懸垂が一回も出来ないんだけどお前らは何回出来るの？

1 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:36:38.77 0.net

我ながら情けない

2 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:38:21.16 0.net

体が慣れてくれば6回くらいはできる

3 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:40:43.38 0.net

俺も出来んわ
でぶでぶだし毛深いし包茎だし

4 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:44:06.47 0.net

デブは甘え

5 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:48:01.36 0.net

懸垂する場所が無い

6 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:49:43.23 0.net

持ち上げた状態からゆっくり下げる練習からはじめればいつかできるようになる

7 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:51:04.13 0.net

昨日いつものウォーキングついでに公園で順手ワイドで15回

8 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 05:51:43.23 0.net

今何回出来るんだろ

9 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 06:18:26.42 0.net

せこいやり方で20回できる
ちゃんと肘を伸ばしきるやり方だと5回か6回が限度

10 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 06:31:43.38 0.net

腕力より体重だよね懸垂て

11 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 06:36:00.53 0.net

腕立て伏せは50回出来るが懸垂はしらん

12 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 06:53:36.52 0.net

懸垂ができるまで
https://www.youtube.com/watch?v=tzPj7BghrNM

13 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:01:20.09 0.net

始めてやって20回以上はできたよ
そのかわりジムのラットプルダウンを何年もやって
自分の体重と釣り合うぐらいの重さで２０回できるようになってから
ジムの鉄棒でやってみた結果だけど

14 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:05:33.10 0.net

がんばれば10回

15 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:06:41.19 0.net

3回はできる

16 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:08:05.16 0.net

懸垂は5回はできる逆立ちからは無理

17 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:09:58.53 0.net

腕と背中鍛えて軽量化したから無限に出来る
多分誰でも出来るようになるよ

18 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:11:04.51 0.net

小柄なやつは腕力なくてもできるよね

19 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:15:48.39 0.net

日本には根拠のない自重信仰みたいなものがある
自重＝ウェイトやるより良い、なんて思ったら大間違いだ
初心者がいきなり懸垂をはりきってやるとてきめんに関節や筋を痛めることになる
腕肩背筋に自分の全体重かかるわけだから

20 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:15:55.24 0.net

細身で軽い人間ほど有利
マッチョでもできない人はできない
重くても持ちやすくできてるウェイトで鍛えることと
重力に逆らって自重を持ち上げるのは別ってこと

21 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:16:56.64 0.net

>>1
イソップでも2回出来たんだぞ
おまえは友達の為に命を掛けるくらいの気概がないから1回も出来ないんだョ！

22 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:17:03.90 0.net

>>19
自重信仰というか
いくらムキムキでも自分自身の体を
思うようにコントロールできないなら意味ないだろってことでは

23 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:18:50.24 0.net

イソップのダチの為に見せた根性を見習え！
https://www.nicovideo.jp/watch/sm19582519

24 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:40:47.28 0.net

おれ懸垂1回が限界だわ
ブルワーカーで腕力つけたい

25 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:48:56.19 O.net

クライミングの女子のチャンピオンで20回
なかやまきんに君で35回
このくらいが限度

26 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:50:44.09 0.net

順手と逆手で全然違う
逆手は上腕二頭筋使えるから楽

27 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 07:52:06.63 0.net

片手でできたら一人前

28 ：名無し募集中。。。 ：2019/07/03(水) 07:57:26.35 0.net

ちゃんとズルしないでやったら5〜6回くらいだな
懸垂逆上がりもまだ出来る

29 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 08:01:15.55 O.net

基本体重しだいだろ
80kgオーバーで何十回もガツガツできるのはそれはもう鍛えまくってる人

30 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 08:30:59.95 0.net

昔は21回できたけど今は多分3回くらい

31 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 08:32:40.72 0.net

勢いつければ一回出来る

32 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 08:33:47.68 0.net

サムレスグリップ肩幅で10回

33 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 08:45:57.52 0.net

さっきやったら14回だった。最高記録は26回だから、落ちた。というか、太った。

34 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 08:48:42.24 0.net

まともにやったら数回しかできないよな
腕立ても20が限界

35 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 09:13:38.85 0.net

肩骨折してできなくなった

36 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 09:14:51.00 0.net

ジムで背中鍛えるマシンやればできるようになるよ

37 ：名無し募集中。。。：2019/07/03(水) 11:37:41.28 0.net

>>29
ガチムチでも体重重いとそんな無限に出来ないよ