ももちの卒業前にライザップに入会しようか悩みに悩んでいる

1 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:11:22.52 0.net

去年ももちに「やっぱり健康は大事にしてほしい」って言われたのが今さらジワジワきてる

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:11:45.55 0.net

やれよ

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:12:03.79 0.net

ライザップはやめとけぇ

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:12:15.14 0.net

ももちヲタってデブ多い気がするわ

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:12:23.96 0.net

何で

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:12:40.55 0.net

デブなの？

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:12:54.33 0.net

>>1
食事はどんな感じよ？
水はどのくらい飲んでるの？

8 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:13:16.40 0.net

やりたい気持ちはあるけど二ヶ月30万くらいするらしいし仕事に影響あるくらいツラいと聞いて悩んでいるんだ

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:13:26.63 0.net

あのボッタクリ価格でやるのか

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:13:55.89 0.net

炭水化物減らせば痩せるよ

11 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:14:10.12 0.net

>>6
元々ふくよか気味だけど去年10kg増えた

12 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:14:51.21 0.net

>>7
水は一日一リットルくらいか
食事はほとんど作ってないコンビニとか

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:15:23.76 0.net

健康を気遣うとかももち優しい

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:15:41.85 0.net

>>8
只でアドバイスしてやりたいが体重がわからん

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:16:04.19 0.net

身長と体重教えて

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:16:06.67 0.net

ライザップじゃなくてもいいと思うがなにもしないよりはいいんじゃね
やらなければいつまでもデブだろ

17 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:17:08.03 0.net

現在175cm78kgくらいと思う
家に体重計ないから先月のだけど

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:17:10.31 0.net

先がなさそうな人が相手だと健康くらいしか声掛けることないもんな

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:17:47.12 0.net

プールでウォーキングが良いよ

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:17:58.45 0.net

ももちヲタって力士が二人いたり巨体多くてよくわからんことになってる
ももちも不思議がってる

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:18:11.98 0.net

絶対に痩せられるそれだけはたしか
でも2ヶ月終わったあとに絶対に自分一人では節制できない
あれは第三者からの厳しい監視があってこそ

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:19:00.86 0.net

というかアイドルの卒業で何でヲタが美容を気にし出してるんだよ
逆だろ

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:19:13.69 0.net

ライザップと健康関係ねーだろw

24 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:20:17.67 0.net

卒業という記念すべき時に太っているなんてイヤだという気持ちがある
最高のコンディションで見送りたい

25 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:20:49.55 0.net

そんなわけで実際ライザップってどうなの？行ったことある奴いる？

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:23:46.82 0.net

お前の卒業でもないのに

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:25:12.23 0.net

俺も気になるから行ってどんな感じか報告してくれ

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:26:52.70 0.net

>>17
炭水化物　たんぱく質　脂質を計算するクセをつけるのだ
水はなるべく１日かけて３リットルちょい飲んだ方が減量が捗るで(水はまじで大事)

鶏胸肉を買うんだ！皮は捨てろ！１日300グラムを食うんだ！(これでたんぱく質60�c以上はとれる、あなたは130〜150�cは必要)

同時にブロッコリー(冷凍ので良い)も100グラムは食うんだ！

できれば筋トレをした方が良い体に仕上がるけど、知識や経験があるかはわからん

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:28:48.27 0.net

ライザップで健康になると思ったら大間違いだけどいらない金が何十万かあるんだったら行ってみれば？

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:28:59.41 0.net

>>17
ライザップに30万払う前に今すぐ体重計買いましょ？

31 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:30:11.41 0.net

水三リットルは頑張ればいけそうだけどご飯大好きなんだよなあ
好き嫌いないからむね肉とかブロッコリーは食べれそうだけど

32 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:31:16.54 0.net

あと運動ってどうしたらいいかな
雪国に住んでて走ったりは無理だし
家でちょっとだけ腹筋してるけど

というかライザップやっぱ良くない？

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:32:38.33 0.net

ライザップがダメではないけどお前の状態ならライザップの前に出来ることありそう

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:34:04.04 0.net

まずお前何歳なんだよ
メタボ？

35 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:35:09.72 0.net

大きい筋肉を使った方が良いな
重りを持ってスクワットとか良いよ
有酸素はしなくても絞れますよ

36 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:36:58.46 0.net

>>34
この前27歳になった
お腹はプヨプヨ

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:37:36.14 0.net

35マン位？

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:37:41.97 0.net

いつまでに何キロ痩せたいのかまず数値化してね？
で、それをグラフ化したら今週はどれくらい毎日痩せて行くのか見えるでしょう？
自分でやってみてダメだったらライザップしたら？

毎朝と寝る前に体重を必ず測ってみて体重を徐々に減らして行く
でも筋トレしたら少しバンプアップで一時体重が増すのをお忘れなく

お金があるのだったらまず粉のプロテインをアメリカから個人輸入して(美味しいから)ご飯のすこし前に飲む
んでおかず先に全部食う
そうするとご飯が半分ぐらいしか腹に入らないから自然と控えられるよ

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:41:27.04 0.net

サランラップ巻いとけ

40 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:42:29.00 0.net

6月までに10kg痩せたい
お金は余裕ない訳じゃないけど高額だとやっぱり悩む
卒業までにヲタ活出費も増えるし
とりあえず3月まで出来ることやってダメだったら行こうかな

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:42:48.29 0.net

>>32
あのなビリーブートキャンプがめっちゃ流行ったから多分オクとかでクソ価格で投げ売りされてるからDVD買ってやってみ？どんなもんかやってみて、もっといいもん探せばいい。
近くにジムがあるなら筋トレマシンもいいけど(俺ん所は公共のマシンジムが一回450円だ)
んでそのあとももちのコンサート一本かけて一緒に楽しく踊れ(有酸素運動)w
効果が欲しけりゃリズムに合わせて踏み台昇降しつつサイ振りながら歌えw
楽しいぞww

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:44:45.06 0.net

>>40
正解！10キロならまずは自分で努力する方向で今すぐアマゾンで体重計ポチれ

はっきり言うけど俺は推しの卒業で3ケタかかったライザップは最後の手段だ
引退なんだかた金は温存したほうが絶対にいい

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:45:13.91 0.net

卒業に向けてアイドルって痩せるけどヲタも痩せるんだな

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:46:55.63 0.net

ももちに褒めてもらえるといいな
たぶんももちだし褒めないと思うけど

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:47:04.11 0.net

>>43
泣きながら全国追っかけて朝から握手で並んでたら全く食欲ないし卒の頃は10キロ痩せてたw

46 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:48:41.91 0.net

ライブDVDは楽しそう
前に買ったwiiフィットで踏み台なんとか出来た気がするからそうしようかな
体重計は買うよ
普通に相談に乗ってくれてありがとう

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:49:56.23 0.net

>>40
10キロならお前さんの場合は
脂肪を落として痩せると同時にカッコ良い見せる筋肉を付ける方向に行くのがベストかね(筋肉は重いので体重は増えるが見た目がいけてくる)
俺ならまず最初のいっかげつは有酸素運動にまみれて痩せを目指してそのあと筋トレに行く

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:49:58.44 0.net

wii持ってるならそれで体重測れるんじゃない？

49 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:51:21.94 0.net

>>48
そう言えばそうかもしれない
数年やってないから完全に忘れてた

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:53:03.76 0.net

ただ食わなきゃ痩せるのにわざわざ金かけてダイエットってわからん

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:53:20.86 0.net

>>46
自重の筋トレの後に有酸素運動
運動後にプロテインごくごく
これ鉄則な

ライヴDVDで有酸素はめっちゃ楽しいぞ
効果を狙うなら踏み台昇降だがフリコピも楽しい
なぜまあさとズッキが痩せなかったのか理解に苦しむほど体重は落ちる

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:55:21.02 0.net

確かに食わなきゃ体重落ちるけど筋肉まで減ってくし結果気持ち悪くなるで
速効性はあるけど

53 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:56:37.86 0.net

まあまあ安くて美味しいプロテインってある？
そして前から思ってたんだけどプロテインって太らないのか

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 16:57:04.55 0.net

プロテインに美味しさを求めるデブの鑑

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:00:04.50 0.net

ももちがヲタ向けにエクササイズDVD出したらももちヲタに大ヒットしそう

56 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:01:30.92 0.net

>>53
プロテインは運動しないと太るに決まってるわ
まずは食事を減らして一日30分でも歩け
デブならすぐ結果が出る

57 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:01:38.26 0.net

XLサイズからなくなっていくのがももちTだし
でも最近そこまで大きいヲタ減ったよな
ベリ活動停止で痩せたのか一旦引退したのか

58 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:03:50.09 0.net

出勤退勤で40分は雪道あるいてるくらいだな
寒いからあんまり出たくない

59 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:07:31.08 0.net

>>55
ももちの声で「痩せなさいデブ」的なこと言ってくれたら毎朝それを目覚ましにして頑張れる気がする
でもそんなこと言わないからももち

60 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:09:43.96 0.net

>>53
チャンピオンのチョコ味とか美味いし日本製より安い
全く個人輸入したことないならiherbだと結構楽かもなちょい待て

ライザップに金入れられるなら5000から1万程度買えるだろ
痩せるならカロリー落として栄養取らないとあかんが筋トレ時に必要なタンパク質を全部肉で取るのは油分と金がオーバーする。
半分ぐらいのタンパク質をプロテイン粉でとるのはクレバーな方法だよ
特に家のカーちゃんに飯作ってもらってる奴はあれこれできないしお勧め

61 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:13:56.22 0.net

ヲタでもダイエットするのに茉麻ときたら

62 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:15:59.59 0.net

母ちゃんはいないけど料理ほとんどしないから栄養補給は片寄ってるかな
プロテイン検討してみるよ
脂肪を落とせてから飲み始めてみる

63 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:25:11.07 0.net

上に書いたみたいにメシの前に半スクープ(付属のスプーン半分ぐらい)を低脂肪乳でシェイクして飲むと
結構簡単に白飯減らせて腹持ちもいいしお勧めだ
実際は卵か2個分程度のタンパク質摂取になるかな？

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:40:14.91 0.net

http://jp.iherb.com/Proteins

ここがアイハブのプロテインページ
並び替えで「一番人気の商品」にして感想ちょいと見てみたら？
オプチマムのダブルリッチチョコ2.27kgが一番人気だが、味もコストパフォーマンスも標準以上で俺はお勧めする。
ただし多い。最初は1キロ位のものでもいいかも。ここは4000円以上だと送料無料、そもそも送料400円程度。

一般的にチョコ味は無難、ストロベリー味は美味しいのはイチゴ牛乳ウマー、不味いのは想像を超える。味の感想は参考になるよ。ウエイトやってる奴は毎日めっちゃ飲むので味が薄いものを好む傾向があって飽きるのを嫌う。

ただし個人輸入なので、一度に16000円になると関税かかる(荷物が止まって関税局から連絡きてめんどーい)ので買いすぎに注意してな。

65 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:42:51.40 0.net

一週ごとに随時感想体重など変化を上げてくれるならやってほしいな
ライザップなら必ず痩せられるわけだし指示通りにあなたができれば

66 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:53:03.56 0.net

ゴールドジム行け
トレーナーにメニュー立ててもらえる
それでも物足りないなら何人か居る個人専属トレーナー雇え
ライザップに2ヵ月40万捨てるくらいならそれの方が遥かに安い
多くて週に3回くらいだろうし一番高いトレーナー雇ってもライザップの半分もしないで済む

67 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 17:55:12.47 0.net

ベリロス期間中1年半で12キロ太ったけど3ヶ月で元に戻った
ジムにも行っているので体脂肪も13パーセント

68 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 18:06:55.42 0.net

基礎代謝計算して300kcal〜500kcalとかの間で加減して摂取カロリーをマイナスすれば良いだけ運動をしないと痩せれば痩せるほど基礎代謝が下がるからよりカロリー制限が必要になるかもしれないから運動はした方が良いとは思う

69 ：ももちLOVE ◆Go.qtVz4QgZ. ＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 18:06:57.50 0.net

プロテイン味って甘いの多いんだね
なんかこう…卵の味を想像してた
ありがとう