昼食後に死ぬほど眠くなるんだが対策ないかな？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:46:29.60 i.net

会社のデスクで勝手に意識が飛ぶ
なんとかしたい

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:47:26.52 0.net

眠くなくなるクスリが或るそうだよ
良くは知らないケドね

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:47:48.84 0.net

食わなきゃいい

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:50:39.00 0.net

血糖値が急速に上がって急速に低下することから起きる現象だ
糖尿病のおそれがあるから医者で見てもらえ

俺が同じ現象を患ってた時期は
食後に眠眠打破などのカフェイン剤を毎日飲んで仕事をしてた

そのせいでほぼ毎日胃が痛んだり口内炎が出来っぱなしだった
おすすめはしない

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:51:44.21 0.net

それはインスリンの過剰分泌が原因
「キャンディバー症候群」で検索してみ

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:53:39.41 0.net

白米食べると俺も全く同じ症状になるわ
だから昼食では白米を食べないようにしてるよ

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:54:41.96 0.net

糖尿じゃね

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:55:31.78 0.net

俺も同じように眠くなって仕事にならなくなるメシ食べると
だから仕事中は一切食事はとらない

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:55:45.57 0.net

糖尿だろ

10 ：em1-115-195-48.pool.e-mobile.ne.jp＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:56:38.24 0.net

俺も昼飯後だけなるんだけど何なんだろう
晩飯後は全然眠くならないんだが

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:57:08.20 0.net

糖尿じゃね？

12 ：名無し募集中。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:57:16.99 0.net

腹八分って知ってるか？

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:57:26.98 0.net

糖尿か？

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:57:37.52 0.net

食いすぎだろ
おにぎり一個で我慢しとけ

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:58:03.17 0.net

朝食後は眠くならないのに昼食後に眠くなる理由なに？

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:58:12.53 0.net

寝不足だろ

17 ：em1-115-198-106.pool.e-mobile.ne.jp＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:59:22.76 0.net

そうそう朝も夜も大丈夫なのに昼だけなんだよな

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:59:31.00 0.net

まず血糖値など調べてもらう
それでどこも悪くないと言われたら睡眠障害専門クリニックへ

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 16:59:56.41 0.net

気筒にキンカンぬればいいじゃんｗ

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:00:00.85 0.net

それは体内時計のリズムも関係しているから。
朝起きて夜寝るという通常の生活をしている人は夜10時くらいから夜12時くらいに
かけて眠くなるけど、それ以外だと昼の2時くらいがもっとも眠くなるメカニズム
を私たちは持っているんだ。そのような体内時計が組み込まれているんだね^^

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:00:09.63 i.net

俺も炭水化物とると仕事にならないくらい眠くなる
だから仕事しない

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:00:31.87 0.net

ざんざん書かれてるけどまぁ炭水化物の摂り過ぎだろな
血液検査くらいは受けとく方がいいと思うよ
あと満腹中枢と睡眠を司る脳の領域が近接してるから影響されるという理由もあるらしい

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:00:32.58 0.net

糖尿じゃないけど俺も時々眠くなってて苦しむな
もはや体調悪くなると言う方が正しい感じ

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:00:47.96 0.net

まぶたに松葉をはさむ

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:01:14.82 0.net

>>21
なるほど

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:01:20.96 0.net

食欲や睡眠、覚醒をコントロールする
オレキシンという物質がある。

お腹が空いて血糖値が下がると食欲をつかさどるオレキシンが出て、
「何かを食べたい」という気持ちになる。そしてオレキシン神経が活発になり、
覚醒される（眠気がない状態になる←おなかが減っている時は眠くないよね^^）

食事をとってお腹が満たされるとオレキシンの濃度が低下して
覚醒された状態がなくなる。つまり覚醒されてないので眠くなるのである。

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:02:06.97 0.net

>>15
睡眠のリズムでちょうど起床後7時間後に眠くなるようにできている
それと食事による副交換神経優位の状態が重なる

参考：あなたの人生を変える睡眠の法則（菅原洋平）

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:02:17.55 0.net

>>21
GJ

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:04:52.49 0.net

会社を辞める

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:11:31.01 0.net

もろ糖尿の症状だな

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:34:28.19 0.net

クララみたいにお昼寝の時間作ってもらうよう労組に談判する

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:46:49.97 0.net

>>1
食べ過ぎ

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:54:02.04 0.net

寝不足だと昼食後の眠けは仕方がない
早めに食べて昼休みに昼寝するか残業や深夜の勉強や娯楽を切り上げ
睡眠時間を取る
若いうちは遺伝子劣化が少ないからいいが中高年でそんな生活しているとガンになる

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 17:59:28.01 0.net

もう何十年と朝昼食ってないけど
何の問題もない

35 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:21:30.18 0.net

>>1
寝ろよ！
コーヒー一杯のんで15分くらい寝れば
午後もはかどるぞ カフェインが効いてくるのが20分か30分後くらいかららしいから
建築の職人は昼寝ふる奴多い

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:27:21.05 0.net

>>33
残業ばかりはどうしようもないからなあ
客の都合優先だし

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:28:01.09 i.net

白飯の量をコンビニおにぎり一個くらいに減らしたらだいぶマシになったよ

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:28:35.02 0.net

機能性低血糖症だな
昼飯を食べる時に順番を変えてみろ
まずは野菜を食べてからその後に肉や魚を食べろ

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:29:17.26 0.net

カフェインの錠剤を飲むとか

40 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:31:56.12 0.net

糖尿じゃね？

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 18:34:07.09 0.net

セイブル錠を飲むと良いよ

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 19:27:28.53 0.net

もう書かれてたけど野菜を先に食べるといいらしいよ

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 19:40:19.40 i.net

弁当に野菜なんてもっていけないだろ

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 19:44:49.40 0.net

>>1
眠ればいいじゃないか

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 19:51:21.64 0.net

量を減らす

46 ：KD182249246160.au-net.ne.jp＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 20:32:42.24 0.net

相変わらずおおかみはためになるわ

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 21:09:13.81 0.net

朝飯食ってないだろ