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100kg減量成功したHIROさんのダイエット術。「歩け。そして量を減らせデブ」 [421685208]
- 1 ::2022/11/26(土) 14:30:41.79 ID:uf0G2Rvv0●.net ?2BP(4000)
- https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
脳出血で倒れ、医者から「生きる確率は20%」と…100キロ減のダイエット
たとえば、朝ご飯を食べるじゃないですか。そうしたら、2時間歩く。で、昼ご飯を食べたら、2時間歩く。夜ご飯を食べたら、2時間歩く。1日合計6時間歩くのを半年ぐらいやってましたね。
やっぱり、いきなり2時間歩くのは無理です。最初は10分なんですよ。で、15分、20分、30分、40分みたいな感じで増やしていって。
ーー病後なのもありますし、2時間って決めてしまうとプレッシャーになってしまいそうですよね。
HIRO そうそう。なので、自分の趣味を生かしたウォーキングをずっとしてたんです。売り物件、あるじゃないですか。SUUMOとかホームズとかに載ってる家。ああいうので家の近くにある売り物件をチェックして、安いと思ったらそこまで歩いていって見てみるっていう。
で、「ああ、こういう感じの物件か。いいね。じゃあ、次の物件に行ってみよう」って感じで、歩く目的を定めてウォーキングしてましたね。
ーー食事の量も減らしましたか?
HIRO 量も減らしましたけど、母親が協力して食事を作ってくれたんですよ。それもあってか、味覚がちょっと変わったんです。野菜が好きになりまして。
HIRO 白米は1度の食事につき100gに減らしました。1kgくらい食ってたのが、急に100g。10分の1になってるので、だいぶダイエットとして効いたんじゃないですかね。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/29f833b42a14434daddbe44c7042856e6ec0f29b&preview=auto
- 2 ::2022/11/26(土) 14:31:24.53 ID:rAEbcQhR0.net
- イソップ――――――!!!
- 3 ::2022/11/26(土) 14:31:27.10 ID:OVD0WggV0.net
- ワワワワーのヒロか
- 4 ::2022/11/26(土) 14:32:30.49 ID:+QuBM2KP0.net
- 大サーカス改め小サーカスだな
- 5 ::2022/11/26(土) 14:32:40.62 ID:BbNestzx0.net
- 安田大サーカス?
- 6 ::2022/11/26(土) 14:34:38.78 ID:gIR6BhPW0.net
- 誰?画像は?
は?
- 7 ::2022/11/26(土) 14:34:51.61 ID:v3m4aJmD0.net
- 100kg越で歩いたらまず膝にダメージ食らう
- 8 ::2022/11/26(土) 14:35:07.42 ID:EkAV1jB10.net
- 100kgも減らせる余地普通の人にはないから。
- 9 ::2022/11/26(土) 14:35:15.82 ID:GmXxt2el0.net
- だからほっぺたの黒いシミはなんだって聞いてるだろがよ!
- 10 ::2022/11/26(土) 14:36:07.68 ID:PVak/MsK0.net
- >>9
デブの血行不良
- 11 ::2022/11/26(土) 14:36:43.23 ID:LtybMT+S0.net
- 飯食ったら2時間歩くのはいいが仕事してたらそんな時間取れない
- 12 ::2022/11/26(土) 14:36:47.12 ID:WI8JSAu50.net
- もう終わりだよデブ
- 13 ::2022/11/26(土) 14:37:10.01 ID:WmIFAyim0.net
- 一回に白米100g
なんだ普通の食事やん
ご飯茶碗の中身それくらいだ
- 14 ::2022/11/26(土) 14:37:11.31 ID:jPz7Q/Y20.net
- この人なんで頬が黒かったんだ?
- 15 ::2022/11/26(土) 14:37:35.51 ID:aLNE4/WL0.net
- 比較の画像もないのかよ
- 16 ::2022/11/26(土) 14:38:36.79 ID:DE+X3U5F0.net
- 細身のお姉ちゃん2人分がこの世から消えた勘定だな
- 17 ::2022/11/26(土) 14:39:18.36 ID:GmXxt2el0.net
- >>14
デブの血行不良っつってんだろがよ!
- 18 ::2022/11/26(土) 14:39:42.41 ID:EEMVXcox0.net
- デブの減量って食事量を一般人の量にするだけじゃん
それだけで痩せる
- 19 ::2022/11/26(土) 14:39:47.33 ID:WmIFAyim0.net
- >>14
糖尿病じゃね?
- 20 ::2022/11/26(土) 14:39:49.58 ID:JS4N8YKG0.net
- ビリケンさんみたいな顔になっとる
- 21 ::2022/11/26(土) 14:40:16.12 ID:PVak/MsK0.net
- これで痩せたのか…?
https://i.imgur.com/kHx62FT.jpg
- 22 ::2022/11/26(土) 14:40:21.95 ID:R2stNXTN0.net
- >>7
だから最初は10分なんやろ?
歩兵って30㎏背負って時速4㎞で歩くらしいから
6㎏で1時間歩いてみたら体調崩したわw
ローマの重装歩兵も新兵は荷物なしの行軍から始めたらしい
- 23 ::2022/11/26(土) 14:40:47.27 ID:ps/ShF+k0.net
- ほっぺたが黒いのが気になってたんだけど病気なのか?
- 24 ::2022/11/26(土) 14:41:52.12 ID:vCJbRpO00.net
- 体毛がすごすぎだろ
こんな生える?w
- 25 ::2022/11/26(土) 14:41:59.21 ID:ugGMGUVd0.net
- 実家が太いやつは羨ましいぜ
- 26 ::2022/11/26(土) 14:42:32.74 ID:ps/ShF+k0.net
- >>22
昔は酸素濃度が高かったからエネルギー効率が違うんだよ
- 27 ::2022/11/26(土) 14:43:48.34 ID:hfDRt9Nw0.net
- >>21
198kgから100kgちょっと痩せたんだぞ
- 28 ::2022/11/26(土) 14:43:50.20 ID:6Do/WRIi0.net
- ドラクエウォークやってみ
歩行量飛躍的に増えるぜ
- 29 ::2022/11/26(土) 14:43:55.66 ID:Tmc6f6Qx0.net
- 歩く暇があるのは金持ちだけ
- 30 ::2022/11/26(土) 14:44:43.84 ID:gJKwVWDA0.net
- 痩せてもデブという無常
- 31 ::2022/11/26(土) 14:44:47.52 ID:WmIFAyim0.net
- >100kg痩せたって言いたかったから、93kgまで落としたんです。僕、もともと198kgとかあったんで。
おい!
- 32 ::2022/11/26(土) 14:45:39.89 ID:YnZYg3zl0.net
- 何キロから何キロになったのか書いてよ
- 33 ::2022/11/26(土) 14:48:18.20 ID:8OxmHm7P0.net
- デブがいきなり歩いたら膝やるだろうが
ニワカか
- 34 ::2022/11/26(土) 14:50:45.97 ID:WmIFAyim0.net
- てか、こいつのやり方だと一日中歩いてね?
食事の後必ず2時間以上歩くんじゃ何も出来んわ
- 35 ::2022/11/26(土) 14:51:12.78 ID:Z6pDomaS0.net
- >>33
そうやって始めないからデブなんだよ
- 36 ::2022/11/26(土) 14:51:24.46 ID:3i3RdRn50.net
- クロちゃんは?
- 37 ::2022/11/26(土) 14:51:40.75 ID:kpGAjglt0.net
- >白米は1度の食事につき100gに減らしました。1kgくらい食ってたのが、急に100g
歩かなくても痩せただろうけど健康的だな~
で、誰や
- 38 ::2022/11/26(土) 14:53:08.25 ID:NVPEFxg00.net
- YouTubeで一時期人気あった人
ずっとデブだったがYouTubeで顔出しして覚悟決めてダイエットしたらこうなった
ちなみに今は余った皮を張らせる為にマッチョにしてかなり目立たなくなってる
この人は膝やるからって有酸素はエアロバイクで筋トレと食事制限
https://i.imgur.com/a1KzIkF.jpg
https://i.imgur.com/xOVgSWu.jpg
- 39 ::2022/11/26(土) 14:53:08.31 ID:kpGAjglt0.net
- >>31
93kgwwwwwwwwww
いや、まぁ暇そうで羨ましいわw
- 40 ::2022/11/26(土) 14:53:49.56 ID:kpGAjglt0.net
- >>38
小室Kに似てるw
- 41 ::2022/11/26(土) 14:54:16.31 ID:08A077qt0.net
- どんだけ痩せたんだと思ったら今の俺と同じレベルくらいになっただけかよw
標準体重になってからドヤれやw
- 42 ::2022/11/26(土) 14:55:02.95 ID:v9yioeyk0.net
- 100kgを超える前に気付け!
デブは例外なく無能w
- 43 ::2022/11/26(土) 14:55:38.73 ID:vCJbRpO00.net
- 安田大サーカス知らん人多いんだな
まあ3人で活動してるのもう全然見ないからそうなるか
- 44 ::2022/11/26(土) 14:56:29.54 ID:GmXxt2el0.net
- >>38
よく頑張ったな
- 45 ::2022/11/26(土) 14:57:22.17 ID:LtybMT+S0.net
- 安田大サーカスのデブって何か個人芸もってんの?
- 46 ::2022/11/26(土) 14:57:48.44 ID:tsDVC/Oz0.net
- >>40
ほんとだ
似てるな
- 47 ::2022/11/26(土) 14:58:03.78 ID:gJKwVWDA0.net
- >>38
今後の人全く違うルートに入ったな
- 48 ::2022/11/26(土) 15:01:28.51 ID:bZG5SJfV0.net
- ウォーキング芸
- 49 ::2022/11/26(土) 15:02:08.00 ID:O8SZc2Vj0.net
- 仕事してたら歩く時間なんが取れないだろ
- 50 ::2022/11/26(土) 15:03:36.11 ID:UxVmxaVK0.net
- 痩せると自信つくみたいな洗脳がされてると思う
ぶっちゃけ宗教みたいなもん
オナ禁すると仕事のパフォーマンス良くなるとか、そういうレベルの科学的根拠がない都市伝説
- 51 ::2022/11/26(土) 15:03:59.80 ID:KRnReDd60.net
- 大丈夫、歩けと言われて歩いて膝壊したら歩けと言ったやつが全部責任とってくれるから安心だぞ
- 52 ::2022/11/26(土) 15:04:13.19 ID:g7MiYK/C0.net
- >>13
100kgに見えて???になったわ
- 53 ::2022/11/26(土) 15:04:46.24 ID:1UGkm4ny0.net
- https://i.imgur.com/cvFpxS3.jpg
https://i.imgur.com/pcijMQ8.jpg
壺も創価も規制しろよ🤗
- 54 ::2022/11/26(土) 15:04:52.47 ID:klLCrteV0.net
- >>38
食事制限と筋トレが一番効果あるわな
- 55 ::2022/11/26(土) 15:05:23.45 ID:fpKOtFgt0.net
- 膝を傷めるオチ
- 56 ::2022/11/26(土) 15:06:37.91 ID:r6X1Vgyr0.net
- > 団長とクロちゃんもお見舞いに来てくれたけど、クロちゃんは腕時計をしきりに見ていて。やたら時間を気にしていたので「なにしに来たんや?」って感じでしたけど(笑)。
流石クロちゃん
- 57 ::2022/11/26(土) 15:06:58.07 ID:8FSzYC9t0.net
- すげー皮がだるんだるん
- 58 ::2022/11/26(土) 15:08:22.58 ID:l5H1jJGM0.net
- 2月までに20キロ痩せたいなぁ
食事制限と運動以外で痩せる方法ないかね
- 59 ::2022/11/26(土) 15:08:26.94 ID:IebxTpKE0.net
- 現在の様子を見るとなんかリバウンドしてね?
- 60 ::2022/11/26(土) 15:09:21.59 ID:DrYfwfkP0.net
- >>58
クレンブテロールとオキシポロン
- 61 ::2022/11/26(土) 15:09:52.30 ID:4QvjYwVI0.net
- デブだけがウリの芸人だったが、事実上引退してるようなもんだし
大サーカスも解散せず名前だけ残してる状態だからいいのか
2年程前の正月番組だったか、久しぶりに3人のネタを見たが
団長は年取って体力がなくなってクロを支えられなくなってるし
ヒロは脱いだ瞬間にスタジオが息を飲んだほど痩せてて
見ていても痛々しいだけだった
- 62 ::2022/11/26(土) 15:12:24.72 ID:UxVmxaVK0.net
- >>61
上島竜兵最近見ないね
- 63 ::2022/11/26(土) 15:14:25.65 ID:l5H1jJGM0.net
- >>60
ありがとう!
早速買って毎日飲む!
- 64 ::2022/11/26(土) 15:14:35.89 ID:QLft60Bs0.net
- デブとゲイは害
- 65 ::2022/11/26(土) 15:17:04.88 ID:v/iDoanh0.net
- 彦摩呂とかホンジャマカ石塚とかデブでも健康なのは何故かと思う
- 66 ::2022/11/26(土) 15:17:07.50 ID:UPJ4FtW50.net
- >>38
こいつ68kgまで落としたあとまた110kg位までリバウンドしてたじゃん
筋トレもヘッタクソなやり方やってるからヘンテコな身体になってる
- 67 ::2022/11/26(土) 15:17:23.64 ID:R2stNXTN0.net
- >>63
冬山で遭難したら30㎏ぐらいすぐに痩せられるぞ
- 68 ::2022/11/26(土) 15:18:51.35 ID:MePQM6+L0.net
- ちんこの横の脚の付け根が痛くて長く歩けねえんだよ
あと気管支炎もあるから5分と歩けない
他の方法教えろ
- 69 ::2022/11/26(土) 15:19:55.64 ID:6g9Er5ct0.net
- デブは自分に言い訳がお上手なほどなる
- 70 ::2022/11/26(土) 15:21:14.89 ID:JI2icxdI0.net
- >>38
まぶたの肉で眉毛の位置って変わるんだ
- 71 ::2022/11/26(土) 15:25:15.42 ID:6g9Er5ct0.net
- >>38
後ろの戸棚も面白いな
9月は汚くて山積みだったのが次は減って
その次はまた減ってという具合に
- 72 ::2022/11/26(土) 15:25:48.91 ID:SPrQZyAA0.net
- >>38
この人のチャンネルに一回出たことあるわ
- 73 ::2022/11/26(土) 15:31:24.28 ID:PlVuUsfh0.net
- 痩せた状態でも俺より太ってそうだけどな
- 74 ::2022/11/26(土) 15:34:26.18 ID:VpwSmRIa0.net
- >>38
眉毛と髪の毛の量は大事なんだなあ
- 75 ::2022/11/26(土) 15:36:21.00 ID:ySjvMdKt0.net
- 200kgが100kgってだけでも凄いよ
まだまだ適正体重じゃないかもしれないけど、そこまで落とすことが出来るメンタルがあるならこの先もダイエットを続けられる
お前ら人の事馬鹿にしすぎだろ
- 76 ::2022/11/26(土) 15:37:10.81 ID:PAWmVWop0.net
- >>38
なんかすげーな
人生諦めてかけてる奴まだ早いんじゃないか?
- 77 ::2022/11/26(土) 15:38:11.82 ID:dWkkMi8D0.net
- 脳出血でも生き残ったのか
運がいいわ
だいたい死ぬよな
- 78 ::2022/11/26(土) 15:39:05.73 ID:zz5kk0NP0.net
- 食事減らして歩くだけでいいよ
晩飯の炭水化物やめればいい
- 79 ::2022/11/26(土) 15:42:50.95 ID:ItUBQ6rv0.net
- 3年後にリバウンドしてなかったら言えデブ
- 80 ::2022/11/26(土) 15:43:10.46 ID:Dl2k/Awo0.net
- ウォーキングで痩せるわけないだろ
カロリー消費は0に近いぞ
- 81 ::2022/11/26(土) 15:43:49.26 ID:QZH6hjkV0.net
- >>11
隠居お爺ちゃんの生活だよな
- 82 ::2022/11/26(土) 15:44:56.67 ID:QZH6hjkV0.net
- >>46
完全上位互換やなw
- 83 ::2022/11/26(土) 15:46:34.06 ID:HQGC/lnn0.net
- 米減らそうかなーって思ったけど
俺は1日で100cc、80グラムほどだった。
レベルがちごたわ。
米継続。
- 84 ::2022/11/26(土) 15:49:07.66 ID:SVmoolW60.net
- 痩せるためには時間が必要だよな
朝から歩ける時間があるなんて無理だわ
- 85 ::2022/11/26(土) 15:49:22.15 ID:7zx1UPV10.net
- >>11
思ったわ
- 86 ::2022/11/26(土) 15:50:35.64 ID:n+ru/k7v0.net
- 食わなきゃ痩せるし骨になれるぞ
- 87 ::2022/11/26(土) 15:52:35.15 ID:hQwSx5/k0.net
- 普通の人は6時間も歩く時間がないよ
- 88 ::2022/11/26(土) 15:52:43.78 ID:bpJKem2h0.net
- これからハイキングコースが野糞による人糞まみれになるのか
昭和以前に回帰するようで胸が熱くなるな
- 89 ::2022/11/26(土) 15:54:06.25 ID:KUNICD1c0.net
- https://i.imgur.com/fwJ5oE2.png
- 90 ::2022/11/26(土) 15:54:29.56 ID:1/Y5hqgu0.net
- >>58
糖尿病になる
- 91 ::2022/11/26(土) 15:55:53.51 ID:MrMjG4AX0.net
- 楽して痩せようとか甘い考えしてるうちはダイエットどころか何させても成功しないわ
- 92 ::2022/11/26(土) 15:55:55.91 ID:edxgZyh50.net
- こいつ元々250kgぐらいあっただろ
デブのクロちゃんと並んでもクロちゃんが痩せて見えてた
- 93 ::2022/11/26(土) 15:57:12.86 ID:zCq375b50.net
- 割りとイケメンw
- 94 ::2022/11/26(土) 15:57:26.73 ID:edxgZyh50.net
- >>38
すげえw
元の面影が全然無い
- 95 ::2022/11/26(土) 15:58:37.00 ID:EztzkdAH0.net
- 人生が上手く行かないのをデブのせいにしてる奴
痩せても何も変わらんぞ
- 96 ::2022/11/26(土) 16:00:51.90 ID:FtAr339Y0.net
- 食事を沼に変えればカロリーも食費も減らせる
ご飯1合で3食分腹一杯食える
- 97 ::2022/11/26(土) 16:02:43.41 ID:Hb6vL/FI0.net
- ウォーキングで痩せられるのは平均体重の倍ぐらいだけ
平均体重ぐらいだと6時間歩いても変化はない
- 98 ::2022/11/26(土) 16:05:48.31 ID:1t/3kEZ90.net
- 頬の黒ずみが取れてたから痩せたんだろうな
- 99 ::2022/11/26(土) 16:05:51.96 ID:El2LDpME0.net
- >>95
痩せる過程で甘えを捨てることになるから変わらないって事はないな
- 100 ::2022/11/26(土) 16:09:08.58 ID:uGAiR3rT0.net
- 本当にすごい痩せてるね。
歩くとしても6時間て。
ほんとにすごい
- 101 ::2022/11/26(土) 16:11:19.98 ID:8ZAM1lh80.net
- >>9
糖尿だろ
糖尿って末端の毛細血管が詰まるから肘や膝が黒くなりがちなんだよ
頬が黒くなってるのは寝てる時に布団と接地するから
- 102 ::2022/11/26(土) 16:11:51.66 ID:x8Ihdhqi0.net
- 生きてたのか
- 103 ::2022/11/26(土) 16:13:42.14 ID:UPJ4FtW50.net
- >>96
沼よりマグマ派だわ
- 104 ::2022/11/26(土) 16:14:15.61 ID:PeB4P5aL0.net
- どんだけ暇なの
- 105 ::2022/11/26(土) 16:14:40.20 ID:1HrYKHh00.net
- >>89
顔がますますキモくなった
- 106 ::2022/11/26(土) 16:16:56.47 ID:8ZAM1lh80.net
- >>89
アメコミのヴィラン感あるな
- 107 ::2022/11/26(土) 16:20:37.34 ID:+SrEJUVs0.net
- 友達は1日5万歩以上歩いてたけど全然痩せなかったぞ
- 108 ::2022/11/26(土) 16:21:21.01 ID:WmIFAyim0.net
- >>38
どっから見ても締まった身体の小室圭になったな!
- 109 ::2022/11/26(土) 16:23:11.90 ID:8acC+Vh00.net
- 俺も健康診断で数値的には糖尿病で即入院あたりの数値たたきだしたけど
1年頑張ってみるかと食事制限と軽い散歩で数値が境界値付近まで下がって体重も12キロ減った
- 110 ::2022/11/26(土) 16:23:28.95 ID:QQhfzmnV0.net
- 普通のデブに戻すのは簡単
普通になるのがきついねん
- 111 ::2022/11/26(土) 16:23:47.84 ID:XRsNsc/M0.net
- >>11
デブなら太るための時間とれてたんだから痩せる時間もとれるだろ
- 112 ::2022/11/26(土) 16:27:01.79 ID:IPSC6+nA0.net
- 歩きはやめた方がいい
ふくらはぎはガンダムになるし尻に厚みが増してどんなズボンでも常にぷりけつ
- 113 ::2022/11/26(土) 16:34:06.04 ID:zHCXZ1ld0.net
- 6時間は働いてたら無理だな
ちょっと長すぎるだろ
- 114 ::2022/11/26(土) 16:36:14.12 ID:UPJ4FtW50.net
- 痩せるのに有酸素運動なんか要らないと個人的に思ってる
食事制限と筋トレで見れる身体には成れるわ
- 115 ::2022/11/26(土) 16:36:44.37 ID:HmC/mgDX0.net
- >>89
刃牙にこんな顔のやついなかった?
- 116 ::2022/11/26(土) 16:36:45.39 ID:/SoxnTkB0.net
- ダイエットなんか痩せてからが本番だからな。
リバウンドせずに維持できたら認めるわ。
- 117 ::2022/11/26(土) 16:36:53.37 ID:D0jGuKaH0.net
- 仕事があるし
飯食う度に2時間も歩けるか!
- 118 ::2022/11/26(土) 16:37:34.84 ID:ATmkcCRe0.net
- >>27
まじかよすげえ
- 119 ::2022/11/26(土) 16:40:11.33 ID:Uw0B/p250.net
- >>89
怖い…
- 120 ::2022/11/26(土) 16:40:22.77 ID:zHCXZ1ld0.net
- >>14
壊死
- 121 ::2022/11/26(土) 16:42:26.03 ID:uGAiR3rT0.net
- >>109良かったでしたね~。
ほんとに
- 122 ::2022/11/26(土) 16:42:27.43 ID:foOHMrJ00.net
- 安田大サーカスで一番忙しいのはクロちゃんかね
- 123 ::2022/11/26(土) 16:42:54.43 ID:4angr6fT0.net
- 100キロ超えられるのは、もはや才能だろ
- 124 ::2022/11/26(土) 16:43:25.47 ID:GeTYZ1Yi0.net
- どの道健康的には見えない人
- 125 ::2022/11/26(土) 16:43:57.60 ID:WGRCv5mr0.net
- >朝ご飯を食べるじゃないですか。そうしたら、2時間歩く。
で、昼ご飯を食べたら、2時間歩く。
夜ご飯を食べたら、2時間歩く。
1日合計6時間歩くのを半年ぐらいやってましたね。
働いてたら無理だろw
- 126 ::2022/11/26(土) 16:44:01.05 ID:ReyzxrLT0.net
- まだ太ってるときに同じエレベーターに乗ったことあったけどなんか獣臭かったわ
- 127 ::2022/11/26(土) 16:44:13.98 ID:Hb6vL/FI0.net
- 普通の人はどんなに食べても100kgは越えない
100kg越える時点で病気
- 128 ::2022/11/26(土) 16:44:27.87 ID:6H0PGGRG0.net
- >>38
ダイエットはローマと同じなンだわ
- 129 ::2022/11/26(土) 16:44:52.51 ID:QlYnj4he0.net
- 登山に行くだけで激痩せするのに
- 130 ::2022/11/26(土) 16:46:15.27 ID:0sm0jP6C0.net
- >>89
>>106
グリーンゴブリンがちょうどこんな感じだな
- 131 ::2022/11/26(土) 16:46:59.61 ID:PD+ZxPB+0.net
- >母親が協力して食事を作ってくれたんですよ
おいおい甘えすぎだろ。
- 132 ::2022/11/26(土) 16:48:18.56 ID:Nm6EGUsL0.net
- 結局120kgになってんじゃん
近いうちに死ぬだろね
- 133 ::2022/11/26(土) 16:48:32.12 ID:1+yp/wVm0.net
- そんなに痩せたらマイナス40キロになっちまうだわ
- 134 ::2022/11/26(土) 16:49:49.32 ID:sQesltmf0.net
- 今はデブに戻ってるんだな
- 135 ::2022/11/26(土) 16:51:12.38 ID:YkFwL1HF0.net
- 糖質制限→ハゲ
- 136 ::2022/11/26(土) 16:52:43.88 ID:cbpOhZuz0.net
- >白米は1度の食事につき100gに減らしました。1kgくらい食ってたのが、急に100g。
一回の食事で5杯半を 茶碗半分ちょっとにしたんか
- 137 ::2022/11/26(土) 16:54:32.82 ID:5Qa0GrFk0.net
- 100kg落としたら体のどこかの機能がおかしくなるんじゃない?
- 138 ::2022/11/26(土) 16:55:20.94 ID:JtP8JCOa0.net
- >>89
まんまスペック
https://i.imgur.com/YOITJY3.png
- 139 ::2022/11/26(土) 16:57:01.11 ID:JtP8JCOa0.net
- >>38
肉塊からイケメンが出てきた
- 140 ::2022/11/26(土) 16:57:13.05 ID:5Qa0GrFk0.net
- >>92
クロは筋肉デブ。まだブレイクする前、なんかの武道の大会で審判やってる写真がある。
- 141 ::2022/11/26(土) 16:57:49.38 ID:NO5HXZkk0.net
- 食後に2時間歩く暇がない
- 142 ::2022/11/26(土) 16:58:27.63 ID:Bc82IzYU0.net
- 米の量を減らしただけでも相当痩せたはずw
- 143 ::2022/11/26(土) 17:00:21.52 ID:R5sP8ZtP0.net
- 糖質や脂質は体を動かす時のエネルギー源で車で言うところのガソリンのようなものだから
太ってない人でも摂取した分はちゃんと消費しておいた方がいいよ
体に残留すると糖尿病や高脂血症になる
また、血中の糖度が上がる(高血糖になる)とすい臓からインスリンっていうのを出して高血糖を抑えるけど
すい臓も毎回、稼働させて負担を常に与え続けると、膵炎とか膵臓がんとかになるよ
運動って大事
ただ、過剰な糖質制限とかでエネルギー不足に陥ると
頭が回らなくなって認知症になりやすくなったり、
栄養を供給するエネルギーが足りなくて、骨粗しょう症になったり、筋肉が弱まってガリガリになったりするから
過度の糖質制限も脂質制限もエネルギー不足になって問題ではある
どんだけ摂取するかというバランスも大事
- 144 ::2022/11/26(土) 17:00:45.13 ID:3VU7Axmj0.net
- >>114
なってから言え
- 145 ::2022/11/26(土) 17:00:45.96 ID:NO5HXZkk0.net
- >>38
体毛が減ってる謎
- 146 :名無しさんがお送りします:2022/11/26(土) 17:53:55.98 ID:X4EIsFCbv
- >>89 髪・・・
- 147 ::2022/11/26(土) 17:03:25.55 ID:ci4ihJIH0.net
- >>38
すご
- 148 ::2022/11/26(土) 17:07:11.27 ID:y+1BgkRc0.net
- >>89
足だけ細いね何でだ
- 149 ::2022/11/26(土) 17:15:47.77 ID:DXZxi0Ba0.net
- 全く見ないけどなにやってんだろ
- 150 ::2022/11/26(土) 17:22:09.76 ID:k20pbHod0.net
- ドラクエウォークと若い女(特にJK)の視姦
これで歩くモチベーション
風の強い日はパンチラチャンスがないと歩く気にならん
- 151 ::2022/11/26(土) 17:26:50.97 ID:EkvMAdDA0.net
- この後余った皮膚の切除しないととんでもない体になるからなぁ
- 152 ::2022/11/26(土) 17:27:13.98 ID:UPJ4FtW50.net
- >>144
なってるから言ってんだよデブ
- 153 ::2022/11/26(土) 17:28:10.67 ID:KJ+QIu8K0.net
- 100キロ減って今何キロなんだよ
- 154 ::2022/11/26(土) 17:38:01.95 ID:f/UOm1Gi0.net
- >>89
顎が細くなってる
- 155 ::2022/11/26(土) 17:39:35.26 ID:s0LGUJGU0.net
- 仕事で歩いてるから減量のためにこれ以上歩く事はしない
- 156 ::2022/11/26(土) 17:40:07.87 ID:AspHwdug0.net
- 適度に歩くのは健康にいいだろうが
毎日6時間は絶対に体に悪い
- 157 ::2022/11/26(土) 17:40:41.53 ID:ERMmhEfN0.net
- >>82
すごいねえ
- 158 ::2022/11/26(土) 17:41:38.44 ID:W8je8YQN0.net
- >>89
夜中に道で出会ったら逃げるよ
でも前のままなら死んでたな
- 159 ::2022/11/26(土) 17:44:02.61 ID:6AuZECMf0.net
- >>156
普通の人か歩くと普通に20キロ以上楽に歩ける距離だけどデブにはきついな
- 160 ::2022/11/26(土) 17:44:35.61 ID:W8je8YQN0.net
- 体重落とすのは食事制限一択な
他の方法はない
運動は痩せるためでなく健康のためにした方がいい
- 161 ::2022/11/26(土) 17:46:25.49 ID:d2XbbutE0.net
- >>152
ダイエット成功した奴は他人のダイエット方なんて興味ないし「そんな方法もあるんだ」ぐらいにしか思わねーよ
お前みたいな知識だけで決意のないデヴほど他人に否定的で知った風な言葉を吐くよな
- 162 ::2022/11/26(土) 17:49:57.14 ID:jtGkVvv80.net
- 物件鑑賞が好きだなんて初耳だな
- 163 ::2022/11/26(土) 17:50:11.90 ID:nxa9xL7m0.net
- 痩せても全然健康そうに見えないな
- 164 ::2022/11/26(土) 17:55:36.76 ID:9wAUq8j10.net
- >>13
サトウのごはんの半分やぞ
- 165 ::2022/11/26(土) 18:01:31.65 ID:yTXrFBIr0.net
- >>89
イーアールカンフーで火を吹いてた
- 166 ::2022/11/26(土) 18:03:52.71 ID:xkPIjIMI0.net
- 現在
https://i.imgur.com/5SGRwjq.jpg
- 167 ::2022/11/26(土) 18:11:49.65 ID:U+M02RVa0.net
- そんな修行みたいなことができるやつがデブるわけねぇ
- 168 ::2022/11/26(土) 18:14:27.17 ID:Uw0B/p250.net
- >>166
こわい
- 169 ::2022/11/26(土) 18:16:49.10 ID:DUOpfbuq0.net
- >>166
ほっそっっっ
- 170 ::2022/11/26(土) 18:21:01.01 ID:Iu3q760+0.net
- 普通の人は6時間もウォーキングできるほど暇じゃねえんだよ
- 171 ::2022/11/26(土) 18:21:23.91 ID:jOWalSw/0.net
- 歩くと腸が適度に刺激されるので腸活にもなる。
若者は走るのが良い。
- 172 ::2022/11/26(土) 18:23:07.67 ID:CZcAgbY20.net
- >>127
おれ115kまでいった
今やせて93kだけど
- 173 ::2022/11/26(土) 18:25:55.07 ID:X50OpacC0.net
- >>38
この人沖縄人で140kgまで太れるイージーゲイナーなのにベンチプレス意外と弱くて驚いた
- 174 ::2022/11/26(土) 18:26:41.02 ID:ymcYmlSN0.net
- >>66
リバウンドの仕方もハンパないな
- 175 ::2022/11/26(土) 18:28:23.64 ID:DAWvDBEX0.net
- >>68
自分もちんこの左側がずっと痛いわ
何だろコレ
- 176 ::2022/11/26(土) 18:31:16.67 ID:MePQM6+L0.net
- >>175
俺のは弾発股ってのと同じ症状(関節がポキポキ鳴ってM字開脚や階段登るのが辛い)
病院でレントゲン撮ったけど病名言われないし治らんって言われた
- 177 ::2022/11/26(土) 18:34:29.03 ID:W8je8YQN0.net
- >>166
田舎の学校の柔道部にいそう
- 178 ::2022/11/26(土) 18:36:35.19 ID:PGw3ItA30.net
- 消費カロリー>摂取カロリーという単純な算数ができればダイエットは成功するはず
- 179 ::2022/11/26(土) 18:36:54.05 ID:b0ixXpZ+0.net
- めっちゃ痩せたな。
体軽いだろうな。
- 180 ::2022/11/26(土) 18:39:13.60 ID:p7y8XykJ0.net
- 100kgって俺二人分やんw
- 181 ::2022/11/26(土) 18:43:35.26 ID:D1qNfCc10.net
- >>38
腕毛は剃ってんのかな
- 182 ::2022/11/26(土) 18:45:17.48 ID:/O8ZPC/w0.net
- >>109
数値詳しく書ける?
- 183 ::2022/11/26(土) 18:46:10.60 ID:/O8ZPC/w0.net
- >>127
頑張ったけど98キロが限界だった
- 184 ::2022/11/26(土) 18:48:03.04 ID:/O8ZPC/w0.net
- >>128
全ての道はダイエットに通ずってやつか
- 185 ::2022/11/26(土) 18:50:12.41 ID:EyxcGQIO.net
- >>114
痩せるのは有酸素運動がいちばんだよ
それに筋肉つけるには筋トレと食事が絶対
- 186 ::2022/11/26(土) 18:50:15.63 ID:b0ixXpZ+0.net
- >>184
オレはローマは一日にして成らずのほうを思った。
- 187 ::2022/11/26(土) 18:50:33.35 ID:v3m4aJmD0.net
- >>180
ガリすぎ
- 188 ::2022/11/26(土) 18:51:10.53 ID:y+Q29tce.net
- >>184
1日にして成らずだろチャンポン土人
- 189 ::2022/11/26(土) 18:55:54.47 ID:i2LRVH1u0.net
- >>178
摂取カロリーが少ないと
体は消費を抑えカロリーを摂取させようと全力になるから
生存本能との戦いになる
- 190 ::2022/11/26(土) 18:57:31.83 ID:8iFmnxPg0.net
- >>89
知り合いは痩せてめっちゃイケメンになってたけど
元が良かったんだろなデブ時代でもそこそこモテてたし
- 191 ::2022/11/26(土) 19:01:12.05 ID:uif3s2Y10.net
- >>166
誰だよw
- 192 ::2022/11/26(土) 19:03:45.16 ID:TXFjTh+I0.net
- なんや、つくしか
まだ春やないで
- 193 ::2022/11/26(土) 19:08:18.73 ID:38FrOiiR0.net
- >>38
すごーい(((; ゚Д゚)))
- 194 ::2022/11/26(土) 19:11:04.50 ID:/O8ZPC/w0.net
- >>186
>>188
突っ込んでくれてありがとう
- 195 ::2022/11/26(土) 19:13:43.70 ID:N0LSD4H/0.net
- 痩せて阿部寛にでもなるなら痩せるよ?
- 196 ::2022/11/26(土) 19:24:51.84 ID:ehopT+YZ0.net
- >>115
スペックかな
- 197 ::2022/11/26(土) 19:29:07.69 ID:x0o3yK6X0.net
- デブは算数も出来ない頭の悪さから治せと
- 198 ::2022/11/26(土) 19:35:47.61 ID:FmeCPlym0.net
- >>66
最新動画の見ろクズ
- 199 ::2022/11/26(土) 19:40:30.15 ID:P+apR6Ar0.net
- 歩いてばっかで、生計がどうやって立てるんだ?
- 200 ::2022/11/26(土) 19:48:26.80 ID:NO5HXZkk0.net
- >>89
まるで魔人ブウだ
- 201 ::2022/11/26(土) 19:58:14.14 ID:tgXW6G8Y0.net
- わーわーわー
- 202 ::2022/11/26(土) 20:02:31.13 ID:sbdD1hJ40.net
- >>89
ビリケンさん
- 203 ::2022/11/26(土) 20:13:32.12 ID:ofSd7VPA0.net
- >>89
半グレってこういう顔してるよね
- 204 ::2022/11/26(土) 20:25:31.75 ID:WmIFAyim0.net
- >>187
万個様じゃね
- 205 ::2022/11/26(土) 20:29:50.65 ID:zHCXZ1ld0.net
- >>166
誰も言わないけど頭禿げてるな
- 206 ::2022/11/26(土) 20:31:30.12 ID:YrBeGNaB0.net
- エアロバイク1時間とそれなりの食事制限で105から88まで落としたけどあっという間にリバウンドした
- 207 ::2022/11/26(土) 20:33:52.88 ID:8acC+Vh00.net
- >>182
血糖値 300→100
HbA1c 10→5.4
- 208 ::2022/11/26(土) 20:42:13.88 ID:cU3+iop80.net
- >>38
へそ毛どこいったんだよ?
- 209 ::2022/11/26(土) 20:57:18.53 ID:qNhxvj+m0.net
- >>38
すげーな
オレもそろそろ真面目にダイエットすっかな
- 210 ::2022/11/26(土) 21:00:37.82 ID:P8KnQEXP0.net
- >>166
すげーな
努力したのが見てわかる
- 211 ::2022/11/26(土) 21:02:23.77 ID:OgiDUUBE0.net
- リバウンドで130キロ増量する
小錦もダイエットの度に巨大化してる
- 212 ::2022/11/26(土) 21:03:29.77 ID:FbIlqzJ00.net
- >>28
あれさ、車で移動しても歩数がカウントされるからちょっと
スマホの万歩計は、ちゃんと適正値な歩数を出すけど、ドラクエは少しおかしい
- 213 ::2022/11/26(土) 21:07:50.37 ID:p4zysFpG0.net
- 白米1キロってどんだけ食ってんだよ
- 214 ::2022/11/26(土) 21:14:45.73 ID:DWHkb74E0.net
- ちゃんと医療的にも監視とアドバイス受けてるんなら、周りから何言われようと気にせず60㎏台まで落として筋トレやるといいよ
- 215 ::2022/11/26(土) 21:18:36.92 ID:JZ28y/ax0.net
- >>28
あれ、歩かせないアプリだぞ
- 216 ::2022/11/26(土) 21:21:15.91 ID:DptUrrdA0.net
- 毛髪が痩せたの???
- 217 ::2022/11/26(土) 21:23:58.25 ID:JvEXGvDe0.net
- 痩せたのはいいが
なんかスタートレックに出てくるエイリアンぽくて怖い
- 218 ::2022/11/26(土) 21:27:34.79 ID:Z4NGWg8N0.net
- あんまりすごい過激なダイエットをやるとダイエットハイになって身も心もボロボロになる
本気でやるならパーソナルジムでちゃんと管理してもらわないと絶対危険
- 219 ::2022/11/26(土) 21:28:12.90 ID:DWHkb74E0.net
- >>218
管理は必須だね
持病や重い病歴あるなら特に
- 220 ::2022/11/26(土) 21:56:27.44 ID:6xnec9Nx0.net
- >>89
顔がモロだな
- 221 ::2022/11/26(土) 21:57:02.09 ID:wRKhfzUZ0.net
- 今までが過食だったとはいえすごいじゃん
リバウンドせんといいな
- 222 ::2022/11/26(土) 22:01:01.60 ID:Mg6KayrK0.net
- >>22
一日で米と麦合わせて6合食うけどな
- 223 ::2022/11/26(土) 22:50:53.60 ID:Clo7Llai0.net
- 127kgから現在102kgまで落とした
あと17kg痩せたい
- 224 ::2022/11/26(土) 22:57:56.58 ID:K8lVGffmO.net
- 安田大サーカスのデブかと思ったら違った
- 225 ::2022/11/27(日) 00:45:56.47 ID:pQH44W9Y0.net
- デーモン小倉も血行不良なんだな、、
- 226 ::2022/11/27(日) 00:58:32.66 ID:7m3/7B5I0.net
- リバウンドしない芸能人を見たことない
- 227 :名無しさんがお送りします:2022/11/27(日) 05:28:16.66 ID:0meY04mFU
- 無理が祟らなければいいよね 🐧
- 228 ::2022/11/27(日) 05:31:42.09 ID:tPmI8jVx0.net
- ちょっと何言ってるかわからない
"人間"が100キロ痩せたらマイナスだろJK
- 229 ::2022/11/27(日) 05:37:34.04 ID:tPmI8jVx0.net
- >>38
すげーな
化け物が人間になった
しかもイケメンかよw
- 230 ::2022/11/27(日) 05:39:46.18 ID:tPmI8jVx0.net
- >>38
これ脱毛もしてるのか?
毛はマイナスだもんな
- 231 ::2022/11/27(日) 06:55:12.02 ID:rhJhAUMo0.net
- >>198
最近もまだまだデブじゃん
画像も修正しまくって原型無いし
せめて60kg台になってから言えよバカ
- 232 ::2022/11/27(日) 07:13:03.31 ID:OjJeccSR0.net
- 普通はそんなに歩く時間取れないし
食事も親が管理してくれない
食事が一番影響するんだから母親に感謝しろ
- 233 ::2022/11/27(日) 07:19:25.68 ID:8qv1pAVz0.net
- >>229
いや、デブの頃から顔のパーツは普通にしっかりしてるぞ
- 234 ::2022/11/27(日) 09:29:03.48 ID:PM8Sf4Zq0.net
- >>83
花山と戦った死刑囚なソックリ
- 235 ::2022/11/27(日) 09:42:23.99 ID:40TqTFdI0.net
- お笑い芸人としてデブ以外の取り得ないのに痩せてどうする
- 236 ::2022/11/27(日) 09:49:43.23 ID:UPSk6soc0.net
- 本人が辛くないならどれだけ歩いても意味ないよ。縄跳びの方が効果あるよ
- 237 ::2022/11/27(日) 10:03:54.74 ID:jZkQ+RLD0.net
- >>38
なんていう人?動画見てみたい
- 238 ::2022/11/27(日) 15:30:04.22 ID:lK85jt5f0.net
- >>166
なじんだね
- 239 ::2022/11/27(日) 19:07:29.03 ID:vWmtXuci0.net
- >>231
皮と骨しかなさそう
- 240 :エルボードロップ(SB-Android) [BE]:2022/11/28(月) 00:45:28.26 ID:axMijGtK0.net
- >>166
死相
- 241 ::2022/11/28(月) 10:49:07.36 ID:yO0R042s0.net
- >>66
あの筋肉で60キロ台は無理じゃね
- 242 ::2022/11/28(月) 11:08:17.68 ID:3fCu2nf60.net
- 俺も最近生まれて初めてダイエットをやってみた
やったのは食べたもののカロリーの記録
一応1日1500kcal程度にしてる
170cm 82kgから1ヶ月で4kg痩せた
今までよく胃が痛くて寝苦しかったのが皆無になって調子いい
無理してる感じも無いので適当に続けていきたい
- 243 ::2022/11/28(月) 11:10:50.95 ID:jWWmb4Cn0.net
- もとがおかしい
1kgって3合か?1食で食う量じゃねえよ
晩飯の白米は基本ゼロで
多くても200gだな
- 244 ::2022/11/28(月) 11:19:46.69 ID:BCCvifRi0.net
- 100キロ痩せてもまだ俺より太い
- 245 ::2022/11/28(月) 11:29:08.68 ID:BCCvifRi0.net
- この人の写真見たら腕が黒くなってるんだけどあれはなんでなるの?
- 246 ::2022/11/28(月) 14:26:34.54 ID:OVP+Zt+/0.net
- 4月の時点で86kg、体脂肪率22%ぐらいあったが、今は76kg体脂肪率15%ぐらいまで落としたわ
身長
晩飯を主食抜き(ただしビール1缶あり)にしたのと、週末にはウォーキング、7月頃からウォーキングをランニングに変えたぐらい
週一ぐらいの頻度で腹筋ローラー、懸垂、プッシュアップバーによる筋トレ(それぞれ別な日に)やってる
腹筋もちょっと割れてきて、光の角度によってはシックスパックが見える様になったわ
- 247 ::2022/11/28(月) 14:40:42.53 ID:gIdgUoQM0.net
- 昨今のコロナで暇を持て余す人間多いから
休日にランニングする人増えたけど
中途半端だとスキニーファットで終わるんだよな
- 248 ::2022/11/28(月) 14:43:04.14 ID:gIdgUoQM0.net
- あんまりランニング頑張ったところで
コンガリ焼けたり肌のシミも増えるし良い事無いからね。
結局hiitやるしかないっていう。
- 249 ::2022/11/28(月) 15:14:42.66 ID:yd/GaWYF0.net
- >>205
デビューから禿げてるから今更
- 250 ::2022/11/28(月) 16:48:37.74 ID:CEAkn1b20.net
- 病気が一番のダイエット法だな
- 251 :バズソーキック(大阪府) [BR]:2022/11/28(月) 18:27:41.92 ID:1gFwp9rJ0.net
- HIROってテレビで全然見ないけど
どうやって生計立ててるんだろう?
- 252 :レッドインク(東京都) [DE]:2022/11/28(月) 18:29:12.70 ID:tBp5JoPC0.net
- 歩くも何も胃の縮小手術してたらそりゃ何しても痩せるだろ
- 253 :TEKKAMAKI(東京都) [US]:2022/11/28(月) 18:31:00.55 ID:CuyuSWWf0.net
- >>251
どこの県か忘れたが、その県のテレビ局のTV番組に出とるんやぞ
やっぱ腐ってもタレントなんや
- 254 :バズソーキック(大阪府) [BR]:2022/11/28(月) 18:39:00.53 ID:1gFwp9rJ0.net
- >>253
へ~そうなんだ
教えてくれてありがとう
- 255 :フライングニールキック(宮崎県) [US]:2022/11/28(月) 19:17:59.17 ID:8QTeZ3bE0.net
- >>38
ホモ受けが良いのは9月だな
- 256 ::2022/11/28(月) 19:55:59.27 ID:GtFAvzqh.net
- デブから痩せたやつはわかると思うけど痩せることより維持の方が大変だよな
痩せるまでにきちんと規則正しいことしないとすぐリバるからだになるからね
- 257 ::2022/11/28(月) 20:12:30.75 ID:zjM1Y2ON0.net
- https://cdn1.18pfun.com/e3/20210628/01/01F7DF807BB4w894h1100.jpeg
https://cdn1.18pfun.com/e3/20210628/29/293BD67BAB8Fw894h1100.jpeg
https://cdn1.18pfun.com/e3/20210628/9B/9B8E84708FCCw894h1100.jpeg
https://cdn1.18pfun.com/e3/20210628/EC/EC69D1C709FDw894h1100.jpeg
- 258 :エメラルドフロウジョン(ジパング) [US]:2022/11/28(月) 23:02:01.14 ID:vc4LwBrE0.net
- そもそもデブになる事が異常なのであって
まともな人はデブらない
デブの時点で終わってる
- 259 :ファイナルカット(神奈川県) [FR]:2022/11/29(火) 01:36:20.88 ID:uvb9JUv00.net
- >>28
チャリや車で確定を回るゲームなんじゃないの
- 260 :トペ スイシーダ(神奈川県) [US]:2022/11/29(火) 01:46:42.80 ID:BTm9JNBs0.net
- まともなダイエットでワロタw
野菜をアホほど食う
食後に歩く
これやってればアホでも痩せられる
まああとは甘い飲み物を飲まないとか揚げ物を食べないとか
- 261 :タイガースープレックス(東京都) [FR]:2022/11/29(火) 01:48:42.94 ID:sAjZA1QI0.net
- >>166
福耳
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