ストレッチって筋トレより地獄だろこれ

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 03:47:47.78 0.net

痛すぎる

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 03:53:12.28 0.net

のびーるのびーるストップー！大きな声で数を数えてみよう！

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 04:01:15.93 0.net

ストレッチで筋肉痛になったりするからな

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 04:03:10.07 0.net

しかも究極に退屈

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 04:09:05.16 0.net

足のストレッチしてて痺れてくるのが好き
その後伸びきった筋が元に戻る感覚も好き

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 04:36:54.10 0.net

ストレッチマン！

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 04:42:49.43 0.net

コツがわかればそんなに痛くないし伸びる

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 04:44:38.74 0.net

ストレッチが痛いとか筋トレが辛いとか
どうしようもないカスだな
すぐ慣れるだろそんなもん

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 05:00:02.88 0.net

痛いとこまで伸ばすと逆効果なんじゃなかったっけ

10 ：アーシュ ◆UH8RSKSJMw ＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 05:06:42.13 0.net

金払ってやってくれるストレッチとか一度行ってみたい
気持ち良さそうで

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 05:11:30.03 0.net

>>9
そう
あと筋トレはやってる部位を意識しないと効果がうすいけど
ストレッチングは全く逆で意識したらダメ
それで痛くないか本当にちょい痛程度まで約30秒
この意識しないってのが重要でだからこそ正しい効果的なフォームでやることが重要
そんで筋トレと違って本当に速攻で結果が出やすいのもストレッチングの効果

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/20(日) 05:14:39.26 0.net

即効性はあるけど当然だが効果を持続させるためにはストレッチング自体も継続せんとあかんぞ