩いても大した消費カロリーはない
10キロも歩いたという気持ちから食べ過ぎて逆に太るのはよくある話
痩せるには食事制限は付き物
あと有吉は標準体型に近いんだからだらだらウォーキングじゃ付加が足りない
標準体型に近いなら筋トレに重点おかないと有酸素の効果は現れにくい
筋トレ+ジョギング5キロでいい

106 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:35:05.48 ID:rVmjsaP90.net
夏は体温上げる必要がないから肉になる

107 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:35:36.22 ID:li9+3muT0.net
>>33
同じだよ
距離×体重が消費カロリーだよ。徒歩で10kmとランで10kmも消費カロリーは同じ

108 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:35:48.61 ID:iShj67EW0.net
ただ歩くだけじゃ無意味なんだよね
呼吸法に秘密がある

109 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:01.51 ID:S/dQ+B+Y0.net
大地から何かを吸収しているのかな

110 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:02.91 ID:7hlz10110.net
幸せ太りネタを仕込む有吉

111 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:07.73 ID:TCo3fxIn0.net
夏場は痩せにくいよね

112 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:20.79 ID:T0dFisVk0.net
>>100
酒飲みが痩せ出したらいよいよかもと心配するw

113 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:25.10 ID:kGb8AWyb0.net
>>108
ついに波紋使いが現れたか
詳しく頼む

114 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:37.13 ID:LdjZXBgP0.net
体絞るのに食事変えると下げ止まらなくなるよね
筋肉だけ減らさんように気をつけたらあっという間に体脂肪率一桁なってもうた

115 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:48.07 ID:mWVL3wGx0.net
>>103
食事はどうしてる?

116 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:36:58.01 ID:rVmjsaP90.net
>>108
痩身の呼吸か

117 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:20.74 ID:unvYWhle0.net
>>107
心拍数が重要
ウォーキングとランじゃ付加が全然違う

118 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:31.44 ID:bff57URH0.net
馬鹿だろこいつ

ウォーキング程度でカロリー消費ほとんどねえよ

119 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:48.62 ID:O2/F8ay+0.net
有吉、黒帯でくっそ強いからな―w
原西をマジでヤろうとしてた
今も丹念を怠ってないんだな

120 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:37:59.90 ID:BjTXJC6G0.net
>>103
ドンキいってヨガマットと腹筋ローラー買ってこいw
1日やって筋肉痛で3日動けなくなって、そこから2週間つづけられれば腹減っこむ
3ヶ月やればうっすら割れてくるまでいくぞ

121 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:01.22 ID:sEvkLXHH0.net
歩くよりも縄跳びしたほうがいいよ、リビング広いんだろうし家の中でできるだろ

122 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:12.21 ID:ZseMDHnw0.net
>>91
ドラクエウォークやってなきゃ散歩しないと思うよ

123 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:25.17 ID:EIJA0gN/0.net
>>16
食べない

124 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:33.31 ID:Wemkt1l70.net
家にいたくないのかよ

125 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:34.65 ID:sAx4UUls0.net
もう一回ヒッチハイクやらせろ

126 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:50.18 ID:Rc5gWTOO0.net
>>16
腹筋

127 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:38:58.24 ID:DarO/4rJ0.net
俺はエアコン効いた部屋でエアロバイク漕いでるけど、有吉みたいな金持ちが炎天下でブラブラって家に居たくない理由でもあるんか

128 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:10.43 ID:miJylTe60.net
毎日ミクンニ それもタダで 疲れも吹っ飛ぶね!

129 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:24.39 ID:6JL9XrFc0.net
>>112
ジョッキーは体重制限あるから、
食べずに酒飲んで、それで二日酔いになって
さらにそれで翌日食欲無くて体重減らすって
聞くよな

130 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:26.23 ID:gcEIoENk0.net
>>102
頭悪そうだなあ
ただ健康に悪いから飲まないって言ってるだけなのにブチ切れてるとか考え方が短絡的すぎ
酒飲みすぎて脳細胞壊れてるんだろうなw

131 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:42.21 ID:kLZ4PgDr0.net
>>優しい世界

132 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:42.82 ID:yA74j6gN0.net
>>1

こいつ馬鹿

133 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:45.93 ID:lxyHsd2w0.net
>>115
一日2食、内容は順不同で
食パン、菓子パン、バナナ、納豆ご飯、鶏レバー、鶏皮、胸肉、豆腐、もやし、小松菜など

134 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:39:48.83 ID:hiyZVrED0.net
暑い中そんな距離歩くと汗だくになるけど流した汗の分体はまた同じ状況になる事を見込んで水分を溜め込むからね

135 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:31.12 ID:Ks8+iOTY0.net
>>130
ブチギレてて草

136 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:37.70 ID:TEfj5fLZ0.net
結局食事制限よな
食ってたら痩せんわ

137 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:47.66 ID:aBy6nEre0.net
運動するとお腹減るからな

138 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:54.70 ID:6JL9XrFc0.net
>>122
散歩のきっかけはドラクエウォークだけど、
もうそれもやること無いって話してた。
ホントにただ歩くだけの趣味。

139 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:40:56.08 ID:dLZRNxj70.net
>>85
飲まないじゃなくて飲めないだろ
アルコールに弱いか体が弱いかのどっちか

140 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:21.85 ID:Qt9Fnemh0.net
ジョギングも水泳も菓子パン一撃で台無しだな
菓子パン様を恐れよ

141 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:29.59 ID:NpLy1Efn0.net
>>130
お前のほうが頭悪い

142 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:34.63 ID:oMFkaC970.net
氏ねよ

143 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:41.37 ID:oFvWFdOq0.net
歩いて痩せたいなら1000kmくらい歩けアホw

144 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:42.27 ID:JS5rOswX0.net
>>138
有吉DQWやめたのかよ
何で言ってた?サンドリ?

145 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:41:44.03 ID:6JL9XrFc0.net
>>133
食パン菓子パンがまず余計じゃね?

146 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:02.44 ID:lxyHsd2w0.net
>>120
明日ドンキ行って来る!

147 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:16.72 ID:U4vfQD/60.net
効果が出るのは3か月後だろ
体重は4か月目から減って行くよ

148 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:18.98 ID:6JL9XrFc0.net
>>144
そう、サンドリで。

149 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:20.00 ID:ax3dGzNK0.net
痩せるには食事制限しかない
運動しても痩せないわ

150 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:26.69 ID:JS5rOswX0.net
>>130
めっちゃぶち切れてるwwww

151 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:26.72 ID:YoMNl4mN0.net
もう一度ユーラシア大陸を横断したらいいんじゃね

152 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:37.78 ID:sEvkLXHH0.net
有酸素運動だけじゃ痩せないよ筋トレやらないと

153 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:37.91 ID:U/A6GuOS0.net
筋肉がついて健康体重になったのでは

154 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:42:54.26 ID:MpoiZLEA0.net
今なんの気無しに体重計で体脂肪率測ったら50%とか出たんだけど有り得るの?
いくら何でも人間の半分が脂肪とかおかしすぎるだろ、びっくりし過ぎて死んだわ

155 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:08.39 ID:5wUmuD6Z0.net
酒飲むし、たくさん食うし、それぐらい歩いたって痩せるわけないわw

156 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:24.05 ID:mWVL3wGx0.net
>>133
菓子パンはやめてみたら?
パンとご飯は食べてもいいけど
量は気をつけて


食べる順番は野菜→タンパク質→炭水化物

これで痩せると思うけどな

157 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:39.61 ID:JS5rOswX0.net
>>148
マジか
散歩の習慣だけは残ったってすげー

158 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:55.43 ID:CoJmxp2A0.net
>>152
キムタクと同じジムでやってるじゃん

159 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:43:55.81 ID:NV1rPDP+0.net
夏目ちゃんを何回抱いたの

160 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:05.52 ID:BULIQN8h0.net
次のオリンピックは競歩で出場しよう

161 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:06.89 ID:YaLr+oGA0.net
>>154
デブ界ではよくあること

162 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:13.54 ID:BjTXJC6G0.net
>>146
おうがんばれ
確実に減っこむからやってみるといい
まずは、ひざついて30回やってみろ
翌日から3日間心地のいい筋肉痛が腹筋を襲うから

163 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:31.01 ID:G6E1AvWb0.net
変なひと
気持ち悪い

164 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:39.47 ID:AK+nD0Y80.net
うそくさい

165 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:44:56.30 ID:MpoiZLEA0.net
>>161
マジかよ……これはやばいわな
大して太ってないと思ったが内臓がやべえのかな

166 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:00.61 ID:6xciB6gy0.net
>>60
あなたが思っているほど他人は見てないよ

167 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:08.33 ID:9MqG103Y0.net
>>118
キムタクと同じジム行ってるの
キムタクがばらしてたぞ

168 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:14.75 ID:sEvkLXHH0.net
>>158
ジム通ってても筋トレやってるかは分からんな。そこでも歩いてるだけかもしれんぞw

169 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:21.14 ID:BfXxfF1Q0.net
>>154
夜測ってそれなら朝測ったら5%くらい増えててもっと驚くよ

170 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:36.28 ID:5MbcQ5mN0.net
運動って思ったほど痩せないよ
やっぱ食事を減らしていかないとね

171 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:45:37.60 ID:lxyHsd2w0.net
>>145
>>156
やっぱ菓子パンダメか・・・
ウォーキングの帰りにスーパー寄ると
丁度良いタイミングで割引きになってるんで
ついつい沢山買っちゃうのよ

172 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:04.03 ID:BULIQN8h0.net
有吉「嫉妬されるから、愛妻の手料理とは言えないよね」

173 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:12.60 ID:O7T0nhZv0.net
有吉はベンチプレスで80キロ上げるらしいよ。ちなみにケンコバは125キロ

すげーよ

174 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:13.05 ID:vFKUW+0l0.net
ある意味健康だな

175 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:19.81 ID:pMot5gbE0.net
毎日6キロしか歩いてないが、太らない
街に出ないから金も減らない

176 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:46:29.31 ID:9SZ1OdrM0.net
>>44
俺はお前の味方
酒飲みキライだ

177 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:23.03 ID:unvYWhle0.net
>>168
有吉の体型見ると筋トレしてないと見るのが正解
ジムでも有酸素してそう

178 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:29.53 ID:fsO03cnG0.net
>>16
脂肪吸引

179 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:45.77 ID:1QMZeyk00.net
>>130
お酒飲まない人って短気で怖いわぁ

180 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:47:54.98 ID:Vn6GD8nX0.net
運動し始めて最初の1ヶ月は2-3kg太る
それから落ちる

181 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:16.38 ID:O7T0nhZv0.net
有吉はキムタクと同じ都内の超高級ジム
ジャグジーがハンパないらしい

182 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:16.94 ID:gzQ8Tc5R0.net
>>165
マジレスで週一回断食がいいよ
水分はたっぷり
塩分も普段から控えめに

183 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:17.26 ID:+otFGt2l0.net
実は歩くって自分が思っているほどカロリーは消費してない
痩せるには食べるほうの制限が必要

184 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:25.52 ID:QD+Fj/fB0.net
金持ちはいいなあ好きなもん食えて
外食なんて週一か行っても二回だし予算も1500円なんて絶対越したくないわ
金ありゃ気にしないけど全然無理よ無理

185 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:33.11 ID:mWVL3wGx0.net
>>171
菓子パンは安いし美味しいから気持ちはわかるけど食べたら痩せないよ

パンなら食パン一枚、ご飯なら軽く一膳ね
野菜とタンパク質でお腹を満たすようにすれば
炭水化物はそんなに食べなくても大丈夫になるよ

頑張って!

186 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:35.77 ID:pDq3lQOp0.net
>>21
それ凄いわかる、減らしてくれって言うとまずいみたいで嫌だしな

187 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:48:44.66 ID:Anjq4i700.net
10キロって2時間以上だぞw
有吉にそんな時間ねぇよ

188 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:04.18 ID:Ya9pKNyz0.net
昨日までひろゆきだと思ってた。

189 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:06.01 ID:BfXxfF1Q0.net
>>171
最近ダイエットしてるけど
スーパー行く回数減らす
値引きされる時間には行かない
値引き時間にはお惣菜弁当売り場には寄らない
どうしてもアイスやお菓子が食べたくなったら割高でもコンビニで一個だけ買うようにしてる
何か食べたいって時にスーパー行くと買いすぎて全部食べちゃうから

190 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:10.23 ID:NV1rPDP+0.net
>>187
夏休みって言ってんだろ糞が

191 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:24.74 ID:LqWYmY4r0.net
買い食い中学生

192 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:26.04 ID:kR1/pF0z0.net
>>120
最初のこの2週間って
1日+休息3日をセットで2週間?

それとも最初だけ休息したら、あとは残り10日の毎日ローラー?

193 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:43.94 ID:kPSS/Amb0.net
>>16
人間の身体は部分痩せなんかしない、いい加減詐欺みたいなダイエット方法に騙されないで現実に食事制限をしろ

194 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:49:54.52 ID:O7T0nhZv0.net
>>177
いや脱いだら意外と大胸筋発達してるんだよこいつ。ベンチ80上げるらしいから

195 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:17.65 ID:RQGQn/1h0.net
ロードバイク買ったんだけど痩せるの?

196 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:22.92 ID:f5YCW9fb0.net
>>85
長生きして何するんだよ。
何もしないだろ。
いずれ死ぬのに

197 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:36.09 ID:J6ylbr0k0.net
おれもポケモンGOきっかけで散歩好きになったわ
入った事なかった路地とかヘッドホンで音楽聴きながら歩き回る

198 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:37.13 ID:8vCmmgw40.net
基礎代謝落ちたからなぁ

199 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:55.75 ID:6JL9XrFc0.net
そもそも有吉って特別太ってる体型じゃなく、
これまでも夜中に突然自分で揚げ物作ったりしてるような食生活だから、
3キロくらい増えたところで大したこと無いだろう

200 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:50:56.13 ID:DarO/4rJ0.net
>>173
Max80kgなら大胸筋ピクピク動かせるほど筋肉あるはずでTシャツ着ると一目で筋肉あるの分かるレベルだよ
デブじゃなければ

201 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:51:02.08 ID:t2bMoDcS0.net
愛人との時間をカモフラージュ

202 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:51:29.80 ID:4SfOiFCa0.net
去年の有吉

https://i.imgur.com/jk5zxJP.jpg

203 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:51:42.98 ID:NNh8tflE0.net
>>68
最近はつまらんくなった

204 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:52:02.26 ID:LNW6/CMs0.net
猛暑のコミケ参加して滝汗流してもソルティライチ2本飲んだら無事太ってたな

205 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:52:09.56 ID:GhnXufn50.net
>>1
アクティブウォーキングなら10kmでも十分に痩せると思うけど痩せ始めるまで1ヶ月くらいかかると思う。

206 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:52:23.07 ID:6JL9XrFc0.net
>>187
有吉は普段でも10キロ20キロ歩いてる

207 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:00.20 ID:O7T0nhZv0.net
芸能人やモデルが運動を継続できるのは
苦しみの後に報酬と快楽があるから
なので一般人は運動を継続できないらしい

208 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:01.40 ID:7UotPW/v0.net
>>200
いや全然そんな事ないよ、80kgくらい楽にあがるけど筋肉なんてショボい程度しかついてないしピクピクなんて出来ない 
ヒャダインみたいな気持ちの悪いヒョロガリでも100kgくらい上がるんだぞ

209 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:08.70 ID:Cb5NcR6o0.net
>>195
ロードバイクもダイエットにはあんまり向いてない
毎日50kmぐらい走れば痩せるけど

210 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:24.52 ID:7dzeGFYQ0.net
>>1
単なる幸せ太り。
外で買い食いとか言ってるけど、フリーを装ってた時と同じで
普通に家で妻の食事を食べまくってたからでしょう。
幸せそうだし、多少仕方がないw

211 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:39.00 ID:KJWit5b80.net
俺も昨年年間3500km走ったけど一年で5kg太った
運動してもそれ以上に食ってしまうんだな

212 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:42.41 ID:dZAPJg5o0.net
>>202
ヒョッロw
筋トレしろや
そしてウォーキングからジョギングに変えろ
爺じゃないんだから

213 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:48.63 ID:h9Ly3+Nt0.net
東京はマジでどこ歩いても楽しいからな
アップダウンも多いし、飯屋も多いし、ド深夜でも反射材やライト付けてウォーキングスタイルなら職質されることもない
歩き疲れたらタクシーで帰ればいいし

214 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:54.95 ID:BjTXJC6G0.net
>>192
違う。腹筋を何もしてないやつが30回やると、筋肉痛で物理的に3日間はできなくなる。
でもそれは腹筋に効いてる証拠でモチベーションになるw
動かせるようになったら毎日2週間続ける。
そしたら減っこんでくる。
ただ筋肉つくから体重は減らないよ。
数字なんてどうでもいいだろ?

215 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:57.62 ID:BGpTVtgW0.net
盆休みに毎日オナニー3回してたら一週間で2k太った

216 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:53:59.92 ID:vnRZG8L70.net
10キロ歩いても500kcalくらいしか消費しない。
ポテチ一袋食ったらパーだ。

217 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:54:04.27 ID:8jL/OECw0.net
土田も異様に歩いてたような
太田プロなんなの

218 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:54:10.71 ID:xyMStdwg0.net
>>16
フラフープ

219 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:54:20.79 ID:PYI+DrFX0.net
ウォーキングからジョギングに移行したいんだけどキツそうだわ

220 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:06.05 ID:sbHQnWM30.net
>>214
適当すぎる知識で草、そんな短期間で筋肉がキロ単位で増えるわけねえじゃんw

221 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:06.43 ID:Cb5NcR6o0.net
幸せ太りとは言うけど
食うのが義務になっちゃうから苦しい太り

222 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:40.13 ID:T0dFisVk0.net
>>182
断食は体感だけど良いと思う
人類は飢えてた時期の方が圧倒的に長いからね
少し食わなくても平気さ

223 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:46.39 ID:lxyHsd2w0.net
>>162
ローラー使う間、別の作業も出来んものか
麺伸ばすとか

224 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:47.73 ID:Gw9JnuHs0.net
10km歩いても400kcalくらいだからな

225 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:55:53.17 ID:c6dDkuVE0.net
同じ歳で共感凄く出来る。彼の足下にも及ばない貧乏で才能も無いけど、近所を歩いて汗だくになった自分に満足して好きなものを無尽蔵に食べる。多分、そういうこと出来る最後の歳だから

226 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:00.87 ID:ZmAekf9X0.net
夏目に膝枕してもらいながらネトフリで映画鑑賞か

そんな人生もいいな

それでは聴いて下さい、
スピッツで、「ロビンソン」

227 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:00.94 ID:pllao7d20.net
>>207
逆に不健康そうなって思えるような
街で見かけるじいさんランナー達は何をご褒美に走ってるの?

228 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:15.99 ID:DarO/4rJ0.net
>>202
これでベンチ80kgは上がらんわ
脚もバーベルスクワットはやってないな

229 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:26.63 ID:dBVsR50B0.net
というか運動好きなので思うけど
運動だけで体重減らすのは本当に大変だよ
やはり食事量を減らすのは大前提かと

230 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:28.07 ID:kR1/pF0z0.net
>>214
なるほどなるほど
毎日続けられるくらいになるところからようやくスタートなのね
やってみよう
横からだけどありがとう

231 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:56:42.13 ID:jRtPjMkE0.net
幸せ太りなんて言われてるけど確か交際5年以上なんだよな

232 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:15.91 ID:unvYWhle0.net
>>216
だらだらだとそんなに消費しないよ
よく見掛ける腕を大きく振って早歩きしてるおばさんとかなら400くらいは行くかも
心拍数上げないと消費は大きくならない

233 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:30.45 ID:BjTXJC6G0.net
>>223
You Tubeかなんかの動画一本みながらやればいい
だいたい5分から10分程度で終わる

234 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:37.59 ID:BvinTa120.net
金を捨てれば痩せれる=長生き出来るで
どっちを取るかは自由だし、まだ有吉君は選べる立場や
他人事だからさっさとガキ作ってさっさと笑って死ぬのがベストだとだけ言って置こう
長生きするなら嫁の飯が不味いスレで待ってる

235 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:57:49.40 ID:eFdBvXBT0.net
10km歩くより5km走った方が痩せそう

236 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:02.22 ID:vF3938PO0.net
登山が体をつくる

237 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:17.28 ID:sbHQnWM30.net
>>228
ベンチ80に何でそんな夢見てるの?
そんなのトレーニング始めたばかりの高校生が3ヶ月もしないうちに到達するレベルなのに

238 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:20.39 ID:7jIbQXBC0.net
食事考えず
運動で痩せるなら
高校野球の練習に参加しないと無理

239 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:58:55.27 ID:oNy3fpGm0.net
年齢的にもこれは明らかに体質変わってるパターン
最近タバコやめたとかじゃないの?

240 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:17.07 ID:5MbcQ5mN0.net
人間の体って少ないカロリーでかなり動ける様にできてると思うわ。
なので中高年は粗食にしていかないと痩せない。

241 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:20.19 ID:pllao7d20.net
ひとり暮らしならジムの近くに住むと捗る

242 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:32.87 ID:BjTXJC6G0.net
>>230
まあ俺もいろんな人のやってるのみて自分が続けられるように適当にルール変えながらやってただけだから、自分のやり方みつけるといいよ。
ただ続ければ確実に見た目の腹は減っこむ

243 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:44.31 ID:OknVvyrK0.net
継続させるなら走るより良さそう
散歩が好きなんだろ

244 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:48.15 ID:JCHWyM4a0.net
歩いて3キロ筋肉付くと思ってるバカがいて草
むしろそんな長時間有酸素運動したら筋肉減ってると思うが
単純にカロリーオーバー

245 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:50.37 ID:kR1/pF0z0.net
>>202
綺麗な体だよね
格好がアレなのでそっちに目がいくけど

痩せてもなく太ってもなくムキムキでもなく垂れてもなく
こういう体型維持するのも意外と大変そう

246 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 22:59:56.85 ID:FB1TowGu0.net
有吉って頭いかれてるからな
田辺愛人と結婚するくらいだからw

247 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:00.57 ID:I9MEcKpm0.net
顔話し方何処がいいの?
毎日一緒によくいれるは凄すぎる

248 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:34.60 ID:O7T0nhZv0.net
>>227
脳内麻薬(ランナーズハイ)

249 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:35.95 ID:CKGPCRIj0.net
有酸素運動なんて痩せないけどな
マラソンしまくってるやつは食わないで
ひたすらランナーズハイで走りまくってるだけ
その結果、鶏がらみたいな体になってるが

250 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:00:59.19 ID:9MqG103Y0.net
>>187
冠番組以外ほとんど仕事しない芸人って
意外と時間あるぞ
今はゴールデン番組って隔週みたいな
アホシステムだからスケジュールもつまってない

251 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:01.04 ID:A7fv4eT/0.net
少なくとも週末に20k走ってれば、ある程度、食べてても太らないと思うけどな

252 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:04.68 ID:Ls24Vs4o0.net
有酸素運動やりすぎて筋肉落ちて
食べすぎたかもな

253 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:11.88 ID:yKKeafKL0.net
>>202
なんでそんなの保存してんの?w

254 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:17.96 ID:lxyHsd2w0.net
>>185
ご飯はレンチン1パックだからそんなでもないけど
食パンはメチャクチャふんわりして美味い奴が有って
そのままでも6枚くらいペロッと食えちゃうのでパンは控える

>>189
スーパー行くと絶対何か買うから寄らない日を作った方が良いのね

255 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:27.82 ID:TEfj5fLZ0.net
>>228
昔ロンハーで筋トレしてない頃60上げてたからあると思うぞ

256 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:01:41.13 ID:3an9EFNo0.net
>>16
野菜バカスカ食って日に10キロ歩いてたら腹回り10センチぐらい縮んだわ

257 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:07.96 ID:BULIQN8h0.net
有吉は体型維持しないといけないからな
レスリーキーに撮ってもらうために

258 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:18.89 ID:Cb5NcR6o0.net
まーとにかく運動で痩せたいなら走るしかない
走るの嫌いだから違う運動でーとかやっててもさっぱり痩せない

259 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:19.88 ID:/fDnQ98w0.net
絶対ウソだね

260 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:31.21 ID:gwbervnc0.net
>>202
この年齢で意外と腹出てないんだな
歩く以外に筋トレもしてるんだろうか

261 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:50.54 ID:E7ILOPAo0.net
>>80
最近無糖のスポーツドリンク出たよ
ポッカだけど

262 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:02:58.25 ID:NScXvH0r0.net
>>196
人は簡単には死なないよ、不健康寿命か健康寿命かの違いだが不健康寿命は地獄だよ

263 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:03:22.15 ID:aWDf9tCi0.net
何でや病気か?と思ったらただただ幸せそうな生活だった

264 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:04:17.67 ID:hPBW+jHa0.net
結局食わねーのが1番痩せるんだよな

265 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:01.28 ID:hCCaQD3k0.net
結局カロリーある物を食べないに勝るダイエットって無いと思う。食欲との戦いだよな

266 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:06.93 ID:O7T0nhZv0.net
芸能人ベンチプレスMAX

野田クリスタル150
松本人志140
オードリー春日127.5
ケンコバ125
西島秀俊120
杉浦太陽120
田中圭110
有吉80
内田篤人75
アンジャ渡部60

267 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:11.29 ID:oAHRR9jd0.net
外食なんて基本的に油と糖質まみれなんだから自炊をすることだな
外食をしないだけで体重は維持できる
加えて運動をすれば徐々に体重は下がっていくな
余計な金も使わなくて済む
糖質がーどうのこうのいうけれども結局はカロリーの収支の管理
これができない奴、太ってる奴は信用しないことにしている
こういうのはビジネスの領域でも利益の管理ができないズボラとみなすな

268 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:14.83 ID:JLsDiJXz0.net
低強度の有酸素運動を長時間続けると食欲増進されて太るから×。
朝にプロテイン後にスクワット100。そのあと自転車通勤30分。
朝の筋トレはその日1日の代謝を上げ、そのあとすぐの軽めの有酸素で効果倍増。
昼は胸肉(サラダチキン)とブロッコリーとトマト。
夕食は炭水化物半減し、たんぱく質を多めにする。
夕食後ほどなく懸垂やダンベルで上半身。食後すぐの筋トレは血糖値のあがりが
少なくなる。就寝前にまたスクワット100。就寝前スクワットの効果は絶大。

腕立て、腹筋は不要。筋肉は大部分が下半身だからスクワットが大切。
デブはこれで一気にやせる。

269 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:23.41 ID:f5YCW9fb0.net
>>262
だから何おだやかに死ねるイメージ持ってるのよ。
不健康関係ないよ。
酒飲み不健康は本人の自由っしょ。

270 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:26.97 ID:Y+zXlw410.net
ドラクエウォークなんかやらずに、トリマやれ

捗るで

271 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:05:51.59 ID:BULIQN8h0.net
9月に夏目がいろいろ降板してどうなるかだな

272 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:08.45 ID:sbHQnWM30.net
>>264
これ、どんな優秀なトレーナー付けても減量の肝は食事制限だからね
運動なんかしても摂取カロリーが多けりゃ絶対に痩せない

273 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:13.71 ID:PHJDXOU50.net
172cmで53kgなんだけど
月100キロ位ジョギングしてるのに痩せない
やっぱもっと早く走らんとダメなのか?

274 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:15.35 ID:4SfOiFCa0.net
>>245 >>260
これ、番組の企画でレスリー・キーに撮ってもらったから、事前にかなり絞ったらしい

275 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:21.12 ID:cu6vPg+80.net
食べたい時に食べると当然太る(外食は論外)
間食なし、一食ご飯200g・脂質10gまでとすれば痩せる
ビッグマックよりマックフライポテトLの方がカロリーが高いほどで
揚げ物は腹が膨れてなくとも太るし病気に繋がる

276 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:31.42 ID:oFvWFdOq0.net
>>173
有吉は論外だけどケンコバも大したことねーなw

277 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:31.45 ID:BT1Z7Aoh0.net
10キロなんて消費カロリー400キロカロリーくらいだろうに

278 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:49.85 ID:rhEOz7Ky0.net
1キロ減っても1リットル飲んだら大して変わらないよな

279 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:06:50.82 ID:in+iVFzG0.net
>>273
いや体重増やした方がいいだろそれ

280 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:22.40 ID:sbHQnWM30.net
>>268
まずスクワット100で笑う、そんな高回数できてる時点で低強度の有酸素運動と変わらんわw

281 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:28.74 ID:CKGPCRIj0.net
有酸素運動は痩せません
そこで消費したカロリーなんて微々たるもので
どうせ食事コントロールできないので結局カロリーオーバー
それなら筋トレで基礎代謝上げた方が良い。時短にもなるし

282 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:33.05 ID:lMxPplWF0.net
>>1
これ確かなんかの病気

283 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:37.84 ID:x3ZfvxDj0.net
10キロ チンタラ 歩いても 痩せない

早歩き また、軽くジョギングを 週4回〜 1時間し 1日2食、1ヶ月したら 少し 痩せてくる(経験上)

284 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:07:46.39 ID:MVg6cXcx0.net
懸垂ディップスアブローラーに30分程度の有酸素
食事はクリーン&ローファット
これだけで細マッチョには余裕でなれる

285 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:08:28.49 ID:L3iMiXfr0.net
炎天下で10キロも歩けんだろ
最近は涼しいが

286 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:08:32.42 ID:61sgSU9a0.net
有吉は五時間くらいで27キロあるくからちんたらではないだろ

287 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:09:21.29 ID:NScXvH0r0.net
家に居ると食べちゃうから外出する目的に散歩というだけの話

288 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:09:57.20 ID:CgTqi09X0.net
ビッグ有吉だからな。

289 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:02.71 ID:WtnB7mE70.net
プロレスラー に見えた

290 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:10.62 ID:8XPyrL5W0.net
>>16
オレンジチェア

291 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:27.80 ID:CKGPCRIj0.net
>>1
じゃあ
自衛隊みたいに30キロの荷物背負って歩いたら?
たぶん膝壊すと思うけど

292 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:28.37 ID:kTXAedQF0.net
>>273
あれかローリーみたいに強迫観念に駆られてるのか
十分以上に痩せてるぞむしろ太れ

293 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:38.81 ID:WMkahfjW0.net
>>288
マックス坂井の足元にも及ばん雑魚か

294 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:10:46.87 ID:naSUt3Nd0.net
太るのは間食と夜食
そこを制御すれば問題ない

295 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:08.57 ID:lxyHsd2w0.net
>>233
時間的には其のくらいで良いのね
色々忝い

296 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:20.18 ID:CKGPCRIj0.net
>>273
何か別の病気になりそうですので、やめてください
172cmなら最低60kgあって大丈夫です

297 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:27.23 ID:dEwgKc+/0.net
食事軽く制限してひたすらスクワットとランジやれ
まじでこれだけで痩せるから
続ける事だよ

298 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:37.13 ID:OINoCmN10.net
有酸素運動なら痩せてた

299 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:11:52.90 ID:0sfeA7Vy0.net
毎日10キロも歩く時間ないだろ
なんでこんなウソ付くんだ?

300 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:13.97 ID:FJ8iNwMj0.net
>>264
食べないダイエットは筋肉も減るから脂肪のコートを着てる状態になるよ
筋トレは必須
筋トレ=基礎代謝アップ
有酸素=脂肪燃焼

301 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:16.40 ID:wOq75zor0.net
10キロ歩いても
普通サイズのポテチ1袋分くらいしかならないわ

302 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:54.29 ID:1Y/5jECp0.net
>>15
痩せないだけでなく関節を痛めるから良いこと何もなし

303 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:12:56.51 ID:QdzQTEi50.net
ただ歩いても意味ないぞ

以外とバカやね

304 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:00.90 ID:1jUAdgqe0.net
>>16
全体を痩せさせろ

305 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:11.77 ID:Apw7mWD00.net
そもそも痩せすぎだろ

306 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:49.76 ID:kTXAedQF0.net
>>300
ジム通いとか道具とかない状態での筋トレって何が一番効率いいのかね
最低でもダンベルとかは買った方がいいんけ

307 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:13:50.46 ID:1Pc79trl0.net
番組で食い過ぎだからだろう

308 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:14:08.47 ID:L9jDmC8C0.net
美味い飯食ってウォーキングして筋トレしてっていい生活してんな

309 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:08.99 ID:W+2E++C30.net
土田も一時期激太りしてたけど家からスタジオまで
歩いて行く生活を続けて痩せたらしい

>>299
TVの収録って大体夕方から0時過ぎぐらい迄だから
午前中から昼間は空いてるしその時間使えば何とか

310 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:09.31 ID:lMxPplWF0.net
>>306
自重の筋トレでも十分

311 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:49.94 ID:AR5XO4tH0.net
夏の長期休養明けの馬体重増は買い
冬場は絞りきれずの可能性考慮

312 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:15:53.96 ID:H42RN8bt0.net
お腹に巻いてブルブルするやつ駄目なの?

313 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:05.61 ID:TwbbD80h0.net
急激にハゲたら面白いんだけどな
偉そうなこと言えなくなって

314 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:18.79 ID:WMkahfjW0.net
>>306
痩せるのが目的なら自重でいい、それこそ腕立て伏せやスクワットとか普通の種目を限界までやればいい
多少の筋肥大も狙ってるなら可変式ダンベルくらいは欲しいね

315 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:41.77 ID:kTXAedQF0.net
TV局のスタッフ大体超デブだからな
んで見てたら夜中に焼き肉とか食ってる

316 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:16:51.96 ID:W+2E++C30.net
>>301
ウォーキングぐらいの運動量だと微妙だけど
有酸素運動後、半日ぐらいは脂肪が燃焼し続けてる状態になるし
実際の運動量よりカロリーは消費する

317 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:00.56 ID:mQ0vCSg30.net
動いて痩せようなんてマジで中高クラブくらいの運動してなきゃ無理ゲー
代謝の墜ちた中年なんざ何やっても太る方に向く
普段から酒や炭水化物まみれだろどーせ そうでなきゃ太らんぜ家でゴロゴロしてても

318 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:04.41 ID:Kyrh/E7e0.net
有酸素ノミの痩せは食べたら太るな

319 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:09.21 ID:hNwDEQ8y0.net
真夏に35qくらい歩いたことあるけど、マジで危なかった
日陰のありがたみを改めて感じたわ

320 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:16.96 ID:kTXAedQF0.net
>>310
>>314
なるほどさんきゅう

321 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:20.12 ID:Vn6GD8nX0.net
>>306
YouTubeで筋肉体操で検索

322 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:20.31 ID:WMkahfjW0.net
>>312
詐欺商品の代表格、あんなのは楽して痩せたいって言うバカしか買わない

323 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:23.11 ID:kR1/pF0z0.net
しかしこのスレ役に立つな

これ克服した方いたら教えてほしい
中年になってから食後に甘い物を食べたくなるようになって止められない
ご飯を少なくしてでも食べるようになってて気分というより体から指令が出てるみたいに甘い物を食べてしまう
なんとか止めたいけど意思の力で止めるしかない?

324 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:17:28.85 ID:z0P1PG9P0.net
のんびり歩くと有酸素運動にならないので脂肪の燃焼につながらない
最近の研究では、5分間の有酸素運動を休憩を挟んで6回やっても脂肪はちゃんと燃焼するらしい。
30分連続でなくとも構わないとか

325 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:27.98 ID:gZd2rMGA0.net
惚気話ですか

326 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:33.67 ID:MVg6cXcx0.net
>>306
自重なら懸垂、ディップス、アブローラーが高負荷で効率がいい
チンスタ(ディップス可)とアブローラー合わせて1万ちょいで揃うから買え

327 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:43.11 ID:TEfj5fLZ0.net
食べないのが一番なんだが中々難しいねんな

328 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:44.15 ID:kTXAedQF0.net
>>321
ありあり

329 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:52.96 ID:mWVL3wGx0.net
>>254
6枚ってほぼ一袋じゃない?
これを控えるか、食べたいなら1枚にしたら
痩せると思うよ。

我慢はストレスだし続かないから少し食べた方がいいかも

330 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:53.03 ID:izOo38Rb0.net
何もやらずに動画見て笑ってるだけだから、太って当たり前だろ能無し

331 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:18:53.48 ID:GO2KYv560.net
>>16
スレンダートーン

332 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:09.83 ID:kTXAedQF0.net
>>326
懸垂かーさんきう

333 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:19.81 ID:bwdJHvz+0.net
ジュースを飲みまくってると太る
水を飲むといいよ

334 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:30.15 ID:FJ8iNwMj0.net
>>306
プランク、腹筋、スクワット、腕立て、だけでも効果ある
道具買うなら腹筋ローラーだけでいい

335 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:19:56.98 ID:zTj1YgYf0.net
運動すると痩せるとか言う人は、食うと太るというもっと強い法則から目をそらしてる

336 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:04.36 ID:ggOKS6720.net
>>323
俺もそれだったけど砂糖依存症じゃない
タバコ、酒、麻薬なんかと一緒で強い意志で経つしかないよ
中毒症状だから病院に行ってもいいレベル

337 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:34.63 ID:kTXAedQF0.net
>>334
ダンベルより腹筋ローラーがいいの?
ダンベル簡単に安く買えるからいいなーとか思ってたわ

338 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:44.76 ID:MX2cK/LR0.net
>>202
ちょうどいい

339 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:46.80 ID:mWVL3wGx0.net
>>323
太ってるの?

340 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:20:52.99 ID:0IGDiWdZ0.net


341 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:21:31.43 ID:G7bt3Ulh0.net
食べる量とか酒とか関係ないよ
自分が行ける思ったとこまで走ったらええんよ
これで5キロ体脂肪5%

342 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:10.57 ID:DRT5T6cc0.net
>>107
嘘つき
嘘っぱち
お前の母ちゃん出べそ

343 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:24.76 ID:ffJRB1fJ0.net
体臭がションベン

344 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:26.79 ID:18YDUTY80.net
夕方18:30ぐらいから走り始める
ダラダラ完全に体力が無くなるまで走って
21:00ぐらいまで頑張る
キツくて夕食喰えないからまた痩せる

345 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:29.99 ID:G7bt3Ulh0.net
>>312
ええらしいで

346 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:30.63 ID:467y0FaC0.net
女子アナとマジメに恋愛する毒舌お笑いなぞ要らん

347 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:36.26 ID:G9WVO+hO0.net
>>330

サンドリで歩くうんぬん言う前の話
ジムで必死にランニングマシンで
走ってたという目撃があるらし

体型のキープは前からやってんじゃね?

348 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:39.50 ID:7V+Ufado0.net
幸せ太りだろ
のろけてんじゃねーぞ

349 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:39.94 ID:QdzQTEi50.net
>>323
ドーパミン出てるんだな

激辛食って頑張れ

350 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:51.01 ID:hngwieyw0.net
>>1
摂取する量が基礎代謝より少ないと一切運動しなくても痩せるよ

351 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:22:58.55 ID:Kyrh/E7e0.net
腹筋ローラは初心者向けとはおもえんけど

352 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:23:31.57 ID:G+uhlQ6u0.net
>>21
え、何?突然自分語り?

353 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:23:42.12 ID:/j5IeX/f0.net
>>202
いい体してんだな
ラーメン食べあるいてるのにな

354 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:04.07 ID:LvjavOuL0.net
>>335
ほんこれ。
運動だけでも痩せる論は大多数の人には実現不可能だわ。

摂取カロリーを減らす事から始めるのが現実的。

355 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:04.67 ID:G7bt3Ulh0.net
>>344
毎日35キロ以上走ってりゃそりゃ痩せるてか食わんと死ぬだろ

356 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:12.48 ID:YwdzHsb+0.net
>>104
普通のやつが痩せるほど走ろうとしたらひざ壊すわ

357 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:12.98 ID:Lw2HkGfx0.net
セックスは受けなんだな色々奉仕させてる感じか

358 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:32.67 ID:Kyrh/E7e0.net
>>202
コレ見るとどうせそこまで太ってないんだろと思うな
バルクアップでもさせてんじゃないの

359 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:42.97 ID:lMxPplWF0.net
水分取り過ぎで浮腫んでるじゃないのかこれ

360 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:24:53.74 ID:1Z5eFKt30.net
ダイエットは
食事 99.9%
運動 0.1%

361 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:06.51 .net
>>60
コピペ?

362 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:17.40 ID:MymR/2y+0.net
>>299
散歩だけで10kmとは言ってないからな
常にスマホ身につけて計測すれば10kmなんて大した距離でもないよ

363 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:18.03 ID:UWgLk6EN0.net
まだドラクエやってるのか
俺もポケモンやってるけど

364 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:30.70 ID:WWUZTIVg0.net
どんなまん食ってるのか興味あるな

365 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:41.08 ID:SGcX1TeD0.net
嫁の作ったものを残すと怒られるから全部食う
嫁は男はいっぱい食うと思ってるので半端ない量を作る
ということで太る

366 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:44.19 ID:G7bt3Ulh0.net
>>356
痛くない程度に走って痛かったら休めば良いだけなのに

367 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:48.46 ID:w6+NNlsC0.net
散歩といえば、今年の初め頃に登山のトレーニングでウエイト入り特製リュックを背負って神社の階段登り降りとかして休んでたらお巡りに職質されたw
足のウエイトとリュックの中身と雪山の頂上でピッケル持って「我が生涯一片の悔いなし」のポーズ取ってる写真見せてやったら「わ、わかりました、気を付けて」って開放してくれたw

368 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:25:54.20 ID:Kyrh/E7e0.net
ジョグって体痩せるけど元気もなくならん?

369 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:07.24 ID:q4loTmfb0.net
オレも毎日20km以上歩いてるけど太ってきた…

ただ同じ20kmでも走ると走り終わったあと目に見えて体が締まったのが分かるんだけどやっぱ夏になってからは暑かったり雨だったりであんまり走れないんだよなぁ

370 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:27.96 ID:+G7aCYkf0.net
>>8
たしかに俺も

371 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:33.52 ID:HNTqdOJt0.net
都会だからできること。
駅の周りが発展+駅の周りが発展

発展がつながる

ずっと店がある

大都市じゃなきゃ無理

372 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:26:44.72 ID:+z+QjK390.net
奥さんの飯がうまいやろ!コンチクショー!

373 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:06.23 ID:G7bt3Ulh0.net
>>367
気を確かにの間違えちゃうかね

374 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:10.05 ID:LvjavOuL0.net
ジョギングは老化速めるよね。
摂取カロリー制限+筋トレが大衆向けダイエットだと思う。

375 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:20.91 ID:mWVL3wGx0.net
>>354
ライ○○プも食事制限かなり厳しいらしいね
食事のコントロールが一番痩せるよ
筋トレだけじゃ痩せない

376 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:29.18 ID:5X5FiNhG0.net
都内なら
通勤だけで5キロ歩いてるよ

377 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:27:47.75 ID:Anjq4i700.net
必ず歩いたアピールしてるなw

378 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:05.08 ID:xLDg3uPx0.net
飯が美味くなるからな。まぁ筋肉だよ

379 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:12.04 ID:MKklFJbi0.net
幸せか

380 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:35.07 ID:dAn1EUPd0.net
最近ウォーキング始めて見たけどダイエットには効率悪い気がする
時間がかかる上大体コースが同じになるから飽きるし
家でyoutubeかネトフリでも見ながらフィットネスバイク漕いでる方が良い気がする

381 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:42.36 ID:LvjavOuL0.net
>>375
筋トレして食ったら簡単に太るよね。
むしろ太りやすくなってしまう。

382 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:45.30 ID:G7bt3Ulh0.net
よく考えたら炎天下な必要ねえな

383 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:50.25 ID:BvinTa120.net
>>368
当たり前や、ただ老化促進、再生しない軟骨を糞の役にもたたん事で浪費してるだけの行為だからな
少しは役に立つ事に使えや
ジョギングとか筋トレに金と時間使う馬鹿はアカン、無駄

384 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:51.77 ID:Q8IKElV/0.net
散歩は大してカロリー消費しない
だからそうなるのは必然

軽く歩く程度なら、縄跳びをやった方が良い

とは言っても、ただヤルだけの奴は
カロリーの消費が上がるだけに終わるだけだが苦笑

最大効果を得られる人間は
何かに気づけるセンスのある奴だけ

385 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:28:55.33 ID:OckeP1410.net
日村とやってる事同じだな
ウォーキングとブロッコリーの話ばかりするくせに依然としてデブっていう

386 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:12.25 ID:kR1/pF0z0.net
>>336
今ググった
すごく参考になった
血糖の問題もあるのか、病院行くレベルだと気づけてよかった
>>349が言ってくれたドーパミンの話も出てきたわ
ちな激辛も好きだからよく食べる
激辛で代用できるのは知らなかった

皆さんありがとう

>>339
すごいよ、全身は中肉中背、腹は関取レベルの異様な状態になってきてる

387 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:23.21 ID:Vn6GD8nX0.net
>>354
3ヶ月チャリで旅行したら16kg落ちたで
運動だけで毎日3000kcalは消費してた
好きなだけ食ってた

388 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:43.30 ID:BULIQN8h0.net
>>371
レストランも豊富
コンビニも豊富
タクシーも豊富
物珍しいものも豊富

389 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:29:57.69 ID:G7bt3Ulh0.net
痩せたかったら走ったらええんよ
膝が痛いのは慣れるから
ただ良い体にはならんから筋トレしろよ

390 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:01.49 ID:MmmEyemO0.net
食ってるから太る
何万キロ歩いてもそれ以上に食べたら意味無し

391 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:17.34 ID:139W07Bb0.net
ウォーキングって長く歩いても大して汗かかないよな

たまにダッシュいれたり早歩きにしたりして
息切れしてる状態を維持した方が効果出てる気がするわ

392 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:38.91 ID:u7CX1MFl0.net
幸せかよ

393 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:43.07 ID:Vn6GD8nX0.net
走ったら軟骨すり減って老後が悲惨になる

394 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:43.60 ID:GbI93+Sz0.net
妊娠かw

395 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:30:58.09 ID:LvjavOuL0.net
>>387
それは仕事してる社会人や学校通ってる人には実現不可能。

396 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:31:22.10 ID:G7bt3Ulh0.net
>>393
良く分からんけどその程度で減るんか軟骨て

397 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:31:40.62 ID:Y+zXlw410.net
酒やめる
有酸素運動前にプロテイン
朝昼晩の3回、1時間歩くか走る
白米を玄米に変える
1日1000キロカロリー以内に抑える

コレ3日もやれば2キロはやせる

398 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:10.56 ID:sS2i9zD80.net
俺もドラクエウォークやり始めてから歩きまくってベルトの穴が2つズレた
ただ炎天下も大雨も雪の日も歩きたくなるのが我ながら不憫

399 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:14.58 ID:+wmLlJlt0.net
>>397
生活楽しくねえな

400 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:46.70 ID:Vn6GD8nX0.net
>>396
体重によるが
デブった姉が必死に歩いたら、もう軟骨なくて悲惨だわ
あれだけ歩くなら水中にしろと言ったのに

401 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:32:56.71 ID:QTFw2kZB0.net
そんなことはいいから
少しは面白いこと言ってみろよ不細工
何の芸もなく面白くも何ともなくただの不細工なんだから調子こくなよ不細工

402 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:16.10 ID:Kyrh/E7e0.net
>>383
どんな風体してるの?

403 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:22.54 ID:S06Ty5/G0.net
止まると痩せないよね
あと足の裏と足首使わないと痩せない

404 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:39.43 ID:LvjavOuL0.net
>>397
摂取カロリーが基礎代謝以下ではヤバいでしょ…
倒れるよ。

405 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:33:43.41 ID:Vn6GD8nX0.net
>>395
運動で痩せないことはない
短時間の運動では難しいに言い換えるべきだな

406 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:00.43 ID:ORsd8axY0.net
いくら筋肉あっても太る
150キロの球を打ち返す筋肉ある
プロ野球選手なんて
食い過ぎて太ってる

ダイエットは食事

407 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:02.97 ID:ncX8RmDu0.net
チャリ壊れたからウォーキングに切り替えたがカロリー消費は低いと感じる
心肺機能をあまり使わないからだろう

408 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:11.76 ID:0EAzCWgN0.net
夏は太る
暑さに打ち勝つため無駄に食ってしまう
まあ生命本能のようなものだろ

409 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:11.77 ID:6go+X4NQ0.net
筋肉付いただけで、これから痩せるんじゃね

410 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:24.61 ID:sEvkLXHH0.net
坂道歩いてるなら違うけど散歩では痩せないかな

411 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:34:52.25 ID:MmmEyemO0.net
>>400
怖いな
何歳でそうなったの?

412 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:12.92 ID:Vn6GD8nX0.net
>>397
バカじゃねえの
有酸素前のプロテインになんの意味があるんだよ

413 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:18.55 ID:AzKQwKk00.net
>>13
どうやったらそんなに太るんだ?

414 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:24.23 ID:WM9b1NzJ0.net
なら廃墟巡りは?

415 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:28.62 ID:Kyrh/E7e0.net
デブってのはマインドがデブなんだな

416 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:35:50.99 ID:G7bt3Ulh0.net
ウォーキングを運動てイマイチ思えんのよな
ゴリゴリの体育会系やからか

417 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:00.30 ID:cT2HtjRa0.net
>>400
ウォーキングやジョギングは気軽に勧めるもんじゃないな

418 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:02.30 ID:LvjavOuL0.net
>>405
だから大多数の人には実現不可能なんだよ。
1日の大半がデスクワークの人が生活の残りの時間を運動に費やして食事制限無しで痩せる、なんてハードル高すぎるだろ?

419 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:10.23 ID:S06Ty5/G0.net
有吉は白い雲だったから毎日歩いても平気なのかも

420 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:13.34 ID:AzKQwKk00.net
>>21
わかるわー

421 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:28.24 ID:G7bt3Ulh0.net
>>414
ただの犯罪

422 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:33.80 ID:Y+zXlw410.net
>>412
バカだな
やってみりゃいいよ
試さないでバカ呼ばわりするやつほどバカ

423 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:34.76 ID:GiKTL8N30.net
お金ある人が生活習慣病にならない為に動いてるだけだろ

424 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:48.39 ID:IYHBSgvT0.net
ドラクエウォークやってんだっけか

425 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:36:54.77 ID:w6+NNlsC0.net
>>373
本心はそうかも知れんなw

426 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:37:50.87 ID:Vn6GD8nX0.net
>>411
40前だったな
それからもうずっと病院通いよ
歩くだけで激痛らしい

427 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:03.31 ID:WDfPPSoR0.net
マスク生活になってから運動のために
歩くのをやめたわ。呼吸が深くできない
から苦しいだけになってる

428 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:10.81 ID:G7bt3Ulh0.net
>>422
プロテインなんかただの豆腐やからな
豆腐食って走ったら痩せましたとかふーんなのに

429 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:22.21 ID:Vn6GD8nX0.net
>>422
やらねえよ
そんなアホダイエット

430 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:49.95 ID:JdHnSybg0.net
60kg人間が120キロ走っても
1kgしか脂肪落ちないぞ

431 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:38:50.51 ID:Y+zXlw410.net
>>399
>>404
倒れてもいいように、運動後はベッド( ˇωˇ )
運動しても寝れない日本に貢献する人は辛いけど

432 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:04.88 ID:1Z5eFKt30.net
>>273
骨と皮と筋肉と血と内臓しかないから落ちるわけがない
それ以上減ったら死ぬぞ

433 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:16.53 ID:G7bt3Ulh0.net
>>426
痛いからやめるのがあかんねん
痛いなあ痛いなあ思って走ってると痛く無くなる

434 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:36.95 ID:vyKh2MNZ0.net
>>427
屋外で周り人いないところでもマスク付けてんの?

435 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:40.33 ID:LvjavOuL0.net
単純に野菜とタンパク質を計算して食べて適切な筋トレをしたら痩せる。
摂取カロリーを基礎代謝より多めに取り、炭水化物を減らしてタンパク質を増やす。
そして筋トレ。

これが誰でも実現可能なやり方。
ライザップも、これのキツい奴を勧めてるだけだからね。

436 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:40.97 ID:mZv2AP6Y0.net
絶対に体脂肪10パーセントの体になれる方法、※経験済
内蔵の病気で強制入院、一ヶ月固形物禁止で点滴のみ

贅肉どころか筋肉まで消えて、アフリカの難民のようなガリガリの体をゲットした

437 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:49.26 ID:U4vfQD/60.net
俺も毎日歩いているが、それは循環器系の為だ
体重を減らすなら、食事だろう

438 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:39:56.83 ID:6go+X4NQ0.net
>>428
プロテインとかたんぱく質は腹が減りにくくなるから余計な物食わなくなって痩せるだけ

439 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:18.91 ID:/+R8U9uA0.net
>>430
じゃあ1200キロ走ればいいじゃないですかって逆張りコメンテーターなら言いそう

440 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:24.65 ID:Vn6GD8nX0.net
内臓動かしてるのは砂糖だっての
酸素すって二酸化炭素吐いて燃焼してんのに
長時間運動前にタンパク取ってなんの意味があるんだ
内臓壊して死にたいのか

441 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:42.60 ID:bwh5nu+a0.net
>>1
夏目ちゃんが作ったご飯が美味しくて食べ過ぎちゃうんだろうね(棒)

442 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:40:46.24 ID:kgAlI1lF0.net
>>11
有酸素運動の散歩で筋肉はつかない

443 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:08.56 ID:1eeRycmz0.net
有吉って1日10km歩けるほど自由な時間あるの?

444 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:14.33 ID:y+2+xyHu0.net
散歩は膝に負担かかるジョギングよりは健康にいいだろうけど痩せはしないだろうな
プールやフィットネスバイクじゃ変化なくて飽きるだろうし

445 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:22.71 ID:Kyrh/E7e0.net
ぜんぶやればいいさ

446 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:23.23 ID:tsAJ+iAE0.net
元々毎日深夜に2時間くらい頭の整理も兼ねて歩くのが趣味だったんだけど結婚してからそれが許されなくなって結果的に太ったわ(´・ω・`)

447 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:41:28.49 ID:MkMGxjOW0.net
日村はウォーキング中に買い食いするから痩せないらしい

448 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:11.17 ID:Vn6GD8nX0.net
>>430
荷物満載のチャリだと500kmで1kgぐらいのペースだったな
1週間ペースだったが

449 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:13.61 ID:CCBBYYvV0.net
ジジイはちんちん代謝が日に日に落ちて行くからな

450 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:40.54 ID:G7bt3Ulh0.net
>>446
あらあら2時間はお盛んねえ
すっぽん差し入れたろか

451 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:42:59.61 ID:bD/jl6/d0.net
夜中歩けよ
店なんてやってないから

452 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:43:01.46 ID:KbhBbgrL0.net
>>443
よく読め
夏休み期間中って書いてある

453 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:45:24.43 ID:XdMqTOC50.net
米と小麦やめればすぐ痩せるよ、特に小麦、米は週に2回くらい、小麦は基本ゼロでたまに、おかずと野菜を主食にする
納豆と緑茶は欠かさず毎日摂る
これを半年やったら相当体調良くなった
小麦は毒だと言う本あったがホントだと実感してるわ

454 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:45:32.89 ID:xFF05G1y0.net
猿吉うざい

455 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:02.13 ID:eHKgcgiJ0.net
>>422
頭悪すぎて草

456 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:15.91 ID:WRk0MB5m0.net
そういや結婚したんだったな

457 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:29.97 ID:1Z5eFKt30.net
>>375
ライザップは短期間に減量するだけで
ダイエット目的にやるようなもんじゃないよ

458 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:46:32.60 ID:SmbA7iqm0.net
筋トレの方が痩せるな

459 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:47:23.65 ID:09FVYDW40.net
>>443
冠番組しかないからサラリーマンの様な生活

460 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:47:29.99 ID:jRl/mG9t0.net
夏目ちゃんの手料理食べて、食べ歩きしてたら、そりゃ太るわ

しかし都内で炎天下10キロ歩いてたら熱中症になるわ。
1.5リットルぐらいスポーツドリンクのんでるだろ

461 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:47:42.91 ID:NRi37N160.net
>>453
肉や魚と野菜を同カロリー摂っても同じように太るはずなのに不思議だね

462 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:48:32.35 ID:9MqG103Y0.net
>>443
あの紳助だって週休3日とかだったはず
レギュラーしか出てない芸人はけっこう
時間あるぞ
売れてるひな壇の方が忙しい

463 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:48:52.78 ID:WTPRzZlZ0.net
オッサンになって日に3食喰ってたら太るな
2食でいいわしかも少食で

464 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:49:40.51 ID:jRl/mG9t0.net
>>16
ランニング(又はバイク)40分→筋トレ約10分→最後に腹筋

465 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:50:16.06 ID:f5YCW9fb0.net
俺みたいなガリガリ君は
痩せたいって人には俺に食事合わせろって言ってやりたいわ。
朝飯食わない。
この時期現場仕事。汗だく。水やポカリばっかり。昼飯はコンビニの蕎麦。残業してポテチくって酒飲んで寝る。
20年体重かわんねーぞ。何が酒飲んで中年太りだ。
ヤバいと思って人間ドック行ったら肝臓数値問題なしっておかしいだろ。
週にウイスキー3本あけてんだぞバカ!
煙草酒バカバカなのに。
あ、でもネバネバ系好きなのよね。
納豆やおくらや山芋めちゃアテに食べてるの。もう主食だね。白ご飯は絶対食べない。

466 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:50:19.24 ID:TAP0LD1c0.net
そら散歩中に食ってたら意味ないわな

467 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:50:26.00 ID:rgt/608p0.net
>>8
止まるとさらに深く考え込むからな

468 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:28.00 ID:67frv6EP0.net
もっと骨盤を立てて大臀筋つかって歩けば良いのに。

469 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:39.62 ID:ZKZV41tH0.net
散歩しながら
飯食うとか
愚の骨頂だな

470 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:47.66 ID:XdMqTOC50.net
>>463
1日3食は多すぎるね
まあ3食摂ってもいいけど、朝はスープとヨーグルトくらいでいいかも
ちゃんと食べるのは1食で十分持つかと
後は軽めでOK

471 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:47.56 ID:gZRvZR4c0.net
ヒッチハイクすればいい

472 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:48.35 ID:WCVn9JdL0.net
>>29
稀なのか、よくなのか…

473 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:54.94 ID:h+zSD0qT0.net
有吉がラジオでしょっちゅうオタク腐すの大好きだわ
コミケで真木よう子がハブられたのを未だに蒸し返してオタクディスるのも好き
今月のアシスタントが和賀と松崎だから楽しい

474 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:51:56.61 ID:Vn6GD8nX0.net
またananみたいなこというヤツが出てきた
チャリで3ヶ月で16kg落としたときは、朝飯に米500gと納豆3パックと生卵2個、昼は固形物だと消化にパワー取られるのでコーラ1.5Lと飲むヨーグルト900ml、夜は好きなだけ食って寝る生活だったが普通に体重落ちた
食の基本は炭水化物だっての

475 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:19.57 ID:lOkj6BLA0.net
>>465
おまえのレスが一番役に立つ
朝抜いて昼蕎麦、夜は好きにすればデスクワークでも太らない

476 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:28.85 ID:8P2I1wjf0.net
夏でもマスクしてて怪しまれない顔バレしないから街ブラ楽しいんだろうな

477 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:44.54 ID:Q8oD7mFT0.net
今週分まだ聞いてないな
ってことは有吉の夏休みはさすがに今年は中止か?

478 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:52:53.43 ID:Pb+PEC0Z0.net
脂肪燃焼させたいなら冬一択だからな
夏はただ水分が抜けて痩せた気になるだけ

479 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:23.58 ID:SUQiWae10.net
このラジオ聞いてたけど
どう考えても結婚生活の話になりそうなのに
アシの二人が全く突っ込まなかったのに違和感があった
やはり突っ込みにくい何かがあるんだろう

480 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:39.46 ID:Q8oD7mFT0.net
>>473
以前コミケ行ったときにネチネチ言われたの
いまだに根に持ってるだろw

481 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:41.61 ID:fHJf+F1S0.net
いえないキャラってなんだよw

482 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:42.31 ID:mZv2AP6Y0.net
漫画やアニメでは、甲子園球児はどか食いしてるイメージだけど
実際はものすごい小食やで

全寮制の学校の食事見てびっくりしたわ

483 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:53:54.78 ID:jRl/mG9t0.net
>>32
トルネコのグルメ料理のイベントだな。穀物集めるのが地味に大変なんだよな。肉、野菜はイベントで使用する数が少ないからすぐ集まるけど穀物は大量に使う割にモンスター討伐分しか出ないから数討伐しないと集まらない

484 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:54:26.93 ID:c9ksqdKl0.net
歩くだけなら運動強度そんなにないしな
チャリンコで1〜2時間もがいたほうがよっぽどカロリー使う
それで好きなもん食ってたらそうなる
炎天下歩いてるから疲労感は半端ないだろうけどさ

485 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:23.86 ID:jRl/mG9t0.net
>>53
有吉はふくらはぎはガッチリしてるだろ

486 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:23.97 ID:eHKgcgiJ0.net
>>474
人間の身体は消費カロリー以上に摂取カロリーが増えると太るように出来てる
君の言うように好きなだけ食った分のカロリーを運動だけで消費できる人間は9割9分いない

487 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:41.96 ID:TAP0LD1c0.net
この時期に炎天下に10Kmとか危険だからやめたほうがいいぞ

488 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:55:45.18 ID:0CLKnLN/0.net
ずっきーにゃ狩ってるんやろ
おれもやってるが汗かきすぎて3kmが限界
家に帰ってtシャツ脱ぐとズッシリ重い

489 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:56:28.60 ID:zmzIEBlf0.net
暑さに強いのは羨ましい

490 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:57:20.85 ID:W8Cha8dq0.net
毎日泳げばアホみたいに痩せるよ

491 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:57:28.68 ID:jRl/mG9t0.net
>>56
2時間~2時間30分かな?
夏なら木陰でこまめに休むから実質3時間ぐらい使ってるはず

492 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:05.71 ID:Vfm1gUMf0.net
>>420
お前は童貞やろが

493 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:06.61 ID:BhPddOym0.net
沼作って食ってみ〜

494 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:13.89 ID:XdMqTOC50.net
10キロ歩いて太るってヤバイよな
それなら普通に食べても現状維持はできる

495 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:25.34 ID:BvinTa120.net
>>482
大谷君の体が甲子園球児の人並みの食事で作られる訳ねーだろと体を作った事のある人ならわかるだろ
時間と金と自分の意志トレードオフしないとサイボーグ並みにはなれんよ
逆に言うとサイボーグには自分の意志殺せばなれるだけどさ

496 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:30.45 ID:kqn2oCdW0.net
水泳やってお腹空いてめちゃくちゃ食べちゃうようなもんだろう

497 :名無しさん@恐縮です:2021/08/16(月) 23:58:54.95 ID:Vn6GD8nX0.net
>>486
そうだよ。摂取カロリーよりも消費すればいいだけ
俺のは運動量が普通じゃないから参考にはならんが、バランスは炭水化物中心だ
炭水化物取るなみたいな暴論に走るヤツがいるのが分からん
人間タンパクより炭水化物だろ

498 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:00:12.30 ID:ijjqufum0.net
>>490
水泳部のように泳がないと痩せないね
水泳ってなんだろうな独特の疲労感と空腹感
食い過ぎるんだよな。俺は

499 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:00:32.17 ID:8r0+VzHx0.net
>>497
長期的な目線で言ったらその通りだけど短期間で痩せたいんだろ
2ヶ月で激痩せしたいとか健康面無視したダイエットするなら炭水化物を抜くのは合理的だ

500 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:01:08.41 ID:sBk8M7Zg0.net
>>16
背中を凸らせる

501 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:01:40.84 ID:SaijeqeO0.net
横っ腹の肉がなかなかとれない…

502 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:01:47.48 ID:ewS62yi50.net
栄養士曰く、現代の食事は江戸時代の30倍のカロリー
食べたら死ぬレベル

503 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:02:11.76 ID:g1z6krUC0.net
スポンジ状態で毎日ストイックに空腹で過ごしてる証拠だなwww

504 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:02:25.45 ID:ijjqufum0.net
>>499
体重落として不健康になって何のためのダイエットなん?w
腎臓にかかるストレス半端ねえよ
一生で使える量決まってんのに

505 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:02:34.48 ID:RbpULYRB0.net
>>1
暴食、紫外線の浴びすぎ

最近老けたと思ったらそういうことか

506 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:03:50.22 ID:/TmhzuiZ0.net
家に居たくないんだろ
それが結婚生活を保つ秘訣とも言えるが

507 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:04:26.86 ID:/YMHGsgZ0.net
>>16
腹筋ローラーええぞ

最初はヒザコロ数回で筋肉痛になったワイも
壁コロを経て立ちコロできるまでになったわ

腹筋ローラー始めてから腰痛が全く無くなったのがありがたり

508 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:05:44.01 ID:8r0+VzHx0.net
>>504
そんな事を俺に言われても知らんよw
君の言ってる事は正しいし間違ってないけど、例えば健康面無視して夏までに一時的にでもすぐ痩せたいって奴が大勢いるのも事実やで
俺も炭水化物を0にするのは愚行だと思っているけど減量だけが目的なら炭水化物でコントロールするのが一番楽なのも事実

509 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:05:56.15 ID:hs3XGHX40.net
果糖は避けてね。
ブドウ糖とちがって直接体細胞で利用できない。
ほとんどが肝臓で代謝されるんだけど、
飢餓状態でなければ全部内臓脂肪になっちゃうよ。
飲食物の成分表をよく確認してね。

510 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:05:57.78 ID:czXr+Nnm0.net
>>482
そんなわけない。中学生の野球部の子供がいる親が言ってたわ。身体作るように監督から言われて食べまくるらしいわ

511 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:06:32.96 ID:EGm4oPmK0.net
ハイハイ嘘松
毎回10キロ歩いてるならフラフラの熱中症
当然痩せる

512 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:07:07.26 ID:ijjqufum0.net
>>508
水分抜けるだけやろ?
体重制限のあるスポーツでもやってんのかそいつら

513 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:07:31.63 ID:RbpULYRB0.net
>>504
炭水化物は単純に老化促進物質だからな

514 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:07:44.25 ID:E3o8VaL60.net
>>502
30倍は狂ってる
そういや若い女が北朝鮮以下の摂取カロリーと言われてからも餓死の話は聞かないな

515 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:08:52.45 ID:0Q85kMAc0.net
弟とは腹違い?種違い?
全然似てないよね
特に目と耳と輪郭が

516 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:08:58.21 ID:t/pDLR3g0.net
>>502
その栄養士無能だから信用しない方がええで

517 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:09:43.82 ID:8r0+VzHx0.net
>>512
全くその通りだが水が抜けた分2〜3日で数キロ簡単に落ちるし腹も引っ込んで見た目に反映されるからやった気になるんやろ
みんな君みたいに賢い人間ばかりじゃないんやで

518 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:09:47.31 ID:ijjqufum0.net
>>513
たしかに呼吸しなければ老化(酸化)もねえなw
酸素すって二酸化炭素はいて人は生きてるんだが、老化したくないからって炭素取るの止めてどうすんの?w

519 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:10:34.69 ID:E3o8VaL60.net
江戸時代の食事普通に不味そうだな
俺は現代食でいい

520 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:11:01.76 ID:Ah2gfI590.net
こいつ滅茶苦茶狡猾な男やな
まさか有吉>>>>>>>>>>>>>>>>>>>石橋貴明になるなんて思ってなかったよ

521 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:11:16.28 ID:WQto3y/O0.net


年始から
片足2kgのアンクルウエイトつけて
歩く姿勢を一歩一歩確かめながら
超スローウォーキングをしていたら
体重84kgから63kgになった
現在、ふくらはぎがムキムキになってる

試しに、富士山に登ったら
サクサク登れてびっくり
12月には59kgになりそう

522 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:11:45.69 ID:VrpXeJ6R0.net
奥さんの料理が美味しいんだね幸せやん

523 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:12:03.59 ID:aHDaz5ml0.net
>>1
汗臭いまま店に入ったのか…?
周りの客にすごい迷惑じゃん

524 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:12:41.89 ID:QZ3mH51Y0.net
おしゃべりデブ野郎

525 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:13:02.90 ID:RbpULYRB0.net
>>518
老化のスピードが違う
糖化と酸化を抑える事はアンチエイジにおいては重要

526 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:13:07.08 ID:aFuzUvWF0.net
ウォーキング買い喰らい

527 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:13:38.36 ID:oTmmfkkf0.net
真夏に荷物背負って40kmくらい歩くのを十日ほど続けたら
四日目くらいから腹へって仕方なく飲み食いしまくったので、体重はあまり変わらなかったが
腹回りはゆるゆるになって体脂肪率が結構落ちた

528 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:14:22.94 ID:ijjqufum0.net
>>517
効果は小手先、デメリットは本質的なのに極端にメリットばかり強調する世の中の風潮に騙される人が多すぎるよ
俺には関係ないけどさ
認識は共通だというのは分かった

529 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:15:38.19 ID:ijjqufum0.net
>>525
家の中で運動せずに寝てりゃいいんじゃね
それで若さを保てるか知らんがw

530 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:15:42.36 ID:IOlPIm250.net
結婚してから正直さんぽとかの服がオシャレになった。
夏目に迎合しやがって腑抜けた野郎だ

531 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:16:11.70 ID:W6qM4uID0.net
歩くなんて汗かくだけでいくらでも歩けるからな
アホくさ

532 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:16:50.64 ID:8Xo5VYE60.net
田舎で田んぼしかないんで散歩しても全然面白くない
都会は色々寄り道出来る所があっていいなー

533 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:01.26 ID:nfEArVOA0.net
>>21
めちゃくちゃ幸せじゃねーか
悔しい

534 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:14.00 ID:aAXPi8oR0.net
>>527
背骨歪みそう

535 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:14.41 ID:8YQJLKyI0.net
おもんないなこいつ
こいつが売れてからテレビ見なくなった

536 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:17:44.84 ID:OrYJ7XWY0.net
暑さで汗書いても水分抜けるだけで脂肪は減らん

537 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:18:20.67 ID:XfrbJQhL0.net
芸人としては面白くなく才能がないけどうまく流れに乗ってMC業で成功したタレント

538 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:18:41.37 ID:WQto3y/O0.net
太極拳みたいな動きの

スローウォーキングは

汗をかいて疲れるけど

体重がめきめきと減る

歩行者には邪魔だけど

539 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:18:44.78 ID:nfEArVOA0.net
>>527
俺のイメージでは裸の大将

540 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:19:07.31 ID:bvjtL1Id0.net
>>9
それ。
テレビをゴミにした

541 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:20:22.87 ID:YcyoHmFw0.net
10キロって万歩計で1万歩以上だよね
毎日それだと歩きすぎにならないんだろうか
以前、1日8千歩前後が理想、みたいに聞いたことあるけど

542 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:20:37.72 ID:ay3c/Cs70.net
歩くな
走れ

543 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:21:08.26 ID:yPnBAosJ0.net
>>537
じゃなんで同年代吉本はMC上手く行かないんだ
ジュニアとか淳とか

544 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:22:18.35 ID:X0c+lR8F0.net
>>536
でも10km歩いたら有酸素運動で少しずつは燃焼しとるやろ
ウォーキングで10kmって言ったら2時間くらいはかかるわけだし

545 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:23:32.86 ID:G2oOqULq0.net
20代まではいくら食べても60kgくらいでお腹もペタンコだったけど
今は食事を気を付て58kgながら腹はぽっこり
困ったもんだ・・

546 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:23:49.43 ID:WQto3y/O0.net
郊外から都心への通勤で最低8000歩は歩いてる
一駅手前で下車して歩くと1日で14000歩いっちゃう

547 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:23:52.35 ID:vhbxPXWq0.net
まあ、肝心なのは体重じゃなくて体型なんだよ。

548 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:24:45.85 ID:xzmdgWU90.net
>>61
マラソン選手並みに走れるならな
マラソン選手舐めすぎ

549 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:26:22.62 ID:Y8CxkKhX0.net
有吉面白いじゃん
芸人なんて大体面白いよ
昔は好き嫌いあったがもうかなりガバガバになってるわ
つまらんのはキョドる系のオチなしの売れてない奴だけ

550 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:27:40.80 ID:Y8CxkKhX0.net
競歩50キロ見たけど選手ムキムキなんだよな
マラソン42キロはガリガリなのに
いかに走ることが消耗するかよくわかる

551 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:29:19.07 ID:lY21acxE0.net
走れよ。歩くより月300km走る方が疲れるしふとらない

552 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:30:06.53 ID:bXns8X8N0.net
>>548
マラソン選手ほど走る必要はない
息が切れるペースで最低30分走るだけでもぜんぜん違う
二日に一回、一時間も走れば必ず痩せるよ
ラーメン、油もの、ジャンクフード、ケーキ、酒とかはあまり取らないようにするのは当然だけど
動物にとって走るって物凄くエネルギー使うんだよ

553 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:30:46.02 ID:e1N0jQdf0.net
何のために歩いてるの

554 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:31:23.81 ID:WQto3y/O0.net
フォームを崩して

ジョギングしている人が多いよね

あれでは膝を痛めて老後は悲惨

555 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:33:28.07 ID:1t9vox2N0.net
>>552
毎日走れるやつがいないからみんな失敗するんだよランニングは
足への負荷も強いから故障して走れなくなるのもその一因

556 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:33:59.37 ID:e6Vf3Kyu0.net
>>130
今バズってるメンタリストなんちゃらと同じ匂いを感じるw

557 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:34:13.37 ID:RbpULYRB0.net
>>529
意味不明、はいやり直し

558 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:37:15.72 ID:KoYhtd/K0.net
腕立て伏せ20回2セット懸垂10回以上限界まで2セット
これだけで1年続けたら腹凹んでちょっと筋肉質な体型になったよ
>>16

559 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:38:10.04 ID:Sn3/esXE0.net
毎日暇だから酒のんでて最小限の飯だけ食って
引きこもってたらブヨブヨになった
太ったっていうか筋肉落ちて脂肪が降りてきた感じ
まじでブロイラーな生活だったわ
仕事始まって鬱よりまずまっとうな生活に戻った感がある

560 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:39:35.22 ID:+caMmEAM0.net
暇なの?

561 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:40:00.65 ID:bXns8X8N0.net
>>550
パワー系のスポーツ以外はたいてい走ることが推奨されるのは、
結局、無駄な脂肪を燃焼させるには走るのが一番効率的だからね
走らないで脂肪を落とすのは至難
食わないっていう手段もあるけど、それは不健康になるだけだからな
走って脂肪を落として筋トレして筋肉つければアスリートの身体になる
水泳もいいけど、水泳は逆にある程度、脂肪をつけないと上手く泳げないからダイエットには実は非効率

562 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:42:55.30 ID:T8m+gKcb0.net
高尾〜陣馬山を普通に往復していたからかなりの健脚
歩いた分、ガバガバ水分とったら見かけの体重は減らない
秋には元に戻ってるよ

563 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:43:08.74 ID:rwONo9/b0.net
案外歩いても体重って落ちないんだよね
やっぱり筋トレと食事制限なんだよなぁ…

564 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:44:32.34 ID:lpcZQABH0.net
>>555
年取ったら走るのめちゃくちゃしんどい
早歩きが限界
走ってるオッサンや爺さんすごいと思う

565 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:45:17.72 ID:5zWUxBDT0.net
広島人て原爆マウント取ってくるから嫌だわ

566 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:45:25.33 ID:WQto3y/O0.net
膝を痛めず、消耗を早めず、健康的に一生を過ごすには

早足で歩くウォーキングでもなく

のんびり姿勢を確かめながらの散歩を毎日するが良いとおもう

567 ::2021/08/17(火) 00:46:37.13 ID:xpVEVAGm0.net
炎天下って無駄に体力消費するし内臓弱るからダメだろ

568 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:00.17 ID:U+jYadk10.net
ドラクエウォークって言うスマホゲームしてるんだよwガチ勢だわ10キロは無理だわw

569 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:23.06 ID:ktdQvuZZ0.net
五輪の裏はみんなバラエティ休みだったのね

570 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:39.76 ID:5Hrt/6fQ0.net
1日2食
炭水化物は朝茶碗軽く一杯だけ
昼過ぎ腹が減ったらナッツ20粒とブラックコーヒー3杯で腹膨らましといて
夜は海藻サラダ摂った後に鶏肉か魚料理1品
酒は焼酎のみ半合週2

筋トレ腹筋60腕立て60を隔日交代毎日
週2-3でランニング10kmかスイム1.5km

1年で5kg減腹凹んで軽く割れた

571 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:47:56.14 ID:hQRi1EjE0.net
10キロ程度じゃ500カロリーくらいしか消費してないのにいっぱい食うからやろ

572 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:48:12.49 ID:jIYEspbG0.net
>>21
幸せ太りやんwww

573 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:48:35.78 ID:bXns8X8N0.net
>>555
結局、そこなんだよ
ランニングが痩せないんじゃなくて、太ってる人でランニングを継続してできる人がそんなにいないだけ
ランニングを習慣化できるほど健康に対する意識が強い人はそもそも太らないからな
太ってる人ってだいたい自堕落な人か、運動嫌いだからな
膝に負担がかかるからウォーキングから始めないといけないし、そこからジョギングに移行できなくて止めるのが大半

574 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:49:29.87 ID:WQto3y/O0.net
>>562
陣馬から高尾は楽だけど
高尾から陣場の往復となるとしんどいな

575 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:50:34.50 ID:23PfbnTz0.net
日焼け止めしないで炎天下の中毎日1時間散歩したら腕がめっちゃ黒くなったわ

576 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:50:48.20 ID:sWfE8RXD0.net
去年のGWから一日8kmぐらいのウォーキング初めて15kg近く減ったよ
食事制限もご飯少な目にしてるぐらいでほぼしてない
でも坂道多目に歩いてたら膝痛めて数ヶ月病院通う羽目になったわ

577 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:51:50.48 ID:3TD9LG310.net
>>268
スクワット100とかwww
ちゃんと負荷掛けないと意味ないぞ

578 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:51:56.34 ID:et/ohPMm0.net
でもちょうど良い体型してるよね

579 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:52:20.99 ID:WQto3y/O0.net
>>570

その食生活では腎臓の負担が大きい
定期的な腎機能検査を怠らないこと

580 :パパラス♂:2021/08/17(火) 00:52:39.71 ID:Edlt8xTO0.net
>>543
その2人は自分語りが中身もないのに無駄に長くて聞いてる方がしんどくなるからでは?(*^ー^)ノ~~☆

581 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:53:49.10 ID:rGPmQ3Ev0.net
代謝が衰えたんだよ
おっさんで先細いやつほどんどいない

582 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:54:21.41 ID:bXns8X8N0.net
>>563
脂肪落とすにはランニングだよ
食べないのは筋肉落とすだけで無意味
過剰なカロリー取るのは論外だけど、必要な栄養素は摂取しないと不健康になるだけ
ボクサーも減量の最終段階以外はひたすら走ってるからな

583 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:56:20.32 ID:+IJzbATg0.net
まあ運動は大事だがその前段階として食事の改善は必須だし、効果は一番ある

584 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 00:57:11.62 ID:q3jzs4aP0.net
まだドラクエウォークしてたよ
Twitterにあげてた

585 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:09:01.69 ID:dV5HkB8i0.net
>>30
そろそろ痛風になるんじゃないの

586 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:14:17.33 ID:0z2+CYWT0.net
おそらく早歩きだろうからダイエットじゃなくただのトレーニングになって
それだけ食えば体重増えるわな

587 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:15:03.66 ID:Xwky3SwI0.net
有酸素のカロリー消費なんて微々たるもの
それよりウエイトやったほうがいい
筋肉はいつでもカロリーを消費してるからね
あと有酸素毎日やって保ってる体型はやめたら終わり
ウエイトは内容がハードなら週1でもキープできるけど

588 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:15:49.02 ID:fEj/72fA0.net
ヤラセヒッチハイク芸人のくせに生意気だな

589 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:18:52.85 ID:lRfiYAW10.net
水分で増加しただけでしょ

590 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:20:34.81 ID:7sVYxI2f0.net
有酸素運動は筋肉を分解してしまうから痩せたと思っても脂肪が減ったのでなく筋肉が減ったから体重が減ってるのだよ
有酸素運動するなら無酸素運動ぐらいの負荷をかけた方が良い
ランニングするにしても心拍数180以上で走れ
ただし週に2回以上は厳禁

591 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:20:55.39 ID:t/pDLR3g0.net
>>573
そもそもランニングは健康に悪いし老化も促進するから、近代スポーツ科学ではマラソン選手以外はランニングを推奨していない

592 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:23:09.61 ID:0CSCIbk10.net
リングフィット一日20分で5kg落ちた
勿論糖質も意識して減らしたけど

593 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:23:26.16 ID:aQ41qgJvO.net
嫁にもっと料理を研究させろ、最高の嫁なら旦那の事を思ってとっくに改善してると思うがな、ひょっとしてお前愛されてると誤解してんじゃねーか?
家に帰って来たら何か屁の匂いがするとか、どっかで嗅いだ事の有るジジィの匂いがしてねーか?

594 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:24:35.29 ID:xyJYQ+nC0.net
>>60
四本足で歩いてるんか?

595 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:26:19.66 ID:FYcvNPf30.net
新婚太りアピ

596 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:26:28.85 ID:0nS0p7a80.net
ドラクエウォークまだやってるんだ
それより1時間歩いてきた奴が一番乗りすると
その店が汗臭くなるからやめてやれ

597 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:26:39.92 ID:TBZ+A0pf0.net
別に走らなくても歩くだけで充分だろ

598 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:28:02.58 ID:+G+UYOlv0.net
歩いてるのが本当かどうか知らんが
まぁ相当絞ってるのは間違いない

599 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:31:24.68 ID:ahwh4M0u0.net
ケアしてるんだろうけど肌ツヤいいよな
やっぱ歩くのは最強の運動だわ

600 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:33:59.46 ID:yPnBAosJ0.net
>>593
意味不明

601 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:37:22.35 ID:9xWlMcWM0.net
https://tokyometallic.com/wp-content/uploads/natsumemiku-non-makeup0346.jpg

602 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:39:59.92 ID:s7eRykIU0.net
>>601
服のセンスが無理

603 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:40:29.90 ID:rxVnc2oZ0.net
ウォーキングって意味ないやろ

604 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:44:38.56 ID:WfaLcXw80.net
運動したら食事がおいしく食べれるようになったのね

605 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:51:35.17 ID:HzrYSTzT0.net
>>21
幸せ太りって言えば聞こえはいいが食べたくないもの食べさせられるのはストレスだよな

606 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:54:13.89 ID:7RRfnq610.net
どうせ携帯の万歩計機能とか見て言ってんだろうけど携帯のGPSってガバガバだから全然あてにならないよな
車と電車とバイク乗ってほぼ歩いて無いのに10万歩、走行距離270キロとかめちゃくちゃな表示になってたぞiPhone…

607 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:54:15.11 ID:IJC1Qi1E0.net
>>413
元々運動習慣が無かった人にとっては毎日5km〜10km歩くというのは結構重い運動だよね。
で空腹を覚えてガッツリ食べてしまう、と。

608 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:55:17.21 ID:kl18tC4k0.net
>>601
だれや?

609 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:56:15.29 ID:oG8oQ4yr0.net
揚げ物大好きだもんな

610 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:57:38.19 ID:EGm4oPmK0.net
つうか10キロ毎日歩いたら確実に痩せるわ
ここの連中もやってみろや
10キロ毎日は結構きついぞ

611 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 01:58:39.19 ID:EBF0E+VR0.net
>>1
なんかCMでやってるけど
散歩やりまくった中高年が膝やらかして歩けなくなるってね

612 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:00:16.06 ID:wDsUsLCS0.net
>>21
俺でも中年太りで3kgしか増えてないぞ
どうやって腹のぶよぶよ落とすか悩んでるが

613 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:00:34.72 ID:vDBha6Z60.net
>>608
嫁や

614 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:01:04.49 ID:BTL0bvmz0.net
>>610
すぐに慣れるよフフフ

615 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:03:25.06 ID:xRuLOZnG0.net
10km歩いたって痩せるわけないわな
その場で10分間バックランジをやった方がマシ

616 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:08:03.20 ID:dK42sanp0.net
もう店内で飲食すること自体が危険だろうな
デルタあるし

617 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:09:06.49 ID:yuCUGXei0.net
有吉はウルフギャングばかり食べてるから
太るんだよ。贅沢太りだよ

618 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:13:34.11 ID:23Jv8wuT0.net
半端なくないし
くだんない
素人だな
体重減らしたいなら走るかエアロバイク使用すれば最も効率良く済む問題だしくだんね

619 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:15:46.32 ID:FFydELQk0.net
元々痩せてる奴が
筋トレしたら体重増えるぞ?
そういう事だろ?

620 ::2021/08/17(火) 02:19:36.32 ID:EJai52N30.net
少々歩いたとこで菓子パン一個分くらいしか消費出来ないから太るわ

621 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:26:40.65 ID:eyCPu+980.net
2時間歩いて帰る
−200カロリー

暑くてアイスを食べる
+250カロリー

622 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:27:59.51 ID:J993jQdX0.net
30代だけど1日8キロ歩かないと太る
ちょっと遠くの駅で降りて歩いてる。
週5でやってるから疲れないけど全然痩せない

623 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:28:54.82 ID:Yxivkbg60.net
>>16
外人「ワタシニデンワシテクダサーイ。ドゾヨロシク」

624 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:29:50.92 ID:J993jQdX0.net
>>621
これか。。。
1日25キロぐらい歩いても疲れない体だけど
ランニングしてないからはしるとすぐへとへとになる
やっぱ走らないとダメ

625 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:31:27.70 ID:GsXbRKol0.net
だって、ウォーキングって大した強度ないもん

626 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:31:58.89 ID:+G+UYOlv0.net
森山直太朗は新宿から戸田まで歩いたらしいな

627 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:33:21.36 ID:ecjy1W1I0.net
ヒッチハイクやってたからって
毎日2時間も歩くとか異常だろ

628 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:34:31.08 ID:Yxivkbg60.net
最近、どっかの記事で見たが大吉先生はウォーキングで3キロ減ったんだとよ

大吉先生に歩き方教えてもらえよ

629 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:35:17.99 ID:EgrL+re00.net
この人すごい食べるよね

630 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:36:01.53 ID:Yxivkbg60.net
>>1
なんだよ
よく読んだら食い過ぎじゃねーかよ
フザケンナw

631 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:39:39.78 ID:G5p09qZT0.net
こんな面白くもクソもない芸人が冠番組持つとか
テレビの終焉を反映してるわ

632 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:44:27.85 ID:9WU1GZrd0.net
朝晩クロスバイク漕いでたら1年半ぐらいで痩せ体型になるよ
たまに暴飲暴食してもマメに動くクセ付いてるからリバウンドもしない
ロードは高額だし、ママチャリは楽だけど範囲に限界あるから飽きるね、
7−8万ぐらいのクロスバイクがコスパいい
メット買って慣れるまで段差で事故らないようにだけ注意な

633 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:47:17.71 ID:Wbjulnbg0.net
ランニングは老けるよね

634 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:50:01.65 ID:CndTDHSq0.net
少し歩いたり走ったりした程度で食いまくれば当然そうなる

635 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:54:15.78 ID:EzQZt3EG0.net
ボンテージグラビアの時は痩せてたからな
ジジイならすぐ太るだろ

636 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:55:07.65 ID:ijjqufum0.net
>>557
お前の頭に悪さを押しつけられてもな

637 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:55:12.25 ID:H9NytTw40.net
>>37
女児とかヤバw
普通Jkだろ?

638 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:56:11.78 ID:SquMp+Dh0.net
結婚して健康志向になるやつってなんなんだよ

639 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:57:01.25 ID:ijjqufum0.net
>>587
筋トレで増える筋肉なんて微々たるもんだが
それで増える基礎代謝も微々たるもの

640 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 02:58:46.35 ID:Ekk6pPte0.net
>>1
歩いても痩せねーよ。
スクワットとストレッチと食事減らすしかない。

641 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:02:28.57 ID:zqgQBqMo0.net
で?

642 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:04:01.03 ID:ZoxRcujZ0.net
顔だけやつれてるよなw
しわが太いw

643 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:07:20.13 ID:/4bjQkbI0.net
新婚なのに家にいたくない奴がやる行動

644 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:23:42.78 ID:4oM3XuVa0.net
いやたかだか毎日二時間歩いたくらいで痩せたら
とっくに人類滅亡してるから

645 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:30:35.12 ID:yuCUGXei0.net
基礎代謝の20%は脳なので、デブは
ボケ〜と脳を使ってない奴が多いんだよな

646 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:32:57.34 ID:U7Ojj1nu0.net
半端なウォーキングとかジョギングってたいした運動量でもないし
「罪悪感なく御飯が美味しく食べられる」という逆効果でむしろ太る

647 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:33:17.95 ID:8e3h7djA0.net
>>8
爪噛んだりしてるし病んでるわな

648 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:36:13.27 ID:A4tWpu080.net
ポケGOとドラクエウォークどっち?

649 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:37:36.53 ID:8e3h7djA0.net
>>37
おまわりさーん

650 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:40:13.72 ID:8e3h7djA0.net
>>465
底辺は脳も残念だったw

651 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:41:40.30 ID:SeQysHqB0.net
嫁メシ美味いと言いたいのか

652 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:53:08.24 ID:JIOozWV50.net
ごく軽度のうつ病を患ったときに昼夜問わずウォーキングしてたな。
部屋にじっとしてると頭おかしくなりそうになった。

653 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 03:54:35.46 ID:sQPSQuh50.net
>>443
30万km/sで歩けるとしたら10kmは…あっという間だね
速度しだい

654 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:03:44.18 ID:yP9EnZWy0.net
>>652
ウォーキングはストレス解消や脳に良いからね

655 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:06:15.58 .net
>>502
その栄養士バカだろ

656 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:07:28.40 ID:+wyxC1Er0.net
普通に歩いたら、時間と空間わ堪能するだけで、痩せることはない

痩せたいなら意識して早歩きしないと

657 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:10:01.09 ID:Z7+cTxet0.net
>>16
コルセットいいよ

658 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:10:23.35 ID:39xjBVsX0.net
>>507
腹筋ローラーは姿勢間違うと腰1発で使い物にならなくなる諸刃の刃だぞ

659 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:23:02.80 ID:Z1OAZw8O0.net
嫁のご飯が美味しいんだろ

660 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:26:55.21 ID:cELMYukO0.net
有酸素運動からの無酸素運動で痩せない奴は甘え

661 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:30:42.62 .net
>>502
宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」も知らんのか?
理想的な慎ましい暮らしでも「一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ」なんだよ
4合だと2000カロリー
農業という肉体労働だとこれでもギリギリのカロリーなんだ

当時の兵士は6合支給されてたからそっちほうが楽で兵士を希望するやつが多かったとか

現代人は体を動かさないから昔より摂取カロリーは低い

662 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:31:36.15 ID:chvL4Vf40.net
幸せ太りか。いや羨ましい。純愛をぬいた有吉さんお幸せに。

663 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:32:09.70 ID:kAw5ltH60.net
>>558
腹筋はやらないの?

664 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:45:56.91 ID:oY6xb+Qh0.net
>>8
ドラクエウォークやってるのよ有吉は

665 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:46:55.28 ID:fOdrMJbH0.net
>>97
登山?

666 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 04:50:24.69 ID:Rziisq3g0.net
散歩が好きなんだっけか
歳だし無理すんな

667 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:00:36.99 ID:GGJZncj30.net
スラミチをはぐれメタルに変身させたんだろw

668 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:02:44.67 ID:etcIqPan0.net
ウォーキングってダイエットには向いてないんだよな
中年以降は太りやすくなるし

669 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:04:18.72 ID:uTFA07yz0.net
>>661
あの時代の兵士は6合の飯の他に洋食や和食の副食物とか、今の基準にしても
結構なご馳走を食わされてた
それでも腹減りすぎて足りなくて残飯漁ってたんだってな
どんだけカロリー消費してたんだよw

670 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:07:53.53 ID:vQXqANSn0.net
>>50
その考え方やめなよ
ドーピングした状態が面白いだけなんだから

671 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:09:00.86 ID:uTFA07yz0.net
つうかもともと有吉は大食漢でドカ食い癖も間食癖もあって
それでそれなりに気を付けてトレーニングとかしてたはず
単純に歳くって代謝が落ちたんだろう

672 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:16:48.56 ID:Cs+R7pBo0.net
ほぼすべての外食は脂質糖質の摂取過多
行かない方がいい

673 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:23:04.52 ID:0JiEX9FN0.net
年取ったら痩せない

674 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:36:21.35 ID:0/suMzd80.net
歳と共に新陳代謝が弱ってくるのに
カロリー消費量以上にカロリー摂取したら太るのは当たり前

675 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:37:06.67 ID:n8o0qiLs0.net
ウォーキングどうこうじゃなくて単純に暴飲暴食ジュースアルコールだろう

676 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:47:40.05 ID:yWsvIc980.net
毎日そんなに歩いてるの偉いね
電波少年の旅の時からアクティブなのか

677 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 05:50:06.13 ID:O4XKCSQ/0.net
夏だと汗だくで帰ってくると2sくらい落ちてるがすぐ戻る。

678 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:01:14.73 ID:LvYSomTA0.net
同じ距離歩くなら当然夏より冬のが痩せる
ΔT違うから

679 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:03:55.21 ID:5v4Ev3bO0.net
50になった途端にドカ食いできなくなったし運動も持続力が落ちた
あれだけ毎日番組持ってて10キロ歩けるってすげえタフだな尊敬する

680 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:05:47.35 ID:9iYU0v8b0.net
ウエイトトレやって体出来上がってくると太るのに苦労することが多くなる
体脂肪15%ぐらいでも体重80キロを超えてくると無理して食わないと増えなくなる
腹もうっすらはわれてるし見た目も醜くないのに太らない体の状態

681 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:10:21.72 ID:Hg1X8t8/0.net
こんだけ散歩好きだったら将来徘徊老人になりそう

682 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:11:18.96 ID:Hg1X8t8/0.net
>>21
嫁中国人かよw

683 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:11:45.75 ID:3p+Je2GM0.net
ウォーキングしたいけど敏感性腸症候群でしょっちゅう急に下痢なるから怖くて出来んわ

684 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:11:57.81 ID:W35M6w0o0.net
>>663
しなくていい。栄養バランスのとれた必要な量の食事と大筋群のトレーニングで痩せる

685 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:30:35.02 ID:wY48uuf90.net
マラソンやってたらウォーキングなんて運動にならないとわかるんだけど時間かけて身体動かしたら運動した気分になってるだけで効いてないんだよ

686 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:35:27.33 ID:EX3PhRN3O.net
確かに昔アメトーークに出ていた映像を見ると痩せている。

687 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:41:48.22 ID:LTuNjGUB0.net
意味なし 

688 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:42:05.43 ID:LTuNjGUB0.net
甘え棒体質

689 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:45:59.72 ID:3QIlE22l0.net
正直さんぽ見てても食べることが楽しみで量食べれる感じだもんね
ふだんは忙しくて食えてないのかも

690 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:49:08.00 ID:Q7BvwZuC0.net
筋肉がついたとか

691 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:49:27.43 ID:RAOn5qYH0.net
結婚すると太るよね

692 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:52:28.69 ID:wY48uuf90.net
ランニングでも20キロ以上走らないとなかなか痩せないし普通に食ってたら太る
歩きなんて運動にすらならない

693 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:55:51.02 ID:EGm4oPmK0.net
ランニングかせめて競歩でもないと歩いてるだけだとなかなか痩せないと思う

694 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:56:07.41 ID:6ZOvdems0.net
ワイなんか10キロ太ってしまった
散歩から始めるか…

695 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:57:16.51 ID:0rEnZWYR0.net
太るか痩せるかは運動はそんなに関係ない
どんなものをどれだけ食ってるかがすべて

696 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 06:59:28.98 ID:Nxb4mmrT0.net
>>8
俺もよく歩くけど、確かにそうかもw

697 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:00:08.31 ID:syDfnoBQ0.net
>>202
毎年撮ってもらってる写真シリーズ好き

698 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:02:49.65 ID:xBKs2JMv0.net
頑張って歩いても、ほんの少し余分に食べただけでチャラになるからなぁ

699 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:06:32.76 ID:F4bCVrMw0.net
健康的なウォーキングって、明らかに夏目ちゃんの趣味だもんな。デートでウォーキングだ
有吉ってドラクエウォークにハマったと誤魔化してるけど、愛煙家で運動なんて大嫌いなタイプだからな。電波少年で嫌と言うほど歩いたし、フラッシュバックしちまうだろ

700 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:07:54.55 ID:tJHGi0OW0.net
長時間歩いて汗かいたらものすごく運動した気になるもんな
それでビール飲んだりアイス食べたりごはんがっつり食べたりしたらあっという間にカロリーオーバー

701 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:11:15.23 ID:wPJxD4Cr0.net
腹筋ローラー…身体に悪い
腹筋…身体に悪い
ジョギング(コンクリ)…身体に悪い
何やれば良いのよ

702 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:17:28.32 ID:+011HTSc0.net
筋肉か?と思ったら新婚太りか

703 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:18:04.55 ID:nbcR6ngo0.net
>>268
スクワット100の時点でおかしいわ
膝曲げてるだけか?

704 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:21:17.25 ID:BdAG5tf40.net
>>1
ちゃんとご飯を作る嫁なら、
結婚したら旦那は太るよ、そりゃ。
いっぱい作るし食べ残すわけにはいかないし。

705 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:22:23.03 ID:AOgeloZX0.net
>>701
ファスティング

706 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:24:18.50 ID:59dKjq/F0.net
有吉のは散歩だろ
ウォーキングで10キロは結構キツいぞ
体重にもよるけどたいしてカロリー使わないし

707 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:25:02.74 ID:1eEejeAk0.net
食べる量減らしたら1週間で2キロ減った
やっぱカロリーどれだけとるかだよなぁ

708 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:25:40.14 ID:H/jn+nYR0.net
>>443
番組収録の時の行き帰り歩くそうよ
休日も朝の6時から散歩するってラジオで言ってた

709 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:32:25.88 ID:woqN87Lp0.net
>>16
リサイクルショップでアブトレーナー(パイプ曲げてヘッドレストのついた腹筋がしやすくするアレ)
を買って、テレビ見ながら一日100回やる。途中休みながらでもいいから毎日やる
20cm減ったよ

710 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:37:19.91 ID:FufT7k2G0.net
週末ハイキングコース歩きしてても
腹減った分食えば太る
歩きの消費カロリーの少なさは異常

711 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:37:39.86 ID:7avPsRjY0.net
>>13
下半身と腰回りの筋肉ついたから
ただのソファーでポテチの
増量とは違うかも

712 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:41:06.05 ID:ffplAX6o0.net
猿岩石ヒッチハイクで長距離歩くの経験してるから歩くの苦じゃないんだろうな

713 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:42:59.30 ID:nBb6CbHc0.net
ダイエットするなら食事制限するしかない

714 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:56:27.62 ID:L4PZKyXVT
豆腐食べたら

715 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:49:19.54 ID:Q26pNr7g0.net
通勤で毎日往復1時間歩いてるけど減らないぞ
中年は食事制限しないと無理

716 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:52:52.14 ID:mHpgNaD60.net
単なる食べ歩きでした 信者は10キロもすげーってなるわけ

717 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:53:11.02 ID:X9ax42kr0.net
>>60
足が短くて死んだ人は居ないから大丈夫だよ
自分も短いけど、何とか生きてる

718 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:57:32.20 ID:QQGSCWBL0.net
10km歩いても400kcal程度の消費
こんだけやったから少し食うかと少し食っただけですぐに元通り

719 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:57:53.17 ID:JifNx68L0.net
ウォーウォーキングってやる意味ないだろ
ウォーキングと同じスピードで走る方が楽で負荷が1.6倍なのに

720 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:58:09.22 ID:F3IK82ek0.net
ただ歩いてるだけじゃね

721 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 07:58:30.08 ID:ADRsxqbP0.net
気持ち悪い男

722 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:00:15.14 ID:F4bCVrMw0.net
>>709
20cmはすごいね。腹をひっこめたいなら腹筋がベストってことか

723 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:02:23.88 ID:LKaTNh8E0.net
>>13
ポケモンGOwww

724 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:03:00.96 ID:dEOKWsMr0.net
くそ野郎

725 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:03:31.08 ID:sL51TURQ0.net
炭水化物半分に減らしたら
ラジオ体操だけで、1年で10キロ減りました。
中性脂肪の数値もかなり下がった。

726 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:03:35.12 ID:WC4rOxgF0.net
確かに街歩いていると日本人て足短くてかっこ悪い人が多いなあと思う
たまにスタイルがいい人は凄く目立つ 顔が悪くてもスタイルがよければ女にもてるのも納得

俺自身もそうだからよくわかる

727 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:15:12.22 ID:G4vu5QPv0.net
そもそもただ歩いてるだけで痩せるわけねーだろってツッコミ待ちだろこれ

728 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:17:39.53 ID:/5dIDtk50.net
>>726
自分は短足だからホント情けない
太もも短いのってどうにもならん
だからといって脛が長いわけでもないし
もっとちんポジ上にならんもんかと
デニムをよいしょってやっても
キンタマ痛めるだけだし

729 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:22:02.86 ID:WWbgmpJR0.net
かりそめ天国好き

730 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:25:20.92 ID:PIWqScbQ0.net
ウォーキングの消費カロリーってそれほどでもないからね。10Kmジョギングだとかなりのものになる。
10Kmジョギングでも間食すると大概摂取カロリーの方が大きくなる。500Calのメロンパン一個でジョギング帳消し。
ウォーキングではおおむねジョギングの半分の消費カロリー。
運動してるから自分にご褒美とか、運動してるからちょっとくらい間食もいいかななんてやってると必ず太る。

731 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:27:08.60 ID:AqIm5HC50.net
>>1
夏の運動にありがちなパターン。
運動終わってビール飲みたくなって、我慢できず飲みまくり食も進んで逆に太るパターン。
夏にダイエットは向いてない。

732 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:30:25.51 ID:ec8GqyOl0.net
歩いたら足腰の衰えは防げるけど
ダイエットにならないってことやな

733 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:31:51.66 .net
毎日10キロ歩いて夜は夏目と激しいセックスしまくっているだろうに太るってありえん

734 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:37:09.57 ID:L5Uj/cix0.net
単にダイエット目的ならジョギングよりウォーキングの方が効果的なんて説もあるけどね

ただ一つ言うならね「炎天下で」って部分が良くないと思う
ダラダラ汗かいたら何か痩せに繋がってる気がするじゃないですか
実際はただ単に水分が出て行ってるだけだからね。サウナと一緒で。炎天下でやるのは意味がない
ストレスが溜まって逆に食欲が増してしまうかも知れない

涼しい朝とかがおススメだよ

735 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:39:51.82 ID:ggWY5I9M0.net
一年間毎日1万歩を目標にウォーキングして20kgダイエットしたけど確かに夏は余り体重落ちなかったなやっぱり熱中症が怖いから水分取り過ぎてしまうのかな

736 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:42:14.28 ID:PttxrG4Y0.net
野菜しか食わないとかすれば痩せるけどどうせリバウンドするし運動やりながら
そこそこ食える環境が一番なんだよな

737 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:43:06.33 ID:VwcTmWai0.net
3キロは脂肪なのか筋肉なのか水分なのか知りたい
体重が増えただけではわからない

738 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:44:39.38 ID:L5Uj/cix0.net
>>736
「ダイエット」ってやめた時点で必ずリバウンドするからな
リバウンドしたくなければその生活を一生続けるしか無いんよな
だからずっと続けられる無理のない方法を選択するのが良いんだよな

ボクサーの減量みたいな無理をしても必ずどっかが破綻が来る

739 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:45:07.31 ID:VijlZMPmO.net
ただ歩くだけじゃな、まあ何もしないよりましだが

740 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:48:05.71 ID:5d282G600.net
10キロ歩いたくらいじゃごはん1杯分くらいの消費カロリーにしかないだろ

バク食いも週1くらいでたまには良いけど、習慣化するとヤバい

741 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:50:06.30 ID:5d282G600.net
>>16
腹は最後にやっと落ちるから
全体的に脂肪を落とすしかない

742 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:55:12.08 ID:Oi4dCcrV0.net
俺は菓子パンがヤベエな
あれ食ってるとメチャクチャ運動してても体重増えるわ

743 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:58:59.48 ID:hpt7xaiW0.net
毒のない有吉に用はない。
ミクさんの家が金持ちだからなヒモでいいよな。
羨ましいわ。子供がサガミとか言われるだろうし海外移住だな

744 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 08:59:02.32 ID:lxjGpOYj0.net
ウォーキングなんかいくらやったって痩せはしないよ。

745 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:03:36.15 ID:L5Uj/cix0.net
>>744
いや、痩せるよ。経験談
毎日歩いても痩せない人って多分それ以上に食べてんだろうね

ただし>>738でも述べたようにビックリするぐらい急激に痩せる方法じゃないから
継続は必須

746 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:04:09.46 ID:KJrsMR4l0.net
ジョギングなんて身体に悪い
筋肉トレして基礎代謝上げるほうが余程痩せるわ

747 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:22:04.90 ID:qDBZRZf00.net
幸せ太りか

748 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:28:58.45 ID:3j6qlbNj0.net
足の裏汚そう

749 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:31:58.79 ID:yWxLVmSC0.net
幸せ太りかこのやろ

750 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:32:59.96 ID:bnSJNNYk0.net
歩いてなかったら何キロ太ったんだろw

751 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:36:55.04 ID:WQto3y/O0.net
マラソン (体への負荷をかけ過ぎで危険、長生きしたいならやめるべき)
ジョギング(ダイエットには効果が絶大、ただし膝の消耗が大きい、ただしいフォームで、もの足りない程度で抑えること、距離数が伸びてきたら自重する、できるだけ土の道を選ぶこと)
ウョーキング(早歩きは短期的には効果があるが、無駄に負荷をかけている、膝を生涯現役でいたいならやめるべき)
ハイキング (月1回〜2回程度の15kmほどの山道、無酸素運動は心肺機能、筋力を維持できて良い、毎日の「散歩」とあわせること)
散歩 (1日のんびり5km 、2回にわけて合計10kmまで、直ぐに効果がでる人は、あえてキロ数、歩数を抑えること、膝の消耗を減らし、生涯現役の体にはマストな選択、ただし毎日続けなければ意味がない)

752 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 09:49:55.02 ID:krKmivNy0.net
トマホークステーキ1人で食える奴だからな。
あれ普通なら3人で食っても残すレベル。

753 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:20:40.12 ID:u3VBabqB0.net
この暑い中よく歩けるなぁ

754 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:25:15.84 ID:2sezCQHE0.net
>>21
俺も実家に帰るとこの攻撃受ける

755 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:35:34.57 ID:n02kiAYG0.net
すげえインスタで食事写真出すもんね、歩いてるから太らないと思ってたけどさすがにそれでも3キロ増はすごい

756 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:41:27.37 ID:lbJ50gNI0.net
>>52
歩いた分、食ってればそりゃ太る(笑)

757 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:53:20.76 ID:7DReqMbe0.net
ドラクエウォークのお陰だな

758 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 10:59:15.53 ID:Hqt6qsK40.net
夏目の飯が旨いのかねぇ

759 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:01:44.06 ID:RepQhvCf0.net
35歳越えたころから代謝が悪くなって
今までと食生活や運動を変えていなくても
体重が増えていく一方だな

760 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:07:35.22 ID:g40jJX3M0.net
>>43
30代まで何をどれだけ食べても全く太らなかった。178センチ61キロ。
それが40過ぎたら徐々に太り始めて44歳で66キロ。
慌てて筋トレ始めてなんとか筋肉は出て来たけど腹の周りの浮き輪肉が中々落ちない。
先月から腹筋の回数増やして食事制限、踏み台昇降を続けてやっと68キロ。浮き輪が萎んできた。

761 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:08:36.11 ID:krKmivNy0.net
俺も毎朝10q近く歩いてるけど1年で500g落ちたw

762 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:12:59.34 ID:IRQ+x1MG0.net
有吉 肥え太る

上島竜兵 貧相にしおれていく

763 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:17:08.07 ID:4z9HP+2c0.net
そんなにドラクエウォーク楽しいのか?

764 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:18:24.71 ID:eKwxoJd20.net
えっ、奥さんのセックスしないんですか

765 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:32:21.24 ID:IQU0ekyR0.net
結局食った分より消費しなきゃなんだよな。
俺は朝しか運動する時間取れないから
食事は基礎代謝以下にして1時間の有酸素運動で
2ヶ月半で8`落ちた。

766 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:34:25.00 ID:/wEjqGLS0.net
連日大汗かいたんだろうから心臓弱ってむくんだ分もあるんじゃ

767 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:42:38.51 ID:JgiIB5dY0.net
>>225
何歳なの?

768 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 11:57:38.75 ID:Jbx6v8Xt0.net
>>601
誰だよこの変な服装のおばちゃん

769 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:20:06.93 ID:ofijQVNT0.net
>>767
47

770 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:21:23.99 ID:sIAsv5XS0.net
有吉て食う番組見るとよく食べるもんな
ただおじさんだから食い過ぎるとどうしても太るよね
歩いてるから3キロで済んでるのかも

771 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:28:55.81 ID:mUsaeduV0.net
>>1
和賀の名前も出してやれよ!

772 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:40:29.10 ID:WQto3y/O0.net
>>760

その身長なら
痩せることよりも
筋力つけて68kgを維持するのがいいかも
老化とともに背中が曲がらないためにも

773 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:42:54.77 ID:Xnr8eQ6z0.net
ラジオの書き起こしって1本いくら貰えるの?

774 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 12:57:18.30 ID:wPhrPhqo0.net
ラジオ聞いたら歩く→飯を食う→歩く→飯を食う、の繰り返しみたいじゃん
そりゃ太るわ

775 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:04:37.71 ID:/1nwOpeu0.net
>>674
それすげえ誤解らしく、人間は20〜60歳まではほぼ代謝(基礎代謝+新陳代謝)って変わらんのだとさ。
なので、なんで人が中年太りするのかはまだ謎なんだそう

https://news.google.com/articles/CAIiEEZgWGw9JHrN3Pxy1YyYTOQqGQgEKhAIACoHCAow0qiYCzDpsrADMMWP7gY?hl=ja&gl=JP&ceid=JP%3Aja

776 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:10:00.64 ID:ulY97UOr0.net
ごはん一杯だったのが、一杯半にしたら2か月ぐらいで3キロ太った。
今はそこを維持してる。

777 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:25:34.67 ID:muWgFqfc0.net
>>8
動いてないと落ち込むからな

778 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:32:42.18 ID:muWgFqfc0.net
>>775
活動量の問題だと思うわ
自分も学生時代から何十年も
痩せ気味で170センチ56キロ位しかなかった
40歳くらいまではどんなに食べても
全く太らなかったが
ある時から食べる量減らしたのに突然太りだして80キロオーバー
コロナ自粛で一時期90キロ超えたわ
これはヤバいと思って83キロまで減量
せめて70キロ前半まで痩せたい

779 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:34:08.24 ID:oVjgK+l20.net
>>752
そんなに大食の人なんだな。
今50歳位?
若い頃と体型がほとんど変わらないから食の細い人なんだと思ってた。

780 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:37:37.43 ID:wJSoes9b0.net
まだドラクエウォークやっとるんか

781 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:39:24.29 ID:muWgFqfc0.net
活動量だよ
年取ると休日は外出る機会少なくなるし
運動量落ちるからな

782 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:39:24.53 ID:zF0HNuE70.net
>>16
糖質摂取量を減らして運動
特に夜は米なんかは食べない

783 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:39:44.65 ID:TRdvlVLa0.net
>>761
500グラムて誤差の範囲よな

784 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:42:11.07 ID:muWgFqfc0.net
>>16
間食しない、つい食が進んでしまう
酒を飲まない
食事を減らす、減塩する
これでウエストピーク時120センチだった俺が
10センチ縮んだ
持ってるズボンがユルユルになってしまったが

785 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 13:50:57.91 ID:qzWEJgAU0.net
>>8
これ正解かも

786 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 14:27:36.82 ID:wPhrPhqo0.net
>>779
BIG有吉と呼ばれアルコ&ピースの酒井とラジオ番組内で何度も大食い対決してる

787 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 15:34:26.78 ID:JgiIB5dY0.net
>>769
若い若い 全然若い 自分はもっと上だけど貴方と同じ様な事をやってるよ

788 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 15:40:59.87 ID:VDMthXt40.net
健康なら少しぐらい体重増えたってよかろう

789 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 16:30:35.25 ID:krKmivNy0.net
ガンになって簡単に20s以上落ちたけど10s戻って快適なので
毎朝10s歩ける。

790 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 17:32:40.44 ID:1BkKOl270.net
毎日ラーメン健康生活

791 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 18:54:40.60 ID:CZlTLRMR0.net
>>744
痩せるよ。ただ、2、3ヶ月かけて2kg減、みたいなレベルなんで、痩せが目的なら効率は悪い。
まあ健康効果目当てだわな。3〜6ヶ月続けたらそれなりに各種数値の改善はある。

健診で引っかかった人は、食後に15分程度歩くのを1日2〜3回、まず3ヶ月やってみるといいかもね

792 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 18:59:27.43 ID:MZNm1hH40.net
>>789
10kg歩くのはどうやれば?

793 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 19:02:20.30 ID:lkNJ3sW80.net
やはり売れる奴ってそもそも体力が違う罠

794 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 20:47:24.31 ID:5xXSP4XI0.net
夏は食べないと体力が持たないからな
よく分かるわ

795 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 20:49:06.47 ID:SsTVwCOa0.net
この人は太ると顔真ん丸になってパーツが中心に集まっていきそうだな

796 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 20:52:08.45 ID:p3gmwEFs0.net
夏場に40キロくらい歩いたとき、股擦れが酷くて痛かった…
それ以降、長距離のときはワセリンを塗るようにしてる

797 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:10:35.53 ID:izH0VKGU0.net
>>8
なんらかの脳内物質出てるのか、歩き続けてると自分の場合明らかに調子がよくなる

798 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:11:14.52 ID:lnSSNHc70.net
ついこないだのニュースでは
10ー50歳ぐらいまでは
代謝量が極端に下がる事は無い
という事だった。
つまり、原因はただひとつ。

年代や生活内運動量以上の
カロリーをとってれば
太るのは当たり前。

799 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:34:17.11 ID:oDpqlzpe0.net
>>3
ほんとこれ

還暦以下なら走れる
やっぱり歩くより走った方が全然体重は落ちる
俺なんか走るのは超遅いけどそれでも走ってるから食べても大して太らない

800 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:38:10.33 ID:1/kZYo3+0.net
>>760
がり痩せが脂肪で普通体重になっただけだろ

801 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:39:08.50 ID:Cs+R7pBo0.net
自分はドラクエウォーキングで痩せたよ
毎日7kmくらい歩いて2ヶ月でマイナス8kg
もちろんそれだけじゃ痩せないんで野菜中心の食事にして糖と油を控えたけどね

802 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 21:40:52.41 ID:1/kZYo3+0.net
>>784
そこまでやって120が110か....

803 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:10:26.47 ID:GoL1QlGf0.net
>>302
走るのではなくて歩いて関節を痛めるのか
デブすぎだろ

804 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:14:51.38 ID:NCKqz1WA0.net
>>453
やめるとかいうアドバイスはちょっと

805 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:21:43.31 ID:2/FYK3L/0.net
>>784
170cm90kg超えでウエスト120って
よっぽど腹だけ出てるんだな
痩せてた人が急激に太った時のパターンだね

806 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:26:31.81 ID:mlI1r06d0.net
>>8
ヒッチハイクしてた頃のハングリーだった自分を忘れない為だと思う。

807 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:30:45.33 ID:rnmsu7OQ0.net
歩くの大嫌いだからやる気になるコツを教えて欲しいよ
犬がいた時は朝晩しっかり歩いてたけど

808 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:30:54.72 ID:f1eo5dbN0.net
有吉クイズで脱いでたが、50近くでめちゃくちゃ良い体してたな

809 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:46:05.15 ID:hrfj7/8e0.net
>>799
還暦以下だろうが、アラフォー以上で下半身の関節故障の既往歴アリならランニングはNGだよ。それこそ還暦以降のQOL低下の可能性もある。

スポーツ=健康はある種の幻想やで。

810 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:54:35.95 ID:Es0KByKt0.net
運動した後に食べるラーメンが旨すぎるんで
運動止めたわ
爆食いが止まらない
有吉と同じ

811 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 22:54:58.48 ID:A+WvbnG40.net
朝に逆立ち限界までの後に腹筋ローラー
ポカリ飲んでシャワー浴びてバナナ
まじで簡単なんだよ昼は13時までに
夜は19時までに食う、本当にこれだけ
まあ気休めに水ばっか飲んどけ

812 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:10:59.75 ID:wwHCHEQp0.net
夏目三久のオマンコ舐め放題か。
有吉も出世したなあ。

夏目ちゃんの使用済みパンティもクンクンし放題。
いいなあ。

けど夫婦になったらあんまり欲情しないんだろうな、とも思う。

初めの頃は、夏目三久のオマンコを独占できる俺すげぇ!って
激しく興奮しても、100回もセックスしたらさすがに慣れるし鮮度落ちてくるもんな。

813 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:20:53.92 ID:MpPKVih00.net
西村担当相「不要不急の外出は 控えて下さいって言いましたよね」

814 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:22:03.03 ID:t20W5jXv0.net
有吉ってサイコパスは出川にマジな熱湯かけて火傷させたり、酷すぎる
業界から干すべき

https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2021/03/23/kiji/20210323s00041000347000c.html
狩野英孝 有吉弘行に「殴られて蹴られて白スーツに血」 若手時代のロケ回想


有吉なんてもっと女性蔑視凄いじゃん
こんな記事出すのなら、有吉が女性蔑視発言する度にちゃんと批判記事出せよ

【芸能】『イッテQ!』出川哲朗が女性の容姿をディス! 「時代に合わない」「不愉快」 [jinjin★]


有吉最低だな

https://imakoreda.com/hachima/181061/
今田耕司「汗かいてる汚い配達員みてウーバー嫌になった」有吉「めっちゃわかる」


イヤホンの外音取り込み機能も知らない有吉、赤っ恥w

【テレビ】有吉弘行 イヤホンしたまま会計する客にツッコミ「取れよ、お前よ!」★2 [爆笑ゴリラ★]


有吉、性格悪いだけじゃん。こんなの芸じゃなくて単なる悪口。不愉快。

【ラジオ】有吉弘行 辛坊治郎氏のヨット横断を“祝福”も「だから?」「お好きで仕事休んで、お好きにやってる」 [爆笑ゴリラ★]


人間性最低で視聴者に不快感を与える有吉のリストラがはじまったね

【テレビ】有吉反省会が9月終了 手堅い視聴率も豪華出演者コストかさむ [ひかり★]

815 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:22:22.15 ID:t20W5jXv0.net
トヨタが見捨てつつあるテレビ局と立憲民主
https://wjn.jp/article?id=4788241

日本の輸出企業はトヨタに続け!もう売国マスコミに金を流す企業は売国企業として国民から糾弾されると自覚するべき
もう、売国左翼テレビに広告費を注ぎ込むのは自殺行為!
チョンと一体化している売国左翼勢力は円高政策して、日本の輸出産業を潰して韓国の輸出産業を栄えさせたいんだから
民主党政権の円高政策の悪夢が繰り返されたら、大企業ですら倒産不可避


しまむら「テレビCMやめてYouTubeの動画広告に変えたら増収増益になってワロタw」
https://vtuber000.com/?p=435994

もうテレビ利権に巣食う勢力全体が終わってる
もう、テレビなんてネットの前座に過ぎない
テレビなんて、くだらなくて見てられない
.
そもそもテレビは広告に向いてない
.
ネット広告ならクリックすれば詳細見られるけど
テレビ広告なんて「さわり」しか伝えられないじゃん
.
そりゃみんなテレビ見放してネット広告に走るわ

もうテレビなんて高齢者しか見てない
.
シニア向けの番組だと視聴率稼いでも広告収入は稼げない。
若者がテレビを見放している以上、
もうテレビはどう足掻いてもオワコンなんだよ

.
TBS「サンデーモーニング」を悩ます高齢化問題、打ち切りやリニューアルが現実味
ne〇ws.yah〇oo.c〇o.j〇p/artic〇les/f6360e7cf706f205bcd5665e3ccb8f50a4bf241d
局内外から打ち切りや大幅リニューアルが囁かれ始めたわけだ。
日テレ制作者によると、視聴者層は同局の「シューイチ」(日曜午前7時半)のほうがはるかに若い。
しかも世帯視聴率は10%を超えており、「サンモニ」を抜くこともある。CM販売高は既に上だという。

816 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:22:39.62 ID:t20W5jXv0.net
テレビは面白いとか面白くないって以前に、
もっと積極的に日本を滅ぼそうとしている存在だと思っていた方がいい
売国左翼と在日チョンは、テレビでコロナを煽って経済的に日本人を大量に自殺に追いやっている

.
山口二郎「世界の中で日本の居場所なんかない」 [Felis silvestris catus★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1620723132/

.
売国左翼と在日チョンは、コロナを煽って日本経済を叩き潰し、
五輪も中止に追い込もうと画策して、日本人から夢も希望も奪い取ろうとしている


.
韓国が「対日世論工作」工作費を三倍に増やしたけど、
今の異常な東京五輪中止運動と関係あると思う


https://www.zakzak.co.jp/soc/news/190830/for1908300005-n1.html
韓国・文政権が「対日世論工作」強化画策 来年度予算3倍確保へ

.
日本の売国左翼マスコミは完全にチョンと一体化している
成田空港の滑走路にしろ、東京五輪にしろ、
日本の売国左翼と在日チョンは日本の国家的事業を邪魔することしか考えてないテロリストにすぎない
.
民主党政権の時の超円高政策で日本の輸出産業と証券業界が壊滅寸前までいって、韓国の輸出産業がこの世の春だったのは偶然じゃない
意図的にそうなるように仕組まれた事だった
.
負け犬少数派の売国左翼と在日チョンは、この世の全ての地獄を味わわせながら刑務所にぶちこんでいくしかないんだよ

817 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:30:25.48 ID:6Ez69S4l0.net
嫁は歩いてんの?
1人で歩く方が好きそうだし、せっかくの休みに1人フラフラ出かけてるような気が。
酒飲んでんじゃなきゃいいけどさ。

818 :名無しさん@恐縮です:2021/08/17(火) 23:33:00.91 ID:vDBha6Z60.net
>>817
以前からちょっと時間があればフラフラ歩いてるって話はよくしてた

819 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 00:09:01.64 ID:9C4TVX+10.net
>>805
2重顎です
https://imgur.com/6iSGJMh.jpg
左、学生時代56キロ時代
真ん中、コロナ自粛肥満度ピーク90キロ
右、急激に太る直前頃58キロくらいかも

今は痩せてきました

820 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 01:17:26.17 ID:vz6N2gTm0.net
でも日焼けしてないんでしょ

821 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 10:31:34.62 ID:G90+nkWf0.net
>>817
人と食っちゃべりながら歩くのって全然ダイエット効果無いらしいよ

822 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 10:42:41.66 ID:htenK6930.net
>>772
6421人で29ヵ国で1国辺り200人のモデルケースじゃあてにならん気もするが

義経チンギス・ハン説並みにまゆつば

823 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 12:06:22.07 ID:Gd4vzY+j0.net
俺も10キロを2時間のペースで歩く
ただ、同じコースばっかりだと飽きる
なので、日曜日の朝などは片道15キロ、帰りは電車とか工夫してる

最近、知ったんだけど、人間は移動すると幸福感を得られるらしい
脳に良いんだってよ

824 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 16:04:00.65 ID:dsehfVtd0.net
>>823
そうなんだ移動すると幸福感得られるんだ 脳にいいんだな
良いこと聞いた 道理で遠くへ行きたくなるわけだ
自分も休みの日は行き当たりばったりで往復はとても無理な距離を歩いて
帰りは バス乗って帰って来るのにハマってる

825 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 16:30:10.17 ID:vwsAgATG0.net
>>823
へえ〜、休みの日にふらっとバス乗って
知らないとこで降りて歩き回る…
みたいのは楽しいもんねなるほど

826 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:01:23.29 ID:E4zOgzaZ0.net
やっぱゼェハァゼェハァしないとダメなんだなぁ

827 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:32:57.17 ID:RP3Dctf70.net
こいつ食い過ぎだろ?
50近くで大盛りとか脂モンばかり普通食べるか?
普通は野菜とか魚とか煮物がメインになるわ
胃が受け付けなくなるからな

828 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:35:16.20 ID:T5Z/ZYa90.net
気温高いのにやたら厚着して運動してるやつはなんなの?
中年の小太りに多いような
知識が昭和から進歩してない

829 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:47:24.88 ID:HCzgR62I0.net
東京は24時間街歩き楽しめそうでいいね
時々立つ芸スポの筋トレダイエット系スレ好き

830 :名無しさん@恐縮です:2021/08/18(水) 20:54:04.01 ID:Sb9OPjVk0.net
俺も似たようなことをして、帰り際にスーパー銭湯に寄って帰る。

831 :名無しさん@恐縮です:2021/08/19(木) 00:49:19.08 ID:6STjgaRu0.net
いやこれストレスだろ
幸せ太りなんて無いから

832 :名無しさん@恐縮です:2021/08/19(木) 03:11:33.58 ID:WeDi5Y810.net
>>1
すごいな
炎天下で10km歩いたら、食欲無くなるわ

833 :名無しさん@恐縮です:2021/08/19(木) 03:27:26.22 ID:IGT/9ETT0.net
痩せるには食事制限が必須だからなぁ、楽して簡単に痩せるなんてないわ、今までの
楽の分の苦しみを味合わないと痩せません。これが真実ですわ。

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