【ラジオ】BRAHMAN・TOSHI-LOWが「100冊以上の健康本」を読んで気づいたことは？ [湛然★]

湛然 ★

BRAHMAN・TOSHI-LOWが「100冊以上の健康本」を読んで気づいたことは？
2021年09月13日 12:00 J-WAVE NEWS
https://news.j-wave.co.jp/2021/09/post-8435.html
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BRAHMANのTOSHI-LOW（Vo）がコロナ禍におけるライブ演出や、100冊以上の本を読んで得たという自身の健康法について語った。

TOSHI-LOWが登場したのは、J-WAVEで9月9日（木）に放送された『STEP ONE』のワンコーナー「MUSIC+1」（ナビゲーター：サッシャ、ノイハウス萌菜）。BRAHMANは9月22日（水）にシングル『Slow Dance』をリリースする。

（※中略）

◆健康本を100冊以上読破！だいたいは「嗜好品やりすぎるな」「食いすぎるな」

この日の「MUSIC+1」は木曜日恒例企画「あなたのケータイに入っている写真を見せて」。TOSHI-LOWの健康志向な一面が明らかになった。

J-WAVE STEP ONE@stepone813
https://pbs.twimg.com/media/E-0H78jVcAMPENI.jpg

サッシャ：これは、本ですね。
ノイハウス：本がたくさんあります。

サッシャ：健康の本ですか？　『酒好き医師が教える最高の飲み方』（日経BP）、『好き嫌い健康法 125歳まで元気に生きる25の法則』（講談社）、『ドクター帯津良一のときめき養生食』（海竜社）。
TOSHI-LOW：これ、たくさんあるんです。

ノイハウス：こういう本が好きなんですか？
TOSHI-LOW：いろいろなのを読んでみたらだいたい共通することがあって「嗜好品やりすぎるな」と「食いすぎるな」ということでだいたいおさまります。
サッシャ：（笑）。

ノイハウス：『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）と、『やってみました！　1日1食』（三五館）は（食事が）少ない系ですよね。
TOSHI-LOW：多い系も読んでみたんだけれど、やっぱりどちらかというと。自分で人体実験をしていて。

ノイハウス：なにをされているんですか？
TOSHI-LOW：食べる系は体重が増えてダルくなるけど、食べない系は自分にあっているのかな？　段々と精査してくためにいろいろなものを読んでます。
サッシャ：いろいろ試してみたからこそ言えるというね。
TOSHI-LOW：100冊以上見たかな。
サッシャ：えー！
ノイハウス：すごい。
TOSHI-LOW：もちろんトレーニングのやつとかも全部見たけど。

ノイハウス：いま実践されていることはあるんですか？
TOSHI-LOW：いまは1日1食に近いかな。

ノイハウス：何時ぐらいに食べるんですか？
TOSHI-LOW：夜だけはすごく。それを8分目にできたら健康になるんだけど、その夜がメチャメチャ食ってメチャメチャ飲んじゃうから、たぶんちょっとマイナスかな。

サッシャ：（笑）。夜までにお腹が空かないんですか？
TOSHI-LOW：なんか食べると眠くなっちゃうんだよね。朝食とか食べてたら、今日のいまごろ俺はもうダルい感じになっているというか。
サッシャ：じゃあ、おかげでこうやってしゃべってくださっているということで。
TOSHI-LOW：そうよ、おかげですごく元気。

（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）