体重を増やす方法を教えてくれ

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:45:02.17 O.net

身長176センチ体重52kgなのだが三十路に突入しあるていど恰幅つけたい
ちなみに毎食どんぶり飯で1杯たべだした あとウェイトアップ用のプロテインを先ほど買うて今飲んでるが
筋力トレーニングもしなきゃあかんのか
デブエットのしかたを教えてほしい

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:47:30.88 0.net

とにかく油物と炭水化物を一緒にモリモリ食べる事
野菜は邪道、それに飲み物をジュースにしたら完璧
お風呂あがりにアイスクリームも忘れるな
筋肉付けるにはまず脂肪をつけないと

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:48:33.92 0.net

カレーは飲み物これを覚えておけばいい

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:48:49.23 0.net

はーちんにも教えてやってくれ

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:50:13.29 0.net

コンビニ見つけたらすぐチキン買う
何度も買う食べる

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:50:29.00 0.net

な？電話だろ？ｗ

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:50:38.95 0.net

>>2
オレも体重取り戻すのに太りたくてそんな油ものや炭水化物たっぷりな食生活なんだけど太らない
やっぱり野菜ちゃんととってるのがいけないのかな？

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:50:59.77 0.net

起きてるときは常に胃に食い物が入ってる状態にしろbyマッスル北村

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:51:47.42 0.net

>>1
俺に殴られると体重増える
だから殴らせてよ
金属バットだとより効果的

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:52:33.79 0.net

>>1
誰ヲタ？

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:54:10.21 0.net

スレ立て権が回ってこないほど糞スレ立てて我慢できずガラケーでも立てた感じか？

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:55:17.43 0.net

>>7
たっぷりの量がそれほどでもないんだろうな
フライドポテト400gと唐揚げを500gこれくらい一気に食べてたら否応無く太るぞ
もっとお手軽が良いなら菓子パンがおすすめ、高カロリーの王者

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:55:52.40 0.net

とりあえず
１日6食が基本
で間は肉体労働と昼寝かな

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:55:59.10 0.net

>>1
30歳とは思えないほど頭悪そうな文章を書く奴だな
もしかして知的障害者なの？

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:57:16.76 0.net

>>12
コイツ最高にきしょいな…
酢臭いんだよデヴ死ね

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:58:22.79 0.net

とりあえず>>1は末尾0で書き込むなよ

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 13:58:53.00 0.net

>>12
馬鹿じゃねえの気持ち悪い

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:00:28.21 0.net

塩分も摂れよ
水太り出来る

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:00:37.54 0.net

俺もそんな体型だったけど1日中なんか食い物食ってゴロゴロしてたら20ｋｇぐらい太ってしまったぞ
1回に大量に食わなくて四六時中なんかお菓子やら食い物食ったり飲んだりしてたら太った

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:01:57.46 0.net

腹の肉落とすにはどうしたらいいの？

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:02:32.66 0.net

極力動かず極力カロリーの高い物を選択して食べてたらすぐだよ
それでも太らないっていうなら体の異常だから諦めろ

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:03:03.97 0.net

アルコールは？

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:03:23.35 0.net

プロテインといっても付属スプーン一杯程度じゃ太らんぞ
最低でも一回タンパク質を30gくらい摂れる量のプロテインを一日2回飲む
これにプラスして3食食えば間違いなく太れるよ

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:03:33.61 O.net

>>1
ズッキに聞いてこいよ

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:03:41.65 0.net

>>19
きっしょ…
怠惰な豚デヴって文章からしてデヴ臭がする

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:04:31.75 0.net

寝る前に菓子パンやらーめん喰え運動するな
確実に太る

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:04:34.66 0.net

食後に甘いものを必ず入れろ
おやつも１日３回取れ
ポテチ・チョコ・アイス

白米食べてる場合じゃねーぞ

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:05:02.05 0.net

>>20
ライザップ知らんのか

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:05:17.48 0.net

>>25
デブじゃねえよガリガリから普通になっただけだわ

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:05:55.45 0.net

>>27
そりゃ俺は太るはずだわ

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:06:29.33 0.net

きっしょとか言ってる奴に限って小太りだったりするんだよなｗｗ

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:06:37.56 0.net

その後1が出てこない
なんてこったアフィだったのか

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:07:03.65 0.net

大盛りじゃなく普通を2人前食え
ひとつ食べたらリセットしてまたいただきます
美味しく食べれる

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:13:29.53 0.net

食間にカロリーメイト

35 ：1＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:13:41.08 O.net

一食分(スプーン3杯分)にタンパク質4gしか入ってないから １日8杯は飲まないとダメなのか

バナナ味きついけど太るために頑張るわ

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:17:05.89 O.net

一日四食腹減ってなくても必ず食え

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:17:27.76 0.net

こいつはプロテイン飲めば太ると思ってるぞ
だからガリガリなんだよ

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:19:27.98 0.net

ちゃんこ食えちゃんこ

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:20:52.18 0.net

>>37
まるで中坊の頃の船木だな

40 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:24:59.21 0.net

寝る前にスニッカーズ

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:27:03.94 0.net

なにもせずに常に食っていれば
太るよ

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:29:37.12 0.net

ズッキとか鞘師に聞こうよ

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:39:09.18 0.net

揚げ物と米をたくさん食べたら寝っころがってスマホ
口寂しくなったらお菓子飲み物は甘いもの
これですぐよ

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:50:42.69 0.net

あたしにきいて！
まず筋肉つけたいのよね？
筋トレって年間に2.5キロしか増えないのよ
一回のトレーニングでは40g

まずどんな筋トレをするかよね！

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 14:51:29.20 0.net

炭水化物を今の2倍食べて運動は絶対にしない
飲み物も砂糖たっぷりの清涼飲料水ガブ飲み

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:02:41.47 0.net

そんなのDMになるだけよ
まず家系に糖尿病のひといるか調べなさいよー

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:03:16.79 0.net

安定したアミノ酸血中濃度
安定した血糖値これが大事なのよ！

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:09:28.30 0.net

サラダ油でも飲めば？

49 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:11:05.04 0.net

一日二回の二郎を三ヶ月やれば誰でも太る

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:14:46.66 0.net

朝飯でこれだけ食え
http://pbs.twimg.com/media/CeGmLQbW0AMDIR7.jpg

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:23:42.41 0.net

>>48
下痢するぞそれ

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:45:49.31 0.net

デブはコーラとブライドポテト好きで隙あらば間食してる

53 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 15:47:30.26 0.net

糖質中心の食べ物とり続けろ

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 16:33:03.63 0.net

ドーナツをミルクコーヒーで流し込み口の中甘くなったらポテチでリフレッシュ

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/23(水) 17:06:47.46 0.net

>>1
夜中に食え
食ったらすぐ寝ろ

あとデブのウンコを自分のケツに入れろ
マウスの実験でデブの腸内細菌移すと同じようにデブるという結果が出てる