関節は必ず壊れる消耗品　筋トレしてる奴は後で後悔するぞ

1 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:40:24.16 0.net

痩せたいなら食事制限とウォーキングにしとけ

2 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:41:03.55 0.net

そもそも筋肉は寿命を縮めるからな

3 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:42:51.27 0.net

筋肉最優先で生活を決めるとかアホの所業

4 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:44:43.49 0.net

脳筋馬鹿は本物の馬鹿だから

5 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:46:54.86 0.net

>>4
誉め言葉

6 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:48:04.29 0.net

ヒョロガリとクソ豚がなんか言ってる

7 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:48:59.04 0.net

使わない方が脆くなって壊れるの早い

8 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:49:48.60 0.net

スクワットとか危険だからな

9 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:50:03.43 0.net

自ら肉体を傷め寿命を縮め出世コースから外れ見た目から女からも忌み嫌われるようになるのに筋トレに命賭けてる脳筋マッチョｗ
それだけの犠牲と引き換えに得られるのは使えない筋肉と自己満足だけｗ

10 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:51:11.49 0.net

プロテインで腎臓やって早死

11 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:51:16.83 0.net

単純作業が好きな人もおるんだろうから良いんじゃね
ただ無駄にデカくなってるくせに電車とか座んじゃねとは言いたい
新幹線とかもグリーン車に行ってくれ

12 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:51:18.96 0.net

バーベルかついでスクワットするとインポに効くって聞いたけど

13 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:51:51.21 0.net

ストレッチはすればするほど故障しやすくなるw

14 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:52:22.84 0.net

その理論ならヨガもアウトか

15 ：fusianasan：2021/02/21(日) 17:52:38.54 0.net

懸垂と腕立てとジョギングと肉体労働と兵役でガチムチだった俺のじいちゃん95まで生きてたよ

16 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:53:06.60 0.net

運動は基本的に身体に悪いからね
何事もほどほどに

17 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:53:26.13 0.net

血行が滞ってるずっと座ってる奴の方が健康なの？

18 ：ハイヒール小リンゴ：2021/02/21(日) 17:53:50.36 0.net

ウォーキングガー
ジョギングガー
おんなじスレ何回立ててんだ奇形爺

19 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:53:53.03 0.net

>>9
このレスをコピペしてウ板に貼ってくるか

20 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:54:14.34 0.net

一番危険なのは筋トレよりランニングな
心肺と間接に大ダメージ

21 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:54:20.31 0.net

>>15
筋トレしなかったら100歳超えられただろうにもったいないな

22 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:54:21.25 0.net

>>15
体を大事にしてれば100まで生きれたのに

23 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:56:05.75 0.net

ランニングして心配鍛えると日常の平常時の心拍数が下がるからトータルで見ると省エネなんだよ

24 ：fusianasan：2021/02/21(日) 17:56:57.41 0.net

けどジョギングすればみるみる痩せるじゃん
ちんたら歩いてたらダイエットに何年かかるか分からん

25 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:57:23.60 0.net

運動は活性酸素を増やすから癌のもとになるしな

26 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:57:37.47 0.net

ちょっと動くだけで心拍数上がる奴の方が心肺に負担かけてる
ランニングで鍛えておくべき

27 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:58:27.70 0.net

土方たちはとてもゆっくり歩く

28 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:58:40.90 0.net

マッチョよりデブの方が健康なの？

29 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 17:58:45.07 0.net

でも運動したほうがいいんでしょ？

30 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:00:18.91 0.net

マラソン選手の顔と身体を見れば健康に悪いとわかるだろ

31 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:00:32.95 0.net

水泳がいいよ
このご時勢行きづらいけど

32 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:00:41.69 0.net

筋トレなんかするよりまずは酒を辞めよう

33 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:01:44.41 0.net

陸上選手はみんな長生きするよ

34 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:01:58.60 0.net

筋トレは良いぞぉ
裸になって肉体見せる時に魅せられるからな
最高だよ

35 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:02:13.40 O.net

スポーツや格闘技で必要ならトレーニングすればいいけど
筋肉をつけたいってだけの理由なら止めた方が賢明

36 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:02:15.43 0.net

じゃあ中高の部活もだめってことじゃん

37 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:03:23.92 0.net

スポーツで筋トレなんかいらないだろ
筋肉をつけて鏡見てニヤニヤしたい

38 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:04:53.09 0.net

チビにとっちゃ関節なんかぶっ壊れようが上が足りないぶんせめて筋肉つけたくなるもんなんだろう

39 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:04:58.96 O.net

>>37
自分が頭おかしくなってることに気づいてる？
筋トレの副作用は頭がおかしくなること

40 ：fusianasan：2021/02/21(日) 18:06:04.35 0.net

格好よくなりたいってのは充分な動機なのでは

41 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:06:30.99 0.net

ウォーキングでは痩せないらしい

42 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:07:50.58 0.net

若い時代を糞デブで終える方が後で後悔するだろｗ

43 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:07:59.08 0.net

>>1
ウォーキングだって関節使うじゃん

44 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:08:38.02 0.net

俺も昔は>>1みたいな長生きするのが一番だと浅い考えだったが
最近は好きな物食べて好きな事して寿命ちょっと短くなるくらいなら、そっちの方が幸福な人生なのではと思うようになっているわ

45 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:09:54.60 0.net

運動不足は喫煙と高血圧の次に体に悪い
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/imgs/graph3_undou-sibou.png

関節なんて気にせずに運動するのが良い

46 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:10:29.46 0.net

宇宙飛行士とか無重力空間にいるとどんどんやせ細って弱っていくらしいじゃん
体は使わないとダメなんだよ

47 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:10:35.37 0.net

どうせ年取ったら脂っこいものは食えなくなるし
セックスも出来ない
若いときは若くないと出来ないことやっとけ

48 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:11:16.25 0.net

>>9
男に身体売れば副業で何十万と稼げる

49 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:11:37.01 O.net

自分に酔いしれる筋トレナルシストより
他人のために何かを頑張ってる奴の方がカッコいい

50 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:12:19.13 0.net

大事にしたら壊れないで
激しくしたら壊れるかっていったらそんなことない
体がゆがんでると筋トレみたいな強い負荷はぶっ壊れる
ジョギングみたいな軽い負荷はどんどんゆがむ
でも安静にしてたらまっすぐなるかって言ったらならないのでストレッチで真っ直ぐする方向
プラス筋トレとかプラスジョギングとかにしたほうがいいような気がする

51 ：fusianasan：2021/02/21(日) 18:12:58.69 0.net

ナルシストは他人に何も迷惑かけてないぞ

52 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:13:49.00 0.net

頻尿の親父83歳はトイレに行く回数が昼も夜も多いから
足腰が丈夫でボケなくて車の運転もできる
カツ丼もガツガツ食うし酒も飲むし加工肉も食いまくる
世の中に溢れてる健康への薦めは何なのか疑問に思う

53 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:14:28.12 0.net

他人の為に頑張るより自分の為に頑張りたい

54 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:15:57.74 0.net

若いときにちゃんと身体作るのがだいじで老いてからやったところで手遅れ＆逆効果なんだろうな

55 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:16:32.79 0.net

ダウンタウンまっちゃんはどうなるの？

56 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:17:42.83 0.net

プロのスポーツ選手とかはみんな体ボロボロらしいな
やりすぎはよくない

57 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:18:50.71 0.net

それはトレーニングのせいなの？
試合のせいじゃないの

58 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:19:11.33 0.net

>>55
老けてるだろ

59 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:20:10.08 0.net

全部やってみればいい
筋肉がつかない言い訳をするんじゃない

60 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:20:14.99 0.net

日焼けは確実に体に良くない

61 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:22:30.54 0.net

ランニングが一番馬鹿

紫外線と関節と代謝全部マイナス

62 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:22:49.48 0.net

おっさんでもできる運動と言えばゴルフ　マラソン　筋トレくらいのもんだもんな

63 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:23:40.07 0.net

プロテイン飲み過ぎて腎不全

64 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:24:23.10 0.net

トンキンランナーは皇居の周り走って排ガス吸引しまくってるらしいな

65 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:25:33.78 0.net

>>63
これもよく言われるけどエビデンスがない

66 ：fusianasan：2021/02/21(日) 18:25:46.66 0.net

スポーツ選手がボロボロなのはケガしてても強行出場を続けるからだよ

67 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:26:23.27 0.net

筋トレやランニングは突然死するからなるべくやるなよ

68 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:28:01.89 0.net

結局は深夜の徘徊が最強か

69 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:28:52.26 0.net

プロテインって肝臓に悪いんでしょ？

70 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:28:54.73 0.net

関節の稼働を維持する程度の筋力は必要
たとえば走った時に道が凸凹が10センチていどあった場合
筋力がないと関節に負担が過剰にかかる
とくに女子とか筋力不足だと階段でさえ転ぶわけだ
ぼう大手町地下鉄階段で転んでいる女子が多いのも
ダイエットなどで筋力不足が原因とおもわれっるｗ
筋肉は重いので過剰につけるのは良くない
骨密度と相談して筋トレしとけｗ

71 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:29:43.77 0.net

なんもしないでデブってるだけでも関節に負担かけるし
ガリガリも骨粗しょう症になるじゃん

72 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:32:24.71 0.net

ランニングは脳にダメージあるよ
パンチドランカーになる

73 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:33:11.12 0.net

>>69
肝臓が悪い患者にプロテイン多めの食事させたら悪化した事実はある
それがテレビで古い知識の医者がプロテインのとりすぎは肝臓に悪いと言った

74 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:33:43.46 0.net

骨を鍛えるためにはジャンプするといいらしいよ
振動を与えると骨が出来る

75 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:33:58.02 0.net

たんぱく質も過剰に摂取したら体に悪いに決まってる

76 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:34:24.44 0.net

階段下りるのがよいとかいうよね

77 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:35:01.93 0.net

蛭子さんは毎日カツ丼ばっか食べてて頭がボケた

78 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:35:41.08 0.net

タンパク質のとりすぎてどのくらいを言ってるの？
体重×２なんて微々たるものだよ

79 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:36:54.44 0.net

プロテインだけを取るわけじゃないからな

80 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:37:24.88 0.net

スーパーで買ってきたトンカツをオーブンで温めると
ギトギトのアブラが下に落ちる
それを掃除してると食べるのやめよって思うよ

81 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:38:09.34 0.net

だからってやめらんねーんだよ、もう筋トレにハマっちまったんだ

82 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:39:46.82 0.net

筋トレなんてのはリストカットみたいなもんだし

83 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:39:52.11 0.net

関節は気にしろよ
ランニングより自転車のほうがいい
ランニングは確実に膝が悪くなる

84 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:39:56.91 0.net

何の意味があってパンの粉を油で揚げた料理なんて食べるの？
何もいい事ないじゃん

85 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:43:44.51 0.net

適度な運動はいいんだけどランニングとかはやめといた方がいい
思ってるより体壊す原因

86 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:43:51.39 0.net

犬も猫も走り回ってるし鳥も飛び回ってるけど関節に良くないの？

87 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:45:37.78 0.net

>>65
それはちがう
大量のたんぱく質をとりすぎると腎臓に負担がかかり壊れていく
プロテインは少な目の量を数打つのがいい

88 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:46:05.37 0.net

肺は必ず壊れる消耗品　煙草吸ってる奴は後で後悔するぞ

89 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:46:08.69 0.net

>>86
短命だろ

90 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:46:08.93 0.net

水泳が一番よさそうなんだけど、一人じゃ行けないんだよな・・・
結局散歩か踏み台昇降だは(´･ω･`)

91 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:46:18.13 0.net

>>87
エビデンスがないって

92 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:46:26.50 0.net

サッカーのヘディングはいずれ禁止される
野球のバッティングも同様
衝撃を受けるスポーツは全て脳にダメージを与えパンチドランカーになる

これランニングもだからね
走るなら芝生とか陸上トラックにしたほうがいいし
出来れば走らない方が良い

93 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:46:45.03 0.net

関節は使わないと固まるぞ
腕骨折したとき１ヶ月肘を固定してたがギプス外したとき全然動かなかった

94 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:47:07.87 0.net

千代の富士も早死したしな

95 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:47:38.05 0.net

ランニングはいいけど100mぐらいでいいよ
一日何キロも走るとか愚の骨頂

96 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:47:58.27 0.net

骨と成長ホルモンのためにはランニングもジャンプも少しは必要
脂肪燃焼のために自転車だけだと老化が進む

97 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:49:00.34 0.net

車も毎日走らせるのは長持ちさせるためには良いが
20万キロぐらいで寿命が来る

98 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:50:09.77 0.net

何もせず食っちゃ寝してる糞デブニートが一番健康だってゆーの？

99 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:50:15.85 0.net

>>82
どういうことだよw

100 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:51:40.33 0.net

結果的に筋肉が増えるヒステリックなリストカットなんだよ

101 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:51:50.82 0.net

アスファルトの上を何十分も走ると言うことは
軽いジャブをずっと頭部に浴びてるようなもん
いくら身体が痩せて健康でも頭おかしくなったら困るでしょ
運動というものは全て気を付けながらやらないと
取り返しの付かなくなるケースがある

102 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:54:01.14 0.net

>>92
ボクシングや格闘技は全面禁止じゃねえかｗ

103 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:55:47.93 0.net

走らないスポーツなんてないよね
ゴルフボウリングダーツとかか

104 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:56:05.32 0.net

日本の道路は雨水排出のために微妙に傾いてるからそこで
ずっとランニングしてると確実に膝いわす

105 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:56:10.14 0.net

毎日スクワットと軽いデッドバグ位しかしてない

106 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:57:37.29 0.net

ガチトレーニーや負荷でマウントされると女子がイライラするからな

107 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:57:37.95 0.net

正しいフォームで適度な負荷でやれば大丈夫でしょ

108 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:57:51.10 0.net

世の中にはラグビーやアメフトやって好き好んで脳震盪起しまくってる奴もいるのにランニングごときでビビりすぎ

109 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 18:58:26.07 0.net

ランニング趣味の人って変にストイックで食生活まで不健康レベルな節制してたりするんだよ

110 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:00:08.94 0.net

エビデンス言いたいだけのハゲがおるな

111 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:00:13.29 0.net

ランニングってジジイでも出来る一番軽い運動だろ
本格的な運動を始める前の体を温める準備運動

112 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:00:24.72 0.net

腹筋ローラーしかやってないので関節関係ない

113 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:01:35.34 0.net

そもそも壊れるまで運動せんだろ

114 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:01:48.01 0.net

誰でも手軽に出来る一方で心肺や関節にはかなりの高負荷かかるのがランニングなんだよ

115 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:03:06.23 0.net

またデブの体を動かさない言い訳か

116 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:03:06.79 0.net

ジョギングの負荷なんて微々たるもんでしょ
ジョギングもダメとか何にも出来ない

117 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:04:45.56 0.net

ランニングって自分の限界責めるうようなペースで力出し切るような走り方の事言ってるの？

118 ：ハイヒール小リンゴ：2021/02/21(日) 19:06:44.79 0.net

薬機法に抵触しそうなことよく書けるよな

119 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:08:22.40 0.net

コンサホールの傾斜した床で長年飛んでたら膝の関節悪くした

120 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:10:00.82 0.net

痩せたいなら食事制限とウォーキングにしとけ

121 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:10:34.89 0.net

ランニングが一番馬鹿

122 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:14:03.45 0.net

サッカーラグビーテニス卓球とかのがダメージデカそう
いろんな方向に飛び回るし脳へも膝関節へのダメージも

123 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:15:32.70 0.net

軽い気持ちでジョギングはじめたら
体調もだけどメンタル面がすごく安定したのでもうやめられなくなってる

124 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:18:22.69 0.net

走っちゃダメとなると陸でやるスポーツ何も出来ない

125 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:19:09.98 0.net

筋肉は若い内にやってたスポーツの動く感じはある
軟骨は治ってくれない感は　おっさんになるとわかるな
やった事無い軽い運動は未来に持ち越せる気がするが
重いのはダメ絶対　体の捌き方が筋肉でどうにもならない

126 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:20:02.30 0.net

筋トレやめますか？それとも人間やめますか？

127 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:20:21.54 0.net

>>123
膝でも筋肉でも傷めて走れなくなるとストレスが凄いよ

128 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:20:37.79 0.net

ポールウォーキングならデブでも関節負荷が少ないからタダのウォーキングよりおススメ
痩せたらノルディックウォーキングにすれば良いしな

まあ一番のおススメは動画見ながらスクワット→かかと上げ下ろし→踏み台昇降のルーティン

129 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:21:46.73 0.net

ガンプラスレじゃないのかよ

130 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:22:17.41 0.net

100キロくらいの上げ下げなら問題ないだろ
流石に人間の体はそこまで弱くない

131 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:23:23.74 0.net

関節なんて人工関節にするだけじゃん
運動不足だと糖尿病やら動脈硬化で死ぬ

132 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:24:46.46 0.net

後悔しないよ

133 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:25:29.28 0.net

高重量かついでスクワットしてると関節が潰れて背が縮むらしいな
チビがなけなしの身長をさらに低くしてどうするんだ

134 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:25:53.66 0.net

ランニングでは痩せないらしい
心肺機能が鍛えられて痩せづらい体になるみたい
だから痩せる目的ではウォーキングの方がいいらしい

135 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:26:38.03 0.net

>>122
打球がある競技全般だね脳にダメージ食らうのは
あとは相撲とかラグビー

プロならば金稼ぐために仕方ないけど
アマチュアは怪我をしないよう
脳を守るように運動しないとな

136 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:28:16.44 0.net

プロテインに恨みがある人が湧いてる

137 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:29:24.13 0.net

東大卒のボディービルダーで食事制限しながら筋トレして
最期は重症低血糖と死んだやつおるからな

138 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:29:56.23 0.net

アメフトの選手とかいくら金稼いでも脳が破壊されててみんな自己破産して自殺するらしい

139 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:30:01.74 0.net

>>20
直接だろ

140 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:30:31.96 0.net

>>110
でもそういうことだからな
未だにテレビで卵は２個までとか
念仏のように繰り返されたら嫌だろ

141 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:31:46.02 0.net

マラソン選手はみんな人工関節ってことになるが

142 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:33:24.69 0.net

瀬古さんとか今は元気そうだけど早死にしちゃうのかな

143 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:34:44.50 0.net

プロテインと腎機能はどうもこじ付けぽいな
「犯罪者の半数は朝食にパンをたべていた」みたいな
実際は筋トレやってるヤツは食生活が偏りすぎた結果
腎臓が悲鳴上げるとか
脂質を徹底的に取らずに野菜ばかりくって高カリウム血症になって腎機能やられるとか

144 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:36:44.53 0.net

>>1
物事には適量ってのがあってな
極端な話で断定するやつはバカという典型的ウルファ―だな

145 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:37:14.97 0.net

マラソン選手って短命なの？
運動もせずに机にかじりついてた漫画家とかは短命ってイメージあるけど

146 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:37:44.08 0.net

マラソンとジョガーはまぁ違いますよ

147 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:41:19.70 0.net

統計的には運動してる方が数年寿命長い

148 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:41:41.21 0.net

元マラソン選手って老後苦しんでるのかな
増田明美さんとかめっちゃ元気そうだけど

149 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:42:29.99 0.net

>>147
そもそもの健康への意識が違ってそうだもんな
あと太って生活習慣病になったり自力でまともに歩けなくて転倒して寝たきりになるより100倍マシ

150 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:44:24.84 0.net

野球や相撲やプロレスラーは早死にするイメージ
食生活目茶目茶で

151 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:45:56.31 0.net

関節云々いうのはかなりハードに鍛えた場合だよ
適度な筋トレはむしろ健康になる

152 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:49:35.15 0.net

海外ではしょっちゅうボディビルダーが急死してる
筋トレが危険な証拠

153 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:51:31.28 0.net

>>152
ドーピング

154 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:54:59.15 0.net

むしろ適度な運動というのは
体に余計な筋肉を付けないように行わないといけないしな

155 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 19:56:22.37 0.net

筋トレなんかにドーピングするとかｗｗｗ
どんだけ命賭けてんだよ筋肉馬鹿はｗ

156 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:06:11.45 0.net

10km走るくらいなら問題ないだろ
駅の階段ダッシュで上っても息切れしなくなった

157 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:11:35.16 0.net

プロ野球選手に言え

158 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:21:03.35 0.net

お前筋トレ一切しないのに関節壊れてるデブじゃん

159 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:52:41.40 0.net

スロージョギングはいいよ

160 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:52:44.17 0.net

適度に酒を飲む方が長生きするとかいう統計は病気で酒を禁止されてる人を飲まない人に入れてるから飲む方が長生きと出るんであって
ほとんど飲んだことが無い人の方が適度に飲む人より長生きらしい
筋トレも医者に運動を止められてる人を全く運動しない人に入れてるだけなんじゃないだろうか

161 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:53:30.26 0.net

>>160
良い事聞いた

162 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:55:50.32 0.net

豚の運動したくない言い訳第一位
膝が〜関節が〜

163 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 20:57:42.30 0.net

その豚と同じ扱いされてる筋トレ馬鹿

164 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:03:24.59 0.net

精力アップのために若い頃からヒンズースクワットしてた人を知ってる
今は60過ぎだが既に両膝がボロボロだわ
あれは歩けなくなるだろうな

165 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:06:18.96 0.net

>>1
関節には筋肉がない
関節に掛かる力をセーブして関節を守ってるのは周辺の筋肉
よって筋トレすることは関節を守る事になる
問題は過度にやらずに適度にやる事が重要

166 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:14:53.17 0.net

運動してる奴の方が年取っても明らかに元気だよ
運動してないやつはすぐ膝痛いとか言い出す

167 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:15:14.56 0.net

https://www.j-cast.com/2017/01/25288864.html?p=all

168 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:16:07.94 0.net

>>165
なるほど
凄く理にかなってる

169 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:17:30.88 0.net

>>134
いや痩せるよ

170 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:17:39.02 0.net

>>166
運動と見せかけの使えない筋肉付けるだけの筋トレ一緒にすんなよｗ

171 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:19:48.02 0.net

高齢になって膝の関節を痛めるのは男よりも女の方が多い
理由は女の方が筋力が弱いから

172 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:20:19.70 0.net

トレランしてて山100キロとか走るけど周りの若い奴らより元気だし走って膝痛くもならない
膝痛いとかいうのは普段動いてない奴が何年かぶりに走ったときに言うね

173 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:22:02.60 0.net

おばあちゃんはたいへんそう

174 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:25:23.56 0.net

>>170
筋トレの意味を理解してないみたいだな

175 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:26:10.73 0.net

>>34
見える相手が風俗嬢しかいなさそう

176 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:27:30.89 0.net

ウルトラマラソンをやるような人の普段の運動量が気になるわ
軟骨とかすり減らないの

177 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:37:52.39 0.net

https://youtu.be/CqwUbo1fn38
効果のある有酸素運動!!効果のない有酸素運動!!1日1時間のウォーキングは効果があるのか？

178 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:38:51.09 0.net

>>9
ざまあｗ

179 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:40:09.40 0.net

>>60
エビデンスは？

180 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:40:20.72 0.net

>>44
最期まで超健康で逝ければええんやけどな

181 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:42:37.07 0.net

>>179
横からだが
日焼けは火傷の一種だと聞いてる

182 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:43:56.75 0.net

関節のためには筋トレした方がいいけどな
筋肉がクッションになってるから凝り固まると関節痛になる
だが筋トレすることで尿酸値が上がって痛風になるしテストステロンの増加で薄毛にもなる

183 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 21:46:00.81 0.net

>>169
エビデンスがない

184 ：名無し募集中。。：2021/02/21(日) 23:05:49.43 0.net

本気で痩せるならタバタ式みたいに限界越える直前まで心臓酷使すればいい
基礎代謝が２日は上がったままだしその状態でジョギングすると心臓が慣れてるからいつもより楽になる

185 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 23:12:46.16 0.net

実際どっちがいいのかなんて
一卵性双生児を使って長期的に二重盲検で行わないと確証とれない

186 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 23:48:02.88 0.net

ナガイキして何かいいことあるんですか？

187 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 23:49:46.18 0.net

たまに階段で帰宅するが15階あたりで膝が笑い出して30階過ぎると1階ごとに休憩いる

188 ：名無し募集中。。。：2021/02/21(日) 23:50:09.09 0.net

そもそも痩せるとか言ってるやつはデブなんだろ
どうやったらあんな太るの？運動もなにもしなくても太らないが

189 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:18:05.46 0.net

自重程度の筋トレが一番体に良い、高重量低レップのウエイトトレは関節にくるわ

190 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:25:20.98 0.net

BMIが20で体脂肪率が18%になるくらいに調節してるのが一番楽だな
週に一回少し運動するくらい
見た目デブは論外

191 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:27:28.01 0.net

>>1
食事制限するやつは馬鹿っておでんがラジオで言ってた

192 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:28:14.89 0.net

>>20
間接w

193 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:28:43.96 0.net

18％とかデブじゃん

194 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:31:58.10 0.net

病的なやつが騒ぐだけのスレw

195 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 00:59:12.12 0.net

男の体脂肪18%ワロタ

196 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 01:02:29.36 0.net

>>189
高重量はダメだが低重量で適度な負荷をかけての筋トレは
筋肉を鍛えるのに効率がいい

197 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 01:38:48.53 0.net

>>91
腎臓病になったら低タンパク食になるのをご存じない？

198 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 04:49:29.74 0.net

スポーツ選手とかって短命のイメージある

199 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 08:58:07.00 0.net

>>164
見た目でボロボロかどうか分かるの？

200 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 13:19:39.30 0.net

>>93
一週間で固まるよ

201 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 15:10:12.71 0.net

筋肉が弱るから年寄りは歩けなくなる
最近は80代の爺さんで筋トレで太ももがちょっとしたビルダー並にムキムキなのテレビで見た
90歳の婆さんがベンチで自重(45〜50キロ？)を挙げるのも数日前に見た
何もしないと立ったり座ったりも出来なくなる年齢だぜ

202 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 17:14:05.12 0.net

立ち上がる筋肉と歩く筋肉は生きていく限り必要、スクワットとウォーキングだな

203 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 17:17:07.18 0.net

>>201
その婆さん世界一の人だな

204 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 18:34:15.04 0.net

結論として適当に運動したほうが良いってこと？筋トレはダメと

205 ：名無し募集中。。。：2021/02/22(月) 20:23:16.73 0.net

ベンチ買ったからベンチプレスやってみたらさ
肩のストレッチになって気持ちいいのよ
床で寝てやっても同じじゃんなんて思ってたけどさ
このままベンチ豚になってしまうかもしれないさ

206 ：名無し募集中。。。：2021/02/23(火) 05:33:00.70 0.net

>>187
そういう高層階に住んでるなら停電でエレベーターが動かない時にも大丈夫なように階段で上り降りしないと詰むよな

207 ：名無し募集中。。。：2021/02/23(火) 09:51:27.47 0.net

筋トレはあるレベルまではいい
あるレベルを超えるとダメ

同様に普通のスポーツも軽くならいいけどあるレベルからはダメ

208 ：名無し募集中。。。：2021/02/23(火) 13:14:51.96 0.net

大腿四頭筋が弱くなると歩いたり立ったりが出来なくなりやすい
スクワットで鍛えられるが膝傷める云々言うヤツがいる
ならマシン名でレッグエクステンションと言うのがある
それは半月板とかに負担かけずに大腿四頭筋鍛えられる
家でも工夫すれば似たような事は出来る

209 ：名無し募集中。。。：2021/02/23(火) 13:22:08.25 0.net

大腿四頭筋は最低限は必要だが
ある所からはむしろ膝を曲げる(＋足を後方にけり出す)作用のある
大腿二頭筋などハムストリングを鍛えるべきとされてる

レッグエクステンションも色々と問題があり、スクワットなどに比べると
膝の内側にある内側広筋ばかり刺激するなどと言われがち

それでも何もしないよりはずっと良い

210 ：名無し募集中。。。：2021/02/23(火) 13:25:50.87 0.net

関節を悪くした人に筋トレをして関節を補助しましょうってのが現代医療なのに

211 ：名無し募集中。。。：2021/02/23(火) 13:32:36.02 0.net

若くて元気な人で関節を目いっぱい伸ばして着地して動き回ってる人がいるね
ストライドを伸ばすのが目的か

それだと半月板への衝撃が大き過ぎる
同じところばかり衝撃が来て傷んでくる

だから少し膝を曲げて着地して衝撃を和らげる
しかしこれだと膝を伸ばす筋肉で、膝を曲げる重力にちょっと耐える必要がある

だから筋トレして鍛える