腰が痛くて座ってられない

1 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:38:36.04 0.net

ひぎぇ

2 ：名無し募集中。。。 ：2018/02/18(日) 19:40:13.35 .net

浅倉さん

3 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:40:31.53 0.net

寝たきりで

4 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:41:48.60 0.net

人工芝敷くといい
安い人ぞ
工芝

5 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:42:07.44 0.net

いきなりボルタレン

6 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:44:58.16 0.net

腰サポーターつけろよ白十字のがオススメ

7 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:47:46.56 O.net

俺かよ

8 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:48:24.92 0.net

奇遇だな木曜から痛み出してやっと今日少し回復した

9 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:48:56.88 0.net

早く座薬入れろ

10 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:49:37.49 0.net

安いぞ
人工芝

11 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 19:53:07.96 0.net

手術するのが1番早くて確実
手術しない奴はアホ

12 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 20:22:27.43 0.net

仰向けで立て膝作った姿勢で腹を押さえて壊れるほど腹筋に力を入れるか、
つま先を伸ばした膝付き腕立ての姿勢で一分間腕立てをしながら腹筋を意識して伸ばすと楽になる

後は糖質制限で痩せながら出来るだけ歩いて痩せろ

ボルタレンも効くので誤魔化して歩いて痩せろ

13 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 21:07:51.10 0.net

腰痛だと思ってたら帯状疱疹だったことがあったな
腰の片側だけやたら痛かったり痛いとこに湿疹があったらこの時間でもいいから病院行きな

14 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 21:30:20.83 0.net

ヘルニアみたいに骨がつぶれちゃってるのはムリだと思うけど
骨は健康でただくっついちゃってるだけの変形性腰椎症なら
バットでほぐしつつだいぶ動くようになったら
両手を後ろにして座って片方のケツに重心を置いてゆらゆらゆらし
その後両手を重心にした片ケツのほうに両方もっていってよこを向き
またゆらゆらするとゴキゴキとかいってほぐれる

15 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 21:41:48.36 0.net

俺も寝返りで腰痛になる変な腰痛

16 ：名無し募集中。。。：2018/02/18(日) 21:58:22.27 0.net

重力に負けてる生活やめれ