緊張型頭痛の克服法

1 ：名無し募集中。。。：2018/03/22(木) 17:35:54.36 0.net

薬剤鍼灸等試しましたが回復しません
何かありますでしょうか

2 ：名無し募集中。。。：2018/03/22(木) 17:41:54.78 0.net

十秒かけて息を吐いてから息を吸い込む
二十秒かけて……三十秒かけて……と
だんだん呼吸を遅くしていく

3 ：名無し募集中。。。：2018/03/22(木) 17:42:01.51 0.net

スマートフォンやパソコンをやめるとマシになる

4 ：名無し募集中。。。：2018/03/22(木) 17:45:08.11 0.net

病院行ってお薬を処方してもらう

5 ：名無し募集中。。。：2018/03/22(木) 17:51:13.99 O.net

首の後ろをもみもみ

6 ：名無し募集中。。。：2018/03/22(木) 18:29:20.87 0.net

何度も両手で肩甲骨あたりから撫でる感じで肩揉んだら結構よかったんだけど
ストレッチ効果のような気もする