18歳の頃の矢島舞美が編み出した画期的なダイエット方法、その名も「人並みダイエット」

名無し募集中。。。＠＼(^o^)／

160422　「℃-ute矢島舞美のI My Meまいみ～」　

（舞美さんや℃-uteのメンバーがやっているダイエットや
体型維持の方法を教えてください、というメールで･･･）

从・ゥ・从＜あのねぇ、こないだ、℃-uteのメンバーとも
そういう話してて。メンバーはね、けっこうその、自分に合った
ダイエット、をしてますね。あの、スタバダイエットっていって、
そう、何か一見こう、“え、甘いし大丈夫？”って思うかも
しれないんですけど、何かねぇ、メンバーには合うみたいで、
舞ちゃんと、千聖、岡井千聖ちゃんと萩原舞ちゃんなんですけど、
何かスタバダイエットしてましたね。何か、そう、ご飯は食べずに、
朝食だけ摂るんですよ。あとはもう、全部スタバ、だけ。
そう、飲むだけで、甘いから、何かこう･･･食べた感が
出るらしいんです。（笑）

从・ゥ・从＜だから何かこう、他にいらないって気持ちになるらしくて、
そういうダイエットしてたし、逆に、鈴木愛理ちゃんは、前に、
その、食べない、ご飯を減らしてダイエットしたらもうストレスで
逆に太ったらしいんですよ。フフフ。だから、もうストレスを
溜めないダイエット･･･をする、って言ってました。だから、
もう鍛えてますね。愛理は、愛理は･･･まぁ、そんな太･･･ることも、
何か、太った時期見たことないですけど、でも何かこう、体を絞る、
その、ツアーに向けて体絞ったりとか、その、腹筋、今、ちょっと
腹筋見て見て、ちょっとついてきた、とか言って、そう、腹筋もね、
こう、つけ、つけるように、こう、意識して？体を使ってるみたい
なんですけど。あと、なっきぃも、ご飯を家から？何かヘルシーな
食材とかを、作って自分でたぶん料理して、何かタッパとかに
入れて、持って来てます。何かすごい、みんなね、いろいろやってます。

从・ゥ・从＜私もね、昔、18ぐらいの時にすごいパンパンになって、
顔が。“え、ちょっと矢島、そろそろヤバいよ”みたいに
言われちゃって。“あ～、しまった”と思って、ダイエットした時は、
あの、ご飯を人並みにしました。人並みダイエットです。（笑）
何か（笑）、それまで私ほんとにご飯大好きで、一日5食、
ぐらい食べてて。それまで、私、18ぐらいまでは、ご飯って、
もう苦しくて歩けなくなるぐらいまで食べるものだと思ってたんですよ。
あー、もう何か、歩けなくなる時ないですか？（笑）ご飯食べて、
“あ、もうしんどい。もう歩けない（苦）”っていうのがもう
満腹で幸せな状態だと思ってたんですよ。（笑）

从・ゥ・从＜でも、その人並みダイエット、人並みに、こう
ご飯をよそって、みんなと同じ量食べるようになったら、
何で今まであんな苦しい思いをして満足度を得てたんだろうと
思って（笑）、こうちょうど腹、腹八分目？ぐらいがちょうど
いいじゃんということに気付いて。（笑）それからはもう何か、
何のストレスもなく、ハイ、体型もね、ずっと体重ほんとに
変わらないんですよね。だから、体質も変わったのもあると
思うんですけど。だから何か自分に合ったダイエット、
たぶんねぇ、辛いなって思うダイエットは、しない方がいいと
思います。ストレスで、逆にね、太っちゃったりすると思うので、
楽しく出来る、ストレスを抱えないで出来るダイエットを
探して、みてください。ハイ、ありがとうございます