ぼく痩せたいんだけど食事はどうすればいいのかな

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:32:12.17 0.net

教えて

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:34:23.75 0.net

断食

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:36:04.93 0.net

水だけ飲んでれば一ヶ月はもつらしいよ

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:45:33.41 0.net

ファミチキのみ食う
あとは野菜だけ

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:46:38.37 0.net

何キロなの？

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:50:36.13 0.net

どうせ他人のおまえがどうなろう知ったこっちゃないんだけど
結果があまりにもかわいそ過ぎることになるから一言だけ

断食系だけはやめておけ　禿げたくなければな

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:51:35.59 0.net

朝多く昼夜少な目

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:52:10.56 0.net

デブおっぱい揉ませろ

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:52:34.63 0.net

ダイエットって食うの制限するより
何を食うか考えたほうが長続きするからな

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:55:20.28 O.net

ここで聞く
ハロプロ糖尿病の会2.5
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1403757728/l50

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 16:56:19.24 0.net

腹筋を鍛えろ
何をするにも腹筋に力を入れろ

食事のときは片足で立ったまま食え

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 17:06:50.76 0.net

米パン麺禁止

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 18:18:54.13 0.net

１ヶ月野菜ジュースで過ごしたら？

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 20:07:27.67 O.net

1600kcal/日の糖尿病食

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 22:12:55.15 0.net

三食、弁当にしてその半分をキャベツの煮物でいいよ

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 23:32:59.87 O.net

>>15
蛋白質不足を防ぐためロールキャベツがいいよ

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/06(日) 23:38:36.09 0.net

１日で取る糖質(炭水化物や糖類)を減らす事が一番効果的
因みに俺が大して努力せずに主食を1日でご飯100gにして後は肉も自由に食べた結果1月で4kg痩せたよ
ただ水分補給はきちんとやるのとアミノ酸やビタミンは意識して取る方が良い
アミノ酸は出汁を使う
ビタミンは野菜からただ芋類は糖質が多いからなるべく控える

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/07(月) 09:28:27.60 0.net