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【テレビ】博多大吉、体重80kgになり散歩開始→1か月で6kg減 [湛然★]

1 :湛然 ★:2021/09/05(日) 05:11:55.66 ID:CAP_USER9.net
2021年9月5日 3時3分 ナリナリドットコム
博多大吉、体重80kgになり散歩開始→1か月で6kg減
https://www.narinari.com/Nd/20210967331.html
https://cdn.narinari.com/site_img/photox/202109/05/20210905003.jpg


タレントの博多大吉(50歳)が、9月4日に放送されたトーク番組「二軒目どうする?」(テレビ東京系)に出演。体重が80kgになってしまい、自身を「見てられない」と、ウォーキングを始めたと語った。

この日、TOKIO・松岡昌宏(44歳)から「ちょっと小耳にしたんですけど、散歩してます?」と聞かれた大吉は「お? バレちゃいましたか」と認める、松岡は「なんか、体がシャープになってきてるんじゃねぇか、みたいな」と、大吉の見た目に変化が起きていると感じていたという。

大吉は「『二軒目どうする?』中心にですね、好き放題飲み食いしてましたら、気が付いたら私、体重80kg行ってたんですよ。松岡さんみたいに筋トレとか一切、なにもやってない80kgって見てられないんですよ……」と、このままではいけないと痩せることにしたそうだ。

そして「休みがあったんですよ、お盆休み。やることもないんでウォーキングを始めまして。だいたい平均7km。多いときは10km歩くようにして、だいたい今1か月くらいですかね、体重74kgになりました」と着々と減量できているようで、松岡は「有酸素だけで6kg」と驚いた。
ただ、大吉は「1個だけ弊害がありまして……」とも。それは「声が出ないです。急に(体重)落としすぎて声が出ない」と明かした。

(おわり)

2 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:13:28.27 ID:J7sYRW6q0.net
身長あるし80でもええやろ
もともとが痩せすぎ

3 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:17:41.63 ID:hEwFnYtA0.net
顎下ダルンダルンやん
安倍晋三かよ

4 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:17:58.65 ID:ZlUzZQFk0.net
「有酸素運動は筋肉量が落ちて痩せない!」って言ってる人ほど小太りで
実際にやってる人は痩せてる

5 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:26:09.81 ID:r+x2os9f0.net
>>1
テレビって書いてあるけど
ラジオじゃ散々話してる内容です

6 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:26:10.54 ID:kHS+a9yW0.net
なんだ華丸じゃないのか

7 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:26:45.57 ID:Ix1tgsWZ0.net
(´・ω・`)筋トレ一切やってない80kgって手足ほっそいけどお腹ポッコリの餓鬼みたいな感じかw

8 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:28:15.94 ID:ChonzaUf0.net
食事制限もしてるだろ
ただ歩いただけじゃ痩せないよ

9 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:28:24.35 ID:+HkAqME40.net
40超えて急に落とし過ぎると髪抜ける、肌シワシワになる、声に張りがなくなるそして素人の思いつきだけの体重管理は必ず一年以内にリバウンドする
なんでひと月1〜2キロ減で体調確認しながらゆっくり落とさないかな
ウォーキングはいい。ただそれだけで体重管理は無理、生活習慣を変えないとダメ
この人は多分酒と食事の量と質

10 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:33:00.41 ID:bv0iCHdF0.net
食事制限無しにこんだけ痩せたら病気だよ

11 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:33:31.83 ID:EeFThpAI0.net
大切なのは歩数より心拍数
だらだら何キロも歩いても意味はない

12 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:35:47.91 ID:xvW0HEbK0.net
例の不倫散歩?

13 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:36:10.88 ID:kjDd4m7Y0.net
週3回くらいでウォーキングしてるけど筋肉は付くけど体重が全然落ちないなぁ。昔真剣に柔道してたからなのかな。

14 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:37:43.72 ID:aW8q1thg0.net
>>5
へー、そうなんだ

15 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:39:20.91 ID:6ejDhGMr0.net
有酸素だけで6キロって驚くことか?

16 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:41:14.11 ID:zF4JNNJxO.net
博多大吉の○んぽ

17 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:41:51.79 ID:ChonzaUf0.net
>>15
1ヶ月で6キロ落としたからじゃないの?
急激に落とし過ぎ

18 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:43:24.88 ID:bv0iCHdF0.net
>>15
まともなトレーナー付いてたらそんな急激な減量させないと思うけど普通なの?

19 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:45:09.01 ID:Ntw+UYHz0.net
体重は食事と運動・筋トレで減らさないと。
急には減らさないほうがいい。
1年に2〜3kg程度でいい。

20 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:48:41.30 ID:ifb+Sqgp0.net
>>5
だからなんだよ

21 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:53:26.11 ID:2/CHfToJ0.net
負荷をかけてのウォーキングと食事制限で10kg痩せたけど
声がかすれてしまいもとに戻らない
それに明らかに疲れやすくなった;

22 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 05:58:57.08 ID:GdAaL5ww0.net
体型は普通なのにお腹だけ出てるデブが一番危ない

23 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:00:14.15 ID:0KfPMEKV0.net
金あるんだからライザップ行けば良いのに。
ライザップCM出れば700万円くれるって言うし。

24 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:00:55.65 ID:TUhxwIdE0.net
俺の兄キ、大学時代60`だったのが社会人になり営業経費で毎日飲み食いできた
もんだから、35歳過ぎた頃にはまさかの105`Σ(゚Д゚)
食生活とジョギングで半年で45`落とした
ハーフも1時間40分くらいで走れるよ

25 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:01:03.03 ID:rvpgNtVz0.net
散歩もそうだけど、つまみを減らした影響も大きいだろうな

26 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:03:29.99 ID:6HEVBRyL0.net
飲み食い相当減らさないとアラフィフでこの減り方はヤバイよね

27 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:04:50.35 ID:GYLY0BqK0.net
>>23
ライザップはインストラクターが監視してくれる糖質制限で痩せるだけだから
ライザップやめた後のリバウンドも激しいよ
自分なりの減食とウォーキングで痩せられたんならそっちのほうが100倍いい

28 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:06:41.83 ID:gTRClqqN0.net
夏だから身体の水分がより減るのもあるんじゃね?
大吉みたいに酒飲みだったら6キロくらいあっという間に減ると思うわ

29 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:09:25.39 ID:E6qyMChq0.net
デブり過ぎてるやつは運動すればすぐに5キロぐらい落ちるよ

30 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:15:07.31 ID:d1U2OCj80.net
日村は痩せない

31 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:17:56.69 ID:hoVMWXHPO.net
>>8
歩いて汗かけば痩せるわ
試して見てから自分の意見書けや

32 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:18:02.60 ID:CJLmf1Ca0.net
筋肉つけないと体型のキープは難しい
有酸素で脂肪減らしても食事が同じなら、すぐ戻る
ただ筋肉を増やすってハードル高いんだよな

毎日のトレーニングとプロテインを取らないとならないし
結構時間がかかる
有酸素のが体重減らすなら圧倒的に早いが

33 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:21:46.48 ID:aZ+Ydzhw0.net
食うだけ食って動かないみたいな生活してたとしたら、実質2〜3kgだからそんなに驚くことではない。余分な水分やらなんやらで最初の2、3日で3kg体重減るし。

34 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:23:46.48 ID:BUZ2jVMq0.net
痩せたいならウォーキングよりも縄跳びの方がいいよ

35 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:29:34.24 ID:W6fETK2/0.net
むしろおっさんになってからの方が体重落ちるし維持も楽になった。
175/70から58まで半年かけて維持3年くらい。
運動とよべるのはふくらはきの筋トレだけ。
食事は野菜、大豆と魚。炭水化物は好きなだけ食べてる。
茶色な食べ物は受け付けなくなったw

36 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:32:49.00 ID:zoE/wvkQ0.net
>>24
半年で45キロ?そんなに痩せるとかヤバくね?

37 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:36:00.21 ID:JYFXfOwR0.net
たかが散歩で1ヶ月6kgも減るとかうらやましい

38 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:37:37.41 ID:Qxz9cfHm0.net
体重減らすより、ドつまらん突っ込みを減らさないとね

39 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:43:15.20 ID:auMd0lGe0.net
>>35
モテるようになりましたか?

40 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:43:46.37 ID:gP/xqRSq0.net
体重50kg前後を生涯キープする騎手や競艇選手の凄さよな

41 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:45:23.29 ID:Vk5ibOwj0.net
>>40
あいつらどチビじゃん

42 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:51:45.04 ID:MevdNP700.net
>>40
金かかってるからな

43 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:52:59.68 ID:vphtCs8e0.net
>>21
あー、それは早死にするパターンだ

44 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:54:16.76 ID:zJT9b4Jl0.net
今の痩せた顔より前の少しモサっとした顔付きが好きだな

45 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:54:36.68 ID:MevdNP700.net
脚の筋トレはかなり効くね

46 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:55:07.02 ID:B02gG5GC0.net
>>19
医者の身内は、半年で五キロがいいよって言ってた。
ストレッチとか体操も組み入れてと。

47 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:57:44.42 ID:H9FgejDd0.net
大吉の若い頃はガリガリ
後にそれが謹慎中だったって知ったけど、
福岡のテレビ出なくなった時は病気で引退したと思ってた

48 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 06:57:59.05 ID:tGxxQ6uJ0.net
痩せて喜んでたら糖尿か癌だったというオチ

49 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:00:04.61 ID:/BQPev3g0.net
>>8
>>15
1回500kcal×30日間=15000kcal
体脂肪2kg
筋肉、骨、血液も同時に落ちても3kg

やっぱり食事制限もありそう
本人が意識してたかどうかは別として暴飲暴食はなくなったろうし

50 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:02:57.05 ID:uAumWQWm0.net
声が出ないって怖いんだが

51 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:04:19.32 ID:uAumWQWm0.net
一ヶ月に体重の5%以内にしないとリバウンドしやすいって聞いたよ

52 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:08:41.69 ID:LDgG19zZ0.net
自分の体格に対して余分に付きすぎてる脂肪はすぐ落ちるよ
そこから先のデブから脱却したい減らしたい脂肪はなかなか落ちないし無理なことすると健康を損なう
ダイエットの大変さはそこからだよね

53 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:12:00.48 ID:kiw1ilw40.net
スタイル良い人は少々太ってもあんまり目立たないのよね
で、脱ぐとスゴいんです状態に

54 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:14:33.06 ID:31C0CKGr0.net
脂肪と一緒に筋肉も落ちてるのが原因だろ

55 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:20:08.19 ID:CsO9Pb3X0.net
>>9
でた
ダイエット成功者への僻みと呪文のようにリバウンドリバウンド唱えるやつw

56 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:20:23.84 ID:1wt2j5aN0.net
>>49
晩酌ツマミのシャウエッセンうっかり2袋とか控えてるご様子

57 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:40:56.12 ID:W6fETK2/0.net
>>39
痩せてスタイル良くなろうが
ザビエルなので(´・ω・`)
お察しです。

58 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:44:50.41 ID:UjMS4YFs0.net
>>9
当然飲み食い多いのを減らしてるだろ
時間帯ずらして少し減らすだけでも多い人は減る
そこにウォーキング混ぜたらそら効果抜群よ

59 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:45:31.62 ID:gTRClqqN0.net
今の時期に1ヵ月で6kg体重を落とすのなんか驚くことかね?

俺なんか夏のくそ暑い時期は朝から夕方までに3sくらい体重が落ちるのは
しょっちゅうなんだが。

冬は朝と夕方の差は1sになっちゃうけど。

60 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:47:23.00 ID:gFru/dvV0.net
散歩だけで6キロも痩せるとか羨ましいな
筋トレ、ランニングしまくりなのに3キロくらいしか落ちない

61 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:48:03.27 ID:rvOMLTln0.net
>>59
水分取れや…

62 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:51:09.07 ID:swB2G15F0.net
俺はランが好きだからやってるけど、単に痩せるだけなら食事と筋トレだけで十分だよ
継続しなきゃリバるだろうけど

63 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:53:32.63 ID:Ec2vrWM/0.net
3月から
片足1.4キロのアンクルウエイトを付けて
毎日、のんびり7kmの散歩をしていたら
83kgから62kgになった
食事は1日2食にした
緩い糖質制限(麺)(果糖)は食べない程度
腹筋から腰、太もも、ふくらはぎがムキムキになった
ただし、上半身、腕、首と頬はガリガリに...

下半身安定感抜群だが、不思議な体型になってしまった

64 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:54:30.98 ID:3wUZGIVq0.net
おまえら大きい方が大吉だからな
そう覚えろ

65 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:55:46.43 ID:R+hlWxKB0.net
トンスル飲みすぎだろ

66 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 07:59:09.54 ID:FM5RAnEe0.net
BMIって高いと基礎疾患扱いされるのに
低いと無視されるよね
癌や感染症には低い方が弱いのに

67 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:05:49.67 ID:MevdNP700.net
>>66
だって欠陥指標だもの
ムキムキのおっさんがBMIでは肥満で
筋肉ないが脂肪だらけの一見痩せてる姉ちゃんが健康になる

68 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:07:20.75 ID:WGu1gwNT0.net
やる事なくて家にいると無駄に飲み食いしてしまう
それはやる事がないストレスに起因する
適度な運動はストレス解消と時間潰しになるので
無駄な飲食が減る
食事制限しなくても食事量が減るから
それで痩せる

69 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:12:25.65 ID:cSU4pZ9T0.net
>>2
もともとが痩せ体質の人だと80kgは超デブでいろいろ身体の不調が出てくる

70 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:12:34.57 ID:wUFNPtSl0.net
こういう話の時に単に何キロとかはほとんど関係ない
100キロの人間が5キロ減らすのは一瞬だけど
60キロの人間が5キロ減らすのはなかなか難しい

71 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:13:26.00 ID:r8ScEDvz0.net
安倍晋三に似てて不快すぎる

72 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:15:06.39 ID:Wm7Mrc8G0.net
40半ばだがテレワークで10キロ太った
昼飯抜いたり、YouTubeの3分エクササイズ毎日してるが全然痩せない助けて!

73 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:19:46.68 ID:VX0LHf9X0.net
馬鹿な記事だな
身長書かないでわからんだろ
182cmだってさ
それなら異常ではないと思うんだが

74 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:19:49.02 ID:Ec2vrWM/0.net
>>72

昼飯を抜かず、朝食をやめて
1日2食にすれば(16時間食べない)
無理せずとも自然に痩せて
元に戻りますよ

75 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:21:11.89 ID:MmDjBM9t0.net
7キロ歩ける体力がほしい

76 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:21:33.63 ID:/BQPev3g0.net
>>6
>>64
吉本興業が公式サイトで博多華丸・大吉の2人とも外国籍だと公表したのはビックリしたなー

77 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:22:16.20 ID:WLuOTVVy0.net
たった7キロウォーキングで6kgも落ちるかなあ

78 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:23:30.68 ID:6+yGc+4W0.net
俺も毎日1時間のウォーキング始めて2週間だけど3キロ落ちた。舐めてたけどウォーキングって結構効果あるんだね

79 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:24:03.45 ID:54QjyrIh0.net
>>38
コイツ喋るとイラッとくるわ
福岡帰って欲しいわ

80 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:24:55.74 ID:+CwJI0qT0.net
この人モテそうだな

81 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:26:22.13 ID:Ec2vrWM/0.net
ウォーキングは「膝」を痛める

ウォーキングではなく、のんびり「散歩」でいい

十分に痩せる

82 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:26:55.54 ID:XhjW/4lv0.net
夜食間食やめるだけでお前らもすぐ痩せるで

83 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:27:22.94 ID:mLgUpo6n0.net
>>76
デマ書くなよ プロフィールみてこい

84 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:27:25.32 ID:Ogb1UaKo0.net
>>9
3ヶ月で20kg超落としたけどリバウンドしなかったぞ。胃が小さくなるからドカ食いしなきゃいいだけ

85 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:28:26.53 ID:TbI/Szcr0.net
>>48
入社して1年で30キロ痩せた時は人事部長に優しく別室に呼ばれた
単に転職後の運動量の差だけと知るとアソーって感じだったけど

86 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:28:35.11 ID:zJ0fT+tJ0.net
大吉先生長身だし、80でも大丈夫じゃない

87 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:29:36.68 ID:GNRVMt1E0.net
ウォーキングとサイクリングを2年ほど続けてるけど、63kg→55kg台(身長169cm体脂肪15%)まで落ちた。リバウンドなし。

88 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:31:17.29 ID:4mw6G3og0.net
大吉っていつもどっちかわからなくなる

89 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:32:17.46 ID:PsgxqWD60.net
全体にデブるの羨ましい
腹しか出てこん

90 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:33:12.89 ID:EJ8ZlvjI0.net
相方華丸がポンコツ過ぎてストレス太りだな

91 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:36:15.45 ID:PebtHlv80.net
コイツ面白くないのになんで偉そうなん?

92 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:38:16.95 ID:RuMdqKbG0.net
84キロから2ヶ月で10キロ落としたけど
まだ腹の周りの肉がすごい残ってる
多分15キロ分くらいある

筋トレもやってるけど、このままだと細いデブにしかならなさそう

93 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:41:03.15 ID:6D26s0ke0.net
7kmは結構長いな
一時間強はあるかなあかん

94 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:42:46.72 ID:V4XbN47l0.net
金あるんだからパーソナルトレーニングやるか適当にBIG3だけやっときゃいいよ
その前後にエアロバイクでもこいどけ

95 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:44:56.93 ID:aUgwBTdy0.net
散歩で一ヶ月6kgも落とすとはよっぽど運動してなかったんだな

96 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:46:51.02 ID:FvIZovWj0.net
>>61
夏はビール飲みすぎて(350缶4〜5本)むしろ朝が水分過多な状態なんですわ(汗)

97 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:47:36.81 ID:qXy1vF0/0.net
>>81
違いがわからん

98 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:50:36.55 ID:Wm7Mrc8G0.net
>>74
まじすか!?
やってみます

99 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:51:13.48 ID:HhDD0+JK0.net
食事制限なしで6kgは信じられないっていうけど
3か月ジムかよって10kgやせたわ

100 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:51:40.11 ID:+ow5LQBj0.net
これってウォーキングと外食激減やろ

101 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 08:57:07.79 ID:tVCzlGhV0.net
>>57
小汚ないザビエルより小綺麗なザビエルの方が信者増えるで

102 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:04:21.45 ID:jPZ1Smpm0.net
大吉先生て酒癖悪いんだっけ
酒やめれば痩せるよ

103 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:05:25.89 ID:qVCDylVL0.net
>>57
布教やめてセクシーハゲに方針変えればいいじゃん

104 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:05:27.71 ID:/hj0YRJv0.net
たのむ、歩ける体になる術を教えてくれ…(´・ω・`)

105 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:05:27.80 ID:801LaSNv0.net
>>74
朝昼食べて夜食べない方が良くない?

106 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:10:19.53 ID:qXy1vF0/0.net
>>104
満身創痍かよ
往生してくれ

107 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:15:33.27 ID:WGu1gwNT0.net
芸人が飲みに行かなくなったら
めちゃくちゃつまんなくなるからな
特に大吉みたいはボケとツッコミやる人は
会話がキモだから
飲み会を重ねて作りこむ必要がある
フジワラの原西はお小遣い3万だっけ?
飲みに行けないから番組でもうまく会話に入れない

108 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:16:06.13 ID:rklrVpPY0.net
>>66
後期高齢者になると肥満だった爺さんがそれなりに痩せるからな
普通より痩せてるともたないかもしれん

109 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:16:28.52 ID:/mujcsh+0.net
近所の60ぐらいのおじさんも散歩だけで1ヶ月で9キロ落とした
その年齢で落ちるのかと思ったが、15qくらい歩いてるって
途中でのんびり飲み物買って飲んだり、タバコ吸ってるそうだけど落ちるもんだな

110 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:16:58.26 ID:flP8YOcp0.net
散歩だけじゃ6kgも落ちんだろ
病院行ってちゃんと見てもらえ

111 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:17:39.87 ID:Ec2vrWM/0.net
>>97
大股、早足で歩き、軽く負荷をかけるのがウォーキング
散歩は普段の歩行(姿勢だけは気をつける)をするだけ

散歩は「これでいいの?」って感じだが
毎日6kmから10km(通勤の徒歩も含め)続けることで
膝を痛めず、自然と筋力がつく
どちらかというと、早足よりも、ゆっくり歩くほうが
体幹が鍛えられる。ただし歩行姿勢は正しいことが大切

112 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:18:31.44 ID:+3bdgqWV0.net
華丸っぽい方が大吉
大吉っぽい方が華丸

113 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:19:01.54 ID:qXy1vF0/0.net
>>111
ウォーキングは競歩みたいな感じか

114 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:20:43.76 ID:7K7/o5nw0.net
>>1
まだ赤江と花見とかこっそり行ってるの?
週刊誌に撮られたからヒヨったかな

115 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:22:01.88 ID:WGu1gwNT0.net
だいたい1時間も散歩なんてできる人いないよ
体力的にじゃなくて
暇すぎて飽きてしまう
俺はサッカー部だったが
ランニングが苦手だったので
ずっとボールを蹴りながら走ってた
音楽を聴いたぐらいで1時間持つ人ってすごいな

116 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:22:57.21 ID:7K7/o5nw0.net
>>36
糖尿病の悪化した時の症状の一つだな
糖尿で急に痩せる時は入院レベル

117 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:24:58.84 ID:b7GBIPx10.net
1年で3kg以上の増減は健康被害が起きる
減らすならゆっくりジワジワでいいんだよ

118 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:25:24.84 ID:Ec2vrWM/0.net
>>113

体幹が鍛えているのなら早足のウォーキングでもいいのだが
肥満体型、運動不足の者が
いきなり早歩きをすると歩行姿勢が崩れやすい
意味もなく、膝、腰、背骨に負担をかけているだけになる
結果、つづけられない

119 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:27:43.22 ID:n3AVn1Pf0.net
>>1
エラと口の間の線ってなんでできるの?
骨格?えくぼの延長?

120 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:28:49.16 ID:Ec2vrWM/0.net
>>115
まとめて1時間でなくていい
1日二回にわけて歩くでもいい
通勤通学、スーパーに買い物ほどで十分

121 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:29:20.86 ID:zdjwLc350.net
デカイ犬飼えばいい
朝晩散歩痩せるけど疲れるよ

122 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:29:30.20 ID:5lKNmN8q0.net
実際は食事制限の方が影響してるんだろう

123 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:31:55.53 ID:N0Zf8rmy0.net
>>76
通報した

124 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:34:57.00 ID:kC5LXdhT0.net
娘がコロナになって濃厚接触者として14日間外出出来なくなったから、アブローラー買って筋トレ始めたけど痩せるのかな

125 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:35:20.58 ID:bbL7Y2Md0.net
身長163なんだな
小さい

126 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:36:36.15 ID:qXy1vF0/0.net
>>118
なるほど

127 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:37:24.50 ID:aUgwBTdy0.net
>>124
正しいフォームでやらんと腰を痛めるから気をつけてな

128 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:37:40.54 ID:1kRceSfk0.net
会社の食堂行き始めて、毎日のように揚げ物の定食食べてたら、半年で5キロ増えてた
パンとサラダにしたら、2ヶ月で戻った

129 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:38:40.97 ID:GNRVMt1E0.net
>>121
50歳から飼いだしたら60代で介護するかもしれないから体力的にキツイだろう。

130 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:39:17.67 ID:3wUZGIVq0.net
>>115
犬を飼えよ
朝晩30分ずつ犬の散歩しろ

131 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:40:41.01 ID:3wUZGIVq0.net
>>121
別にトイプーでもええやんw

132 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:47:04.24 ID:rq1WIgPV0.net
>>128
半年程度でついた脂肪なら、落とすのは楽だよね

133 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:49:32.65 ID:t0hsX6vt0.net
>>116
食生活とジョギングって書いてある日本語が読めないのかw

134 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:50:20.45 ID:Cq+UqpHw0.net
>>84
20kg超てw
もともと体重ありすぎてただけだろw

135 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:52:16.88 ID:p6TR/o4T0.net
髪の重さは関係ないの?

136 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:54:20.40 ID:rvpgNtVz0.net
50歳なのに、無理をせず簡単に6sも落ちるんだから、痩せやすい体質なんだろうな

137 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 09:59:39.55 ID:te+Dmzhj0.net
散歩だけでそれは減りすぎじゃないか
大丈夫なのか

138 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:02:49.62 ID:DA4wrV6a0.net
聞こえが良くなるように有酸素のウォーキングだけ言って
実際には相当な食事制限してると思う
急激に体重減少させたとなると大半は筋肉が落ちてる

骨や肉の状態維持したまま脂肪減らすのは
常日頃から筋トレやってる人でも高難易度で
当然いきなり6キロとかそんな減量はしない

139 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:03:47.53 ID:Ja9FlE6B0.net
足底筋膜炎になるよ

140 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:07:09.17 ID:LaKjOTTa0.net
一気に痩せると他人から何かの病気じゃないかと心配される

141 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:08:59.39 ID:/Nb6+aRk0.net
>>11
まじで?

142 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:09:06.40 ID:1aieDYij0.net
金払ってジムに行ってベルトの上を歩いてる貧乏人がバカみたいだな

143 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:09:44.74 ID:K7qfOPts0.net
散歩するのが面倒くさいお前らにおすすめの有酸素運動
出勤時に駅まで歩きながら1.2.3で鼻から息を吸い込む、1〜7で口から吐き出す
これを1日10分

144 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:12:50.00 ID:y5TaTqX+0.net
>>1
頬のコケた線が気持ち悪い方か

145 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:12:54.40 ID:DA4wrV6a0.net
>>136
それはない 元から痩せやすい=代謝が良ければ
そこまで太る手前で変化に気づく で何らかの手立てを打つ

加齢で代謝落ちて脂肪を蓄える様になり
ちょっとした改善ではどうにもならなくなったから
一念発起して過度な減量に手を出した結果だと思う

ロングスパンで代謝を上げる又は維持するべき
過度な減量はさらに太りやすい脂肪たくわえる方向に行く
ちょっとした食事でもすぐ太る方向に行ってる

146 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:26:16.46 ID:RFlBhRoy0.net
>>142
足には優しいですよ。

147 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:27:43.99 ID:RFlBhRoy0.net
>>138
全く仰る通り。最初だから、水分が多く落ちるんでしょう。

148 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:31:00.55 ID:Ec2vrWM/0.net
問題ない、管理していると
無駄にプロテインを過剰摂取して
筋トレしている者たちが
20年後に、腎臓の機能障害になっているのか知りたい

149 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:39:27.27 ID:3YfLYoQ60.net
>>115
毎日1時間半の散歩を2年半続けてるが?

150 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:40:32.33 ID:7Z/WIpa/0.net
>>8
ウォーキングで水がぶ飲みすると満腹感あるから自然と食欲減ってくるよw

151 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:42:50.12 ID:j8/W1gkr0.net
>>2
身長ある奴がデブでもいいっていうのは誤解だぞ。
BMIで言えば70キロ弱が適正体重だし、筋肉がないBMIプラス10キロはダルンダルンで汚いわ。

152 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:43:11.53 ID:1aieDYij0.net
>>107
染まり切ってるなw
楽屋トーク、ひな壇だね
仲間内以外の新人芸人は参入できないシステム
これで吉本興業が全国区で力を伸ばしたんだよなあ
すべらない話も同じやね

153 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:43:21.66 ID:SMSmqWCx0.net
>>1
そら、それくらいは…

154 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:44:28.39 ID:q3lN8ics0.net
歩く前はしっかり足首ストレッチしないと足底腱膜炎になるよ 右足に5年近くかかって治ったと思ったら今度は左足 痛い痛いマトモに歩けない

155 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:45:40.93 ID:ZrXBpRgl0.net
散歩じゃなくて食事気をつけたからやろ
歩けば痩せると思ってる奴多過ぎ、早歩きならわかるが

156 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 10:49:02.72 ID:wUFNPtSl0.net
>>155
散歩で43000キロカロリー消費できたら凄すぎるよな

157 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:02:26.24 ID:qFymat5e0.net
減ったのほとんど水分でしょ

158 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:06:02.39 ID:Qxz9cfHm0.net
>>79
そうそう。口うるさい田舎のじじいのイメージ

159 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:06:33.94 ID:TbfbCjDV0.net
コロナテレワークと称して遊んでるだけ

160 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:07:00.16 ID:TbfbCjDV0.net
このコンビ目が死んでる

161 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:08:22.22 ID:5F3KbgEC0.net
>>124
ブルーワーカーにしとけとあれほど言ったのに

162 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:23:39.93 ID:Kx6SGrby0.net
1ヶ月毎日10キロ歩いてたらもっと体重減るかな?

163 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:24:53.60 ID:luZOBbjH0.net
太るのは単純に食いすぎてるから
例えば、晩飯に炭水化物抜くだけでもどんどん痩せる
もちろん痩せすぎるなんてこともなく
運動は補完してるだけでしょ

164 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:25:33.90 ID:jrfwXv+q0.net
有酸素とか筋トレとかそんなもんダイエットや減量のスパイスや基本食事制限、ローファット。
自分のメンテナンスカロリーを知ることが一番。で月2キロから3キロ減を目標。
1ヶ月で6キロは痩せすぎ、かなり無理な食事制限をしてる。

165 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:30:23.16 ID:xp2TJ9Ru0.net
>>151
180で80あったってテブじゃない
その身長体重だと骨格な体脂肪率によっては痩せている印象の人もいる

166 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:45:19.40 ID:wUFNPtSl0.net
>>162
毎日10km歩けるなら1.6kg痩せる

167 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:47:01.27 ID:eMI1LDG10.net
一ヶ月なら
たまってたウンコとほとんど水分です

168 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:48:03.95 ID:eMI1LDG10.net
>>154
ただ日頃から運動不足なだけ

169 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:49:55.19 ID:wQSYQ8LM0.net
鍛えたほうが色々気持ちいいよ
人生が晴れ晴れする
堅い筋肉を触ると溜め息出るわ

170 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:54:09.13 ID:lka5n5a20.net
散歩とかクソつまらんだろ
普通にジムのほうがいいわ

171 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:57:26.36 ID:gzNxBwWM0.net
>>151
BMIってのは
メートル法規格の最低限の体重計と身長計しかない環境でもとりあえず目安がいるよね
という初歩的で間に合わせの為の基準だぞ

172 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 11:59:07.82 ID:GGqx525d0.net
4か月で9キロくらい落ちたが腹回りが思ったより変わらない
91→84
体重よりも腹囲をどうにかしたい

有酸素運動より筋トレ増やさないとダメだろうな

173 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:06:02.44 ID:j8/W1gkr0.net
>>111
姿勢を気を付けるのと、腕を後ろに振って肩甲骨を動かすことを意識すれば更に良いよ。

174 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:09:18.82 ID:Kx6SGrby0.net
ウォーキング始めだと両スネが突っ張って痛くなるだよな

175 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:20:51.57 ID:QkQ6vHAg0.net
>>172
内臓脂肪じゃないの?

176 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:22:07.19 ID:47FBKiHg0.net
>>7
困るんだよな。ずっとなんだよな。
腹筋鍛えないとダメか?

177 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:23:22.43 ID:Oi+X+9Le0.net
この人糖尿だよね
薬飲んでた

178 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:23:38.52 ID:XVOiMsYf0.net
80kgがいつ計った体重で74kgがいつ計ったかによるだろ
食後と運動で発汗した後の状態でも3〜4kg変わるだろ

179 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:30:04.52 ID:wUFNPtSl0.net
ダイエットしましたって顔すんのは
男なら60キロ以下
女なら50キロ以下にしろ
肥満の人間が多少の体重落としたからって何なんだよ

180 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:42:52.46 ID:22BpilKG0.net
毎日7キロ歩けばそら痩せる
距離は大した事無いけど有酸素運動を一時間以上継続してる

181 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:49:51.40 ID:5DDC/6mc0.net
大都市に住んでいて金もたんまり持ってて交友関係も広かったら節制すんの大変だろうな

182 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:51:20.19 ID:7KFtKsKK0.net
俺も80kgになったらダイエット始めようと思ってるんだけど、どんなに行っても79kgで止まってしまっていつまでも小太りなままだ・・・

183 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 12:53:58.77 ID:tVCzlGhV0.net
>>182
このままだと小太り爺さんだな

184 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:01:03.98 ID:rZSYPpvd0.net
吉之助の役作りか?

185 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:01:49.23 ID:rZSYPpvd0.net
とおもったら焼却炉の魔術師の方か

186 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:03:01.06 ID:qZQ0eZDf0.net
不倫相手の赤江にベッドで太ったって言われたんだろう

187 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:09:15.90 ID:CwziP7Ry0.net
>>177
肺の病気だったような

188 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:14:23.22 ID:dtR+A2rP0.net
>>172
身長なんぼか知らんが84キロでもデヴだろ
そりゃ腹回りに肉ついたままだわ

189 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:25:01.89 ID:346al0SD0.net
最近、ラーメン二郎に、はまって関東圏内全店めぐり制覇
体重も10kg増えた9

190 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:27:31.07 ID:jrfwXv+q0.net
>>179

筋肉量や脂肪量も考えろ。

中山きんに君は175センチ75キロでバキバキや。

191 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:37:38.92 ID:wUFNPtSl0.net
>>190
なかやまきんに君はダイエットしたとか言わんやろ
ダイエットで○○キロになりましたって言う奴はそんなんで痩せたみたいな口振りだから意味不明でさ
ダイエットしましたってのはきっちり完了してから言わないと無意味
まだ肥満なのに途中経過とか言う奴はどうせ元に戻る

192 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:46:21.76 ID:Ec2vrWM/0.net
プロテインで筋肉を鍛え
ムキムキになると
どこで鍛えるのを止めるかの判断
コントロールが難しい
止めかたを知らず
いっきに筋量を減らすと
自ら鍛えた筋肉の分解により
腎臓の機能が破壊され元に戻らなくなる
負荷をかけながらも徐々に筋量を減らし
ソフトランディングさせるかが
腎臓を守る重要な鍵になる

193 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:49:43.08 ID:m5U/K1z00.net
福岡に帰れば痩せるぞ

194 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:53:46.35 ID:wZjzKm6q0.net
>>138
仮に言ってる通りだとしても
飲酒習慣の根強くて運動習慣の皆無な人間が
ウォーキングと言えスタート7kmってしんどいわな
二週間も続けば上出来とちがう?

195 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:53:52.31 ID:iuL261mL0.net
このパワハラクズまだおるんか

196 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 13:55:53.00 ID:p63hUYZA0.net
どっちが大吉かわからん

197 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:01:44.77 ID:D0v2dkaH0.net
減量の話題になると、自信たっぷりに長々ととダイエット理論を
書き込むやつが多いんだけど、このスレも予想通りw

198 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:04:37.20 ID:W6FdMD6y0.net
>>196
いいんですって言ってる方が川平慈英

199 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:09:27.92 ID:/OYZ3YHJ0.net
>>4
ランナー見りゃ一目瞭然
完走者にはデブもそれなりにいる、サブ4達成者はデブは皆無ではない、サブ3,5達成者にデブはいない、サブ3達成者は皆アスリート体型
ミクロで見ると走った距離に比例してるとは言えないが、マクロで見たら100%走った距離に比例している
これで走ると100%痩せるということがわからない奴はアホ

200 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:31:20.76 ID:boBDYCfP0.net
>>176
スクワット(下腹部)とプランク(上腹部)やればいいと思うよ

201 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:32:26.31 ID:smBXUFSf0.net
癌かな

202 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:33:01.31 ID:GGqx525d0.net
>>188
91→84は腹囲の話です
デブに変わりはないが

203 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:44:54.98 ID:HNWmzTZG0.net
>>45
そりゃ二足歩行種の必然だもの

204 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 14:50:39.71 ID:LLyrD2GF0.net
声が出ないし味も感じない

205 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:19:02.18 ID:t3ZIgbMa0.net
写真で確認しないと未だにどっが大吉で華丸なのかわからない

206 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:25:10.15 ID:y/U+s1ZG0.net
どっちかわからん

207 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:26:51.86 ID:NijPZ7650.net
俺40歳身長168pで体重70キロで
毎日5キロ歩いてるけど 体重が減らない 65キロぐらいにしたいけど
ごはんは昼と夜しか食ってない

208 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:38:45.67 ID:qGwHLkjK0.net
>>4
糖質摂れば筋肉落ちないしね

209 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:39:34.93 ID:M6qaKO0i0.net
>>207
歩きなら3時間程歩いて少し効果ある程度でしょ
走らないと駄目よ

210 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:40:12.14 ID:qGwHLkjK0.net
>>85
わろたw

211 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:44:05.63 ID:Ec2vrWM/0.net
>>207
毎日
寝るときと朝、起きたときの
体重を把握してます?(排泄後)

よっぽどの暴飲暴食でもなく
1日2食の摂取カロリーなら
自然に痩せていきますよ
焦らずです5キロを歩くべきです

212 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:45:20.29 ID:d8Akddwg0.net
>>207
その昼と夜って合わせてカロリーで言うといくら?

213 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:51:29.69 ID:zVPNnNoI0.net
>>212
唯一まともなレスだな、>>207 へのレスのなかで

たぶん昼と夜にドカ食いした上に間食でカロリー高いスイーツとか食ってる
自分が口にしたものすべてのカロリーを調べろ、と言いたい

歩くのは、やらないよりはいいけど、運動では大してカロリー消費しないから
間違っても、運動してるから腹いっぱい食っていい、などとは思わないこと

214 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:53:07.05 ID:c9fEQU1z0.net
意外と肥っているんだな

215 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:55:37.04 ID:wxh2R1oP0.net
俺も散歩してるけど一か月で1キロくらいしか痩せないな
忙しいだろうに10キロも歩けるんだな

216 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:56:53.95 ID:NijPZ7650.net
>>211
30代は全然運動せずウォーキングしなくても
体重が68キロぐらいで
ウォーキングしまくったら
体重が64キロ65キロぐらいまですぐに落ちたけど
40歳になってから1日5キロ毎日
ウォーキングしても一切体重が落ちない ずっと70キロだよ

217 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:57:20.32 ID:AZT399KN0.net
筋トレしないで痩せたっつう奴の現在の体型を冷静に見て自分もそうなりたいと思ったなら真似すればいい

218 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:58:54.76 ID:Gobywdh30.net
最初は減るのよ(´・ω・`)

219 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 15:59:40.52 ID:NijPZ7650.net
>>213
間食なんてせんよ ジュースも1日1杯
昼も
夜もそんなに食ってないよ
40歳からは一切落ちなくなった

220 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:00:03.80 ID:G7B9+feu0.net
この減り方は酒か、甘いもの(の採りすぎ)だよ
おそらくそういう診断をされて歩いてる筈なので驚くような現象じゃない

221 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:03:18.47 ID:uRZoqubO0.net
7キロも毎日歩いてたら間食する時間がなくて体重も落ちそう

222 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:09:08.40 ID:11x9yF320.net
赤江玉置としてたお散歩復活か。

223 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:12:41.27 ID:5pCTF9eK0.net
女子アナと不倫してた屑か
二度とメディアに出てくるな

224 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:18:03.23 ID:yTMEWYum0.net
伊集院もラジオのダイエットでウォーキングやってるけど痩せないよ。
食事も制限しないとウォーキングだけじゃかわらない。

225 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:20:06.39 ID:52BSNqZo0.net
酒ばっか飲んでりゃ太るに決まってるだろ

226 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:21:59.78 ID:Ec2vrWM/0.net
>>216
毎日、夕食は決まった時刻ですか?
就寝する何時間前の夕食ですか?
自炊ですか?外食ですか?

227 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:22:47.52 ID:Oz+AYQ0y0.net
酒飲んで芝生に寝転がってたら太るわな

228 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:27:40.51 ID:mc2FfcUz0.net
>>84
一年後に同じ言葉吐いてるか楽しみだな

229 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:28:12.25 ID:cI8OKyLi0.net
>>216
筋肉量が落ちたんだよ
代謝が悪くなった
特に足の筋肉付けたほうがいい、ウォーキングだと全然付かないどころかむしろ筋肉落ちる

230 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:29:31.88 ID:uVSnN9Q80.net
3時間走やらんとなぁ

231 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:29:44.53 ID:iXLVe8VK0.net
走るより早歩きのが脂肪落ちるらしいな

232 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:33:20.50 ID:kERGdPyK0.net
声出なくて激痩せってその辺の癌とかじゃないのって思っちゃうな

233 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:33:36.01 ID:foYbfRJK0.net
>>15
脂肪6kgって45000kcalぐらいか?
運動のカロリーしってたらそれがどれだけのカロリーかわかりそうなもんんだけどな

234 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:34:44.44 ID:foYbfRJK0.net
>>23
ライザップは一時的に水分抜けてるだけ
体調悪化するぞw

235 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:39:02.13 ID:Ec2vrWM/0.net
>>229
5キロのウォーキングをしていたら
むしろ筋肉が落ちるなんてないだろ?

236 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:43:43.44 ID:rvpgNtVz0.net
1日に7000kcal消費してしまうから、普通の食事だと栄養失調になってしまうという、特異体質の人がいたけど、あれはあれで辛いだろうな

237 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:44:11.21 ID:0OxBOIt/0.net
>>229
落ちるわけねーだろ

238 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:46:44.28 ID:kC5LXdhT0.net
>>127
ありがとう
YouTube見てイメトレしてから始めたよ

239 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:46:51.79 ID:DK7ElWzZ0.net
散歩始めて5キロ増えた
飯が上手い

240 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:53:44.81 ID:GZvK8Nrc0.net
>>4
継続するのが大事なんだよな
大吉はロケが逆算して食も減らしてんだろ

241 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:55:20.28 ID:uVSnN9Q80.net
>>236
そんなに新陳代謝してたら
細胞の劣化も早そうだね

242 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:55:49.49 ID:Tfj2QA5C0.net
ガリガリ男を経験したので肉ついてホッとした
肉つけろー、食べてるのか?、痩せてて羨ましいとか逆にキツかったなー
禁煙して60キロ台になった
175で52〜55はヤバかった

243 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:56:00.56 ID:A7ltbQd90.net
>>231
有酸素って結局、心拍と血圧の最適値をどれだけキープできるかだからな

244 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:57:29.99 ID:wjjEM1He0.net
>>239
歩いた分食うやつもいるのか

245 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:58:24.07 ID:GZvK8Nrc0.net
>>216
増えないだろ

246 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:58:35.66 ID:NijPZ7650.net
>>226
毎日夕食は決まった時間
19時に食います。
量もいつも同じです。
就寝する5時間前に食います。
自炊です。外食はしません。

247 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:58:48.60 ID:FkPSf77P0.net
>>176
インナーマッスルが弱いから肉がたるんでる
体幹トレーニングやると引き締まるよ

248 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 16:58:52.90 ID:A7ltbQd90.net
>>229
それだと体重減ってないとおかしい
比重で言えば 脂肪<筋肉 なんだから

249 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:02:08.06 ID:6ZkU0VeuO.net
毎日通勤で往復5q以上は歩くけど歩いてるだけじゃ痩せないよ?

250 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:03:37.20 ID:I/+Shr/+0.net
1kg痩せるためには7200kcalくらい必要だから一月に7kgも痩せるのには相当きついよな

251 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:10:18.23 ID:2LxauagS0.net
>>219
「何歳以降は〜」というのは本当によく言われるけど
他にも気になるのは、二つの成長期でどれだけ太ってたかという点
これで痩せる限界に個人差が出てしまう

252 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:10:22.95 ID:KDfoVKmr0.net
ざっくり1日1000kcalで過ごしてるけど3〜5kg落ちた時点で全然減らなくなったな
まぁおにぎりとかカップ麺食べてるからかもしれんが

253 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:17:11.04 ID:2LxauagS0.net
>>251
訂正
✕痩せる限界
◯痩せやすさ

254 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:20:18.49 ID:Ec2vrWM/0.net
>>246
夕食が19時、昼食が11〜12時なら
オートファジーが成立しているので
内臓脂肪は確実に減っているはずです
そもそも体重が減ることよりも
筋量、体脂肪率のバランスはいいのでは?

その状態で1日5kmのウォーキングなら
体の状態、内臓の数値は問題ないです

255 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:22:53.53 ID:VyvgA/VE0.net
コロナ禍で6kg太ったわ(´・ω・`)
体が重い

256 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:25:42.80 ID:eUfnaNXd0.net
落とす事なんて誰でも出来る。特に元が80キロもあればひと月6キロくらいは真面目に食事制限と運動してたら普通に出来る
ただそれを維持するのが出来ないしある程度落ちると停滞期に入るからそこからさらに落とすのが本当に大変
だからダイエット始めて一年過ぎて維持または減量が続けていられるなら認めてやるよ

257 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:25:57.08 ID:q7SOEuPU0.net
182cmで80キロ 50歳
全くもって普通じゃん

258 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:26:49.20 ID:D6WRzd1ZO.net
歩くって10分20分じゃ痩せないよね
やっぱ食べないのが1番楽チンに痩せられる

259 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:40:05.10 ID:0JSpXhfw0.net
1ヶ月で6kgも痩せたらリバウンドするよ

260 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:42:30.74 ID:5pCTF9eK0.net
不倫ジジイ消えろ

261 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:43:17.73 ID:eFVKLKMs0.net
>>255
自分も6キロ太った
昨日から心を入れ替えてダイエット開始した
一日で800g落ちてた
ウォーキング、youtubeでエアロビ
昔やっていた一日一食はオートミール
間食しない
とりあえず頑張る

262 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:45:02.61 ID:xyqiwL5o0.net
赤江とあれしてたほうか

263 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:56:14.04 ID:/WyO9jGT0.net
カロリー制限と軽い有酸素、軽い筋トレで
1ヶ月半で89→81
不思議なのが酒好きでストロング3リットルは毎日飲み続けたのに痩せたこと。飲んでなかったらもっと痩せてたかな?

264 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:57:58.76 ID:iOdmawMe0.net
>>150
炭酸水飲んだら更にききそうだね

265 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 17:59:54.17 ID:xWN9jUSU0.net
ダイエット始めて毎日体重計に乗るだけでも意識が変わっていいね
リバウンド防止にもなる

266 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 18:11:20.61 ID:VQErcLyD0.net
散歩で1ヶ月6kg減か。
自分語りになるが俺は177cm78kgでダイエット開始。
7kmを約40分で週5か週6走って1ヶ月4kg減、それが4ヶ月続いて結果16kg減。
食事関係は、間食をほぼ止める・腹一杯食べない・寝る直前に食べない、って感じだった。食事と言うかカロリー制限が緩めだったから減りが少なかったのかな。

267 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 18:15:22.31 ID:yuYJB4AG0.net
俺も2ヶ月で10kg落としたところだ

いま86kgだが

268 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 18:16:33.07 ID:ChonzaUf0.net
>>229
ランジとかいいらしいな

269 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 18:21:07.53 ID:RUMwuzrm0.net
あさイチから消えてくれ、頼む
奈穂子が腕を上げて腋を見せてくれるだけの番組になってほしい

270 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 19:45:46.96 ID:SxB2eG4J0.net
1ヶ月ウォーキングして6キロ落として「声が出ない」だと?
それは関係ないぞ

271 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:14:55.65 ID:Dz1T1fdE0.net
>>11
それはある
学生時代毎日10キロは歩いてたけど(摂取カロリーは前と変わらぬまま)一切痩せなくて医者に言ったら散歩してもダイエットには一切ならないと言われた
しっかり足あげて腕振って早歩きなら効果あるけどだらだら歩いても意味ないって

272 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:18:43.09 ID:WGu1gwNT0.net
>>271
なんで学生時代に医者にダイエットの相談してんの?

273 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:21:42.83 ID:L/fh1hcg0.net
俺も80キロを切ったらジョギングを再開しようと思ってるんだがこの半年くらい82キロ〜83キロをうろうろして全然それ以下にならねえ

274 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:34:55.20 ID:T57uUsvL0.net
事故で骨折して、2ヶ月入院したら
15キロ痩せたが、退院後1年半弱で
10キロリバウンドした

275 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:37:48.96 ID:GZvK8Nrc0.net
>>271
運動してない奴が10キロ歩くのを一年やったら筋肉量が増えて基礎代謝アップするから痩せる。

ずっと10キロ歩いてるなら、基礎代謝アップの恩恵は過負荷をあげるしかない。
しかし歩いてる分は確実に太り無くくなってる

276 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:38:02.20 ID:Q+04b+uM0.net
すげーなー
歩くだけじゃこんだけ行かない
食事もよっぽど気を付けたんだな
50歳でってなると尚更

277 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:39:35.53 ID:avJLDIf50.net
運動したら飯が旨くなるから困る

278 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:49:48.63 ID:Xgf3KIPD0.net
うちの母親も、犬の散歩がてら1時間歩くようにしたらみるみる間に痩せて驚いたわ
持ってるズボン全部ウエスト詰めなきゃ履けなくなるぐらい
犬が死んだら散歩もしなくなり徐々に戻ったけど

279 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:51:47.05 ID:Ec2vrWM/0.net
>>271
10年以上前の医師の話ならギリわかるが
何科の医師が、そんなこと言ってたんだ?
現在では、エビデンスによって
だらだら歩いても効果が認められている

280 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 20:53:59.59 ID:wZL3qZHq0.net
ウォーキング以外になんかやってるでしょ
ウォーキングだけじゃそんなに落ちるとは思えない

281 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:05:28.45 ID:5DDC/6mc0.net
>>179
お前みたいなホビットと違って60kg以下なんてヒョロガリ過ぎて無理

282 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:06:27.18 ID:Tsy6JLJq0.net
背が高いからね大晦日のガキ使で蝶野と並ぶと蝶野よりデカかったもん

283 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:10:25.66 ID:VZjRzc9T0.net
デブの体重急減なんて最初はほとんど水分だろ。

284 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:12:29.10 ID:93y1wkhI0.net
歩く時間がもったいない…

285 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:18:52.10 ID:6XSvnvnj0.net
>>11
>>271
意味ないという事はないよ、ソースは自分
散歩感覚で歩き始めて1年で10キロ痩せた
ガムシャラにやって疲れてリタイアするより、
のんびりでもいいからとにかく長期的に続けることが大事だと思う

286 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:19:23.95 ID:UZyWjrQZ0.net
ウォーキングだけで1か月に6キロも痩せるのは至難の業
おそらく食事制限と筋トレも含めて行った結果だろうな

287 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:25:35.56 ID:Q+04b+uM0.net
単純には言い切れないけど
一日摂取カロリー1000以下にしないと落ちないよな
なかなかしんどい数字

288 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:40:19.93 ID:/y0zyiqK0.net
美味そうなラーメンみたいな名前だからじゃねえの

289 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:43:07.35 ID:z7+F168x0.net
保険入っててよかったってオチ

290 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:44:59.24 ID:6XSvnvnj0.net
>>287
そんな食事で痩せたとしたってリバウンドするじゃない
身長何センチで目標体重が何キロがなのか知らないけど
1500〜1600キロカロリーは食べるべき

291 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:49:01.66 ID:XSSzrhcx0.net
片岡が「コロナで10`痩せて今90`ですわ」って言っててワロタ
あの人、身長清原とか松井と同じくらいあんだね そんなでかい選手って
イメージなかったわ

292 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:53:47.83 ID:C8IcYm7u0.net
身長180以上あるイメージ
80キロでも痩せて見える

293 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:54:46.77 ID:E9fCpcot0.net
どっちが大吉なのか待った覚えられん

294 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:54:56.85 ID:E9fCpcot0.net
全く

295 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:57:30.20 ID:X6hyyBai0.net
>>16


296 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:58:02.31 ID:3Q0q9CWQ0.net
毎日十キロ歩いたらそりゃ痩せるわ

297 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:58:44.04 ID:en9lnP5F0.net
>>8
もとがガリ体質やから

298 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 21:58:45.94 ID:X6hyyBai0.net
>>293
時々丸刈りみたいな短髪にしている方が丸つながりで華丸
って覚えてる
目玉もまん丸だし

長髪な方が大吉

299 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:00:35.54 ID:Lrx8RKRq0.net
>>9
40過ぎてな
てか、大病に思われたわ

300 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:01:55.34 ID:58RGPRaQ0.net
>>199
それは相関関係であって因果関係ではない
痩せてる人が速く走れるってだけの可能性もある

301 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:02:03.31 ID:Q+04b+uM0.net
>>290
主語がなくて悪かったけど博多大吉の話
一ヶ月6キロ減ってかなりきつい

302 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:06:17.95 ID:3YfLYoQ60.net
>>293
日によって違うから覚えなくても大丈夫だよ

303 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:06:24.64 ID:Ul2GfXIO0.net
>>1
歩きじゃやせんぞ
やっぱ走らにゃダメ

304 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:11:59.12 ID:W31AdGW50.net
オレはジムに行っているが痩せないぞw

305 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:14:55.71 ID:mBjZozZJ0.net
背が高いのね、痩せてみえる

306 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:19:16.56 ID:IM42nxpx0.net
>>285
自分も基本のんびり、調子が良い時は早め、イマイチな日は距離短めに、足が痛かったら短めにの甘々戦法で結構続いてる
雨でも気分で出たり出なかったり
体調悪って思った日でも二時間後位に急に覚醒して体が楽になったりしておもしろい
腹減りすぎてラスト1キロで蕎麦屋とか入っちゃうのも一興

307 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:22:05.60 ID:rZayAT5a0.net
80だと見た目は香取慎吾くらいやな
65くらいから80くらいまでデカくなると昔履いてたパンツとかが子供服に思えるわ

308 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:25:05.23 ID:xwwnY9ml0.net
下痢ピーの時以上に失恋のが減った

309 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:30:15.42 ID:BVgVtWfo0.net
おれも89キロからウォーキングで1年で87キロまで落とした

310 :名無しさん@恐縮です:2021/09/05(日) 22:50:50.85 ID:r0NovLzu0.net
1ヶ月で6kgは凄いな
部屋で体動かしてるけど全然痩せないわorz

311 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 00:57:54.37 ID:6DW2Pg9N0.net
>>286
食事制限が1番大きいと思う
食べる量減らせば痩せる

312 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 01:01:03.90 ID:YAqTio6R0.net
一ヶ月で終わったら、え!もう終わり?
せめて3ヶ月やらないと
そのまま順調に6✕3の18きろ切ったらほめてやろう
でそこで運動やめてらリバるしな

313 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 07:38:26.63 ID:OymUXkoH0.net
普段から節制しろとしか思わん

314 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 08:50:52.51 ID:nIvQtiAB0.net
7qから10qだと、普通に歩いて1時間半から2時間以上はかかるよね
やっぱり軽い運動でもそれだけ動き続ければ痩せるのかも

315 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 08:54:30.28 ID:j5Si4Zzt0.net
目的もなく歩くってのが苦痛でなかなか踏み出せない
やってる人って歩いてる最中なにか同時にしてるの?

316 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 08:56:01.68 ID:IP/RFTl60.net
>>179
男で60以下ってただのチビガリやん

317 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 08:57:41.73 ID:0mf76y6z0.net
デブがダイエットしたら速攻で落ちるよ
維持ができないだけ

318 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 08:58:54.30 ID:IP/RFTl60.net
>>287
1500でも筋トレと有酸素してれば嫌でも痩せるよ
痩せないって言い訳してる人達はやってないだけ

319 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:04:27.88 ID:YbanE6Kz0.net
1ヵ月、毎日7km歩いただけで6kg痩せるとかねぇよ
それなら朝夕に歩いてるジジババはとっくにその腹がなんとかなってる
酒と食い物を減らしたんだろ

320 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:12:54.66 ID:ttWWy6gK0.net
>>270
食事制限したらやる気なくなって声が出なくなるよ

321 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:20:06.32 ID:hu3H1HLV0.net
>>319
酒は太るねえ
血液検査でγ-GTPの値がヤバかったんで
節酒+週に2回は休肝日を設ける ってのを3ヵ月徹底しただけで
4kg以上痩せたわ

322 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:26:34.46 ID:tWzvGJJ20.net
>>315
有吉はドラクエ
10キロ歩いてる

323 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:28:56.99 ID:poBp0evi0.net
多忙そうに見えるけど炎天下か大雨しかなかった今夏に毎日7キロ歩く時間や体力あるの

324 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:30:55.28 ID:dp1shCTM0.net
これから流行るのは
早足のウォーキングではなく
太極拳のようにゆったりとした動きで
体幹を刺激する

スローウォーキング

1時間、ゆっくり歩くだけで
汗がだらだら、股や背筋、ふくらはぎなど全身の筋肉がパンパンになり
疲れるけど、めちゃくちゃ痩せる

早足のウォーキングは惰性で動いている
実は、効率が悪い

325 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:31:16.67 ID:lk6xYLat0.net
おっさんだけどチンニングを1ヶ月くらいやってる
腕広げてやるやつ
最初は一回も出来ないのなw
最初チューブ使ってたけど今はチューブ無しで5回出来るようになった
あとは大型犬との散歩は歩きからスロージョグに変えた

326 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:31:33.31 ID:UvpX585W0.net
ライザップって未だに糖質制限してるのか
タチ悪いなあ

327 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:38:38.59 ID:qSQOkBzY0.net
何で体重を減らすのかって健康維持のためだろ
声も出ないくらい元気がなくなるって本末転倒

328 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:46:16.34 ID:h/hWzdAn0.net
見た目良くするためもあるだろうな

329 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:48:58.18 ID:j5Si4Zzt0.net
>>322
10kmは凄いな
ゲームしながらうろついて危なくないんだろうか
そんなこと言ってたらいつまでも出来ないけど

330 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:55:59.13 ID:+a0HmY3D0.net
>>278
実家の親父と同じだ
ウォーキングだけで劇的に痩せるわけじゃないけど家でゴロゴロするより健康にいいのは確か

331 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 09:57:08.78 ID:mJnL3eRa0.net
>>300
バカの一つ覚え。
わざわざ対象実験なんかしていられないやろ。
因果関係がある蓋然性が高いという趣旨だと理解しておけ。

332 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 10:11:19.92 ID:1fkHo+dG0.net
>>331
断言してるのに対象実験なんかしてないとか馬鹿どころかデマ振りまきレベルで害悪

333 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 10:24:03.55 ID:FLZn4BWy0.net
痩せてんのに更に減るって病気じゃね?

334 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 12:11:52.76 ID:6W9Y/JfL0.net
歩くって言っても早足でなきゃだめなんでしょ?
それすら出来ん…

335 ::2021/09/06(月) 13:17:33.67 ID:Ac3+oluf0.net
浮腫んでた水分が抜けたんだろうな1週間で150kmは歩かないと散歩程度ではあまり脂肪は燃えない

336 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 13:29:14.77 ID:gn+XDDXs0.net
>>329
ドラクエウォークは、
下手すりゃ不審者だからな。

明らかに私道な所アイテム落ちてたりするからな。
アイテム認識するまで40mだから、ぎりぎり私道の手前で折り返すとかあるw
スマフォ片手に民家の私道で
折り返す、はたから見ると不審者

337 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 13:38:13.29 ID:cmvfBpsd0.net
1年間毎日10qぐらい歩いてるけど1〜2kgしか減らんわ

338 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 13:45:30.84 ID:h/hWzdAn0.net
>>337
歩きならそんなもんよ、やらないよりまし。
同じようなことだし大体わかる。

熱めの風呂に15分休憩、10分休憩×4回の方が痩せるな

339 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 13:48:39.31 ID:p5Gyg2Z60.net
男のがやせやすいわな
きほんおんなさんは産む機械なので

340 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 13:52:22.57 ID:cmvfBpsd0.net
>>338
でもさ、帰って来てからレッツ美バディやって、その後も
ずっーとテレビ見ながら腹筋とかやってんだよ。

341 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 16:30:55.75 ID:dp1shCTM0.net
>>337
>1年間毎日10qぐらい歩いてるけど1〜2kgしか減らんわ


「1〜2kgしか減らんわ」ってだけで
雑過ぎて話にならん...
毎、朝夜300g単位の増減でって話なのに...

342 :名無しさん@恐縮です:2021/09/06(月) 16:32:38.09 ID:oCxR56wK0.net
なんかキモイホッペとアゴだな
どういう痩せ方したんだろ
顔だけやたら太ってたのかな
身長的に80kgならデブでもないしな

343 :名無しさん@恐縮です:2021/09/08(水) 02:30:55.90 ID:EFuQCO790.net
>>263
無糖のストロング缶ならほとんど脂肪になるカロリー無いはず
アルコールはエンプティーカロリーで脂肪にならない糖質はなるが
ワシも1ヶ月後ぐらいからダイエットせねば、コロナで死なないために

344 :名無しさん@恐縮です:2021/09/08(水) 03:23:43.27 ID:Bfm3k9I20.net
>>15
驚くわ
歩いて痩せるとか
ありえん

345 :名無しさん@恐縮です:2021/09/08(水) 07:18:14.74 ID:tpFRvEJM0.net
>>344
口とじて腹へこまして3歩目を滞空時間長く歩幅おおきく上り坂で3キロで充分よ

346 :名無しさん@恐縮です:2021/09/08(水) 07:34:59.79 ID:pV5kq81L0.net
一ヶ月6キロは結果として6キロ
だれもなにおどうすればどのくらい落ちるかわからないから仕方がない
ここから調節したらいいし、落ちたら終わりじゃリバするだけだし

347 :名無しさん@恐縮です:2021/09/08(水) 10:46:14.96 ID:3mAR4vun0.net
内臓脂肪は落ちやすいんだよ
皮下脂肪をどうにかしたい
腹や尻周りの肉がとれたらいいんだけどな

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