ジョギングや筋トレをしたら鬱な気分が治るって本当ですか？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:38:16.95 0.net

本当ならやってみたい

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:43:06.21 0.net

ほんとだよ

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:44:02.48 0.net

疲れててもあぁ今日もやらなきゃと追い込む性格だと大変

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:45:06.51 0.net

嘘です

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:50:38.64 0.net

新聞配達やれよ

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:55:09.07 0.net

糖質制限の方がいい
ずっとあった希死念慮がその時はおさまったよ
ただ辛すぎて続かなかった

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:56:18.23 0.net

人に聞く前にやってみればいいだろ？金かからないんだし

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:56:23.38 0.net

運動してオピオイド分泌させると凄く心が休まる

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:56:56.38 0.net

体力は大事

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 18:58:30.04 0.net

汗をかけ
新陳代謝の良し悪しは精神に影響する

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 19:13:11.75 0.net

やや早歩きで汗かくくらいでウォーキングすると食事も美味しくなるしおやつも美味しくなるし

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/06(月) 19:14:30.27 0.net

昔軽度だけど鬱だった
有酸素運動で治したと言ってもいい
そういう本があったから読んでみてもいいかも