1日2000kcal以内に抑えるって絶対無理だよね？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:01:48.49 0.net

朝600
昼800
夜1200
夜食500

余裕で2000どころか3000いっちゃうんですが…

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:03:07.36 0.net

朝500
昼700
夜800

これでいいじゃん

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:04:00.61 0.net

朝と夜食抜けよ

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:04:21.13 0.net

二郎食うから1800kcalは確定だしな

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:04:29.18 0.net

俺は
朝 0
昼 0
夜1000
だが

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:04:57.48 0.net

1食2000も厳しいかな

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:06:11.72 0.net

こんなやる気のないアフィも珍しいな

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:06:17.48 0.net

1800くらいだな
朝食ってないや

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:07:26.16 0.net

どれだけ消費してるかで違うわ

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:07:49.36 0.net

それだけカロリー使う仕事やってるなら問題ないのではないか
無職で3000はやっべえぞ

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:07:53.42 0.net

デブ

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:08:25.19 0.net

朝抜くと昼だけで2000摂取してしまう

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:09:05.77 0.net

二郎は2000kcal以内だよ

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:09:54.44 0.net

カロリーなんて気にしたこともない
毎日体重計のって太ってたら運動するだけ

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:10:21.63 0.net

意外に二郎って低カロリーなんだね
3000kcalくらいかと思ってた

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:14:24.88 0.net

1800kcalって
おにぎり9個も食えるやん

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:14:59.82 0.net

バナナだと19本も

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:15:13.00 0.net

夜に1200なんて食うなよ
カツカレーとかのカロリーだぞそれ

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:15:49.67 0.net

あと夜食が全く必要ない
とっとと寝ろ

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:19:21.61 0.net

レトルトごはん300kcal＋ミニシーフードヌードル150kcal＝450kcal

を一日4回も食えるんだぞ
余裕

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:22:28.68 0.net

俺の昼ごはん
おにぎり6個
巻き寿司5本
ハンバーガー5個
カップラーメン1.5倍 1個
ピルクル500ml
これでカロリーいくつ？

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:23:22.06 0.net

カップヌードル並サイズ＋おにぎり1個
実はそう大したカロリーじゃない
そこにサラダでも足せば十分腹は膨れる
これを1日4回食えるぞ
※ただし糖質と塩分は考慮していない

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:24:15.48 0.net

余裕で達成してるわ

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:24:39.84 0.net

>>21
ネタで書いてるんでないなら
余裕で2000超えてる
おにぎり1個で200と思えばいい

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:28:05.58 0.net

朝0
昼0
夜1300
夜中1000

朝600
昼
夜800
夜中800

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:28:53.84 0.net

1色2000以下でも難しいだろ

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:33:01.40 0.net

でもカロリー気にして
1日1800kcalにして
たまに筋トレしてると

すげー良い体になるぞ

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:33:55.58 0.net

2300くらいは取ってもいいだろ

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:33:59.95 0.net

体重増えないようにして筋トレしてもそんなに変わるもんか？

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:35:51.32 0.net

>>29
筋肉の量は簡単には増えないけど
脂肪が落ちて締まった体にはなる
歳とると特にトレーニングの有無が体に出る

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:37:18.21 0.net

ちなみに何歳くらい？
３０代？

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:40:09.46 0.net

アラサー過ぎると体はどんどん衰えていく
アラフォーともなると運動しないで食生活不変の場合
明確に体がプヨってくる

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:45:31.15 0.net

俺は晩飯だけで十分

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 16:04:42.05 0.net

2000ってうどんで7玉ぐらいか

35 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 16:15:32.77 0.net

一人暮らしで自炊してるとやりやすい
ハナから余計なものを買わなければいいだけ

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 16:22:18.74 0.net

基本的に炭水化物と脂肪でカロリー稼いでるよな

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 16:24:13.21 0.net

一日に野菜を450g摂ってみ
カロリーあるものまで食べる余裕なくなるから

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 16:26:29.02 0.net

>>37
コストが凄そう

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 16:46:41.55 0.net

今入院中だけど三食トータルで1600カロリー前後だわ

カロリーが少ない上に外で生活している時より食事の時間も早いので
夜中になると空腹で気持ち悪くなってた